26.2 چیزهایی که هرگز درباره ماراتن نیویورک نمی دانستید

محتوا

• بررسی برای

خوب، من آن را انجام دادم! ماراتن نیویورک یکشنبه بود، و من رسماً تمام کننده هستم. خماری ماراتن من به دلیل استراحت زیاد، فشرده سازی، حمام یخ و بیکاری به آرامی اما مطمئناً از بین می رود. و در حالی که فکر می کردم خیلی برای روز بزرگ آماده شده ام ، مطمئناً چند نکته در مورد مسابقه آموختم.

1. این است با صدای بلند. در تمام طول راه افرادی فریاد می کشند ، تشویق می کنند و فریاد می زنند. و سپس گروههایی می نوازند ، مردم می خوانند و افراد بیشتری فریاد می زنند. رفتن به آن حالت مدیتیشن را برای من فراموش کنید ، تقریباً غیرممکن بود. با وجود همه محرک های بدنم (یعنی ضربان مداوم) ، به همان اندازه محرک روی سر و گوش من وجود داشت.

2. دویدن به خط شروع بهترین راه برای شروع نیست. قرار شد در آخرین کشتی از منهتن به استاتن آیلند باشم. سپس، چون تصمیم گرفتم در خط حمام 45 دقیقه ای ایستگاه کشتی منتظر بمانم، تقریباً اتوبوس را به خط شروع از دست دادم. بنابراین من با سرعت دویدم تا به آنجا برسم. و دوباره وقتی اتوبوس در ابتدای راه رسید و به ما اخطار دادند که می‌توانیم راهرو را از دست بدهیم. اوقات فراغت قبل از دویدن 26.2 مایل.

3. امنیت زنده و سالم است. خط شروع با پلیس مبارزه با تروریسم NYPD هم مرز بود. برای دیدن عکس به اینستاگرام من سر بزنید

4. منظره پل Verrazano-Narrows AH شگفت انگیز است. هیچ یک از دیدگاه های دیگر آنقدر عالی نیستند. البته علاوه بر خط پایان

5. یک عمل سلب کردن در دو مایل اول وجود دارد. من در برخی نقاط به دلیل تمام ژاکت‌ها، جلیقه‌ها و پیراهن‌های دور ریخته شده روی زمین در طول مایل‌های یک و دو، زانو بلند می‌کردم. در مورد مناطق خطرناک صحبت کنید.

6. شما ممکن است در نیویورک هر دست را به پنج برسانید. من کردم. و سپس با دست خالی جویدن انرژی را در دهانم ریختم. ناخالص

7. First Avenue به شما این حس را می دهد که در بزرگترین رژه روی زمین هستید. و تو ستاره ای اما به محض از بین رفتن این احساس ، نمی توانید منتظر رسیدن به سنترال پارک باشید-و سپس متوجه می شوید که منطقه دیگری برای دویدن و رفت و آمد دارید.

8. Bronx است بدترین. جدا از شوخی، بارها به توقف بین مایل 20 تا 26.2 فکر کردم. من مجبور شدم در پل ویلیس ویلیس ، معروف به پل مزاحمت و درد ، ایستاده و خود را دراز کنم ، زیرا پاهایم در حال طوفان بود.

9. تقریباً کل امتداد بروکلین یک شیب ثابت است. این یک سورپرایز سرگرم کننده بود.

10. تشخیص افرادی که می شناسید برای شما تشویق می کنند سخت است. من چند نفر را می شناختم که در طول دوره مستقر بودند ، و در حالی که اکثر آنها را می دیدم ، فقط به این دلیل بود که آنها بر من فریاد زدند (یا در یک مورد ، دوست بسیار مصمم من سارا به دنبال من در مسیر دوید و توجهم را جلب کرد. به این ترتیب... من این را توصیه نمی کنم، اما بسیار مؤثر بود). با این حال بسیار آشفته است، بهتر است روی دیدن آنها حساب نکنید.

11. روی پیراهنت اسمی نیست؟ مشکلی نیست. من فراموش کردم نامم را روی پیراهنم بگذارم ، اما این مانع از تشویق مردم نشد: "هی ، جلیقه صورتی! YAAAAAAAAA".

12. در کل راه گوش دادن به موسیقی را فراموش کنید. گفتم چقدر بلند است؟ گرچه صدایم را تا آخر بالا می‌بردم، اما در بعضی مواقع نمی‌توانستم آهنگ‌هایم را در گوش‌هایم از سر و صدای جمعیت بشنوم.

13. دو کلمه: ایستگاه های موز. هر کسی که فکر می کرد موز را به دونده دونده می دهد ایده خوبی بود ، بدیهی است که در مورد پیامدهای پوست موز فکر نکرده است. (ام ، سلام!) تقریباً چند بار لیز خوردم در حالی که همزمان فریاد می زدم "موز!" در هشدار به سایر دوندگان

14. ممکن است از دست جمعیت عصبانی شوید. من از این بابت خجالت می کشم ، اما دروغ نمی گویم-من از بعضی از طرفدارانم کاملاً عصبانی شدم. یک بار شخصی در حوالی مایل 24 بر سر من فریاد زد: "می توانی تمام کنی!" و من فکر کردم، "آیا به نظر می رسم که ممکن است نباشم؟ چقدر بی ادب!" در نقطه ای دیگر ، فردی فریاد زد: "این را گرفتی!" وقتی من واقعاً درگیر بودم و می گفتم: "سلام ، شما سعی می کنید 26.2 مایل را بدوید و ببینید آیا به آن رسیده اید!"

15- نمی توان بر اهمیت سوخت رسانی و هیدراتاسیون بیش از حد تاکید کرد. خوشحالم که بگویم در روز مسابقه به این کار مسلط شدم. من شروع به نوشیدن اولین جرعه های Gatorade و آب بعد از پنج مایل اول کردم. سپس در حوالی نیمه راه و دوباره در حدود 21 مایل جویدن انرژی خوردم. تمام راه را هیدراته کردم و همچنین در پایان مسابقه چند فنجان Gatorade را مخلوط کردم. و وقتی کارم را تمام کردم ، اصلاً گرسنه نبودم.

16. مادر طبیعت ممکن است تماس بگیرد. تنها مشكل داشتن مركز آب رسان و سوخت رسان: من مجبور بودم در مایل 22 ادرار كنم. مانند هر دونده دونده ماراتن دیگر ، من برگشتم تا آخرین حمامی را كه دیده بودم ، پیدا كنم ، زیرا مطمئن نبودم حمام بعدی كجاست. اگر احساس کردید که ممکن است بعداً در مسابقه نگران کننده باشد و حمام را مشاهده کردید، از توقف خجالت نکشید. شما می توانید 10 دقیقه ای را که برای یافتن یکی از آنها در شرایط وخیم هدر دادم ، نجات دهید.

17. در برخی از نقاط شما احساس می کنید که یک مورچه در حال تمام شدن مزرعه مورچه هستید. ماراتن نیویورک ، مانند هر چیز دیگری در نیویورک ، افراد زیادی را در یک فضا تنگ می کند. عرق فقط حالت را بهتر می کند.

18. برخی از افراد تا مایل 13 راه می روند. همه آنجا نیستند که یک زمان را بزنند. این باعث می شود اثر مزرعه مورچه به یک چالش هیجان انگیز تبدیل شود. (شاید آنها بتوانند یک خط پیاده روی ایجاد کنند؟)

19. تماشاگران فقط با استفاده از کلمات کاربردی می توانند تا این اندازه خلاق باشند. رایج ترین علامت برخی از انواع "شما خیلی ASSphalt!"

20. فکر می کنید کارتان تمام شده است. اما تو نیستی. پس از عبور از پایان، حدود دو مایل دیگر برای خارج شدن از پارک مرکزی فاصله دارید. یا حداقل این احساس طولانی است. هیچ راهی واقعی برای توصیف احساس ناامیدی که هنگام تلاش برای پیاده روی (یا خزیدن) از خط پایان برای خروج از منطقه مسابقه و ملاقات با دوستان یا خانواده عزیز خود دارید که موافقت کرده اند شما را به خانه ببرند ، وجود ندارد. فقط خوشحال بودم که کفش های پیاده روی خود را می پوشم.

21. چادر طبی مکه است. بعد از اتمام کار به چادر پزشک رانده شدم زیرا در راه رفتن مشکل داشتم. این مشکلات جدی نیست، اما شهر گرفتگی در ساق پا و همسترینگ من مستقر شده بود. وقتی چادر پزشک را گرفتم ، به من کاکائو داغ ، سوپ سبزیجات و ماساژ دادند و آنجا بهشت ​​بود.

22. کابین وجود ندارد-هیچ جایی. مانند هر سناریوی دیگری در شهر نیویورک که می‌توانید واقعاً از تاکسی استفاده کنید، وقتی از نظر جسمی قادر به پیاده‌روی بعد از مسابقه نیستید، هیچ تاکسی وجود نخواهد داشت. از نظر ذهنی برای مترو (و پله های مربوطه) آماده باشید.

23. چون نیویورک است ، در بالای 26.2 مایل پیاده روی زیادی خواهید کرد. آن روز در مجموع 33 مایل راه رفتم. من فکر می کنم Fitbit من آماده بود تا از همه چیز لذت ببرد.

24. شما می توانید ارزش خود را با دیدن اینکه چقدر سریعتر (یا نه چندان کندتر) از افراد مشهور هستید اندازه گیری کنید. من سریعتر از پاملا اندرسون، اما پوکی تر از بیل رانچیچ. (اما فقط چند دقیقه!)

25. و در آخر هفته مسابقه و هفته بعد احساس یک ستاره خواهید داشت. به طور جدی ، نامزدی ، بچه دار شدن یا عبور از میله را فراموش کنید: اگر ماراتن نیویورک را برگزار کنید ، تمام عشق دنیا را احساس خواهید کرد و بدون توجه به سرعت دویدن ، بسیار تبریک خواهید گرفت.

26. نیویورکی ها فقط عالی هستند. با وجود این که سر و صدا بسیار زیاد بود و گاهی اوقات احساس دیوانگی و عصبانیت غیرمنطقی می کردم ، تعداد بیشماری از افراد بودند که مرا در پنج منطقه هل دادند. یک فریاد ویژه برای مردی که در پایان یک کیسه ریکاوری را برای من پس گرفت، در حالی که من نمی توانستم راه بروم تا آن را بگیرم و سپس بطری آب مرا برایم باز کرد. تو قهرمان من هستی.

26.2 دو دهم مایل آزاردهنده ترین فاصله در تمام زندگی است. من به آنها 26 مایل رای می دهم. به طور جدی ، این یک طعنه است. من آن را از راه دور با خط پایان اشتباه گرفتم ، و اوه غم و اندوه گسترده ای که هنگام تمرکز چشم هایم بر من غالب شد و متوجه شدم که 0.2 مایل دیگر به من باقی مانده است!

برای روزهای بعد من اینطور به نظر می رسیدم. اما الان دوباره وارد عمل شدم. به معنای واقعی کلمه. من دیشب به کلاس XTend Barre رفتم ، اولین تمرین واقعی من از روز یکشنبه. اگر هرگز آن را امتحان نکرده‌اید، مانند یک کلاس معمولی barre نیست. این یک انفجار کل بدن است که شامل سوختگی شدید عضلانی است. پاهایم می لرزیدند و التماس می کردند: "چرا؟ قبلاً؟ نمی توانی جدی باشی." اما من جلو رفتم و احساس شکوهی کردم (به نوعی آزاردهنده-خیلی خوب). و در حالی که مسابقه ممکن است تمام شده باشد، من هنوز در حال جمع آوری کمک با تیم USA Endurance هستم. با ماراتن زیر کمربند ما و کمتر از 100 روز تا سوچی ، زمان مناسبی برای اهدا است. برای انجام این کار اینجا را کلیک کنید.

بررسی برای