تغذیه سنگ کلیه چگونه باید باشد؟

محتوا

• 1. آب بیشتری بنوشید
• 2. آب پرتقال یا لیمو
• 3. از مصرف پروتئین زیاد خودداری کنید
• 4. نمک را کم کنید
• 5- از غذاهای غنی از اگزالات خودداری کنید
• 6. چای سنگ شکن
• چه چیزهایی نباید بخورید که سنگ کلیه دارید
• منوی سنگ کلیه

برای از بین بردن سنگ های کوچک کلیه و جلوگیری از تشکیل دیگران ، مهم است که حداقل 2.5 لیتر آب در روز بنوشید و مراقب رژیم خود باشید ، مانند جلوگیری از مصرف زیاد گوشت و کاهش مصرف نمک.

4 نوع سنگ کلیه وجود دارد: اگزالات کلسیم ، اسید اوریک ، استروویت و سیستین ، و هر نوع به مراقبت های مختلفی در غذا نیاز دارد. با این حال ، همیشه نمی توان نوع سنگ خود را دانست ، زیرا برای این کار لازم است که یک سنگ را از طریق ادرار دفع کرده و برای تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی ببرید.

بنابراین ، برای جلوگیری از تشکیل انواع سنگ ها ، باید دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:

1. آب بیشتری بنوشید

شما باید حداقل 2 تا 3 لیتر آب در روز بنوشید. علت اصلی ایجاد سنگ کلیه به این دلیل است که آب کمی برای از بین بردن زباله های موجود در بدن در ادرار وجود دارد ، بنابراین آبرسانی مناسب اولین قدم برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه است.

همچنین لازم به یادآوری است که میزان ایده آل آب با توجه به وزن متفاوت است ، بنابراین باید برای هر کیلوگرم وزن حدود 35 میلی لیتر آب مصرف کنید. بنابراین ، شخصی با وزن 70 کیلوگرم باید حداقل 2.45 لیتر آب در روز بنوشد و هرچه وزن بیشتر باشد ، آب بیشتری برای آب رسانی به بدن لازم است. ببینید با توجه به سن ، چه مقدار آب بنوشید.

2. آب پرتقال یا لیمو

روزانه 1 لیوان آب پرتقال یا لیموناد بنوشید ، وقتی مطمئن شدید که سنگها اگزالات کلسیم نیستند ، زیرا این میوه ها سرشار از اسید سیتریک هستند که با مصرف آنها نمکی به نام سیترات تولید می شود که از تشکیل بلورها و سنگ در بدن.

3. از مصرف پروتئین زیاد خودداری کنید

به عنوان مثال ، مصرف بیش از حد پروتئین های گوشت یا هر محصول حیوانی مانند کره ، تولید اسید اوریک ، یکی دیگر از اجزای اصلی سنگ کلیه را افزایش می دهد. مصرف روزانه 1 استیک متوسط ​​برای ناهار و شام برای تغذیه خوب کافی است.

4. نمک را کم کنید

سدیم ، یکی از اجزای اصلی نمک ، رسوب نمک ها را در بدن تسهیل می کند و بنابراین ، باید از آن اجتناب شود. علاوه بر نمک معمولی که برای چاشنی غذاها استفاده می شود ، محصولات صنعتی مانند ادویه های خرد شده ، سس سالاد ، رشته فرنگی فوری و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن ، ژامبون ، ژامبون ، سوسیس و بولونیا نیز سرشار از نمک هستند و باید از مصرف آنها اجتناب شود. لیست غذاهای سرشار از سدیم را مشاهده کنید.

5- از غذاهای غنی از اگزالات خودداری کنید

جلوگیری از اگزالات اضافی در رژیم غذایی به جلوگیری از موارد سنگهای اگزالات کلسیم کمک می کند. بنابراین ، کلسیم عامل اصلی این سنگها نیست ، بلکه غذاهای غنی از اگزالات مانند بادام زمینی ، ریواس ، اسفناج ، چغندر ، شکلات ، چای سیاه و سیب زمینی شیرین است.

بنابراین ، این غذاها باید به مقدار کم مصرف شوند ، و یک استراتژی خوب این است که آنها را همراه با محصولات غنی از کلسیم مانند شیر و لبنیات مصرف کنید ، زیرا کلسیم باعث کاهش جذب اگزالات در روده می شود و باعث کاهش تشکیل کلیه می شود. سنگها درباره هر نوع سنگ اطلاعات بیشتری در اینجا ببینید: چه کاری باید انجام دهید تا دوباره دچار بحران سنگ کلیه نشوید.

6. چای سنگ شکن

مصرف چای سنگ شکن روزانه تا 3 هفته باعث از بین رفتن سنگ کلیه می شود ، زیرا این چای دارای عملکرد ادرار آور است و دارای خواصی است که حالب ها را شل می کند ، کانال هایی که ادرار را از کلیه ها به مثانه می رسانند. در هنگام عبور سنگ از حالب است که درد ایجاد می شود ، که به عنوان یکی از بدترین دردهایی که فرد می تواند داشته باشد شناخته می شود و به همین دلیل چای می تواند به این روند کمک کند. یک درمان خانگی دیگر برای سنگ کلیه مشاهده کنید.

همچنین در اینجا توضیح داده شده است که تمام مراقبت های مهم در طول رژیم سنگ کلیه توضیحاتی در مورد این ویدیو است:

چه چیزهایی نباید بخورید که سنگ کلیه دارید

هرکسی که دارای سنگریزه در کلیه ها باشد می تواند آن را از طریق پوست گیری از بین ببرد و برای این امر مهم است که مایعات زیادی بنوشید تا حدی که حدود 2 لیتر پوست کنده در روز ایجاد کنید.

غذاهایی که نمی توانند بخورند نمک ، سوسیس ، سوسیس ، کالباس ، سوسیس ، اسفناج ، چغندر ، جعفری ، بادام ، بامیه ، ریواس ، سیب زمینی شیرین است. موارد دیگری که باید از آنها اجتناب شود عبارتند از: بادام زمینی ، آجیل ، فلفل ، مارمالاد ، سبوس گندم ، میوه ستاره ای ، چای سیاه یا چای جفت.

منوی سنگ کلیه

جدول زیر مثالی از یک منوی 3 روزه را برای جلوگیری از بروز سنگ های جدید کلیه نشان می دهد.

این رژیم غذایی می تواند به ویژه در افرادی که سابقه سنگ کلیه در خانواده دارند و افرادی که در برخی از زندگی خود سنگ کلیه داشته اند تأثیر بگذارد و از بروز سنگ های جدید جلوگیری کند.