چای کنگر فرنگی برای کاهش وزن
محتوا
چای کنگر فرنگی یک درمان خانگی عالی برای کسانی است که می خواهند سریع لاغر شوند و در مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل خود برسند ، زیرا یک ماده مدر قوی ، سم زدایی و تصفیه کننده است که بدن را تمیز می کند ، سموم ، چربی ها و مایعات اضافی را از بین می برد.
به دلیل این خواص ، این چای علاوه بر استفاده در رژیم های لاغری ، می تواند در موارد مشکلات کبدی نیز مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا به سم زدایی اندام کمک می کند و علائم را کاهش می دهد. علاوه بر این ، برای تکمیل درمان کلسترول بالا و تنظیم فشار خون بسیار عالی است و می توان روزانه از آن استفاده کرد. ببینید کنگر فرنگی برای چیست.
برای بهبود اثر چای و اطمینان از تمام فواید آن ، مهم است که حداقل 3 بار در هفته ورزش بدنی انجام دهید و یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال کنید ، سیب زمینی سرخ کرده ، نوشابه و شکر را از رژیم حذف کنید ، ترجیح می دهید یک رژیم طبیعی تر با مصرف سالاد ، گوشت کبابی بدون چربی و سبزیجات بخارپز.
چای کنگر فرنگی
کنگر فرنگی یک گزینه غذایی عالی برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند ، زیرا دارای خواص ادرار آور است ، باعث تحریک از بین بردن مایعات اضافی موجود در بدن و ملین ها می شود و از یبوست جلوگیری می کند. در اینجا نحوه استفاده از کنگر فرنگی برای کاهش وزن آورده شده است.
عناصر
- 3 قاشق غذاخوری برگ خشک کنگر فرنگی ؛
- 1 لیتر آب
حالت آماده سازی
برگ های کنگر فرنگی را در قابلمه ای با آب جوش اضافه کنید و 5 دقیقه دیگر بجوشانید. مخلوط را صاف کرده و در صورت لزوم کمی عسل یا استویا اضافه کنید تا چای شیرین شود.
برای داشتن رژیم غذایی سالم و بدون تلاش زیاد چند نکته از متخصص تغذیه ما را ببینید.
آب کنگر فرنگی
برای تهیه آب کنگر فرنگی ، کافی است گل و برگ های کنگر را به مقدار مساوی در مخلوط کن بکوبید و حداقل یک فنجان قبل از غذا بنوشید. این آب گزینه خوبی برای سم زدایی از کبد است.
سالاد با کنگر فرنگی
سالاد کنگر فرنگی خام گزینه خوبی برای دریافت مزایای کنگر فرنگی و همچنین سایر سبزیجاتی است که می توانند در سالاد قرار بگیرند.
عناصر
- کاهو؛
- گوجه فرنگی گیلاسی؛
- کنگر فرنگی؛
- هویج.
حالت آماده سازی
برای تهیه سالاد لازم است که مواد را به درستی بشویید (بیاموزید چگونه) ، آنها را به روشی که دوست دارید برش دهید و در ظرف یا ظرف مناسب بریزید. برای چاشنی سالاد می توانید از روغن زیتون ، لیمو ، نمک ، فلفل و پونه کوهی برای طعم دار شدن استفاده کنید. یکی دیگر از گزینه های سالاد را با سبزیجات بررسی کنید.
پست های محبوب
جراحی آرنج تنیس