آیا ریفلاکس اسید می تواند گاز ایجاد کند؟

محتوا

• ریفلاکس اسید چیست؟
• گاز
• رفلاکس اسید و اتصال گاز
• با دکتر خود صحبت کنید
• س:
• آ:

بررسی اجمالی

عبور گاز اگرچه بالقوه ناجور است ، اما به طور کلی طبیعی است و جای نگرانی نیست. ریفلاکس اسید فقط نمی تواند ناراحت کننده باشد ، اما در صورت عدم درمان می تواند منجر به عوارض سلامتی شود. هر دو حالت دستگاه گوارش را درگیر می کند ، اما آیا واقعاً رابطه ای بین ریفلاکس اسید و گاز وجود دارد؟ این احتمال وجود دارد که این دو با هم رابطه داشته باشند. درمان های خاص ممکن است علائم را برای هر دو تسکین دهد.

ریفلاکس اسید چیست؟

براساس انستیتوی ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه (NIDDK) ، بیماری ریفلاکس معده (GERD) که به آن ریفلاکس اسید نیز گفته می شود ، حدود 20 درصد از مردم ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد. این یک نوع جدی تر از بیماری شایع است که به عنوان ریفلاکس معده (مری) شناخته می شود. GER زمانی اتفاق می افتد که اسفنکتر تحتانی مری (LES) یا خود به خود شل می شود یا به درستی سفت نمی شود. LES حلقه ای از عضلات است که در مری واقع شده و به عنوان دریچه ای بین مری و معده عمل می کند. با GER ، محتوای اسیدی معده به داخل مری برمی گردد. LES به روشی نامناسب شل می شود. آب میوه های گوارشی همراه با غذا بالا می روند و باعث شایع ترین علامت می شوند: یک درد مکرر و سوزان معروف به سو ind هاضمه اسید یا سوزش معده در شکم وسط و قفسه سینه.

هنگامی که علائم ریفلاکس مداوم و مزمن هستند و بیش از دو بار در هفته رخ می دهد ، شما مبتلا به ریفلاکس هستید. افراد در هر سنی ممکن است GERD را تجربه کنند. عوارض ناشی از GERD می تواند جدی باشد و شامل موارد زیر باشد:

• جای زخم
• زخم
• تغییرات پیش سرطانی معروف به مری بارت
• سرطان

مشخص نیست که چرا برخی از افراد دچار ریفلاکس اسید می شوند و برخی دیگر نه. یک عامل خطر برای GERD وجود فتق هیاتال است. باز شدن دیافراگم بزرگتر از حد نرمال باعث می شود که قسمت بالای معده بالاتر از دیافراگم و به داخل حفره قفسه سینه حرکت کند. همه افراد مبتلا به فتق هیاتال علائم GERD ندارند.

سایر عواملی که احتمال ریفلاکس اسید را بیشتر می کنند عبارتند از:

• نوشیدن الکل
• سیگار کشیدن
• چاقی
• بارداری
• بیماری های بافت همبند

چندین دارو نیز می توانند به ریفلاکس اسید کمک کنند. این شامل:

• داروهای ضد التهاب و NSAID ها مانند ایبوپروفن (Advil) ، آسپرین (Bayer) و ناپروکسن (Naprosyn)
• آنتی بیوتیک های خاص
• مسدود کننده های بتا ، که برای فشار خون بالا و بیماری های قلبی استفاده می شود
• مسدود کننده های کانال کلسیم ، که برای فشار خون بالا استفاده می شود
• داروهایی برای پوکی استخوان
• مقداری کنترل بارداری
• آرامبخش ها ، که برای اضطراب یا بی خوابی استفاده می شود
• داروهای ضد افسردگی

گاز

چه آن را بپذیریم و چه نپذیریم ، همه در برهه ای بنزین دارند. دستگاه گوارش گاز تولید می کند و آن را از طریق دهان ، از طریق آروغ زدن یا از طریق مقعد از طریق نفخ معده از بین می برد. یک فرد متوسط ​​روزانه حدود 13 تا 21 بار بنزین را عبور می دهد. گاز بیشتر از دی اکسید کربن ، هیدروژن ، نیتروژن ، اکسیژن و متان تشکیل شده است.

گاز موجود در دستگاه گوارش یا در اثر بلع هوا و یا در اثر تجزیه مواد غذایی توسط باکتری های موجود در روده بزرگ ایجاد می شود. غذاهایی که در یک فرد باعث گاز می شوند ممکن است در شخص دیگر این کار را نکنند. زیرا باکتری های رایج در روده بزرگ می توانند گازی را که نوع دیگری از باکتری تولید می کند از بین ببرند. این یک تعادل ظریف است و محققان بر این باورند که اختلافات ناچیز در این تعادل باعث می شود که برخی از مردم بیش از دیگران گاز تولید کنند.

بیشتر غذاها در روده کوچک تجزیه می شوند. با این حال ، بعضی از افراد به دلیل کمبود یا عدم وجود برخی از آنزیم های خاص که به هضم غذا کمک می کنند ، نمی توانند غذاها و مواد خاصی مانند لاکتوز را هضم کنند. غذای هضم نشده از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود ، جایی که توسط باکتری های بی خطر روی آن کار می شود. بوی نامطبوع همراه با نفخ شکم ناشی از گازهای گوگردی است که توسط این باکتری ها آزاد می شود.

غذاهایی که تولید کننده معروف گاز هستند عبارتند از:

• سیب
• مارچوبه
• لوبیا
• کلم بروکلی
• جوانه بروکسل
• کلم
• گل کلم
• پیازها
• هلو
• گلابی ها
• برخی از غلات کامل

رفلاکس اسید و اتصال گاز

بنابراین ، آیا ریفلاکس اسید می تواند باعث ایجاد گاز شود؟ پاسخ کوتاه این است که شاید. بسیاری از مواردی که به گاز کمک می کنند منجر به ریفلاکس اسید نیز می شوند. ایجاد تغییر در سبک زندگی برای درمان ریفلاکس اسید ممکن است به کاهش گاز بیش از حد کمک کند. به عنوان مثال ، برای تسکین علائم می توانید نوشیدنی های گازدار مانند آبجو را از بین ببرید. خوردن وعده های غذایی کم حجم بیشتر ممکن است علائم هر دو بیماری را کاهش دهد.

عکس این مسئله نیز می تواند درست باشد - تلاش برای آزاد سازی گاز ممکن است باعث ریفلاکس اسید شود. آروغ زدن هم هنگام غذا و هم بعد از غذا برای آزاد شدن هوا در هنگام سیری معده طبیعی است. با این حال ، برخی از افراد مرتب آروغ می زنند و بیش از حد هوا را می بلعند و آن را قبل از ورود به معده آزاد می کنند. بسیاری از افراد به اشتباه معتقدند که آروغ زدن علائم ریفلاکس اسید را تسکین می دهد ، اما ممکن است آنها بیشتر از فایده آسیب برسانند. مطالعات نشان داده است که بلع هوا باعث افزایش کشش معده می شود ، که باعث شل شدن LES می شود و احتمال ریفلاکس اسید را بیشتر می کند.

تعداد کمی از افرادی که برای اصلاح ریفلاکس ریفلاکس عمل جراحی فوندوپلیشن انجام داده اند ممکن است به بیماری معروف به سندرم نفخ گاز مبتلا شوند. این جراحی از آروغ زدن طبیعی و توانایی استفراغ شما جلوگیری می کند. سندرم نفخ گاز معمولاً طی دو تا چهار هفته از زمان جراحی خود به خود برطرف می شود ، اما گاهی اوقات ادامه می یابد. در موارد جدی تر ، ممکن است لازم باشد رژیم غذایی خود را تغییر دهید یا مشاوره دریافت کنید تا عادت به آروغ زدن را از بین ببرد. در جدی ترین موارد ممکن است برای اصلاح مشکل نیاز به جراحی اضافی باشد.

با دکتر خود صحبت کنید

اگرچه ارتباط بین ریفلاکس اسید و گاز کاملاً مشخص نیست ، اما تغییر سبک زندگی ممکن است در کاهش علائم هر دو مفید باشد. ثبت سوابق غذاهایی که باعث ریفلاکس اسید و گاز می شوند می تواند به شما و پزشک کمک کند تا تغییرات مناسب غذایی را ایجاد کنید.

درمان با ریفلاکس اسید همچنین ممکن است به شما کمک کند تا از بلعیدن بیشتر هوا ، که می تواند باعث کاهش گاز و نفخ شود ، جلوگیری کنید.

س:

ثابت شده است که بسیاری از میوه ها و سبزیجات مورد علاقه من باعث افزایش گاز می شوند. برخی از غذاهای سالم که باعث افزایش گاز نمی شوند کدامند؟ آیا هنگام خوردن لوبیا و کلم بروکلی آیا باید به راحتی داروی ضد گاز مصرف کنم؟

آ:

شما می توانید لوبیا و کلم بروکلی بخورید و داروی گاز بخورید ، اما ممکن است با وجود دارو مقداری درد شکم و نفخ شکمی داشته باشید. بهترین شرط شما این است که سعی کنید از غذاهایی که احتمال ایجاد گاز دارند خودداری کنید.

موارد زیر نمونه هایی از غذاهایی است که احتمال ایجاد گاز کمتر است:

سبزیجات کم کربوهیدرات: بو چوی ، هویج ، بادمجان ، گیاهان موذی ، سبزیجات ، سبزیجات تخمیر شده لاکتو مانند کیمچی ، قارچ ، پیاز کوهی ، سبزیجات دریایی ، گوجه فرنگی

سبزیجاتی که کمی کربوهیدرات بیشتری دارند اما هنوز گزینه های مناسبی هستند: گل مرغ ، پیاز کوهی ، سبزیجات قاصدک ، فلفل (به جز سبز که هضم آن دشوار است) ، نخود برفی ، کدو اسپاگتی ، کدو سبز تابستانی زرد یا سبز ، لوبیای مومی زرد ، کدو سبز

میوه های کم قند: سیب ، زردآلو ، توت ، گریپ فروت ، کیوی ، لیمو ، لیمو ، خربزه ، شلیل ، پاپایا ، هلو ، گلابی ، آلو ، ریواس

پروتئین های غیر گازدار: گوشت گاو (لاغر) ، پنیر (سفت) ، مرغ (گوشت سفید) ، تخم مرغ ، ماهی ، کره بادام زمینی ، بوقلمون (گوشت سفید)

گزینه های کم نفخ گندم: دانه غلات (ذرت ، ارزن ، برنج ، تف و برنج وحشی) ؛ غلات غیر غلات (آرد کینوا)؛ کنجاله آجیل؛ ماکارونی در انواع برنج ، ذرت و کینوا. نان برنجی

جایگزین های لبنی تولید کننده عدم نفخ شکم: پنیر سویا و توفو ، شیر بادام ، شیر جو دوسر ، شیر برنج ، شیر سویا ، ماست سویا ، پوسته مخمر