4 راه طبیعی برای از بین بردن جوش ها در سریعترین زمان ممکن

محتوا

• 1. درمان موضعی با روغن درخت چای
• نحوه استفاده از روغن درخت چای برای آکنه
• 2. درمان لکه دار با سایر روغنهای اساسی
• نحوه استفاده از روغنهای اساسی برای آکنه
• 3. چای سبز را به پوست بمالید
• نحوه استفاده از چای سبز برای آکنه
• 4. با آلوئه ورا مرطوب کنید
• نحوه استفاده از ژل آلوئه ورا برای آکنه
• درمان های طولانی مدت آکنه
• یک مکمل روی مصرف کنید
• مخمر آبجو مصرف کنید
• مکمل روغن ماهی را امتحان کنید
• روش های دیگر برای کمک به کاهش جوش ها
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آکنه نوعی بیماری شایع پوستی است که تخمین زده می شود 85٪ افراد در برهه ای از زندگی به آن مبتلا هستند.

علائم شامل جوش های مزاحم است که می تواند ناامید کننده باشد و از بین بردن آن دشوار است.

در حالی که درمان های معمول می توانند جوش ها را از بین ببرند ، اما اغلب با عوارض جانبی مانند تحریک و خشکی پوست همراه هستند.

به همین ترتیب ، بسیاری از افراد برای از بین بردن سریع جوش ها به گزینه های طبیعی روی آورده اند. با این حال ، در حالی که بسیاری از داروهای طبیعی رفع آکنه وجود دارد ، از نظر علمی فقط تعداد انگشت شماری کمک می کنند.

در اینجا 4 روش طبیعی برای از بین بردن سریع جوش ها آورده شده است ، اگرچه ممکن است تحقیقات محدودی در مورد اثرگذاری آنها برای این منظور داشته باشد.

1. درمان موضعی با روغن درخت چای

روغن درخت چای از برگهای درخت استخراج می شود Melaleuca alternifolia، که بومی استرالیا است.

به دلیل توانایی آن در مبارزه با باکتری ها و کاهش التهاب پوست بسیار مشهور است. به طور خاص ، روغن درخت چای به مبارزه کمک می کند P. acnes و S. epidermidis، دو نوع باکتری که می تواند باعث ایجاد جوش شود (1 ، ،).

یک مطالعه نشان داد که 5٪ ژل روغن درخت چای تقریباً چهار برابر در کاهش ضایعات آکنه و تقریباً شش برابر در کاهش شدت آکنه نسبت به دارونما موثر است ().

در مطالعه دیگری ثابت شد که ژل حاوی 5٪ روغن درخت چای در کاهش جوش ها به همان اندازه لوسیون حاوی 5٪ بنزوئیل پراکسید ، یک داروی رایج آکنه () موثر است.

درمان روغن درخت چای همچنین منجر به عوارض جانبی کمتری از جمله خشکی ، تحریک و سوزش شد.

لازم به ذکر است که روغن درخت چای بسیار قوی است و می تواند باعث قرمزی و تحریک شود ، زیرا مستقیماً روی پوست قرار می گیرد. به همین دلیل ، باید با روغن حامل رقیق شود.

طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و تلفیقی ، فقط مقدار کمی تحقیق در مورد استفاده موضعی روغن درخت چای برای شرایط سلامتی انجام شده است و تحقیقات محدود نشان می دهد که روغن درخت چای برای آکنه مفید است (6 )

اگر سعی می کنید لطفاً آن را امتحان کنید ، با خیال راحت از آن استفاده کنید و همیشه یک وصله آزمایشی روی پوست خود انجام دهید ، زیرا روغن درخت چای می تواند بسیار تحریک کننده باشد و هرگز نباید آن را به صورت رقیق شده روی پوست قرار دهید.

هم می توانید روغن درخت چای و هم روغن حامل را بصورت آنلاین خریداری کنید.

نحوه استفاده از روغن درخت چای برای آکنه

1. 1 قطره روغن درخت چای را با 1 قاشق چای خوری روغن حامل ترکیب کنید.
2. یک پنبه را به مخلوط آغشته کرده و مستقیماً روی جوش ها بمالید.
3. در صورت تمایل مرطوب کننده بزنید.
4. این فرآیند را در صورت نیاز 1-2 بار در روز تکرار کنید.

روغن درخت چای با التهاب و باکتری های آکنه ساز مقابله می کند. استفاده از آن روی پوست نشان داده است که ممکن است در بعضی موارد جوش ها را کاهش دهد.

2. درمان لکه دار با سایر روغنهای اساسی

علاوه بر روغن درخت چای ، بسیاری از روغنهای اساسی دیگر با خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب می توانند به سرعت جوش ها را پاک کنند.

یک بررسی بزرگ علمی نشان داد که روغنهای اساسی دارچین ، گل سرخ ، اسطوخودوس و میخک با باکتریهای آکنه مقابله می کنند S. epidermidis و P. acnes ().

رزماری و گیاه لیموترش نیز مهارکننده بودند P. acnes ().

یک مطالعه توانایی های ضد آکنه روغن ریحان میخک ، 10٪ پراکسید بنزوئیل و دارونما را مقایسه کرد. هر دو روغن ریحان گل میخک 2 و 5 درصد در کاهش جوش ها موثرتر و سریعتر از بنزوئیل پراکسید بودند ().

مطالعه دیگری نشان داد که یک ژل حاوی اسید استیک ، پرتقال و روغنهای اساسی ریحان شیرین منجر به افزایش 75 درصدی سرعت بهبودی جوشها می شود ().

مانند روغن درخت چای ، این روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و اگر مستقیماً روی پوست قرار گیرند می توانند باعث تحریک شوند. اطمینان حاصل کنید که تمام روغنهای اساسی را با یک روغن حامل رقیق کنید ، قبل از استفاده منظم یک وصله آزمایشی انجام دهید و در صورت ایجاد تحریک ، استفاده از آن را قطع کنید.

طیف گسترده ای از روغنهای اساسی از جمله روغن میخک به صورت آنلاین در دسترس هستند.

نحوه استفاده از روغنهای اساسی برای آکنه

1. 10 قطره روغن اساسی را با 1 اونس (30 میلی لیتر) روغن حامل ترکیب کنید.
2. یک پنبه را به مخلوط آغشته کرده و مستقیماً روی جوش ها بمالید.
3. در صورت تمایل مرطوب کننده بزنید.
4. این فرآیند را در صورت نیاز 1-2 بار در روز تکرار کنید.

دیگر روغنهای اساسی از جمله دارچین ، گل سرخ ، اسطوخودوس ، گل میخک و گل محمدی مهارکننده باکتریهای ایجادکننده آکنه هستند. استفاده از این روغن ها روی پوست ممکن است به کاهش جوش ها کمک کند.

3. چای سبز را به پوست بمالید

بسیاری از افراد به دلیل فواید آن برای سلامتی چای سبز می نوشند ، اما اگر مستقیماً روی پوست قرار گیرد نیز می تواند مفید باشد.

چای سبز حاوی فلاونوئیدها و تانن ها است که به عنوان کمک کننده ای در مبارزه با التهاب و باکتری هایی که باعث ایجاد جوش می شوند ، کمک می کند (11 ، 12).

همچنین در آنتی اکسیدان epigallocatechin-3-gallate (EGCG) که نشان داده شده است برای مقابله با التهاب ، کاهش تولید سبوم و جلوگیری از رشد P. acnes در افراد با پوست مستعد آکنه ().

مطالعات متعدد نشان داده است که افراد مبتلا به آکنه هنگام استفاده از عصاره چای سبز 2-3٪ روی پوست خود ، به طور قابل توجهی تولید سبوم و جوش را تجربه می کنند (، ،).

تعداد انگشت شماری از محصولات مراقبت از پوست در بازار وجود دارد که حاوی چای سبز است ، اما تهیه مخلوط خود در خانه بسیار ساده و مقرون به صرفه است.

می توانید یک چای سبز با کیفیت بصورت آنلاین تهیه کنید.

نحوه استفاده از چای سبز برای آکنه

1. چای سبز شیب دار را به مدت 3-4 دقیقه در آب جوش قرار دهید.
2. اجازه دهید چای خنک شود.
3. آن را با پنبه به صورت خود بمالید یا با استفاده از بطری اسپری آن را اسپری کنید.
4. بگذارید 10 دقیقه یا یک شب بماند و سپس صورت خود را با آب بشویید.
5. در صورت نیاز 1-2 بار در روز استفاده کنید. می توان آن را تا 2 هفته در یخچال نگهداری کرد.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و مبارزه با باکتری ها کمک می کند. ثابت شده است که استفاده از آن بر روی پوست باعث کاهش قابل توجه جوش ها می شود.

4. با آلوئه ورا مرطوب کنید

آلوئه ورا گیاهی استوایی با برگهایی است که ژل شفاف تولید می کند.

ثابت شده است که ژل آلوئه ورا هنگامی که روی پوست قرار می گیرد به مبارزه با باکتری ها ، کاهش التهاب و بهبود زخم کمک می کند (، ،).

به همین دلیل ، این یک روش درمانی محبوب برای انواع بیماری های پوستی است ، از جمله پسوریازیس ، بثورات ، بریدگی و سوختگی.

مطالعات محدودی در مورد توانایی آلوئه ورا در مبارزه با جوش ها به طور خاص وجود دارد ، اما تحقیقات موجود امیدوار کننده است.

آلوئه ورا حاوی لوپول ، اسید سالیسیلیک ، نیتروژن اوره ، اسید سینامونیک ، فنل ها و گوگرد است که همگی باکتری هایی را که باعث ایجاد جوش می شوند ، مهار می کنند (، 20).

در یک مطالعه ، غلظت های مختلف ژل آلوئه ورا به یک روغن ریحان گل میخک اضافه شده و از نظر خواص ضد آکنه مورد ارزیابی قرار گرفت. هرچه غلظت آلوئه ورا در لوسیون بیشتر باشد ، در کاهش جوش ها م moreثرتر است (21).

مطالعه دیگری نشان داد که استفاده از 50٪ ژل آلوئه ورا به همراه کرم ترتینوئین به طور قابل توجهی در پاک سازی جوش ها نسبت به کرم ترتینوئین به تنهایی مثر است. کرم ترتینوئین یک داروی آکنه است که از ویتامین A گرفته شده است ().

اگرچه ژل آلوئه ورا به خودی خود در درمان جوش ها م effectiveثر نبود ، اما اثرات ضد آکنه روغن ریحان گل میخک و کرم ترتینوئین را افزایش داد.

در حالی که ژل آلوئه ورا ممکن است به خودی خود پاکسازی جوش ها را انجام دهد ، اما در صورت ترکیب با داروهای دیگر یا داروهای دیگر ، ممکن است موثرتر باشد.

نحوه استفاده از ژل آلوئه ورا برای آکنه

1. ژل را با قاشق از برگهای آلوئه خراش دهید.
2. وقتی سایر روش های درمانی آکنه را استفاده می کنید ، ژل را روی پوست خود بمالید. ممکن است بخواهید آن را با روش درمانی دیگر مخلوط کنید و سپس آن را روی پوست خود بمالید. یا می توانید ابتدا روش درمان آکنه دیگر را اضافه کرده و ژل آلوئه را به آن اضافه کنید.
3. هر روز 1-2 بار یا به دلخواه تکرار کنید.

شما همچنین می توانید ژل بطری آلوئه ورا را بصورت آنلاین خریداری کنید ، اما اطمینان حاصل کنید که این آلوئه خالص است و مواد اضافه شده ندارد.

مالیدن آلوئه به پوست می تواند به درمان سوختگی ، التیام زخم ها و مبارزه با التهاب کمک کند. نشان داده شده است که اثرات ضد آکنه سایر روشهای درمانی را افزایش می دهد ، اما تحقیقات بیشتری در مورد اثرات آن هنگام استفاده خودکار مورد نیاز است.

درمان های طولانی مدت آکنه

بسیاری از درمان های طبیعی آکنه با استفاده مداوم و طولانی مدت اثبات شده است.

اگرچه درمان های زیر ممکن است به سرعت از شر جوش ها خلاص نشوند ، اما می توانند به مرور زمان از آکنه جلوگیری کرده و آن را التیام دهند.

یک مکمل روی مصرف کنید

ماده معدنی روی در ترمیم زخم نقش دارد و می تواند به کاهش التهاب کمک کند.

به همین ترتیب ، به عنوان یک درمان احتمالی برای جوش ها مورد مطالعه قرار گرفته است.

تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به آکنه مقادیر کمتری از روی در خون خود نسبت به پوست روشن دارند ().

مصرف مکمل روی به اثبات رسیده است. در حقیقت ، چندین مطالعه نشان داده است که مصرف 30-45 میلی گرم عنصر روی در روز می تواند جوش ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (، ، 26).

در یک مطالعه خاص ، 48 فرد مبتلا به آکنه 3 بار در روز از مکمل های روی استفاده کردند. بعد از 8 هفته ، 38 نفر از آنها 80 تا 100 درصد کاهش جوش ها را تجربه کردند (27).

روی به اشکال مختلف موجود است که هر یک حاوی مقدار متفاوتی روی عنصری است.

صرف نظر از اینکه چه شکلی را انتخاب می کنید ، احتمالاً بهتر است بیش از حد مجاز توصیه شده 40 میلی گرم روی در روز مصرف نکنید.

مصرف زیاد روی ممکن است عوارض جانبی از جمله درد معده و تحریک روده ایجاد کند ().

شما می توانید مکمل های روی را بصورت آنلاین خریداری کنید. دوز کمتری دریافت کنید تا از حد مجاز 40 میلی گرم بیشتر نشوید.

مخمر آبجو مصرف کنید

سویه خاصی از مخمر آبجو به نام Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS همچنین به نظر می رسد که به هنگام جوش زدن توسط دهان به کاهش جوش کمک می کند.

مخمر آبجو تمایل دارد منبع خوبی از ویتامین های گروه B ، کروم ، مس ، آهن و روی باشد. با این حال ، توانایی آن در درمان جوش ها به احتمال زیاد به دلیل اثرات ضد باکتری آن است (،).

یک مطالعه اثربخشی مخمر آبجو را با دارونما طی 5 ماه مقایسه کرد.

جوش ها در بیش از 80٪ افرادی که از مخمر استفاده می کنند بهبود یافته یا به طور قابل توجهی بهبود یافته اند ، در حالی که فقط 26٪ از افراد شاهد بهبود در گروه دارونما بوده اند ().

مطالعات نشان داده است که مخمر آبجو هیچ عارضه ای ندارد ، اما تعداد کمی از افراد پس از مصرف آن گاز خفیف ، نفخ یا سردرد را گزارش کرده اند.

برای خرید آنلاین می توانید مخمر آبجو پیدا کنید.

مکمل روغن ماهی را امتحان کنید

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک (DHA) است.

مطالعات نشان می دهد که مصرف EPA می تواند به مدیریت تولید روغن کمک کند ، از جوش ها جلوگیری کرده و به پوست کمک می کند تا آبرسانی کافی داشته باشد ().

همچنین نشان داده شده است که مقادیر بالای EPA و DHA باعث کاهش عوامل م inflammationثر در التهاب می شود که در نهایت ممکن است خطر جوش را کاهش دهد ().

در یک مطالعه ، مصرف مکمل های اسید چرب امگا 3 حاوی EPA و DHA روزانه به مدت 10 هفته به طور قابل توجهی جوش ها را در تمام 45 شرکت کننده کاهش داد ().

همچنین می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را با خوردن گردو ، دانه های چیا ، دانه های کتان آسیاب شده ، ماهی قزل آلا ، ساردین و آنچو دریافت کنید.

با این حال ، منابع گیاهی فوق حاوی اسید چرب امگا -3 آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است و EPA یا DHA بسیار کم است.

مصرف مکمل با امگا 3 غلیظ می تواند به شما کمک کند مقادیر بیشتری EPA و DHA را برای درمان بهتر جوش ها مصرف کنید. می توانید مکمل های روغن ماهی را برای خرید آنلاین پیدا کنید.

مصرف خوراکی مخمر آبجو ، روی یا روغن ماهی ممکن است به جلوگیری و کاهش جوش ها با گذشت زمان کمک کند. این مکمل ها ممکن است به سرعت از شر جوش ها خلاص نشوند ، اما مطالعات ارزیابی استفاده طولانی مدت آنها نویدبخش خوبی است.

روش های دیگر برای کمک به کاهش جوش ها

اگرچه مردم سالهاست که از داروهای طبیعی جوش استفاده می کنند ، تحقیقات در مورد این موضوع هنوز در حال ظهور است.

روش های درمانی ذکر شده در زیر ممکن است برای پوست مستعد آکنه مفید باشد ، اما هیچ مطالعه ای در مورد توانایی آنها در درمان جوش ها وجود ندارد:

• فندق جادوگر. نشان داده شده است که استفاده از فندق جادوگر بر روی پوست برای مقابله با باکتری ها و کاهش التهاب ، که می تواند به جلوگیری از جوش کمک کند (،).
• سرکه سیب. اسیدهای آلی موجود در سرکه سیب ممکن است به از بین بردن باکتری های آکنه ساز و کاهش زخم کمک کند (، ، ،).
• مصرف لبنیات را محدود کنید. دو مطالعه بزرگ گزارش داد که افرادی که شیر بیشتری می نوشند ، جوش های بیشتری دارند ، اما تحقیقات بیشتری لازم است (،).
• ماسک عسل و دارچین را امتحان کنید. عسل و دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی و ضد التهابی هستند ، بنابراین هنگام استفاده از آن ممکن است برای پوست مستعد آکنه مفید باشد ().
• استرس را کاهش دهید. برخی مطالعات استرس را با افزایش شدت آکنه مرتبط دانسته اند. از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد تکنیک های آرام سازی و تغییر سبک زندگی که ممکن است به شما در کاهش سطح استرس کمک کند ، بپرسید

برای نکات بیشتر ، در اینجا 13 درمان خانگی قدرتمند برای خلاص شدن از شر آکنه آورده شده است.

چند راه حل دیگر ممکن است به شما کمک کند تا به طور طبیعی با جوش ها مبارزه کنید ، از جمله استفاده از سرکه سیب بر روی پوست ، محدود کردن مصرف لبنیات و کاهش سطح استرس. با این حال ، این تحقیقات کم است و یا هیچ تحقیق پشت آنها نیست ، بنابراین مطالعات بیشتری لازم است.

خط آخر

جوش ها یک مشکل رایج است که برای درمان آن ناامید کننده است.

درمان های متداول می توانند باعث قرمزی ، خشکی یا تحریک شوند و به نظر نمی رسد بسیاری از گزینه های طبیعی مثر واقع شوند.

درمان های خانگی ذکر شده در این مقاله توسط برخی مطالعات محدود به عنوان موثرترین و طبیعی ترین روش های کاهش جوش ها پشتیبانی می شوند.

با این وجود به نظر می رسد استفاده از روغنهای اساسی مختلف ، چای سبز و آلوئه ورا بر روی پوست سریعترین راه برای از بین بردن جوشها باشد ، در حالی که طبق برخی تحقیقات محدود ، مکمل ها ممکن است نیاز به استفاده طولانی مدت داشته باشند.

روش های درمانی این مقاله ممکن است برای همه مفید نباشد اما ارزش امتحان کردن را دارد.

توجه داشته باشید که رهنمودهای آکادمی پوست آمریکا برای درمان آکنه اظهار داشتند که تحقیقات کافی در مورد ایمنی و اثربخشی درمان های گیاهی و سایر مکمل ها برای توصیه استفاده از آنها وجود ندارد. این بیانیه شامل همه روش های درمانی ذکر شده در این مقاله است.

اگر با آکنه شدید زندگی می کنید ، ممکن است هنوز بخواهید با یک متخصص پوست مشورت کنید. شما می توانید با استفاده از ابزار Healthline FindCare ما یک قرار ملاقات با یک متخصص پوست در منطقه خود رزرو کنید.

این مقاله را به زبان اسپانیایی بخوانید.