10 داروی خانگی برای پوست درخشان

محتوا

• پوست درخشان
• 1. پوست را با روغن نارگیل باکره صاف کنید
• 2. از آلوئه ورا برای قوی نگه داشتن و سالم ماندن پوست استفاده کنید
• 3. بعد از شستن صورت خود به طور صحیح مرطوب کنید
• 4- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید
• 5- یک روال پاک کننده را پیدا کنید که موثر باشد
• 6. از دود سیگار و دود دست دوم خودداری کنید
• 7. آب بیشتری بنوشید
• 8- برای تغذیه پوست خود بخورید
• 9. از پروبیوتیک استفاده کنید
• 10. دوش خود را کوتاه کنید
• غذای آماده

پوست درخشان

پوست شما بزرگترین ارگان موجود در بدن است ، بنابراین می خواهید از آن مراقبت کنید.پوست درخشان به طور معمول به عنوان نشانه سلامتی و نشاط دیده می شود. از طرف دیگر ، پوست کسل کننده یا خشک باعث می شود احساس کمتری نسبت به بهترین حالت داشته باشید.

در اینجا 10 محصول و تغییر در شیوه زندگی آورده شده است که می توانید به عنوان بخشی از روال زیبایی و زیبایی خود را پیاده سازی کنید. بهترین قسمت؟ احتمالاً شما قبلاً همه چیزهایی را که لازم دارید در شیرین کاری ، آشپزخانه یا کابینت پزشکی خود دارید.

1. پوست را با روغن نارگیل باکره صاف کنید

روغن نارگیل خاصیت ضد التهابی ، آنتی اکسیدانی و درمانی دارد. اما استفاده از روغن نارگیل روی صورت شما ممکن است برای هر نوع پوست مفید نباشد. اگر حساسیت به نارگیل دارید از آن استفاده نکنید.

اگر بتوانید بدون تحریک آن را اعمال کنید ، می توانید از چندین روش استفاده کنید. می توانید از روغن نارگیل استفاده کنید:

• آرایش کردن
• سد پوست خود را تسکین دهید
• پوست هایی بوجود آورنده آب نمناک که زیر لایه سطحی سالم هستند را ترویج کنید

تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل مرطوب کننده خوبی است. مقداری روغن نارگیل را روی صورت خود ماساژ دهید. بگذارید چند دقیقه قبل از شستشو با پاک کننده معمولی خود ، درون آن خیس شود.

روغن نارگیل باکره را از اینجا بخرید.

2. از آلوئه ورا برای قوی نگه داشتن و سالم ماندن پوست استفاده کنید

آلوئه ورا خواص درمانی دارد و ممکن است رشد سلول جدید را تحریک کند. همچنین بدون گرفتگی منافذ باعث آرامش و رطوبت می شود. استفاده از آلوئه ورا بعد از شستن روزانه صورت ممکن است به شما درخشش سالم ببخشد.

ممکن است به آلوئه ورا حساسیت داشته باشید. ابتدا آن را با مالیدن مقدار کمی روی ساعد خود تست کنید و در صورت عدم واکنش در 24 ساعت ، استفاده از آن باید ایمن باشد.

گزینه های خرید آلوئه ورا را بصورت آنلاین پیدا کنید.

3. بعد از شستن صورت خود به طور صحیح مرطوب کنید

پوست خود را با محصولاتی که در رطوبت قفل شده ، باعث بهبودی شده و از خاصیت آنتی اکسیدانی برای ترغیب یک ظاهر درخشان و جوانانه استفاده کنید. هنگام خشک شدن پوست خود را لایه برداری نکنید و از مرطوب کننده خود صرفنظر نکنید زیرا صورت شما روغنی دارد.

وقتی هنوز از حمام مرطوب یا از شستشوی صورت خود مرطوب کننده استفاده می کنید. این کار باعث می شود که رطوبت اضافی به جای کار کردن روی سطح ، قفل شود تا صورت شما صاف شود.

برای فروش مرطوب کننده ها را ببینید.

4- روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید

پوشیدن کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر می تواند از بروز سرطان پوست جلوگیری کند. محافظت از پوست خود در برابر اشعه ماوراء بنفش مضر نیز در برابر عکس گرفتن محافظت می کند ، این روند پیری پوست است.

حتماً هر روز صبح ، حتی در روزهایی که باران می بارد یا آسمان پوشیده از آسمان ، محصولی را با ضد آفتاب بمالید.

در اینجا بر روی ضد آفتاب انبار کنید.

5- یک روال پاک کننده را پیدا کنید که موثر باشد

شما نمی خواهید با شستن بیش از حد ، رطوبت خود را غارت کنید ، و نمی خواهید منافذ خود را برای تولید بیش از حد روغن اضافی برای جبران شستشوی بیش از حد ترغیب کنید.

شستشوی صورت خود بعد از اینکه عرق کردید ، اولین چیزی که در صبح است ، و درست قبل از خواب ، به طور معمول نقطه شیرینی برای پوست سالم است.

6. از دود سیگار و دود دست دوم خودداری کنید

وقتی پوست خود را در معرض دود سیگار قرار می دهید ، صورت خود را با انواع سموم شیمیایی پوشش می دهید. این باعث افزایش استرس اکسیداتیو در سلولهای پوست شما می شود و منجر به پیری زودرس پوست می شود.

اگر سیگار می کشید ، پوست خود را دلیل دیگری برای ترک در نظر بگیرید.

7. آب بیشتری بنوشید

پوست شما از سلولهایی تشکیل شده است که به عملکرد خوب آب نیاز دارند. ارتباط آب آشامیدنی و داشتن پوست سالم هنوز ادامه دارد ، اما حداقل یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که بین نوشیدن بیشتر آب و داشتن پوست سالم تر ارتباط تنگاتنگی وجود دارد.

روزانه حداقل هشت لیوان 8 اونسی آب بخورید.

8- برای تغذیه پوست خود بخورید

خوردن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات باعث تقویت ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در بدن شما می شود. طبق گفته کلینیک مایو ، خوردن چربی های سالم مانند روغن ماهی و دوری از غذاهای فرآوری شده با مقدار زیادی مواد نگهدارنده ممکن است ارتباط مستقیمی با پوست سالم تر داشته باشد.

9. از پروبیوتیک استفاده کنید

مکمل های پروبیوتیک ممکن است:

• سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
• هضم خود را بهبود بخشید
• نفخ و التهاب در دستگاه گوارش را کاهش دهید

طبق یک مطالعه سال 2014 ، پروبیوتیک ها می توانند به موهای سالم و همچنین پوست های درخشان نیز کمک کنند.

پروبیوتیک ها را بصورت آنلاین بخرید.

10. دوش خود را کوتاه کنید

بخار و گرما می توانند منافذ را باز کنند و به شما در خلاص شدن از شر سموم کمک می کنند. اما جاری شدن آب گرم بر روی پوست بیش از چند دقیقه به طور هم زمان می تواند روغن را از پوست شما دور کند و این حالت خسته و کسل کننده به نظر می رسد. سعی کنید میزان قرار گرفتن در معرض پوست خود در برابر آب بسیار گرم را به حداقل برسانید.

شما همچنین ممکن است خنک کردن دمای قسمت دوم حمام خود را برای بهبود گردش خون در نظر بگیرید ، که ممکن است چهره تان و جوان تر به نظر برسد. به عنوان یک مزیت اضافی ، این حتی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.

غذای آماده

توجه به پوست شما نوعی مراقبت از خود است که می تواند در پوستی که به وضوح می درخشد ، پرداخت کند. بعضی اوقات استرس ، کمبودهای غذایی ، عدم تعادل هورمونها و سایر شرایط سلامتی می تواند دستیابی به پوست درخشان را به چالش کشیده تر کند.

اگر نگران نحوه ظاهر پوست خود هستید ، با ارائه دهنده مراقبت های اولیه و یا متخصص پوست صحبت کنید. پوستی کسل کننده ، خشک ، پوسته پوسته یا لکه دار می تواند نشانه ای از سایر شرایط سلامتی باشد.