Kayla Itines اولین عکس بازیابی پس از زایمان خود را با یک پیام قدرتمند به اشتراک گذاشت

محتوا

• بررسی برای

کایلا ایتسینز در مورد بارداری خود بسیار باز و صادق بود. او نه تنها در مورد چگونگی تغییر بدنش صحبت کرد، بلکه به اشتراک گذاشت که چگونه کل رویکرد خود را برای انجام تمرینات ایمن برای بارداری تغییر داده است. مربی Aussie حتی در مورد عوارض جانبی غیر منتظره بارداری ، مانند سندرم پای بی قرار صحبت کرد.

اکنون، تنها چند هفته پس از زایمان، ایتسینز این صراحت را به عنوان یک مادر جدید وارد زندگی خود می کند. دیوا تناسب اندام به تازگی در اینستاگرام شرکت کرده است تا چند عکس نادر و قدرتمند را در کنار هم به اشتراک بگذارد تا نشان دهد چقدر تغییر کرده است. (مرتبط: چگونه تحول بارداری امیلی اسکای به او آموخت که نظرات منفی را نادیده بگیرد)

او در کنار عکس‌هایی از خودش که تنها با فاصله یک هفته از هم گرفته شده‌اند، نوشت: «اگر صادق باشم، این تصویر بسیار شخصی را با شما به اشتراک می‌گذارم. "سفر هر زن در طول زندگی ، به ویژه بارداری ، تولد و درمان پس از زایمان منحصر به فرد است. در حالی که هر سفر یک رشته مشترک دارد که ما را به عنوان زنان به هم متصل می کند ، تجربه شخصی ما ، رابطه ما با خود و بدن ما همیشه متعلق به خود ما خواهد بود. "

با توجه به نقش او به عنوان یک انگیزه دهنده و نماد قدرتمند که میلیون ها نفر را تشویق می کند تا روابط سالم خود را با بدن خود ایجاد کنند ، احساس می کرد که مهم است که پس از به دنیا آوردن دخترش آرنا ، دقیقاً چگونه این کار را با بدن خود انجام می دهد.

او نوشت: "در حال حاضر برای من، بدنم را به خاطر تمام گذراندن آن و شادی مطلقی که با آرنا به زندگی من وارد کرده است، جشن می‌گیرم." "به عنوان یک مربی شخصی ، تنها چیزی که می توانم برای شما خانم ها امیدوار باشم این است که احساس تشویق کنید همان کار را انجام دهید بدون توجه به اینکه به تازگی زایمان کرده اید یا خیر ، بدن خود و هدیه ای که دارد را جشن بگیرید. مهم نیست که در چه سفری بوده اید. با بدن خود ، روش هایی که از طریق آن شفا می یابد ، حمایت می شود ، تقویت می شود و با ما سازگار می شود واقعاً باورنکردنی است. " (مطالب مرتبط: چرا کایلا ایتسینز بعد از زایمان قرار نیست مادر وبلاگ نویس شود)

یک هفته بعد، Itsines عکس دیگری در کنار هم به اشتراک گذاشت و اعتراف کرد که انتظار نداشت در چنین مدت زمان کوتاهی تغییرات زیادی در بدنش ببیند.

او در توضیح این پست نوشت: "من بیشتر فقط استراحت کرده ام... و تا زمانی که آرنا بیدار شود به او خیره شده ام." "بدن انسان انصافاً باورنکردنی است!!!"

مادر جدید می خواهد در مورد یک چیز واضح باشد: "من اینها را به عنوان" پست های تحول "ارسال نمی کنم و همچنین نگران کاهش وزن بعد از بارداری نیستم." "من به سادگی سفرم را به شما نشان می دهم، که بسیاری از #BBGcommunity درخواست کرده اند که ببینند."

سفرهای بعد از زایمان واقعاً چیزی فراتر از تغییرات فیزیکی است. سه هفته پس از به دنیا آوردن آرنا ، ایتزینس درباره احساسی که از نظر روحی "خیلی بهتر" بود صحبت کرد.

او بخشی از این تغییر ذهنیت را به توانایی خود در بازگشت به رژیم غذایی معمول خود نسبت می دهد. او در یک پست اینستاگرامی نوشت: "تمرکز من در هفته گذشته [بازگشت] به روال معمول تغذیه سالم است." "نه اینکه من غذاهای ناسالم می خورم ، اما در حال حاضر دوباره شروع به معرفی مجدد برخی از غذاهای سالم مورد علاقه خود می کنم که در طول بارداری قادر به خوردن آنها نبودم یا باعث احساس بیماری در من می شد." (مرتبط: 5 نگرانی عجیب بهداشتی که ممکن است در دوران بارداری ظاهر شود)

به راحتی نمی توانید بدن خود را از داشتن صفحاتی که دوست دارید بیزار باشید. از نظر ایتزین ، این ماهی خام ، آووکادو و سبزی های آسیایی بود که در دوران بارداری نمی توانست با آن غذا بخورد ، حتی اگر آنها را از غذاهای مورد علاقه خود می دانست.

پست های Itines به عنوان یک یادآوری است که بهبودی پس از زایمان دارای فراز و نشیب هایی است. مطمئناً ، ممکن است بعد از زایمان هنوز کمی باردار به نظر برسید (این کاملاً طبیعی است ، BTW) ، اما همچنین می توانید ببینید چقدر در برابر تغییرات ماهانه و جسمی مقاوم بوده اید. زمان لازم است تا بدن شما پس از ایجاد و حمل یک انسان کوچک بهبود یابد. همانطور که ایتینز گفت ، بدن انسان واقعاً باورنکردنی است.

بررسی برای