راز کاهش چشمگیر وزن پرز هیلتون

محتوا

• بررسی برای

او یک منبع اصلی هالیوود ، منبع بی پایان شایعات و شخصیت محترم است. اما آنچه بسیاری از مردم در مورد خود "ملکه همه رسانه ها" نمی دانند پرز هیلتون این است که او در تلاش برای از بین بردن چهره چاق خود در سه سال گذشته سخت بوده است. هیلتون که به تازگی لاغر شده، مجرد و آماده است، تمام اسرار کاهش وزن خود را به SHAPE می ریزد.

با 33 ساله ای که با وب سایت FitOrbit همکاری می کند ، مشارکت کرد ، این وب سایت که مربیان و متخصصان تغذیه را مقرون به صرفه و در دسترس قرار می دهد ، در مورد چگونگی کاهش وزن ، کاهش وزن در چشم مردم و دلیل آن صحبت می کنیم. او به بالا نگاه می کند دیوید بکهام.

شکل: در مورد مشکلات کاهش وزن خود بگویید؟

پرز هیلتون (PH): من نیز مانند بسیاری دیگر ، در طول زندگی خود با وزن خود مبارزه کرده ام. خوشبختانه، در آغاز سال 2008، به سلامتی خود متعهد شدم و به آن پایبند بودم. نزدیک به چهار سال بعد و من در بهترین شکل زندگی ام هستم! من بیش از 70 پوند وزن کم کرده ام و برای آن کار کرده ام. من این کار را به روش قدیمی ، آهسته و پیوسته ، با تغذیه سالم و ورزش منظم انجام دادم. و احساس فوق العاده ای دارم!

شکل: در سنگین ترین وزن خود چقدر وزن داشتید و اکنون چقدر وزن دارید؟

PH: در سنگین ترین وزن ، وزن زیادی داشتم. و من نمی دانم وزنم الان چقدر است. این نوع اعداد برای من مهم نیست. من خودم را روی ترازو نمی سنجم. چیزی که برای من اهمیت دارد این است که چگونه برهنه به نظر می رسم و چه احساسی دارم. من هر روز برهنه بهتر و بهتر به نظر می رسم و هر روز احساس بهتر و بهتری دارم.

شکل: در مورد رژیم غذایی و برنامه تمرینی خود بگویید.

PH: خیلی شدید است. هفت روز در هفته ورزش می کنم. من کاری که انجام می دهم متفاوت است. من از دوشنبه تا پنجشنبه در باشگاه ورزش می کنم و جمعه و شنبه پیلاتس انجام می دهم. من یکشنبه ها یوگا انجام می دهم. (ترکیب یوگا مورد علاقه کیت بکینسیل را برای تناسب باسن و پاهای خود تماشا کنید.) و همچنین سعی می کنم هفته ای دو بار پیاده روی کنم و آخر هفته ها دوچرخه سواری کنم. و من یک رژیم غذایی بسیار تمیز می خورم. من به اندازه کافی خوش شانس هستم که وعده های غذایی خود را تحویل می دهم، که باعث می شود بزرگ برای من تفاوت اگر مجبور نباشم در مورد آن فکر کنم و بدانم که هر چیزی را که در بدنم می گذارم برای آن مفید است و قسمت های مناسب و تعادل مناسب غذا ، باعث می شود بنابراین ساده. و من وسوسه نمی شوم که تقلب کنم.

اما ، برای داشتن تناسب اندام و داشتن رژیم غذایی سالم ، نیازی به تحویل وعده های غذایی خود ندارید. شما می توانید برنامه تحویل وعده غذایی خودتان باشید. من به مردم می گویم که یک کتاب آشپزی سالم بخرید و هفته ای دوبار زودتر از موعد مقرر در طول هفته آماده کنید. شما می توانید آن را انجام دهید!

شکل: چرا می خواهید با FitOrbit همکاری کنید؟

PH: من می خواستم این فرصت را برای خوانندگان خود فراهم کنم تا به متخصصان بزرگ با قیمتی مقرون به صرفه دسترسی داشته باشند. می دانستم FitOrbit می تواند به آنها در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. همه ما به کمک نیاز داریم!

شکل: اکنون که وزن خود را کاهش داده اید ، چگونه می خواهید وزن خود را کاهش دهید؟

PH: من فقط قصد ندارم وزنم را حفظ کنم. من قصد دارم به پیشرفت خود ادامه دهم. و آن این است که به تعهد خود و سلامتی خود ادامه دهم ، با تغییر شرایط و تلاش مجدد.

شکل: شما به خاطر غذا خوردن در افراد مشهور معروف هستید، پس به من بگویید که کدام افراد مشهور بت تناسب اندام شما هستند؟ آیا کسی وجود دارد که در طول سفر کاهش وزن به دنبال او باشید؟

PH: بت های تناسب اندام من قطعا هستند دیوید بکهام و زک افرون. هدف من این است که فوق العاده مناسب باشم! من نمی خواهم بزرگ یا حجیم یا "عضلانی" باشم. من می خواهم لاغر ، مشخص ، ورزشکار و فوق العاده متناسب باشم.

شکل: آیا هیچ یک از "دوستان مشهور" شما در طول سفر از شما حمایت کردند و به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کردند؟

PH: همه دوستان و خانواده‌ام در طول سفرم از من حمایت کردند، و چیزی که به‌ویژه ارزشمند است این است که من توانسته‌ام الهام بخش بسیاری از آن افراد از جمله غریبه‌ها در زندگی‌ام باشم!

شکل: اکنون که "ملکه همه رسانه ها" هستید ، راه بعدی برای شما چیست؟

PH: من بیش از هر زمان دیگری با پنج وب سایتم مشغول هستم: PerezHilton.com ، CocoPerez.com ، Perezitos.com ، TeddyHilton.com و وب سایت سلامتی و سلامتی من FitPerez.com. به علاوه، من دو برنامه رادیویی خود را دارم، Radio Perez و Fab Thirty. من همچنین در فضای موسیقی با هنرمندان بسیار کار می کنم و همچنین شرکت تولید تلویزیونی خودم را راه اندازی کرده ام. من به سخت کار کردن، گسترش دادن، امتحان کردن چیزهای جدید و لذت بردن ادامه می دهم!

بررسی برای