علائم و درمان آسیب مینیسک
محتوا
از جمله علائم آسیب مینیسک می توان به درد زانو هنگام راه رفتن ، بالا و پایین رفتن از پله ها اشاره کرد. درد در قسمت جلوی زانو قرار دارد و اگر ضایعه مربوط به مینیسک جانبی باشد یا در صورت آسیب دیدگی مینیسک داخلی ممکن است به قسمت جانبی آن برسد.
درمان بهبودی مینیسک می تواند از طریق جراحی ارتوپدی و به دنبال آن فیزیوتراپی انجام شود. در آغاز درمان فیزیوتراپی ، فرد باید استراحت کند ، از حرکت دادن پا ، قرار دادن یخ برای کاهش درد جلوگیری کند. بعد از چند روز می توانید با کمک عصا و زانوبند راه بروید. به تدریج با کار فیزیوتراپی ، فرد می تواند به طور عادی به زندگی روزمره خود برگردد.
مینیسک یک ساختار غضروفی موجود در زانو است که به عنوان مثال برای محافظت از زانوها هنگام ضربه یا ضربه مستقیم به زانو یا پا عمل می کند. این غضروف در ورزشکاران ، افراد دارای اضافه وزن ، مبتلا به آرتروز ، آرتروز یا مشکل دیگری که مفاصل زانو را تحت تأثیر قرار می دهد ، بسیار مستعد آسیب است.
علائم آسیب مینیسک
علامت اصلی آسیب به مینیسک ، درد در قسمت جلویی و / یا زانو است که باعث بدتر شدن یا دشواری بالا رفتن و پایین آمدن از پله ها می شود. درد موضعی است و با گذشت روزها می تواند بدتر شود و همچنین می تواند راه رفتن را دشوار کند. علاوه بر این تورم ناحیه درد وجود دارد.
بنابراین ، در صورت وجود این علائم ، انجام مشاوره با ارتوپد برای انجام عکسبرداری با اشعه ایکس یا MRI برای تأیید تشخیص مهم است.
دلایل اصلی
آسیب های مینیسک معمولاً در اثر ضربه شدید به زانو ایجاد می شود ، مانند بسیاری از ورزش ها مانند فوتبال ، بسکتبال یا تنیس. با این حال ، شرایط روزمره ای وجود دارد که می تواند به مینیسک نیز آسیب برساند ، مانند:
- بدن را خیلی سریع روی یک پا بچرخانید.
- اسکات بسیار عمیق انجام دهید.
- با استفاده از پاها وزن خود را زیاد کنید.
- هنگام راه رفتن پای خود را بگیرید.
با افزایش سن ، غضروف مینیسک به دلیل استفاده مداوم و کاهش گردش خون در محل ضعیف می شود ، که می تواند باعث آسیب دیدگی راحت تری بعد از 65 سالگی ، حتی هنگام بالا رفتن یا پایین آمدن از پله ها شود.
به طور کلی ، پارگی مینیسک جانبی با پارگی رباط صلیبی قدامی همراه است ، در حالی که پارگی مینیسک داخلی با تشکیل کیست بیکر همراه است. آسیب به مینیسک جانبی بیشتر در حرکات ناگهانی همانند یک بازی فوتبال بیشتر دیده می شود ، در حالی که در مینیسک داخلی آسیب ناشی از حرکات تکراری ایجاد می شود و آسیب از پشت مینیسک شروع می شود و می تواند خودبه خود و بدون درمان خاص بهبود یابد.
درمان چگونه باید باشد
درمان آسیب دیدگی مینیسک را می توان با فیزیوتراپی یا جراحی انجام داد ، در شدیدترین موارد ، در صورت لزوم جراحی برای دوختن یا برش قسمت آسیب دیده مینیسک ، احتمالاً بعد از جراحی پزشک پا را ترک خواهد کرد با آتل بی حرکت شده و این نشان دهنده استفاده از عصا است و این بیحرکتی باید در طول شبانه روز حفظ شود و فقط در حمام و در فیزیوتراپی برداشته شود. دریابید که در فیزیوتراپی و تمرینات آسیب دیدگی مینیسک چه کاری می توان انجام داد.
پس از حدود 2 ماه درمان ، برای تنظیم درمان باید نیاز فرد بررسی شود و اگر هنوز درد موضعی یا حرکت محدود وجود دارد. وقتی فرد دیگر احساس درد نمی کند ، اما نمی تواند زانو را کاملا خم کند ، تمرینات باید این هدف را داشته باشند. یک ورزش خوب انجام حرکت اسکات ، افزایش درجه خم شدن زانو است ، هدف ممکن است این باشد که سعی کنید تا حد امکان چمباتمه بزنید ، تا زمانی که بتوانید روی پاشنه خود بنشینید.
1. درمان ها
داروها فقط باید پس از مشاوره پزشکی استفاده شوند و به خصوص پس از جراحی توصیه می شوند. در روزهای اول پس از عمل ، پزشک ممکن است استفاده از پاراستامول یا ایبوپروفن را برای تسکین درد توصیه کند.
پمادهایی مانند کاتافلان و ولتارن می توانند به کنترل درد کمک کنند ، اما تا زمان بهبود کامل زخم ، نباید آنها را استفاده کرد. یک روش خوب برای تسکین طبیعی درد و تورم زانو استفاده از کمپرس سرد در ناحیه هنگام استراحت با پاهای بلند است.
2. غذا
در مرحله بهبودی باید از مصرف غذاهای غنی از شکر خودداری کرده و برای تسهیل بازسازی بافت ، مصرف غذاهای غنی از پروتئین را افزایش دهید. همچنین توصیه می شود مقدار زیادی آب بخورید تا بدن به طور مناسب هیدراته شود ، که برای حفظ روغن کاری زانوها نیز مهم است. برای جلوگیری از اضافه وزن از مصرف فست فود ، نوشابه و غذاهای سرخ شده خودداری شود ، این امر می تواند باعث بهبودی این مفصل شود. نمونه هایی از غذاهای درمانی را مشاهده کنید.
3. جراحی
در پارگی مینیسک جانبی ، ارتوپد ممکن است نشان دهد که به زودی باید عمل جراحی برای برداشتن قسمت آسیب دیده انجام شود. با این حال ، اگر آسیب به مینیسک داخلی وجود داشته باشد ، اگر از نظر طولی و اندازه کوچک باشد ، پزشک ممکن است انتخاب کند که فیزیوتراپی را ببیند تا آیا پارگی قابل بهبود است.
هنگامی که مینیسک در لبه های آن شکسته شود و یا ضایعه ای در وسط مینیسک وجود داشته باشد که به دو قسمت جدا شده و نوعی دسته سطل را تشکیل می دهد ، پزشک بلافاصله جراحی را برای جلوگیری از بدتر شدن آسیب توصیه می کند.
جراحی برای ترمیم مینیسک معمولاً تحت بی حسی موضعی ، با آرتروسکوپی انجام می شود ، جایی که پزشک فقط 3 سوراخ در زانو ایجاد می کند که از طریق آنها تجهیزات لازم برای دوختن یا برداشتن قسمت شکسته مینیسک وارد می شود. جراح می تواند یکی از این اشکال درمانی را انتخاب کند:
- قسمت بیرونی مینیسک را بدوزید، زیرا توسط خون آبیاری می شود و بنابراین می تواند خود را دوباره تولید کند.
- قسمت آسیب دیده مینیسک را بردارید، برای جلوگیری از تشکیل زودرس آرتروز ، بخشی را سالم نگه دارید.
ماندن در بیمارستان ضروری نیست ، اما زمان بهبودی برای مینیسک داخلی از 2 تا 3 هفته و برای مینیسک جانبی 2 ماه متفاوت است.
علائم بهبود و بدتر شدن
علائم بهبود با شروع درمان و هنگامی که فرد با انجام تمرینات استراحت و درمانی لازم ، تمام دستورالعمل های پزشک و فیزیوتراپ را دنبال می کند ، ظاهر می شود.
اگر درمان انجام نشود ، احتمال تشدید ضایعه وجود دارد و در صورت پارگی مینیسک و درد می تواند زندگی فرد را محدود کند ، لازم است به داروهای ضد درد و ضد التهاب متوسل شوید و در طول زندگی به درد عادت کنید. آسیب به مینیسک همچنین می تواند منجر به تشکیل آرتروز زودرس در زانوی آسیب دیده شود.
انتخاب سردبیر
چای هایی برای دردهای عضلانی
