وقتی نوبت به دویدن می رسد ، ممکن است در قسمت تحتانی بدن احساس درد کنید: سفت شدن همسترینگ و باسن ، آتل ساق پا ، تاول و گرفتگی عضلات ساق پا. اما همیشه به همین جا ختم نمی شود. گریسون ویکام ، D.P.T.، C. ....

اندومتریوز وضعیتی است که حدود 5 میلیون زن را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله جولیان که برای این عارضه تحت عمل جراحی قرار گرفته و لیسی که بنا به گزارش ها برای این مشکل دارو مصرف می کند.سردار بولون، پزشک...

پروتئین یک درشت مغذی است که یک عنصر اساسی برای تغذیه است و به ویژه برای زنان فعال بسیار مهم است ، زیرا شما را سیر نگه می دارد و به بهبود ماهیچه ها بعد از یک تمرین سخت کمک می کند. بنابراین اگر از همان ...

س آیا از نظر تناسب اندام تفاوتی بین دویدن روی تردمیل و دویدن در فضای باز وجود دارد؟پاسخ بستگی به سرعت دویدن شما دارد. برای یک فرد معمولی که 6 تا 9 مایل در ساعت بر روی تردمیل با کیفیت باشگاه می دوید ، ...

وقتی صحبت از بحران مواد مخدر در آمریکا می شود ، دو چیز مسلم است: این یک مشکل بزرگ است که فقط بزرگتر می شود و هیچ کس نمی داند چگونه با آن کنار بیاید. اما امروز افزودن یک ابزار مهم جدید در مبارزه با سوء...

عایشه کاری چیزهای زیادی است: مجری شبکه غذا، نویسنده کتاب آشپزی، کارآفرین، مادر سه فرزند، همسر یکی از ستاره های خوش شانس گلدن استیت وریرز (استفن کری)، و چهره CoverGirl.پس از گذراندن سالها در کانون توجه...

اگر در گوگل "آب آلوئه ورا" را جستجو کنید ، ممکن است به سرعت به این نتیجه برسید که نوشیدن آب آلوئه ورا بهترین عادت سالم است که دارای مزایای سلامتی از جمله کاهش وزن ، هضم ، عملکرد سیستم ایمنی ...

یک زن کالیفرنیایی از آنجلا دیویس ، مربی مشهور oulCycle و آنجلا دیویس به دلیل سهل انگاری شکایت کرد زیرا ادعا شد که او "شرمنده" شد و "تمسخر شد" به دلیل عدم توانایی در ادامه راه ، باع...

چند نکته وجود دارد که دوندگان می توانند در مورد آنها بسیار خاص باشند. یک جفت کفش مناسب برای شروع. یک سوتین ورزشی با دقت انتخاب شده که در دویدن های طولانی دچار چروک نمی شود. و البته: یک جفت هدفون عالی....

انگار به دلیل دیگری نیاز داشتید تا بخش بزرگی از دستمزدتان را در لولولمون رها کنید، برند athlei ure به تازگی چهار محصول بعد از تمرین را حذف کرده است که قرار است در همه جا به کالاهای اصلی در کیف های باش...

کنلی تیگمن می گوید: "من یک زن سایز بزرگ هستم که در باشگاه بدنسازی به دلیل چاق بودن بسیار مورد آزار و اذیت قرار گرفتم." هنگامی که در مورد چربی سوزی وحشتناکی که او در ورزشگاه متحمل شد ، مطالعه...

بنابراین ، سر شما درد می کند. چه کار میکنی؟وقتی صحبت از درمان سردرد به میان می آید، همه چیز بستگی به نوع سردردی دارد که باید با آن شروع کنید. اگرچه برخی از انواع سردرد بسیار متفاوت هستند - میگرن تنها ...

دنیای سلامتی پر از بحث در مورد آن شده است چه سلامتی، مستندی از تیم پشت توطئه گاو که جرقه بحث و بحث گسترده ای را برانگیخت. اگر آن را ندیده اید، چه سلامتی به بررسی تأثیر منفی غذاهای حیوانی صنعتی بسیار ف...

قلب شما ماهیچه ای است و مانند سایر ماهیچه ها ، باید آن را تمرین دهید تا قوی بماند. (و منظور ما کاردیو افزایش ضربان قلب نیست، اگرچه این نیز کمک می کند.)این که آیا قلب خود را برای عشق رمانتیک ، #عشق ، ی...

نه، واقعاً، شما به این نیاز دارید ویژگی های محصولات سلامتی ویراستاران و کارشناسان ما آنقدر مشتاقانه احساس می کنند که اساساً می توانند تضمین کنند که زندگی شما را به نحوی بهتر می کند. اگر تا به حال از خ...

س: خوب ، متوجه شدم: باید کمتر بنشینم و بیشتر بایستم. اما در زمان صرف غذا چطور - آیا بهتر است هنگام غذا خوردن بنشینم یا بایستم؟آ: شما درست می گویید که اکثر مردم باید خیلی کمتر از آنچه که قبلاً می نشینن...

اگر در سال 2017 در صحنه مراقبت از پوست حضور داشتید ، یک نام تجاری کمی شناخته شده به نام Glow Recipe احتمالاً بعد از لیست انتظار ویروسی توجه شما را جلب کرد. هندوانهماسک خواب براق (آن را بخرید ، 45 دلار...

زمان گفتن سایونارا به دراز و نشست فرا رسیده است. آنها خسته کننده، تکراری و حتی برای شما عالی نیستند. (اطلاعات بیشتر در مورد آیا باید از حالت نشسته استفاده کنید؟) به علاوه ، آنها هسته اصلی شما ، از جمل...

لنا دانهام هرگز کسی نبوده که وانمود کند که 24/7 بدن مثبت است. در حالی که او از بدن خود ابراز قدردانی می کند، او همچنین اعتراف کرده است که گهگاه به عکس های قدیمی خود "با اشتیاق" نگاه می کند و...

وقتی صحبت از تغذیه می شود ، افرادی که در دریای مدیترانه زندگی می کنند این کار را به درستی انجام می دهند و نه فقط به این دلیل که لیوان گاه به گاه قرمز را در آغوش می گیرند. با تشکر از تحقیقات مطلوب در م...