راهنمای کاربر: بیایید درباره حساسیت رد صحبت کنیم

محتوا

• رد چی ؟؟
• همیشه نباید اینگونه باشد!

زمان مسابقه! بگذارید بگوییم شما سرانجام به اندازه کافی chutzpah ذخیره کرده اید تا آن DM آسیب پذیر را که از قبل تحت فشار قرار داده اید از بین ببرد.

گیرنده بلافاصله آن را می بیند. شما در هنگام تایپ یک پاسخ ، ابر بیضی پاسخ lil ظاهر می شود. اما ناگهان…

می ایستد و سرد می شود.

شما ساعتها پاسخی دریافت نکرده اید. آیا تو:

• آ. با صبر و حوصله منتظر پاسخ متفکرانه آنها باشید.
• ب بعد از یک روز یا هر زمان دیگری با یک GIF پیگیری زیبا به آنها ضربه بزنید (آنها احتمالاً آن کار را کردند جایی که فقط به سر خود پاسخ دادند و فراموش کردند که واقعاً پاسخ دهند).
• ج دریابید که آنها از شما متنفر هستند ، همیشه از شما متنفر بوده اند - تا زمان مرگ گرما از شما متنفر خواهند بود - و روند دردناک تهیه یک DM پل سوزان را آغاز کنید. این رابطه تموم شد سارا !؟

به هر حال ، اگر به "A" یا "B" پاسخ دهید ، به نظر می رسد که کاملاً سازگار هستید و اگر بخواهید می توانید به مطالعه ادامه دهید ، اما فقط بدانید که من حسود و آزرده خاطر هستم.

اگر با این حال ، مغز شما مانند من اضطراب ایجاد می کند و شما از طریق "C" بازی می کنید ، ممکن است یک علامت ADHD کمتر شناخته شده را تجربه کنید که به عنوان دیسپوریای حساس به رد (RSD) شناخته می شود.

رد چی ؟؟

همه دلقک ها کنار ، تجربه این موارد گاهی آزاردهنده است. و گذاشتن آن بدون کنترل می تواند عواقب شنیعی بر زندگی فرد داشته باشد.

با توجه به a ، RSD را می توان به عنوان "تمایل به اضطراب انتظار ، به راحتی درک و واکنش شدید به عدم پذیرش" خلاصه کرد.

برای من ، این مانند یک ابرقدرت معکوس است: هیچ آزمایشی مبتنی بر منیت وجود ندارد که بتوانم با جادو به کوه تبدیل شوم. و سپس حتی کوه از من متنفر است و فقط با من خوب است زیرا برای من متاسف است!

این به من نشان می دهد که وقتی من ناامن هستم ، یک مردم سخت پسند و خوشحال هستم ، یا یک خرگوش مضطرب آماده آماده شدن از هر چیزی هستم که باعث ترس من می شود وقتی که مرزهای من کاملا تهدید می شود. این علائم علائمی است که دکتر ویلیام دادسون در مقاله ای برای مجله ADDITY با جزئیات بیشتر آنها را پوشش می دهد.

در هر صورت ، برای من و افرادی که باید با من کنار بیایند عالی نیست.

آندره بونیور ، روانشناس بالینی ، در بخشی از سال 2019 توضیح داد که این مسئله هنوز به خودی خود اختلالی در نظر گرفته نشده است (و در کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ، DSM-5 ذکر نشده است) اما " صورت فلکی علائمی که غالباً با بیماری های دیگری همراه هستند ”مانند ADHD ، روان رنجوری و اعتماد به نفس پایین.

آیا با هر یک از ویژگی های مرتبط با RSD شناسایی می شوید؟

• فکر رد کردن "احساس پوک" را ایجاد می کند
• تمام احساس ارزشمندی شما به آنچه دیگران درباره شما فکر می کنند بستگی دارد
• شما استانداردهایی را برای خود تعیین می کنید ، اوه ، شیب دار
• شما دائماً آماده تأثیرگذاری در موقعیت هایی هستید که ممکن است طرد شوید - یا از آنها فرار کنید
• تلاش و عدم تناسب در هر مکانی یک ناراحتی جسمی و ثابت است
• هنگامی که طرد یا بی احترامی را درک می کنید ، به شدت حمله می کنید

ممکن است بگویید "اوه نه" ، "طرد شدن چیزی است که من شخصاً از تجربه آن لذت نمی برم! آیا من این را دارم؟ " شاید شایدم نه!

متخصصانی مانند Bonior تمایز بین RSD و سایر شرایط اضطرابی مانند اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) را با چه زمانی و توسط چه کسی یکی تحریک می شود

فرد مبتلا به SAD احتمالاً این ناراحتی و اضطراب ناتوان کننده را در نتیجه انکار احتمالی با افرادی که به خوبی نمی شناسند احساس می کند. با این وجود فردی که RSD را تجربه می کند به همان اندازه ممکن است ترس وجودی از طرد شدن را از شخصی که به او نزدیک است احساس کند ، باید قادر به حدس زدن هستند ، و آنها ناامیدی و خشم عظیم ذوب عقل را احساس خواهند کرد بعد از واقعه اتفاق می افتد.

این کمتر مربوط به عصبی بودن ناشناخته و بیشتر افسردگی پر از شرم شما است مسلما سزاوار!

تمام آنچه که گفته شد ، این نکته ظریف است و شما می خواهید با یک نوع پزشک حرفه ای صحبت کنید تا به ته آن برسید.

همیشه نباید اینگونه باشد!

بگذارید بگوییم شما فقط همین کار را انجام داده اید و ding-ding-ding! RSD است! چه چیزی برای درمان آن توصیه می شود؟

• درمان ، عزیزم. چه رفتار درمانی شناختی ، چه رفتار درمانی دیالکتیکی یا هر تجربه روان درمانی درمانی سازگار ، لازم است شما را به صحبت درمورد احساسات خود در هنگام طرد شدن دعوت کنیم. اگر شما هم چنین حلقه بازخورد مسخره ای را تجربه می کنید ، به من اطلاع دهید: "چگونه احساسات خود را در مورد رد شدن به درمانگر خود که مرا برای RSD درمان می کند بدون اینکه آنها درباره من قضاوت کنند بیان کنم؟"
• دارو. برای آن دسته از ما که اثرات فیزیولوژیکی را تجربه می کنیم ، و به ویژه برای ما که دیگر اختلالات اضطرابی همزمان داریم ، داروها می توانند مناسب باشند. در مورد من ، من به ویژه در یک رژیم حاوی Wellbutrin خوب عمل می کنم. من همچنین سایر داروها را با دقت امتحان کرده ام و وقتی که کار نمی کردند ، بلند و اصرار می کردم. شما به هر دو صورت لیاقت این را دارید که بدون قضاوت یا لکه نگری ، کاوش کنید
• آفلاین شدن من می دانم که این مکنده است: درباره اینکه چقدر در رسانه های اجتماعی سرمایه گذاری می کنید فکر کنید. آنها می توانند پویایی آشنایان و عزیزان را به طور یکسان تغییر دهند و این روابط برای افراد مبتلا به RSD نیز آزار دهنده است.

سرانجام ، در برابر خود پاسخگو باشید. وقتی می دانید اشتباه می کنید قبول کنید. احساسات خود را سرکوب نکنید و سعی کنید برای کسی که هرگز لطف شما را پس نخواهد داد ، از آن دریغ کنید.

شماره تلفن او را حذف کنید.

اکنون ، من می خواهم به معنای واقعی کلمه هر کاری که DMing Sara نیست را دوباره انجام دهم و بپرسم چرا او آخرین "Dragula" را تماشا نکرده است. می بینم که DM ، SARA را دیدی ، برای پنجمین بار تماشای "WIRE" را متوقف کنید.

رید بریس نویسنده و کمدین مستقر در لس آنجلس است. برایس یک دانش آموخته دانشکده هنر UC Irvine’s Claire Trevor است و اولین تراجنسیتی بود که برای بازی در یک دوره تجدید نظر حرفه ای با The Second City انتخاب شد. وقتی بریز با چای بیماری روانی صحبت نمی کنیم ، ستون عشق و رابطه جنسی ما را نیز قلم می زند ، "U Up؟"