مکمل ویتامین B6: برای چیست و نحوه استفاده از آن چیست

محتوا

• این برای چیست
• نحوه استفاده
• اثرات جانبی
• ویتامین B6 چاق کننده است؟

مکمل های ویتامین B6 که به آن پیریدوکسین نیز گفته می شود به صورت کپسول یا مایع یافت می شود اما فقط در صورت کمبود این ویتامین باید استفاده شود و طبق نظر پزشک یا متخصص تغذیه باید استفاده شود.

ویتامین B6 یا پیریدوکسین در غذاهایی مانند ماهی ، کبد ، سیب زمینی و میوه ها وجود دارد و عملکردهایی در بدن مانند حفظ متابولیسم کافی و تولید انرژی ، محافظت از سلول های عصبی و تولید انتقال دهنده های عصبی را انجام می دهد ، موادی که برای عملکرد مناسب بدن مهم هستند. بدن سیستم عصبی

کمبود این ویتامین علائمی مانند خستگی ، افسردگی ، گیجی ذهنی و تورم در بدن ایجاد می کند. رایج ترین علائم کمبود ویتامین B6 و نحوه درمان آن را مشاهده کنید.

این برای چیست

مکمل ویتامین B6 حاوی پیریدوکسین HCL است و برای مبارزه با این کمبود ویتامین و همچنین برای افزایش سطح انرژی بدن ، بهبود تولید توده عضلانی ، برای بهبود تولید انتقال دهنده های عصبی مغز و همچنین برای بهبود تولید سلول های خونی نشان داده شده است. همچنین در صورت اختلالات متابولیکی ، افسردگی ، PMS ، دیابت بارداری ، سندرم داون و کاهش حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری مفید است.

به صورت محلول موضعی ، ویتامین B6 علیه شوره سر و سبوره عمل می کند و باید در غلظت های 0.2 تا 2٪ استفاده شود ، همچنین برای مقابله با آلوپسی سبورئیک و آکنه نیز استفاده می شود.

هزینه یک بسته بین 45 تا 55 ریال است.

نحوه استفاده

مقدار مکمل ویتامین B6 که توسط پزشک مشخص شده است با توجه به هدف استفاده متفاوت خواهد بود ، از جمله:

• به عنوان یک مکمل غذایی: می توان 40 تا 200 میلی گرم مکمل در روز مصرف کرد.
• کمبود ناشی از استفاده از ایزونیازید: 100 تا 300 میلی گرم در روز مصرف کنید
• در صورت اعتیاد به الکل: 50 میلی گرم در روز و به مدت 2 تا 4 هفته مصرف کنید.

موارد منع مصرف

این دارو نباید توسط افرادی که لوودوپا ، فنوباربیتال و فنی توئین مصرف می کنند مصرف شود.

اثرات جانبی

دوز اغراق آمیز ، بیش از 200 میلی گرم در روز برای بیش از 1 ماه می تواند منجر به ظهور نوروپاتی محیطی شدید شود ، به عنوان مثال احساس گزگز در پا و دست ها شود. در اینجا علائم ویتامین B6 اضافی را تشخیص دهید.

ویتامین B6 چاق کننده است؟

ویتامین B6 منجر به افزایش وزن نمی شود زیرا نه باعث احتباس مایعات می شود و نه باعث افزایش اشتها می شود. با این حال ، این باعث افزایش عضلات می شود و این باعث می شود که فرد عضلانی تر و در نتیجه وزن بیشتری داشته باشد.