38 دلیل اینکه چرا در مورد سابق خود آرزو می کنید - و بعد چه کاری انجام دهید

محتوا

• شما تنها نیستید
• چرا همه گیر مقصر بودن رویاهای سابق شماست
• زمان بیشتری دارید
• بیش از حد معمول خوابیده اید
• شما عزادار هستید
• تو تنها هستی
• شما مضطرب هستید
• معمولاً مربوط به یکی از این موضوعات اساسی است
• کاوش سناریوهای خاص رویایی
• اگر قبلاً خیلی قدیمی است
• اگر این یک سابق اخیر است
• اگر آنها سوءاستفاده بودند
• اگر دلتان برایشان تنگ شده یا دلتان برای شما تنگ شده است
• اگر می خواهید آنها را برگردانید یا آنها می خواهند شما را برگردانند
• اگر کسی عذرخواهی می کند
• اگر کسی با دیگری در مورد اشتباهات گذشته مقابله کند
• اگر با هم برگشته اید
• اگر دوباره عاشق شوید
• اگر بدنی هستید
• اگر یک بچه با هم دارید
• اگر می جنگید
• اگر کسی در مقابل تقلب کند
• اگر دوباره همه را از هم جدا کنید
• اگر آنها در یک رابطه جدید هستند
• اگر آنها در معرض خطر هستند
• اگر آنها مردند
• اگر آنها شما را بکشند
• اگر آنها را بکشید
• بررسی سناریوهای رویایی خاص همه گیر
• اگر مجرد هستید و در مورد آنها آرزو می کنید
• اگر در یک رابطه هستید اما به تنهایی منزوی شده و رویای آنها را می بینید
• اگر در حال جدا شدن با یک شریک فعلی هستید و در مورد آنها آرزو می کنید
• اگر خواب ببینید که آنها COVID-19 را توسعه می دهند
• بنابراین ... چه موقع این رویاها پرچم قرمز است؟
• اگر در یک رابطه هستید - چه باید به شریک زندگی خود بگویید؟
• چگونه در مورد آن صحبت کنیم
• نحوه رسیدگی به مسئله اساسی
• خط آخر

شما تنها نیستید

برای اینکه همه چیز همه گیر جهانی بدتر شود ، افراد سخت افزاری رویای سابق خود را دیده اند.

نترسید: COVID-19 توطئه نمی کند که شما و سابق خود را با هم جمع کند. و نه ، "خواب در مورد سابق" نشانه بیماری نیست.

تحلیلگر روایتی معتبر ، لوری لوونبرگ می گوید که به طور کلی صحبت کردن (بخوانید: همه گیر یا نه) ، بسیار خوابیدن در مورد سابق بسیار طبیعی است. بنابراین چرا دقیقاً اجرای مسافت جسمی منجر به افزایش رویاهای سابق شده است؟

در زیر ، لوونبرگ و سه درمانگر معتبر پاسخ می دهند که خیلی سؤال دارد. علاوه بر این ، 23 رؤیای مختلف مختلف چه چیزی در تلاشند تا به شما بگویند - در هر صورت.

با بروزرسانی های زنده ما درباره شیوع فعلی COVID-19 آگاه باشید. همچنین برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تهیه ، مشاوره در مورد پیشگیری و درمان و توصیه های متخصص ، از قطب coronavirus ما دیدن کنید.

چرا همه گیر مقصر بودن رویاهای سابق شماست

دلایل مختلفی وجود دارد که باعث شده تاج کوروی ویروس منجر به فرود سابق شما در رویاهای شما شود.

زمان بیشتری دارید

این که آیا اخیراً مرخصی گرفته اید (تسلیت) یا صرفاً بدون ورزشگاه یا نوار خسته شده اید تا ساعات غیر کار خود را بگذرانید ، لوونبرگ خاطرنشان می کند که اکثر افراد زمان غیرمترقبه بیشتری روی دست خود دارند.

او می گوید: "Lockdown به افراد زیادی فرصت بیشتری داده است تا درمورد روابط بین فردی خود - از جمله موارد پیشین" خودشان را شایع کنند.

در اصل ، رویاها به سادگی نشانه افزایش زمان سکونت بر گذشته هستند.

بیش از حد معمول خوابیده اید

همچنین بسیاری از افراد نسبت به قبل از بیماری همه گیر ، ساعت ها بیشتر به تعویق افتادن می پردازند.

لوونبرگ می گوید: "بدون زنگ صبح (یا با زنگ هشدار بعدی) ، در طول قرنطینه ، بسیاری از افراد قادر به ورود به آخرین مرحله چرخه REM خود هستند."

و آن مرحله با خواب عمیق تر و یادآوری رویاها همراه است.

بنابراین ، نه تنها در مورد سابق خود بیشتر رویاپردازی می کنید ، بلکه احتمالاً آن را نیز به یاد خواهید آورد. اوه

شما عزادار هستید

Aimee Barr ، روانشناس-مستقر در بروکلین ، می گوید: "در حال حاضر ، ما بطور جمعی دچار از بین رفتن زندگی می شویم." "این بسیار رایج است که چهره های گذشته در زمان غم و اندوه ظاهر شوند."

تو تنها هستی

حتی اگر شما به تنهایی قرنطینه نمی کنید ، فاصله زیاد بدنی باعث شده است تا زمان کمتری را با افرادی که به آنها اهمیت می دهید سپری کنید.

لوونبرگ می گوید: "طبیعی است که ناخودآگاه وقتی به همان اندازه كه می خواستید با افرادی كه در آن زمان به شما و برعكس مراقبت می كردند ، به نقطه ای از زندگی خود برگردید."

شما مضطرب هستید

"به دلیل احساس ترس و عدم اطمینان در زندگی بیدارکننده ما ، بسیاری از رویاهایی که مردم در حال حاضر در حال انجام آن هستند ، رویاهای اضطرابی هستند."

"به معنای ، بسیاری از مردم در حال رویاهایی هستند که وضعیت تحریک کننده اضطراب دیگری را تجربه می کنند (مانند شکستن یا یک رابطه دردناک)."

معمولاً مربوط به یکی از این موضوعات اساسی است

هر رؤیایی در مورد سابق به همان اندازه ایده های سابق خود بی نظیر است ، اما لوونبرگ می گوید:

• نارضایتی عاطفی
• نارضایتی جنسی
• احساسات حل نشده در مورد فروپاشی سابق یا آن
• احساسات مربوط به فروپاشی یا آن را برطرف کرد

کاوش سناریوهای خاص رویایی

این اوقات وحشی به طولانی مدت منجر شده است لیست رویاهای وحشی ، از ترسناک تا شیرین تا خشونت. در زیر ، رایج ترین ها را لمس می کنیم.

اگر قبلاً خیلی قدیمی است

لوونبرگ می گوید: "خواب در مورد سابق دیرینه - به خصوص عشق اول" بسیار رایج است. " "این سابق به سمبل شور ، میل بی علاقه ، عشق بی علاقه و غیره تبدیل می شود."

این رویاها روش ناخودآگاه شماست تا به شما بگوید که می خواهید بیشتر ادویه در زندگی خود داشته باشید.

اگر این یک سابق اخیر است

به نظر می رسد ناخودآگاه شما سعی می کند تمام کار سختی را که در ساعات بیداری انجام می دهید خراب کنید تا از این شخص فراتر رود.

در عوض ، لوونبرگ می گوید ، "ناخودآگاه شما در حقیقت در تلاش است تا به شما کمک کند تا شما را شفابخشی کند و نحوه احساس شما در مورد تجزیه را پردازش کند."

اگر آنها سوءاستفاده بودند

مالینا می گوید ، خواب در مورد سابق آزار دهنده یا سمی (فکر کنید: بد جسمی یا ذهنی ، کلاهبرداری سریال و غیره) یک پاسخ تروما بسیار متداول است.

به گفته لوونبرگ ، اگر در مورد سابق بدخواهانه در حال رویاپردازی هستید ، به احتمال زیاد به این دلیل است که در ساعات بیداری خود ، هنوز هم سعی می کنید یک W-H-Y را در پشت آنچه اتفاق افتاده است پیدا کنید.

اگر در ساعت های بیداری در مورد این رابطه گذشته "خود را مورد ضرب و شتم" قرار می دهید ، این رویا می تواند سمبل سوءاستفاده ای باشد که اکنون با شایعه سازی خود را از دست می دهید.

اگر دلتان برایشان تنگ شده یا دلتان برای شما تنگ شده است

سابق شما چه ویژگی هایی دارد که در حال حاضر از زندگی خود گم شده اید؟ به عنوان مثال ، اگر سابق شما خنده دار بود ، تاریخ زوم کردن را با یکی دیگر از دوستان خنده دار برنامه ریزی کنید.

سابق شما چه ویژگیهایی به شما کمک کرد تا در شما ظاهر شود؟ زمان کمک به کسانی که بدون کمک سابق شما هستند!

اگر می خواهید آنها را برگردانید یا آنها می خواهند شما را برگردانند

دوباره: در مورد فکر کنید خصوصیات سابق شما که دوست داشتید ، یا ویژگیهای سابق شما هنگام جمع بودن که می خواستید در زندگی خود داشته باشید وجود داشت!

اگر کسی عذرخواهی می کند

سابق عذر خواهی در رویای شما - سابق شما متأسف است IRL!

در عوض ، این فقط مغز شما است که صحنه ای را دقیقاً همان چیزی که شما تجربه می کنید انجام می دهد آرزو کردم که سابق گفته بود

و اگر کسی عذرخواهی می کند؟ احتمالاً اخیراً کاری انجام داده اید یا گفته اید که پشیمان هستید. رویا = اولین تلاش شما برای اصلاح.

اگر کسی با دیگری در مورد اشتباهات گذشته مقابله کند

لوونبرگ می گوید: "اگر در خواب روبرو هستید که با کسی روبرو هستید ، با بخشی از شما که به آن شخص آسیب رسانده روبرو می شوید."

"این روش شماست که آهسته با روش هایی که به شما آسیب رسانده اید کنار بیایید."

اگر با هم برگشته اید

نوزادان ، وقت کافی برای دیدن عمیق و بررسی اینکه آیا شما واقعاً با خزیدن برگشته اید یا نه ، می توانید دوباره به آن برگردید.

در صورت تمایل ، وقت آن است که به یاد بیاورید که چرا در وهله اول شکستید. به احتمال زیاد ، این دلایل خوب بسیار لعنتی بودند! (یک درمانگر یا BFF محافظ می تواند در اینجا بسیار مفید باشد).

اما اگر در ساعات بیداری خود به ZERO علاقه مند باشید که به گفته سابق باشد ، رویای نشانه این است که با روابط برقرار کرده اید و آموخته های لازم را برای آموختن از آن آموخته اید. هیجان انگیز!

اگر دوباره عاشق شوید

لوونبرگ می گوید این نشان می دهد که می خواهید در حال حاضر احساس مراقبت و دوست داشتن کنید. یک خواسته قابل فهم زیبا در وسط همه گیر ، نه؟

اگر بدنی هستید

آکا بوسیدن ، لمس کردن و مانند آن. در خواب ، رابطه جنسی = ارتباط.

بنابراین وقت آن است که بررسی کنیم که آیا شما هستید در حقیقت می خواهم دوباره با این سابق وصل شویم این نمونه دیگری است که تهیه لیستی از دلایلی که شما از آن جدا شده اید می تواند مفید باشد.

لوونبرگ می افزاید: "اگر شما بچه ای با هم داشته باشید ، رابطه جنسی یا بوسیدن نیست ، بلکه این به معنای اتصال به خاطر کودک است." خوب است بدانید!

اگر یک بچه با هم دارید

فقط یک آزمایش بارداری را انتخاب نکنید!

در خواب ، بچه ها نشان دهنده وعده و رشد جدید هستند. در اینجا ، خواب به احتمال زیاد به معنی سابق شما به شما امکان می دهد بخش جدیدی از خود را به دنیا بیاورید.

اگر می جنگید

لوونبرگ می گوید: "رویاهای مانند این نشان می دهد که درگیری فعلی در زندگی شما وجود دارد."

با توجه به اینکه اکنون همه ما در حال تحولات اساسی هستیم ، این طبیعی است.

اگر کسی در مقابل تقلب کند

لوونبرگ می گوید: "اگر سابق شما واقعاً به شما فریب خورده است ، و در خواب می بینید که آنها به شما تقلب کنند ، این علامت آن است که شما احساس بی اعتمادی به روابط فعلی خود می کنید."

"اگر خواب می بینید که آنها انجام داده اند ، حتی اگر این کار را نکرده اند ، پس احتمالاً در روابط فعلی شما چیزی وجود دارد که باعث می شود مانند چرخ سوم احساس کنید."

فکر کنید: Xbox ، نمایش تلویزیونی یا کودک.

اگر دوباره همه را از هم جدا کنید

آیا شکاف اخیر بود؟ خودت را کوتاه کن شما هنوز پردازش می کنید.

مدتی پیش بود؟ از خود بپرسید که چه چیز دیگری در زندگی شما باعث می شود که احساس نفی کنید. آیا اخیراً به دلیل COVID-19 اخراج شدید؟ آیا یکی از BFF های شما پیام کوتاه یا تماس تلفنی را شروع کرده است؟

اگر آنها در یک رابطه جدید هستند

باحال ، خنک ، بنابراین شما با این واقعیت که سابق شما در حال رفتن است (یا از قبل شروع شده است) با این شرایط کنار می آیید.

غذای آماده: زمان انجام این کار نیز هست!

اگر آنها در معرض خطر هستند

بستگی به این دارد که آیا شما سعی در ذخیره آنها دارید یا خیر.

اگر شما شوالیه را در درخشان زره بازی می کنید ، احتمالاً درسی وجود دارد که باید از رابطه با خود بگیرید.

به عنوان مثال ، آیا سابق شما جنبه برونگرا تری داشته است؟ ناخودآگاه شما به شما یادآوری می کند که IRL عضلات مغز و مغز خود را خنثی کنید.

اگر سعی نکردید آنها را نجات دهید ، این در حقیقت نشانه ای است که شما اجازه این رابطه را رها کرده اید. خداحافظ!

اگر آنها مردند

تبریک می گویم! این رویا نشان می دهد که شما گذشته را رها نخواهید کرد و آماده ادامه هستید.

اگر آنها شما را بکشند

قتل = پایان اجباری. از خود بپرسید: آیا بخشی از خودم را در طول رابطه با سابقم از دست دادم که می خواهم برگردم؟

به عنوان مثال ، شما:

• اعتماد به نفس
• توانایی اعتماد
• حس نفس

اگر آنها را بکشید

سایونارا ، عزیزم! احتمال اینکه این رویا را داشته باشد باعث شده است که هرگونه احساس تلخی که نسبت به سابق خود داشته اید را کشته باشید.

این گفت ، اگر هنوز عصبانیت زیادی به طرف سابق خود دارید ، این رویا می تواند نشان دهد که هنوز عصبانیت زیادی دارید و برای پردازش صدمه می بینید.

بررسی سناریوهای رویایی خاص همه گیر

معمولاً ، فکر دیدن IRL سابق یک کابوس است ... بنابراین چرا اکنون که صفر فرصت دیدن آنها وجود ندارد ، آنها به رویاهای مضامین کرونی ویروس شما می روند؟ بیایید بررسی کنیم

اگر مجرد هستید و در مورد آنها آرزو می کنید

شما سابق خود را از دست نمی دهید. شما تعامل انسان را از دست می دهید! و احساس دوست داشتن! و بوسه!

لوونبرگ توصیه می کند درباره ویژگی های مثبت این سابق تأمل کنید (نه خیلی طولانی).

ناخودآگاه شما پس از اتمام این حرکات * می تواند لیستی از خصوصیاتی را که می خواهید در شریک زندگی جستجو کنید جمع کنید.

اگر در یک رابطه هستید اما به تنهایی منزوی شده و رویای آنها را می بینید

سابق شما چه احساسی را در خواب دید؟ سکسی ، پرستش ، مراقبت و یا خاص؟

زمان برنامه ریزی یک شب تاریخ دیجیتال با bae. ناخودآگاه شما به شما می گوید اکنون احساس کمی غفلت می کنید.

اگر در حال جدا شدن با یک شریک فعلی هستید و در مورد آنها آرزو می کنید

باز هم: سابق شما چه احساسی داشت؟

اگر چیزی مثبت باشد ، احتمال دارد که چنین باشد مدافع از آنجا که قدمت قرنطینه باعث شده است که چنین احساسی داشته باشید و آن احساس را از دست می دهید.

همانطور که بار می گوید ، "اکنون که افراد 24/7 در کنار هم هستند ، احساس راحتی از روابط ممکن است."

او پیشنهاد می کند که برای فعال کردن شب ها به طور فعال برنامه ریزی کنید تا شب و تاریخ (و پوستی پنهانی) را انجام دهید.

اگر خواب ببینید که آنها COVID-19 را توسعه می دهند

اگر هنوز احساسات زشتی در مورد آن گذشته دارید ، لوونبرگ می گوید: "ناخودآگاه شما از ویروس به عنوان استعاره استفاده می کند تا به شما نشان دهد که هنوز از چربی های قبلی خود چرکی دارید که باید از طریق آن کار کنید."

LOL ، بله ، ویروس سابق شما.

اگه تو هستی خیلی تمام شد سابق شما ، لوونبرگ می گوید این می تواند نشان دهنده این باشد که چیزی در یکی از روابط فعلی شما (عاشقانه و / یا جنسی ، یا نه) احساس ناسالم می کند.

آیا شما وابسته به همسایه هستید؟ آیا شما یکدیگر را به عنوان اعطا می کنید؟ برای آن حل کنید و رویا متوقف شود.

بنابراین ... چه موقع این رویاها پرچم قرمز است؟

طبق گفته های بار و لوونبرگ:

• وقتی آنها به یک چیز ثابت تبدیل می شوند (بخوانید: شبانه یا دو شبانه)
• اگر از خواب بیدار می شوید احساس پریشانی می کنید و احساس سختی را تکان می دهید
• اگر این خوابها خیال شما را بیدار کند در حالی که بیدار هستید

اگر در یک رابطه هستید - چه باید به شریک زندگی خود بگویید؟

در حالی که ارتباطات در روابط عموماً یک چیز خوب است ، بار و لوونبرگ قبول دارند که گفتن به وضعیت فعلی شما مبنی بر سرد شدن سابق شما در ناخودآگاه شما ، آسیب های بیشتری را وارد می کند تا خوب.

لوونبرگ می گوید: "این احتمال وجود دارد که شریک زندگی شما را ناامن و حسادت کند ، بدون اینکه چیزی به شما یا آنها بدهد."

با این وجود ، همانطور که جسی کان ، LCSW-R ، CST ، مدیر و درمانگر جنسی در مرکز جنسیت و جنسی در نیویورک می گوید ، "وقتی رابطه برقرار می شود ،" هیچ شانه ای "وجود ندارد ، زیرا هر رابطه و شخص متفاوت است. "

کان می افزاید: این سؤالات می توانند به شما كمك كنند تا بفهمید كه مناسب روابط شما چیست:

1. آیا می خواهید به شریک زندگی خود بگویید و اگر چنین است ، اهداف و انگیزه های شما چیست؟
2. اگر بخواهید به شریک زندگی خود بگویید ، عواقبی برای خودتان یا در روابط شما به وجود می آید؟
3. در مورد آن عواقب چه احساسی دارید؟

چگونه در مورد آن صحبت کنیم

آیا باید به همسرتان جزئیات صمیمی در مورد این رویاها بگویید؟ احتمالا نه.

اما ، همانطور که بار اشاره کرد ، شرکای ما واقعاً شهودی هستند. بنابراین اگر این خوابها شما را تحت تأثیر ، مزاحمت یا آزار و اذیت قرار می دهند ، S.O شما احتمالاً متوجه شده است

به همین دلیل است اگر شریک زندگی شما از شما سؤال می کند چه خبر است ، بار پیشنهاد می کند این واقعیت را داشته باشید که خوابهای بی نظمی داشته باشید.

مثلا:

• "من می دانم اخیراً فوق العاده در ذهنم به نظر رسیده است. به این دلیل است که من رویاهای بسیار واضحی داشته ام که صحنه هایی از گذشته من را نشان می دهد ، و این برای من بی نظم بوده است. اما من اینجا هستم ، شما را دوست دارم و هیچ چیز برای نگرانی ندارید. "
• "درست است ، من با روحیه عجیبی برخورد کرده ام. رویاهای من اخیراً واقعاً نگران کننده بوده است و آنها ساعتهای بیداری من را تعقیب کرده اند. من قول می دهم اگر می خواهم بیشتر در مورد آن صحبت کنم به شما اطلاع خواهم داد. "

نحوه رسیدگی به مسئله اساسی

در حالی که بعضی اوقات خواب در مورد سابق نشانگر یک عشق طولانی ، نارضایتی یا محبت نسبت به آن سابق است ، همیشه اینطور نیست!

بعضی اوقات برجسته می شود:

• نارضایتی در یک رابطه فعلی
• نارضایتی از شرایط زندگی فعلی
• که شما از گذشته حرکت کرده اید
• که شما آماده هستید از گذشته حرکت کنید

در نهایت ، حرکت بعدی شما بستگی به این دارد که موضوع اصلی چیست.

صرف نظر از این ، بار توصیه می کند که با یک متخصص روانپزشکی صحبت کنید.

"آنها می توانند به شما کمک کنند تا چرا این رویاها اتفاق می افتند ، و همچنین یک برنامه مشخص برای کمک به شما در متوقف کردن آنها ارائه می دهند."

خط آخر

همه گیر جهانی یا نه ، خوابیدن درباره سابق شما بسیار رایج است! و این به هیچ وجه ارتباطی با سابق شما ندارد.

آنچه شما تصمیم می گیرید در مورد رویاها انجام دهید بستگی به آنچه در پشت آنها وجود دارد ، بستگی دارد. اما تنها راه برای کنار گذاشتن رویای خوب ، مقابله با ریشه است.

گابریل کسل یک نویسنده سکس و سلامتی مستقر در نیویورک و مربی سطح CrossFit سطح 1 است. او یک فرد صبح شده است ، بیش از 200 ویبراتور را آزمایش کرده و با ذغال ذغال سنگ خورده ، مست و خرد کرده است - همه به نام روزنامه نگاری. در اوقات فراغت ، او را می توان در حال خواندن کتاب های خودیاری و رمان های عاشقانه ، نیمکت نشینی یا رقص قطب یافت. او را در اینستاگرام دنبال کنید.