چرا عرق من شور است؟ علم پشت عرق

محتوا

• چرا عرق شور است؟
• اجزای غده اکرین
• اجزای غده آپوکرین
• غذا و ورزش نیز بر عرق شما تأثیر می گذارد
• فواید عرق کردن
• نقاط ضعف عرق کردن
• چرا مبتلایان به فیبروز کیستیک عرق شور اضافی دارند؟
• اگر زیاد عرق کنم ، چه معنایی دارد؟
• اگر عرق نکنم یعنی چه؟
• آسیب عصبی
• چرا اشک و عرق هر دو شور هستند؟
• بردن

ستاره پاپ آریانا گراند یک بار گفت:

"وقتی زندگی به ما کارت می دهد / همه چیز را مانند مزه نمک بودن مزه کنید / سپس مانند شیرین کننده ای که هستید از آن عبور می کنید / طعم تلخ را متوقف می کنید."

وقتی صحبت از عرق خودتان می شود ، به آنچه آری می گوید گوش ندهید: طعم نمکی متمایز همان چیزی است که شما می خواهید.

این بدان دلیل است که تعریق راهی طبیعی در بدن شما است که نه تنها خنک می شود ، بلکه سم زدایی می کند - نیازی به آب میوه یا مواد پاک کننده نیست.

اما در حالی که نمک بخشی جهانی از عرق است ، اما همه عرق یکسان ندارند. بیایید به علم پشت عرق بپردازیم ، اینکه تحقیقات در مورد فواید آن چه می گوید و اینکه چه شرایطی ممکن است بر میزان تعریق شما تأثیر بگذارد.

چرا عرق شور است؟

عرق بیشتر آبی است که بدن شما برای خنک شدن تولید می کند. این نوع عرق توسط غدد اكرین، عمدتا در اطراف زیر بغل ، پیشانی ، کف پاها و کف دستان شما قرار دارد.

اجزای غده اکرین

مایع عرق اکرین آبکی م componentsلفه های متعددی از جمله:

• سدیم (Na⁺). این ماده برای کمک به حفظ تعادل سدیم در بدن شما ترشح می شود. این چیزی است که باعث می شود عرق شما مزه شور شود.
• پروتئین ها تقریباً در عرق یافت می شود ، که به تقویت سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن و تقویت پوست کمک می کند.
• اوره (CH₄ن₂O) این ماده زائد هنگام پردازش پروتئین توسط کبد شما ساخته می شود. اوره در عرق آزاد شده و به سطوح سمی منتقل می شود.
• آمونیاک (NH)₃). این ماده زائد در عرق ترشح می شود که کلیه های شما نتوانند تمام نیتروژن موجود در اوره را از کبد شما فیلتر کنند.

اجزای غده آپوکرین

بدن شما همچنین عرق استرس ناشی از غدد آخرالزمان. این ها در بیشترین غلظت در زیر بغل ، سینه و کشاله ران شما یافت می شوند. آنها همچنین غدد مسئول بوی بدن شما هستند (BO).

غذا و ورزش نیز بر عرق شما تأثیر می گذارد

آنچه می خورید و شدت تمرینات نیز می تواند بر میزان تعریق و نمک در عرق شما تأثیر بگذارد.

• هرچه نمک بیشتری بخورید ، طعم عرق شما نمک تر است. بدن شما باید به نوعی از شر آن نمک خلاص شود. عرق اصلی ترین فرآیند از بین بردن نمک در بدن است تا بتواند وزن و فشار خون سالم را حفظ کند.
• هرچه شدت ورزش بیشتر باشد ، نمک بیشتری در عرق خود از دست می دهید. در حین تمرینات با شدت بالا ، مانند هنگام بازی در فوتبال آمریکا یا ورزش های استقامتی ، بیش از سه برابر نمک در عرق از دست می دهید ، همانطور که در تمرینات با شدت کم.

فواید عرق کردن

عرق همیشه راحت نیست ، به خصوص اگر قبل از یک جلسه مهم یا هنگام یک رفت و آمد گرم و گرفتگی سطل ها را تعریق می کنید.

اما تعریق فواید بی شماری دارد از جمله:

• پاک کردن منافذ پوست از آلودگی ها ، باکتری ها و سایر موادی که ممکن است وجود داشته باشد
• تجمع باکتری هاروی پوست شما با اتصال میکروب ها به ترکیبات موجود در عرق به نام گلیکوپروتئین ها و شستن آنها از روی پوست ، که با اصطلاح جالب "چسبندگی میکروبی" نیز شناخته می شود
• کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه اگر در هنگام تعریق مرتباً هیدراته می شوید ، اجازه می دهید پروتئین ها و مواد معدنی از طریق عرق و ادرار آزاد شوند
• از بین بردن فلزات سنگین سمی از بدن خود در غلظت های بالا ، به ویژه
• از بین بردن مواد شیمیایی سمی، مانند بی فنیل های پلی کلرینه (PCB) و ، که معمولاً در پلاستیک ها و سایر محصولات رایج یافت می شوند ، که می توانند تأثیرات منفی و جسمی طولانی مدت داشته باشند

نقاط ضعف عرق کردن

اما تعریق می تواند منفی هم داشته باشد.

در اینجا برخی از علائم آزار دهنده تر تعریق وجود دارد که ممکن است در اثر انتخاب رژیم غذایی و سبک زندگی یا یک بیماری زمینه ای ایجاد شود:

• عرق اسیدی: ممکن است در اثر اسیدوز ، تجمع بیش از حد اسید در بدن از رژیم غذایی ، عدم توانایی بدن در تجزیه اسیدها یا حتی از ورزش زیاد باشد
• عرق بد بو: می تواند ناشی از عرق استرس تولید شده توسط غدد آخرالزمان یا هنگام مصرف برخی از غذاها و نوشیدنی ها مانند گوشت قرمز و الکل باشد
• عرق سوزش ، نمک: به این معنی است که شما ممکن است بیش از حد نمک مصرف کنید ، سپس در عرق شما آزاد می شود و باعث می شود چشمان شما یا هر گونه برش باز شود
• عرق یا ادرار با بوی ماهی: اغلب نشانه تری متیل آمینوریا است - این زمانی اتفاق می افتد که بدن شما نتواند ترکیب تری متیل آمین را تجزیه کند ، بنابراین مستقیماً در عرق شما آزاد می شود و در نتیجه بوی ماهی می دهد
• تعریق زیاد (هایپرهیدروز): شرایطی است که به معنای تعریق زیاد است

چرا مبتلایان به فیبروز کیستیک عرق شور اضافی دارند؟

فیبروز کیستیک در نتیجه جهش ژن تنظیم کننده هدایت انتقال غشای فیبروز کیستیک (CFTR) است.

ژن CFTR باعث تجمع مخاط ضخیم و چسبنده می شود که می تواند در اندام های اصلی مانند ریه ها ، کبد و روده ها به سطوح خطرناکی برسد.

ژن CFTR همچنین بر نحوه انتقال آب و سدیم به سلولهای بدن شما تأثیر می گذارد ، که اغلب منجر به آزاد شدن مقادیر بیشتری کلرید سدیم (NaCl) در عرق شما می شود.

اگر زیاد عرق کنم ، چه معنایی دارد؟

تعریق زیاد (هایپرهیدروز) اغلب فقط یک بیماری ژنتیکی بی ضرر است. این فرم را هیپرهیدروز کانونی اولیه می نامند.

اما نوع دیگر ، که به عنوان هایپرهیدروزیس عمومی ثانویه شناخته می شود ، از زمانی که پیرتر می شوید شروع می شود و می تواند از موارد زیر ناشی شود:

• بیماری قلبی
• سرطان
• اختلالات غده فوق کلیه
• سکته
• پرکاری تیروئید
• یائسگی
• ضایعات نخاعی
• بیماری ریه
• بیماری پارکینسون
• بیماری سل
• اچآیوی

همچنین می تواند عوارض جانبی داروها باشد ، مانند:

• دسیپرامین (نورپرین)
• نورتریپتیلین (پاملور)
• پروتریپتیلین
• پیلوکارپین
• مکمل های غذایی روی

اگر عرق نکنم یعنی چه؟

تعریق یک روند طبیعی و ضروری است. تعریق نکردن است نه یک چیز خوب است ، و این می تواند به این معنی باشد که غدد عرق شما کار نمی کنند.

با افزایش سن ، کاهش توانایی عرق کردن طبیعی است. شرایطی که به اعصاب خودمختار شما آسیب می رساند ، مانند دیابت ، مشکلات غدد عرق را نیز بیشتر می کند.

اگر به هیچ وجه عرق نمی کنید ، حتی وقتی به طور منظم ورزش می کنید ، ممکن است بیماری به نام هیپوهیدروز داشته باشید. این شرایط می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

آسیب عصبی

هر شرایطی که باعث آسیب عصبی شود می تواند عملکرد غدد عرق شما را مختل کند. این شامل:

• سندرم راس
• دیابت
• اختلال سو mis مصرف الکل
• بیماری پارکینسون
• آتروفی سیستم چندگانه
• آمیلوئیدوز
• سندرم شوگرن
• سرطان ریه سلول کوچک
• بیماری فابری
• سندرم هورنر
• آسیب پوستی در اثر آسیب ، عفونت یا اشعه
• پسوریازیس
• درماتیت لایه بردار
• بثورات گرمایی
• اسکلرودرمی
• ایکتیوز
• عوارض جانبی داروهایی به نام آنتی کولینرژیک
• دیسپلازی اکتودرمی هیپو هیدروتیک ، یا متولد شدن با غدد عرق کم یا بدون آن

چرا اشک و عرق هر دو شور هستند؟

مانند عرق ، اشک بخشی از آب ، بخشی از نمک ، بخشی از هزاران ماده دیگر است که به طعم شور آن کمک می کند ، از جمله:

• روغنهای چرب
• بیش از 1500 پروتئین
• سدیم ، که طعم شور نمکی آنها را می دهد
• بی کربنات
• کلرید
• پتاسیم
• منیزیم
• کلسیم

بردن

طعم نمک عرق خود را عرق نکنید: قرار است به این ترتیب مزه بگیرد زیرا بدن شما مواد شیمیایی و ترکیبات اضافی را از بین می برد و در عین حال منافذ پوست را تمیز ، پوست را خنک و بدن را خنک نگه می دارد.

به آری بگویید شیرین کننده را کنار گذاشته و از طعم تلخ فرآیندهای متابولیک عملکردی لذت ببرد.