علل و خطرات چاقی در کودکان

هنگامی که کودکان بیش از نیاز خود غذا می خورند ، بدن آنها کالری اضافی را در سلولهای چربی ذخیره می کند تا بعداً برای مصرف انرژی استفاده کند. اگر بدن آنها به این انرژی ذخیره شده نیاز نداشته باشد ، سلولهای چربی بیشتری تولید می کنند و ممکن است چاق شوند.

هیچ عامل یا رفتاری واحد باعث چاقی نمی شود. چاقی در اثر بسیاری از موارد ، از جمله عادات ، سبک زندگی و محیط زیست فرد ایجاد می شود. ژن ها و برخی مشکلات پزشکی نیز احتمال چاقی فرد را افزایش می دهند.

نوزادان و کودکان خردسال در گوش دادن به سیگنال های گرسنگی و سیری بدن بسیار خوب هستند. آنها به محض اینکه بدن به آنها بگوید که به اندازه کافی کافی رسیده اند ، غذا را متوقف می کنند. اما گاهی اوقات یک پدر و مادر خوش فکر به آنها می گوید باید همه چیز را در بشقابشان تمام کنند. این امر آنها را مجبور می کند تا از پری خود چشم پوشی کرده و هر آنچه را که به آنها سرو می شود بخورند.

نحوه غذا خوردن ما در کودکی ممکن است به شدت بر رفتارهای غذایی ما در بزرگسالی تأثیر بگذارد. وقتی این رفتارها را طی سالهای متمادی تکرار می کنیم ، تبدیل به عادت می شوند. آنها بر آنچه می خوریم ، چه می خوریم و چه مقدار می خوریم تأثیر می گذارند.

سایر رفتارهای آموخته شده شامل استفاده از غذا برای:

• به رفتارهای خوب پاداش دهید
• وقتی احساس ناراحتی می کنیم به دنبال راحتی باشید
• ابراز عشق

این عادت های آموخته شده مهم نیست که گرسنه باشیم یا سیر شویم. بسیاری از افراد برای ترک این عادت ها بسیار سخت می شوند.

خانواده ، دوستان ، مدارس و منابع جامعه در محیط کودک عادات سبک زندگی را در مورد رژیم غذایی و فعالیت تقویت می کنند.

کودکان با چیزهای زیادی احاطه شده اند که پرخوری را آسان می کنند و تحرک را سخت تر می کنند:

• والدین وقت کمتری برای برنامه ریزی و تهیه وعده های غذایی سالم دارند. در نتیجه ، کودکان بیشتر از غذاهای خانگی غذاهای آماده و فست فودی می خورند که معمولاً از سلامتی کمتری برخوردار هستند.
• کودکان هر ساله حداکثر 10 هزار مورد تبلیغات غذایی را مشاهده می کنند. بسیاری از این موارد برای فست فود ، آب نبات ، نوشابه و غلات قندی است.
• امروزه غذاهای بیشتری فرآوری شده و چربی زیادی دارند و حاوی مقدار زیادی قند هستند.
• دستگاه های فروش و فروشگاه های راحتی تهیه یک میان وعده سریع را آسان می کنند ، اما به ندرت غذاهای سالم می فروشند.
• پرخوری یک عادت است که توسط رستوران هایی که غذاهای پرکالری و اندازه های زیاد را تبلیغ می کنند تقویت می شود.

اگر والدینی اضافه وزن داشته و رژیم های غذایی و عادات ورزشی ضعیفی داشته باشند ، کودک احتمالاً همان عادت ها را نیز دارد.

مدت زمان نمایش ، مانند تماشای تلویزیون ، بازی ، پیام کوتاه و بازی در رایانه فعالیتهایی هستند که به انرژی بسیار کمی نیاز دارند. آنها زمان زیادی را می گیرند و جایگزین فعالیت بدنی می شوند. و ، هنگامی که کودکان تلویزیون تماشا می کنند ، اغلب هوس تنقلات پرکالری ناسالم را که در تبلیغات تجاری می بینند ، می کنند.

مدارس نقش مهمی در آموزش انتخاب غذای سالم و ورزش به دانش آموزان دارند. اکنون بسیاری از مدارس غذای ناسالم را در وعده های نهار و دستگاه های فروش خود محدود می کنند. آنها همچنین دانش آموزان را به ورزش بیشتر تشویق می کنند.

داشتن یک جامعه ایمن که از فعالیت های فضای باز در پارک ها یا فعالیت های داخل منزل در مراکز اجتماعی پشتیبانی کند ، برای تشویق فعالیت بدنی مهم است. اگر والدینی احساس کنند اجازه دادن به فرزندشان برای بازی در خارج از خانه ایمن نیست ، کودک بیشتر در داخل فعالیت های کم تحرکی انجام می دهد.

اصطلاح اختلالات خوردن به گروهی از مشکلات پزشکی گفته می شود که تمرکز ناسالم بر روی غذا خوردن ، رژیم گرفتن ، کاهش یا افزایش وزن و تصویر بدن دارند. نمونه هایی از اختلالات خوردن عبارتند از:

• بی اشتهایی
• بولیمیا

چاقی و اختلالات خوردن غالباً همزمان در نوجوانان و جوانان رخ می دهد که ممکن است از تصویر بدن خود ناراضی باشند.

برخی از کودکان به دلیل عوامل ژنتیکی بیشتر در معرض خطر چاقی قرار دارند.آنها ژنهایی را از والدین خود به ارث برده اند که باعث می شود بدن آنها به راحتی وزن پیدا کند. این صفت سال پیش ، زمانی که یافتن غذا سخت بود و مردم بسیار فعال بودند ، این یک ویژگی خوب بود. امروزه ، این می تواند علیه افرادی که این ژن ها را دارند کار کند.

ژنتیک تنها عامل چاقی نیست. برای چاقی ، کودکان همچنین باید کالری بیشتری از میزان رشد و انرژی مورد نیاز خود مصرف کنند.

چاقی ممکن است با شرایط نادر ژنتیکی مانند سندرم پرادر ویلی مرتبط باشد. سندرم پرادر ویلی بیماری است که از بدو تولد وجود دارد (مادرزادی). این شایعترین علت ژنتیکی چاقی شدید و تهدید کننده زندگی در کودکان است.

برخی شرایط خاص پزشکی می تواند اشتهای کودک را افزایش دهد. اینها شامل اختلالات هورمونی یا عملکرد کم تیروئید و داروهای خاص مانند استروئیدها یا داروهای ضد تشنج است. با گذشت زمان ، هر یک از این موارد می تواند خطر چاقی را افزایش دهد.

اضافه وزن در کودکان - علل و خطرات آن

وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. چاقی کودکان باعث و عوارض آن می شود. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. به روز شده در 2 سپتامبر 2020. دسترسی به 8 اکتبر 2020.

Gahagan S. اضافه وزن و چاقی. در: Kliegman RM ، St. Geme JW ، Blum NJ ، Shah SS ، Tasker RC ، Wilson KM ، eds.کتاب درسی اطفال نلسون. بیست و یکمین ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 60

O’Connor EA ، Evans CV ، Burda BU ، Walsh ES ، Eder M ، Lozano P. غربالگری برای چاقی و مداخله برای مدیریت وزن در کودکان و نوجوانان: گزارش شواهد و بررسی سیستماتیک گروه ویژه خدمات پیشگیری ایالات متحده. جاما. 2017 ؛ 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.