درد و درد در دوران بارداری

در دوران بارداری ، بدن شما با رشد کودک و تغییر هورمون های شما تغییرات زیادی را تجربه خواهد کرد. همراه با سایر علائم شایع در دوران بارداری ، اغلب احساس درد و درد جدید خواهید کرد.

سردرد در دوران بارداری شایع است. قبل از مصرف دارو ، از تهیه کننده مراقبت های بهداشتی خود بپرسید که آیا مصرف آن بی خطر است. غیر از دارو ، روش های آرام سازی ممکن است کمک کند.

سردرد می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی (فشار خون بالا در دوران بارداری) باشد. اگر سردردهای شما بدتر شد ، و در هنگام استراحت و مصرف استامینوفن (تایلنول) ، به ویژه در اواخر بارداری ، به راحتی از بین نمی روند ، به پزشک خود اطلاع دهید.

بیشتر اوقات ، این اتفاق بین 18 تا 24 هفته رخ می دهد. هنگامی که احساس کشش یا درد می کنید ، به آرامی حرکت کنید یا موقعیت خود را تغییر دهید.

دردهای خفیف و دردناک برای مدت کوتاهی طبیعی است. اما اگر درد مداوم ، شدید شکمی ، انقباض احتمالی یا درد دارید و خونریزی یا تب دارید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. اینها علائمی هستند که می توانند مشکلات شدیدتری را نشان دهند ، مانند:

• جدا شدن جفت (جفت از رحم جدا می شود)
• زایمان زودرس
• بیماری کیسه صفرا
• آپاندیسیت

با رشد رحم ، ممکن است روی اعصاب پاها فشار بیاید. این ممکن است باعث بی حسی و گزگز (احساس سوزن و سوزن) در پاها و انگشتان شود. این طبیعی است و پس از زایمان از بین می رود (ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد).

همچنین ممکن است در انگشتان و دستان خود بی حسی یا گزگز داشته باشید. صبح ها که بیدار می شوید بیشتر ممکن است متوجه آن شوید. این نیز بعد از زایمان شما برطرف می شود ، هرچند ، دوباره ، همیشه نه بلافاصله.

اگر ناراحت کننده نیست ، می توانید شب بریس بپوشید. از ارائه دهنده خود بپرسید که کجا تهیه کند.

از ارائه دهنده خود بخواهید بی حسی ، سوزن سوزن شدن یا ضعف مداوم در هر اندام را بررسی کند تا اطمینان حاصل کند که مشکل جدی تری وجود ندارد.

بارداری باعث کمر و وضعیت بدن شما می شود. برای جلوگیری یا کاهش درد پشت ، می توانید:

• از نظر جسمی متناسب بمانید ، راه بروید و به طور منظم کشش داشته باشید.
• کفش های پاشنه کوتاه بپوشید.
• به پهلو بخوابید و یک بالش بین پاها قرار دهید.
• با پشتی خوب پشت صندلی بنشینید.
• از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
• هنگام برداشتن وسایل ، زانوهای خود را خم کنید. از کمر خم نشوید.
• از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
• از اضافه وزن زیاد خودداری کنید.
• از گرما یا سرما در قسمت دردناک پشت خود استفاده کنید.
• از کسی بخواهید قسمت درد پشت شما را ماساژ دهد یا مالش دهد. اگر به یک متخصص ماساژ درمانی مراجعه می کنید ، به آنها بگویید که باردار هستید.
• تمرینات مربوط به کمر را انجام دهید که ارائه دهنده شما برای تسکین استرس کمر و حفظ وضعیت بدن سالم به شما پیشنهاد می دهد.

وزن اضافی که در زمان بارداری تحمل می کنید می تواند باعث درد پا و کمر شود.

بدن شما همچنین هورمونی ایجاد می کند که رباط های بدن را شل می کند تا شما را برای زایمان آماده کند. با این حال ، این رباط های آزادتر به راحتی آسیب می بینند ، اغلب در پشت شما قرار دارند ، بنابراین هنگام بلند کردن و ورزش مراقب باشید.

گرفتگی عضلات پا در ماه های آخر بارداری معمول است. گاهی کشش پاها قبل از خواب باعث کاهش گرفتگی می شود. ارائه دهنده شما می تواند نحوه کشش ایمن را به شما نشان دهد.

مراقب درد و تورم یک پا باشید ، اما پای دیگر را نبینید. این می تواند نشانه لخته شدن خون باشد. اگر این اتفاق افتاد به ارائه دهنده خود اطلاع دهید.

Cline M ، Young N. مراقبت از زایمان. در: Kellerman RD ، Rakel DP ، ویرایش. Conn's Current Therapy 2021. فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: 1209-1216 ..

Gregory KD ، Ramos DE ، Jauniaux ERM. پیش حاملگی و مراقبت های قبل از تولد. در: Landon MB ، Galan HL ، Jauniaux ERM ، و دیگران ، ویراستارها. Gabbe’s Obstetrics: بارداری های طبیعی و مشکل دار. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 5

• درد
• بارداری