بهبود مواد و رژیم غذایی

استفاده از مواد از دو طریق به بدن آسیب می رساند:

• این ماده خود بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.
• این باعث تغییر در سبک زندگی منفی می شود ، مانند غذا خوردن نامنظم و رژیم غذایی نامناسب.

تغذیه مناسب می تواند به روند بهبود کمک کند. مواد مغذی انرژی بدن را تأمین می کنند. آنها موادی را برای ساخت و نگهداری اندام های سالم و مقابله با عفونت فراهم می کنند.

بهبودی از مصرف مواد نیز به روش های مختلف از جمله متابولیسم (انرژی پردازش) ، عملکرد اعضای بدن و بهزیستی ذهنی بر بدن تأثیر می گذارد.

در زیر تأثیر داروهای مختلف بر تغذیه شرح داده شده است.

افکار

مواد افیونی (از جمله کدئین ، اکسی کدون ، هروئین و مورفین) بر سیستم گوارشی تأثیر می گذارند. یبوست یکی از علائم رایج مصرف مواد است. علائمی که در حین ترک شایع هستند عبارتند از:

• اسهال
• تهوع و استفراغ

این علائم ممکن است منجر به کمبود مواد مغذی کافی و عدم تعادل الکترولیت ها (مانند سدیم ، پتاسیم و کلرید) شود.

خوردن وعده های غذایی متعادل ممکن است باعث کاهش شدت این علائم شود (با این وجود ، به دلیل حالت تهوع ، غذا خوردن دشوار است). رژیم غذایی با فیبر بالا با مقدار زیادی کربوهیدرات پیچیده (مانند غلات سبوس دار ، سبزیجات ، نخود فرنگی و لوبیا) توصیه می شود.

الکل

مصرف الکل یکی از مهمترین دلایل کمبود تغذیه در ایالات متحده است. شایع ترین کمبودها مربوط به ویتامین های گروه B (B1 ، B6 و اسید فولیک) است. کمبود این مواد مغذی باعث کم خونی و مشکلات سیستم عصبی (عصبی) می شود. به عنوان مثال ، هنگامی که استفاده زیاد از الکل باعث کمبود ویتامین B1 می شود ، بیماری به نام سندرم ورنیکه-کورساکف ("مغز مرطوب") رخ می دهد.

مصرف الکل همچنین به دو ارگان اصلی که در متابولیسم و ​​تغذیه نقش دارند آسیب می رساند: کبد و پانکراس. کبد سموم مواد مضر را دفع می کند. لوزالمعده قند خون و جذب چربی را تنظیم می کند. آسیب به این دو اندام منجر به عدم تعادل مایعات ، کالری ها ، پروتئین و الکترولیت ها می شود.

سایر عوارض عبارتند از:

• دیابت
• فشار خون بالا
• آسیب دائمی کبد (یا سیروز)
• تشنج
• سو mal تغذیه شدید
• امید به زندگی کوتاه شده

رژیم غذایی نامناسب یک زن در هنگام بارداری ، به خصوص اگر الکل مصرف کند ، می تواند به رشد و نمو کودک در رحم آسیب برساند. نوزادانی که در حین رحم در معرض مشروبات الکلی قرار گرفتند اغلب دارای مشکلات جسمی و روحی هستند. الکل با عبور از جفت روی کودک در حال رشد تأثیر می گذارد. پس از تولد ، کودک ممکن است علائم ترک داشته باشد.

برای تعیین وجود بیماری کبدی علاوه بر مشکل الکل ، ممکن است نیاز به آزمایش های آزمایشگاهی برای پروتئین ، آهن و الکترولیت ها باشد. زنانی که زیاد می نوشند در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند و ممکن است لازم باشد از مکمل های کلسیم استفاده کنند.

محرک ها

استفاده از محرک (مانند کراک ، کوکائین و مت آمفتامین) اشتها را کاهش می دهد و منجر به کاهش وزن و تغذیه نامناسب می شود. مصرف کنندگان این داروها ممکن است هر بار روزها بیدار بمانند. در این دوره ها ممکن است کم آب شده و عدم تعادل الکترولیتی داشته باشند. بازگشت به یک رژیم غذایی طبیعی اگر شخصی وزن زیادی از دست داده باشد ، می تواند سخت باشد.

مشکلات حافظه ، که ممکن است دائمی باشند ، از عوارض استفاده از محرک طولانی مدت است.

ماریجوآنا

ماری جوانا می تواند اشتها را افزایش دهد. برخی از کاربران طولانی مدت ممکن است اضافه وزن داشته باشند و نیاز به کاهش چربی ، قند و کل کالری داشته باشند.

تغذیه و جنبه های روانشناختی استفاده از مواد

وقتی فرد احساس بهتری می کند ، احتمال اینکه دوباره از الکل و مواد مخدر استفاده کنند کم است. از آنجا که تغذیه متعادل به بهبود خلق و خو و سلامتی کمک می کند ، مهم است که یک فرد در رژیم غذایی سالم به دنبال بهبودی از الکل و سایر مشکلات دارویی باشد.

اما کسی که به تازگی یک منبع مهم لذت را ترک کرده است ممکن است آماده انجام تغییرات شدید در سبک زندگی دیگر نباشد. بنابراین مهمتر از آن است که فرد از بازگشت به مصرف مواد اجتناب کند تا اینکه با یک رژیم سخت غذایی روبرو شود.

راهنماها

• به وعده های غذایی منظم پایبند باشید.
• غذاهایی بخورید که چربی کمی دارند.
• پروتئین ، کربوهیدرات های پیچیده و فیبرهای غذایی بیشتری دریافت کنید.
• مکمل های ویتامین و مواد معدنی ممکن است در طول بهبودی مفید باشند (این ممکن است شامل کمپلکس B ، روی و ویتامین های A و C باشد).

در صورت ابتلا به عادات غذایی ضعیف ، فرد مبتلا به مواد مخدر به احتمال زیاد عود می کند. به همین دلیل است که وعده های غذایی منظم مهم هستند. اعتیاد به مواد مخدر و الکل باعث می شود فرد گرسنگی را فراموش کند و در عوض این احساس را یک ولع مصرف مواد مخدر بداند. باید این شخص را تشویق کرد که فکر کند وقتی اشتیاق شدید می شود گرسنه است.

در طی بهبودی از مصرف مواد ، کمبود آب بدن معمول است. دریافت مایعات کافی در طول وعده های غذایی و در بین آنها مهم است. اشتها معمولاً در هنگام بهبودی برمی گردند. فردی که در دوره نقاهت است معمولاً بیش از حد پرخوری می کند ، خصوصاً اگر داروی محرک مصرف می کند. خوردن وعده های غذایی و میان وعده های سالم و پرهیز از غذاهای پر کالری با تغذیه کم ، مانند شیرینی بسیار مهم است.

نکات زیر می تواند به بهبود احتمال بهبودی پایدار و سالم کمک کند:

• وعده های غذایی و میان وعده های مغذی بخورید.
• فعالیت بدنی و استراحت کافی داشته باشید.
• در صورت امکان کافئین را کاهش داده و سیگار را ترک کنید.
• به طور منظم از مشاوران یا گروه های پشتیبانی کمک بگیرید.
• اگر توسط ارائه دهنده خدمات بهداشتی توصیه می شود ، از مکمل های ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید.

بهبود مواد غذایی و رژیم غذایی ؛ تغذیه و مصرف مواد

Jeynes KD ، Gibson EL. اهمیت تغذیه در کمک به بهبودی از اختلالات مصرف مواد: یک مرور به الکل وابسته است. 2017 ؛ 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A ، Reed BC. اختلالات مصرف مواد. در: Rakel RE ، Rakel DP ، ویرایش. کتاب درسی پزشکی خانواده. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 50

ویس RD مواد مخدر سو abuse استفاده در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 31