22 چیزی که مناسب زنان بالای 30 سال است

محتوا

• بررسی برای

وقتی ساعت 5 صبح بیرون می روید ، به احتمال زیاد به یک مسابقه می روید تا اینکه از یک میله به خانه بیایید. بعد از ماه ها تمرین، فراموش کردی که مردم هنوز تا سحر جشن می گیرند. و نه ، خانم کراپ تاپ و شلوار داغ ، شما نمی توانید از این تاکسی استفاده کنید. یک ماراتن دارم که باید بروم.

جمعه شب شما در یک کلاس پخش زنده دی جی برگزار می شود. از آنجا که باشگاه ها غیرقابل تحمل هستند ، و اگر قصد دارید به تمرینات EDM سر بزنید ، مطمئن خواهید شد که این تمرین به عنوان یک تمرین قلبی واقعی محسوب می شود.

شما در واقع لباس های ورزشی "فانتزی" خود را با دست می شویید. خرج کردن 150 دلار برای لباسی که در باشگاه عرق می‌کنید، کاملاً توجیه‌پذیر است، اگر تا آخر عمر باقی بماند، نه، آن ابدیت را بسازید.

پیراهن جدید سکسی Lululemon شما نیز به عنوان قسمتی از لباس شبانه شما دو برابر می شود. بیایید صادق باشیم ، این تزئینات توری در یک نوشیدنی شراب مناسب تر از کلاس یوگا است. همچنین پوشیدن آن در خارج از سالن برچسب قیمت ذکر شده را بیشتر توجیه می کند.

شما دونده، دوچرخه سوار، شناگر سریعتر از 20 سالگی و شاید حتی نوجوانی خود هستید. با رسیدن به بلوغ ، این امکان وجود دارد که تمرینات مسابقه ای را در اولویت ثابت تقویم اجتماعی خود قرار دهید. به علاوه ، ورزشکاران استقامتی زن معمولاً پس از 30 سالگی به اوج خود می رسند ، که بسیار شیرین است.

تا زمانی که هر مفصل اصلی بدن شما ترک نخورده باشد، گرم نمی شوید. گفتن زمان وقوع آن دشوار است ، اما ناگهان اسکلت شما دارای برخی از آکوستیک های اصلی است.

شما مسیرهای خوش منظره دویدن را انتخاب کرده اید زیرا آسان تر از پیاده رو روی زانوهایتان است. استخوان های Dem

دو نوشیدنی برای شروع شب شما استفاده می کرد-و اکنون فقط دو نوشیدنی به طول می انجامد. خبر خوب: پولی که برای کوکتل ذخیره می کنید می تواند به 10 بسته CrossFit شما برسد.

مجموعه تی شرت های مسابقه شما یک کشو کامل در کمد شما را اشغال کرده است. اگر شما یک نیمه ماراتن را اجرا کرده اید و سوگ به عنوان مدرک ندارید ، آیا واقعاً چنین اتفاقی افتاده است؟

ماساژها بخشی از روال "نگهداری" شما محسوب می شوند. زن در سالن ناخن نگاهی به پاهای کتک خورده شما می اندازد و به یک چیز فکر می کند: فروش بالا. "بله ، من عاشق ماساژ رفلکسولوژی هستم!"

کفش‌های کتانی فوق‌العاده زیباتری دارید - یکی برای دویدن، دیگری برای بلند کردن، و دیگری برای تمرین متقابل و غیره - تا کفش‌های پاشنه‌دار در کمدتان. حداقل آنها عملی هستند؟ (نشانه "خدایا ، من دارم مادرم می شوم".)

ترکیب اجرای شما در آی پاد شامل پادکست ها و کتاب های صوتی «This American Life» است. دویدن های طولانی خسته کننده می شوند و شما فقط می توانید چندین بار به الی گولدینگ گوش دهید. (همچنین، شما دارید پدربزرگتان می شوید؟)

شما در واقع به تغذیه قبل و بعد از تمرین توجه می کنید. شما نمی خواهید این رفلاکس در طول مسابقه شعله ور شود ...

یکشنبه ها هنوز برای استراحت ... و بهبودی از دویدن یا دوچرخه سواری شنبه خود هستند. اینجا خماری وجود ندارد!

سفر بعدی دختران شما یک استراحتگاه یوگا است. تعطیلات بهاری در کانکون؟ ابدا. در صورت موافقت برای توییت کلیک کنید!

شما می توانید یک تناسب اندام فریبنده را استشمام کنید که باعث تشدید التهاب کف پا در یک مایل دورتر می شود. همچنین، از چه زمانی کلاس‌های تناسب اندام در ورزشگاه بسیار شبیه باشگاه‌های مورد علاقه استفون در SNL شد؟ (شما کاملاً مطمئن هستید که Shockwave در Equinox دارای یک خط مشی سختگیرانه و سختگیرانه است.)

شما آرزو می کنید که مربی موسیقی را در کلاس چرخش رد کند و شاید بیشتر بریتنی اسپیرز ، TLC و Spice Girls را بازی کند. #TBT

شما به یک باشگاه در حال اجرا ملحق می شوید تا در واقع روابط عمومی خود را بهبود بخشید تا اینکه با بچه ها ملاقات کنید. چه کسی نیاز به حواس پرتی دارد؟

اگر بعد از تمرین بدون دوش گرفتن به ساعت خوشی بروید، دوستانتان شما را قضاوت نمی کنند. دوش گرفتن معمولی به بچه های دانشگاه واگذار می شود.

شما به راحتی حرکت PT را که روی غلتک فوم کنار شما انجام می شود تشخیص می دهید. شما هرگز فکر نمی کردید که قبل از 60 سالگی دچار مفصل ران شده اید ، اما اجازه نخواهید داد که جلوی شما را بگیرد!

زنان جوان‌تر به بدن بانگین و چهره شاداب شما نگاه می‌کنند و از سن شما شوکه می‌شوند. درسته عوضی ها

شما هرگز در زندگی خود احساس تناسب اندام تر، گرمتر یا سالم تر از الان نکرده اید.

بررسی برای