22 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• هفته 22 بارداری: انتظار چه چیزی است
• تغییرات در بدن شما
• نوزادت
• توسعه دوقلو در هفته 22
• علائم بارداری در هفته 22
• رگهای واریسی
• بواسیر
• کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید
• در مورد کلاس های زایمان تحقیق کنید
• تحقیق دوولاس
• با شریک زندگی خود یک بچه ماه (سفر قبل از کودک) برنامه ریزی کنید
• چه موقع با دکتر تماس بگیریم

بوریس جووانوویچ / استوکسی یونایتد

به هفته 22 خوش آمدید! همانطور که در سه ماهه دوم بارداری خود به خوبی به سر می برید ، اما هنوز به سومین ماهه خود نزدیک نشده اید ، احتمال زیادی وجود دارد که اکنون احساس خوبی داشته باشید. (اما اگر اینگونه نباشید - از آنجا که تهوع صبحگاهی ممکن است معطل باشد ، و یبوست بارداری امری مهم است - این هم طبیعی است.)

بیایید هیجان را ادامه دهیم و درباره آنچه در هفته 22 بارداری انتظار می رود بیشتر بدانیم.

هفته 22 بارداری: انتظار چه چیزی است

• کودک شروع به شنیدن ، رشد ابروها و یادگیری گرفتن با دست های خود می کند.
• ممکن است از علائم اولیه بارداری تسکین یافته باشید ، اما ممکن است برخی از کمردرد ، بواسیر یا رگ های واریسی داشته باشید.
• ممکن است بخواهید به دنبال یک دولای بزرگتر و حتی بهتر از آن "یک پسر بچه" بالقوه باشید.
• شما می خواهید مراقب علائم غیرمعمول باشید و آنها را به پزشک خود گزارش دهید.
• شما ممکن است از انرژی بیشتری لذت ببرید!

تغییرات در بدن شما

آیا هنوز اولین بال زدن های حرکات کودک خود را احساس کرده اید؟ در این صورت ، این احتمالاً روحیه شما را حتی بیشتر بهبود می بخشد.

در حالی که ممکن است ناراحتی های بارداری شما در حال حاضر برطرف شده باشد ، رحم شما همچنان رشد می کند و متناسب با کودک در حال رشد خود کشش می یابد. اکنون تا حدود 2 سانتی متر (3/4 اینچ) بالاتر از دکمه شکم شما کشیده شده است.

دوستان و خانواده احتمالاً در حال حاضر متوجه این دست انداز شدن کودک شده اند. همیشه لازم نیست اجازه دهید افراد شکم شما را لمس کنند. در صورت تمایل از آنها بخواهید که دست خود را دور نگه دارند اگر شما می خواهید.

و ممکن است به دلیل ریلکسین ، هورمونی که مفاصل و رباط های لگن شما را شل می کند و به کودک اجازه می دهد خروج بزرگ خود را داشته باشد ، بزرگتر شدن پا خود را مشاهده کنید. این هورمون همچنین باعث شل شدن سایر مفاصل بدن می شود و باعث شل شدن مفاصل پای شما (و اکنون بازتر) می شود.

نوزادت

تصویرگری از آلیسا کیفر

وزن کودک شما اکنون تقریباً 1 پوند (0.45 کیلوگرم) و طول آن نزدیک به 7.5 اینچ است. این تقریباً به اندازه یک پاپایا است. کودک شما نه تنها بزرگتر می شود ، بلکه آنقدر رشد کرده است که اکنون به نوزاد شباهت دارد.

اگرچه کودک شما هنوز کارهای زیادی برای انجام دارد و با گذشت هر هفته وزن بیشتری خواهد داشت ، اما این عکسهای سونوگرافی باید بیشتر شبیه آنچه شما تصور می کنید یک کودک است ، شود.

چشمان کودک شما نیز در این هفته رشد می کند. عنبیه هنوز هیچ رنگدانه ای ندارد ، اما تمام قسمت های بصری دیگر از جمله پلک ها و ابروهای کوچک وجود دارد.

همچنین ممکن است کودک شروع به یادگیری گرفتن با دست کند و شروع به شنیدن چیزهایی می کند که شما می گویید و کارهایی که بدن شما انجام می دهد. آنها شروع به دانستن زمان گرسنگی شما با آن غرغرهای شکمی می کنند.

توسعه دوقلو در هفته 22

اگر نوزادان این کار را در هفته 21 شروع نکرده اند ، اکنون می توانند قورت دهند و موهای ظریفی به نام لانگو دارند که بیشتر بدن آنها را می پوشاند. Lanugo به شما کمک می کند تا ورنیکس کازئوزا را بر روی پوست نوزادان خود نگه دارید. vernix caseosa به محافظت از پوست نوزادان هنگام رحم کمک می کند.

علائم در یک بارداری دوقلو شبیه یک تخته ای در این هفته است. اندازه گیری نوزادان شما ممکن است کمی کوچکتر باشد.

این هفته ممکن است زمان خوبی برای شروع تحقیق در مورد کالسکه های دوتایی باشد.

علائم بارداری در هفته 22

امیدوارم که این یک هفته آسان برای علائم بارداری باشد. بسیاری از افراد در اواسط سه ماهه دوم احساس خوبی دارند ، اما هنوز موارد آزار دهنده ای وجود دارد که می توانند ظاهر شوند.

علائمی که ممکن است در هفته 22 تجربه کنید شامل موارد زیر است:

• رگهای واریسی
• بواسیر
• درد شکم
• کمردرد
• فشار لگن
• تغییرات ترشحات واژن

رگهای واریسی

افزایش جریان خون در دوران بارداری می تواند به واریس کمک کند. اینها به طور معمول روی پاهای شما ظاهر می شوند ، اما می توانند در قسمت های دیگر بدن مانند بازوها و تنه نیز ظاهر شوند.

برای کمک به مبارزه با آنها ، هر زمان که می توانید پاهای خود را بالا نگه دارید. ارتفاع می تواند کمک کند ، و همچنین می تواند جوراب یا جوراب را پشتیبانی کند.

بواسیر

بواسیر ، رگهای دردناک و متورم اطراف پایین شکایت دیگر در دوران بارداری است. فشار بیش از حد از رحم در حال رشد روی مقعد شما می تواند در ایجاد بواسیر نقش داشته باشد. هورمون های بارداری و فشارهای روانی نیز می تواند منجر به بواسیر شود.

نوشیدن مایعات زیاد و خوردن غذاهای سرشار از فیبر می تواند از بواسیر جلوگیری کند. حداقل 8 تا 10 لیوان آب و 20 تا 25 گرم فیبر غذایی در روز بخواهید. ورزش همچنین می تواند کمک کند.

اگر پزشک فعالیت های شما را محدود نکرده است ، سعی کنید روزانه 30 دقیقه ورزش کنید. ورزش نه تنها می تواند به شما در جلوگیری از بواسیر کمک کند بلکه می تواند به شما در حفظ یک بارداری سالم کمک کند.

از یبوست پرهیز کنید. غذاهای حاوی فیبر بالا بخورید و وقتی اشتیاق برای شما ایجاد شد ، بروید. تأخیر در مدفوع می تواند منجر به بواسیر سخت و دردناک شود.

اگر به بواسیر مبتلا شوید ، معمولاً به خودی خود برطرف می شوند. برای کمک به کنترل درد همراه با بواسیر ، چندین بار در روز در یک حمام گرم خیس بخورید و از نشستن طولانی مدت خودداری کنید. همچنین می توانید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی در مورد کرم های بواسیر یا دستمال مرطوب بدون نسخه پزشک صحبت کنید.

اگر بواسیر خارجی سخت و متورم ایجاد کنید که همچنان خونریزی می کند ، ممکن است بواسیر ترومبوز داشته باشید. در این صورت ، به دکتر خود مراجعه کنید زیرا ممکن است برای خلاص شدن از آنها نیاز به یک عمل جراحی جزئی داشته باشید.

کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید

در مورد کلاس های زایمان تحقیق کنید

اگر این اولین بارداری شما است ، یک کلاس زایمان می تواند به شما آموزش های بسیار مورد نیاز (و آرامش خاطر!) درباره آنچه در حین زایمان و حتی بعد از آن انتظار دارید را بدهید.

زایمان چه حسی دارد؟ به طور معمول چه مدت طول می کشد؟ و آیا من قادر به تحمل درد هستم؟ وقتی کودکم را به خانه آوردم با او چه کار می کنم؟ همه این مباحث و موارد دیگر در یک کلاس زایمان مطرح خواهد شد.

این کلاسها فقط به درد مادران آینده نمی خورد. اگر شریکی دارید ، آنها را همراه داشته باشید ، و آنها نه تنها اصول آنچه را که خواهید گذرانید فرا می گیرند ، بلکه ممکن است برخی از تکنیک های آرام سازی را برای کمک به شما در حفظ و اعتماد به نفس در طول زایمان و روزهای ابتدایی یاد بگیرند. پدر و مادر جدید

کلاس ها می توانند به سرعت پر شوند ، بنابراین ممکن است بخواهید اکنون آنها را برنامه ریزی کنید. بسیاری از بیمارستانها کلاسهای زایمان عمومی و همچنین کلاسهای تخصصی تری مانند کلاسهای مربوط به CPR نوزادان ، اصول تغذیه با شیر مادر ، یا حتی فلسفه های خاص زایمان مانند روش طبیعی تر بردلی را برگزار می کنند.

بیمارستان ها همچنین ممکن است به عنوان بخشی از کلاس های زایمان خود ، گشت و گذار در واحد زایمان یا نوزاد خود را ارائه دهند ، که می تواند به شما کمک کند در مورد اقامت آینده خود احساس راحتی بیشتری کنید.

اگر به دنبال کلاس هایی در خارج از بیمارستان محلی خود هستید ، ممکن است Lamaze International یا انجمن بین المللی آموزش زایمان به شما کمک کنند. فارغ از اینکه کجا نگاه می کنید ، قبل از هفته سی و پنجم هر کلاس را برنامه ریزی کنید تا مطمئن شوید در صورت وقوع ، به خودتان زمان زایمان زودرس را می دهید.

تحقیق دوولاس

دولا بصورت حرفه ای در حین زایمان و گاهی اوقات پس از زایمان آموزش دیده است. Doulas از شخص حامله و زایمان پشتیبانی عاطفی ، جسمی و اطلاعاتی می کند.

اگر تصمیم دارید با دولا کار کنید ، آنها معمولاً تا چند ماه قبل از تولد کودک به شما کمک نمی کنند. اگر شما علاقه مند به دولا بعد از زایمان هستید ، دولی که بعد از ورود کودک به شما کمک کند ، دولا کمک به شما را شروع نمی کند تا بعد از آوردن کودک به خانه.

از آنجا که Doulas پشتیبانی می کند ، یافتن فردی که مناسب باشد بسیار مهم است. یک دولای زایمان در طول زایمان با شما خواهد بود ، و یک دولای بعد از زایمان در یک دوره زمانی که خواب کم دارید و با بسیاری از تغییرات سازگار هستید ، با شما خواهد بود.

شما نه تنها می خواهید وقت کافی برای مصاحبه با دولا داشته باشید ، بلکه می توانید مطمئن شوید که دولا مورد نظر شما در صورت نیاز در دسترس است. هماهنگی های اولیه می تواند به شما اطمینان دهد که می توانید اولین انتخاب خود را استخدام کنید.

اگر شما علاقه مند به کار با دولا هستید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند لیستی از دولاهای پیشنهادی یا منابع دیگر را برای یافتن یکی از آنها به شما ارائه دهند. مراجعه به دوستان راه خوب دیگری برای یافتن دولا است.

با شریک زندگی خود یک بچه ماه (سفر قبل از کودک) برنامه ریزی کنید

احتمالاً احساس خوبی کرده اید و برجستگی شما قابل ستایش است ، اما هنوز سخت نیست که رفت و آمد کنید. با این حال ، خستگی شما احتمالاً در سه ماهه سوم بازگشت و ضربه شما به زودی به اندازه کافی بزرگ می شود که فقط فکر دور زدن ممکن است احساس خستگی کنید.

قبل از اینکه شکم شما انجام کارهای روزمره را دشوار کند (مانند پوشیدن جوراب های خود) و تنها کاری که می خواهید انجام دهید چرت زدن است ، ممکن است بخواهید با همسرتان یک سفر کوتاه یا یک بچه ماه را برنامه ریزی کنید.

آرامش با همسرتان قبل از تغییر زندگی برای ایجاد فضای جدید برای یک عضو خانواده ، می تواند راهی عالی برای تقویت پیوند مشترک شما باشد.

اگر این اولین فرزند شما نیست ، یک سفر خانوادگی را در نظر بگیرید که کودک جدید روابط شما یا همسرتان با کودک یا فرزندان دیگر شما را تغییر نمی دهد.

اگر پرواز می کنید ، در صورت بارداری سالم ، سفرهای هوایی تجاری به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شوند. قبل از سوار شدن در هواپیما هنوز باید با پزشک خود مشورت کنید. برخی از شرکت های هواپیمایی همچنین در حین بارداری سیاست های مربوط به سفرهای هوایی را دارند. با شرکت هواپیمایی نیز مشورت کنید.

در حالی که داخل هواپیما هستید ، هیدراته بمانید و برای تقویت گردش خون به اطراف حرکت کنید. ممکن است بخواهید یک صندلی راهرو را در نظر بگیرید تا در صورت لزوم بلند شدن راحت تر شود.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم

در صورت مشاهده خونریزی واژن یا نشت مایعات ، تب ، درد شدید شکم یا سردرد یا تاری دید ، با پزشک خود تماس بگیرید.

اگر احساس می کنید درد زایمان چیست و مطمئن نیستید که این موارد می توانند انقباضات Braxton-Hicks یا چیز واقعی باشند ، با پزشک خود تماس بگیرید تا نظر تخصصی دهد.