33 هفته باردار: علائم ، نکات و موارد دیگر

محتوا

• تغییرات در بدن شما
• نوزادت
• رشد دوقلو در هفته 33
• علائم بارداری در هفته 33
• کمردرد
• تورم مچ پا و پا
• کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید
• چه موقع با دکتر تماس بگیریم

بررسی اجمالی

شما به خوبی در سه ماهه سوم بارداری خود به سر می برید و احتمالاً شروع به فکر کردن در مورد زندگی با نوزاد جدید خود خواهید کرد. در این مرحله ، بدن شما ممکن است اثرات بارداری بیش از هفت ماه را احساس کند. ممکن است تغییرات زیادی را مشاهده کرده باشید. همچنین ممکن است با دردهای ناراحت کننده ، دردها و تورم اعضای بدن روبرو شوید. فقط چند هفته به بارداری خود باقی مانده اید ، باید در مورد علائم زودرس زایمان و زمان تماس با پزشک خود بدانید.

تغییرات در بدن شما

اکنون آگاه هستید که بسیاری از اعضای بدن شما در دوران بارداری تغییر می کند. در حالی که برخی از موارد واضح است ، مانند رشد قسمت میانی و پستان ، بسیاری از قسمت های دیگر بدن نیز با بارداری شما سازگار شده اند. خبر خوب این است که بیشتر این تغییرات باید بعد از بارداری به حالت طبیعی برگردند.

در دوران بارداری ، بدن شما بیش از حد طبیعی خون تولید می کند. حجم خون بیش از 40 درصد افزایش می یابد و قلب شما باید سریعتر پمپ کند تا بتواند این تغییر را داشته باشد. گاهی اوقات ، این می تواند منجر به پرش ضربان قلب شما شود. اگر بیشتر از هر زمان دیگری متوجه این اتفاق می شوید ، با پزشک خود تماس بگیرید.

نوزادت

تنها هفت هفته به یک بارداری متوسط ​​40 هفته ای باقی مانده است ، کودک شما در حال آماده شدن برای ورود به جهان است. در هفته 33 ، طول کودک شما باید حدود 15 تا 17 اینچ و 4 تا 4.5 پوند باشد. کودک شما با نزدیک شدن به موعد مقرر ، بسته بندی پوند را ادامه خواهد داد.

در آن هفته های آخر رحم ، کودک شما به زور لگد می زند ، از حواس برای مشاهده محیط استفاده می کند و می خوابد. نوزادان در این مرحله حتی می توانند خواب عمیق REM را تجربه کنند. علاوه بر این ، کودک شما می تواند با چشمانی که نور را منقبض ، گشاد و تشخیص می کند ، ببیند.

رشد دوقلو در هفته 33

احتمالاً متوجه شده اید که نوزادان شما بین همه لگد زدن ها زیاد می خوابند. آنها حتی الگوهای مغز خواب دیدن را نشان می دهند! در این هفته ، ریه های آنها تقریباً کاملاً بالغ شده است بنابراین آنها آماده هستند تا در روز زایمان اولین نفس های خود را بکشند.

علائم بارداری در هفته 33

همانطور که در بالا ذکر شد ، ممکن است متوجه برخی تغییرات در قلب خود شوید. برخی از علائم دیگری که ممکن است در هفته 33 و در آخرین مرحله بارداری تجربه کنید عبارتند از:

• کمردرد
• تورم مچ پا و پا
• مشکل خوابیدن
• سوزش سردل
• تنگی نفس
• انقباضات Braxton-Hicks

کمردرد

با رشد کودک ، فشار بر روی عصب سیاتیک ، بزرگترین عصب بدن شما ایجاد می شود. این می تواند باعث کمردرد به نام سیاتیک شود. برای تسکین کمر درد ، ممکن است سعی کنید:

• حمام گرم گرفتن
• با استفاده از پد گرم کننده
• تغییر طرفی که در آن می خوابید تا درد سیاتیک را تسکین دهد

مطالعه ای در مجله فیزیوتراپی ارتوپدی و ورزشی نشان می دهد که فیزیوتراپی مانند آموزش و ورزش درمانی می تواند درد کمر و لگن را قبل و بعد از بارداری کاهش دهد.

اگر درد شدیدی دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید.

تورم مچ پا و پا

ممکن است متوجه شوید که مچ پا و پاهایتان بیش از ماه های گذشته تورم دارد. به این دلیل که رحم در حال رشد شما به رگهایی که به سمت پاها و پاهای شما می روند فشار وارد می کند. اگر تورم مچ پا و پا را تجربه کردید ، حداقل دو تا سه بار در روز آنها را به مدت 15 تا 20 دقیقه بالاتر از سطح قلب قرار دهید. اگر تورم شدیدی را تجربه می کنید ، این می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد و شما باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.

اکنون که محکم در سه ماهه آخر بارداری هستید ، باید علائم زایمان زودرس را بدانید. گرچه کودک شما برای چندین هفته دیگر ترم کامل محسوب نمی شود ، اما زایمان زودرس ممکن است. علائم زایمان زودرس عبارتند از:

• انقباضات در فواصل منظم که به هم نزدیک می شوند
• گرفتگی کمر و پا که از بین نمی رود
• شکستن آب شما (می تواند مقدار زیاد یا کمی باشد)
• ترشحات واژن خونی یا قهوه ای (معروف به "نمایش خونین")

حتی اگر ممکن است فکر کنید در حال زایمان هستید ، این فقط می تواند انقباضات Braxton-Hicks باشد. این انقباضات نادر است که به هم نزدیکتر و شدیدتر نمی شوند. آنها باید بعد از مدتی از بین بروند و نباید به اندازه انقباضاتی که در نهایت زایمان می کنید قوی باشند.

اگر انقباضات شما طولانی تر ، قوی تر یا به هم نزدیک می شوند ، به بیمارستان زایمان مراجعه کنید. هنوز برای تولد نوزاد خیلی زود است و آنها احتمالاً سعی می کنند زایمان را متوقف کنند. زایمان زودرس می تواند با کمبود آب بدن تحریک شود. اغلب یک کیسه مایعات IV برای جلوگیری از زایمان کافی است.

کارهایی که این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید

با افزایش فشار بر روی بدن ، ممکن است زمان ضربه به استخر فرا برسد. راه رفتن یا شنا در استخر ممکن است به تورم کمک کند ، زیرا باعث فشرده شدن بافت های پاها می شود و ممکن است باعث تسکین موقتی شود. همچنین به شما احساس بی وزنی می دهد. اطمینان حاصل کنید که هنگام انجام ورزش های متوسط ​​در مصرف آن زیاده روی نکنید و به یاد داشته باشید که آب کافی بنوشید تا بدن خود را مرطوب نگه دارید.

چه موقع با دکتر تماس بگیریم

در این مرحله از بارداری ، شما بیشتر از گذشته به پزشک خود مراجعه می کنید. سوالات خود را حتماً بپرسید تا خیال شما راحت شود. اگر س questionsالات فوری هستند ، آنها را در هنگام ظاهر شدن یادداشت کنید تا فراموش نکنید که در قرار بعدی خود از آنها سال کنید.

در صورت مشاهده علائم زودرس زایمان ، احساس تنگی نفس غیرمعمول یا مشاهده کاهش حرکت جنین (اگر 6 تا 10 حرکت را در یک ساعت حساب نکنید) با پزشک خود تماس بگیرید.