نویسنده: Alice Brown
تاریخ ایجاد: 2 ممکن است 2021
تاریخ به روزرسانی: 23 ژوئن 2024
Anonim
پچ ترانس درمال متیل فنیدیت - پزشکی
پچ ترانس درمال متیل فنیدیت - پزشکی

محتوا

متیل فنیدیت می تواند عادت ساز باشد. بیشتر از وصله ها استفاده نکنید ، وصله ها را بیشتر مرتب بزنید یا وصله ها را برای مدت طولانی تر از تجویز پزشک خود بگذارید. اگر از متیل فنیدیت بیش از حد استفاده می کنید ، ممکن است همچنان احساس نیاز به استفاده از مقدار زیادی دارو داشته باشید و ممکن است در رفتار خود تغییرات غیرمعمولی را تجربه کنید. در صورت مشاهده علائم زیر ، شما یا مراقب خود باید فوراً به پزشک خود اطلاع دهید: ضربان قلب سریع ، تند یا نامنظم. تعریق؛ مردمک چشم گشاد شده خلق و خوی غیر طبیعی هیجان زده بی قراری؛ مشکل در خوابیدن یا خواب ماندن. خصومت پرخاشگری اضطراب از دست دادن اشتها؛ از دست دادن هماهنگی حرکت غیرقابل کنترل بخشی از بدن ؛ برافروختگی پوست استفراغ؛ دل درد؛ یا فکر کردن در مورد آسیب رساندن یا کشتن خود یا دیگران یا برنامه ریزی یا تلاش برای انجام آن. همچنین در صورت نوشیدن یا نوشیدن مقدار زیادی الکل ، استفاده یا استفاده از داروهای خیابانی یا مصرف بیش از حد داروهای تجویز شده ، به پزشک خود اطلاع دهید.

استفاده از وصله های ترانس درمال متیل فنیدیت را بدون صحبت با پزشک خود متوقف نکنید ، به خصوص اگر بیش از حد از دارو استفاده کرده اید. پزشک شما احتمالاً دوز شما را به تدریج کاهش می دهد و در این مدت شما را با دقت کنترل می کند. اگر بعد از استفاده بیش از حد از دارو ، ناگهان استفاده از تکه های ترانس درمال متیل فنیدیت را متوقف کنید ، ممکن است دچار افسردگی شدید شوید. ممکن است لازم باشد که پزشک بعد از قطع استفاده از تکه های ترانس درمال متیل فنیدیت ، به دقت شما را کنترل کند ، حتی اگر در مصرف دارو زیاد استفاده نکرده باشید ، زیرا ممکن است با قطع درمان علائم شما بدتر شود.


فروش ، هدیه دادن ، و اجازه ندهید شخص دیگری از وصله های پوستی متیل فنیدیت استفاده کند. فروش یا واگذاری تکه های پوستی متیل فنیدیت ممکن است به دیگران آسیب برساند و این خلاف قانون است. تکه های ترانس درمال متیل فنیدیت را در یک مکان امن ذخیره کنید تا هیچ کس دیگری نتواند از آنها به طور تصادفی یا عمدی استفاده کند. تعداد وصله های باقیمانده را پیگیری کنید تا در صورت عدم وجود بدانید.

پزشک یا داروساز شما هنگام شروع درمان با وصله های ترانس درمال متیل فنیدیت و هر بار دریافت داروی بیشتر ، برگ اطلاعات تولید کننده بیمار (راهنمای دارو) را به شما ارائه می دهد. اطلاعات را به دقت بخوانید و اگر سوالی دارید از پزشک یا داروساز خود بپرسید. همچنین می توانید برای دریافت راهنمای دارو به وب سایت سازمان غذا و دارو (FDA) (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) یا وب سایت سازنده مراجعه کنید.

تکه های ترانس درمال متیل فنیدیت به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی برای کنترل علائم اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD ؛ مشکل بیشتر در تمرکز ، کنترل اقدامات و ساکت ماندن یا سکوت نسبت به افراد دیگر در سن هم سن) استفاده می شود. متیل فنیدیت در گروهی از داروها است که محرک های سیستم عصبی مرکزی نامیده می شوند. با تغییر مقادیر برخی از مواد طبیعی خاص در مغز کار می کند.


ترانس درمال متیل فنیدیت به صورت یک تکه برای استفاده روی پوست است. این دارو معمولاً یک بار در روز صبح ، 2 ساعت قبل از نیاز به اثر اعمال می شود و تا 9 ساعت در محل باقی می ماند. دستورالعمل های روی برچسب نسخه خود را با دقت دنبال کنید و از پزشک یا داروساز بخواهید هر بخشی را که نمی فهمید توضیح دهد. دقیقاً طبق دستورالعمل ها از وصله های متیل فنیدیت استفاده کنید.

پزشک شما احتمالاً دوز کم متیل فنیدیت را شروع کرده و به تدریج دوز شما را افزایش می دهد ، بیشتر از یک بار در هفته.

پزشک ممکن است به شما بگوید که هر از گاهی استفاده از وصله های متیل فنیدیت را متوقف کنید تا ببینید آیا هنوز به دارو نیاز دارید یا خیر. این دستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید.

وصله را روی ناحیه ران قرار دهید. وصله را به روی زخم یا بریدگی باز ، روی پوستی که چرب ، تحریک ، قرمز یا متورم است ، یا روی پوستی که تحت تأثیر بثورات یا سایر مشکلات پوستی است قرار ندهید. به وصله خط کمر نزنید زیرا ممکن است توسط لباس های تنگ مالیده شود. 2 روز متوالی یک پچ را به همان نقطه اعمال نکنید. هر روز صبح وصله را روی باسنی که روز قبل وصله ای نداشته باشد ، بزنید.


تکه های متیل فنیدیت به گونه ای طراحی شده اند که در حین انجام کارهای عادی روزمره ، از جمله شنا ، دوش گرفتن و استحمام ، به شرط استفاده صحیح ، متصل بمانند. با این وجود ممکن است وصله ها در طول روز شل شده یا از بین بروند ، مخصوصاً اگر خیس شوند. اگر وصله ای افتاد ، از فرزند خود بپرسید که چگونه و چه زمانی این اتفاق افتاده است و وصله را از کجا پیدا کند. برای استفاده مجدد از وصله ای که شل شده یا افتاده است از پانسمان یا نوار استفاده نکنید. در عوض ، وصله را به درستی دور بیندازید. سپس وصله جدید را در نقطه دیگری اعمال کنید و وصله جدید را در زمانی که برای حذف وصله اصلی برنامه ریزی شده بود حذف کنید.

در حالی که از پچ استفاده می کنید ، از منابع حرارتی مستقیم مانند سشوار ، پد های گرم کننده ، پتو برقی و تخته های آب گرم استفاده نکنید.

مراقب باشید هنگام استفاده از وصله ، بیرون آوردن یا دور انداختن پچ ، قسمت چسبنده وصله متیل فنیدیت را با انگشتان خود لمس نکنید. اگر به طور تصادفی قسمت چسبناک وصله را لمس کردید ، استفاده از وصله یا برداشتن آن را به پایان برسانید و سپس دستان خود را به خوبی با آب و صابون بشویید.

برای استفاده از وصله ، این مراحل را دنبال کنید:

  1. پوست را در محلی که قصد استفاده از پچ را دارید بشویید و خشک کنید. مطمئن باشید که پوست فاقد پودر ، روغن و لوسیون است.
  2. سینی حاوی وصله ها را باز کرده و ماده خشک کننده داخل سینی را دور بریزید.
  3. یک کیسه را از سینی برداشته و با قیچی آن را باز کنید. مراقب باشید که پچ را برش ندهید. هرگز از وصله ای که به هیچ وجه برش خورده یا آسیب دیده استفاده نکنید.
  4. وصله را از کیسه بردارید و آن را با آستر محافظ رو به رو نگه دارید.
  5. نیمی از آستر را جدا کنید. آستر باید به راحتی جدا شود. اگر آستر به سختی جدا می شود ، پچ را به درستی دور بریزید و از وصله دیگری استفاده کنید.
  6. از نیمه دیگر آستر به عنوان دسته استفاده کنید و وصله را به پوست بمالید.
  7. پچ را در محل خود محکم فشار دهید و صاف کنید.
  8. نیمه چسبناک وصله را با یک دست پایین نگه دارید. با استفاده از دست دیگر ، نیمه دیگر وصله را به عقب بردارید و به آرامی قطعه باقی مانده آستر محافظ را جدا کنید.
  9. از کف دست خود استفاده کنید تا کل وصله را در حدود 30 ثانیه در محل خود محکم فشار دهید.
  10. با انگشتان خود به لبه های وصله بروید تا لبه ها را بر روی پوست فشار دهید. مطمئن باشید که تمام وصله کاملا محکم به پوست چسبیده است.
  11. کیسه خالی و آستر محافظ را در سطل آشغال بسته ای که دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی است دور بریزید. کیسه یا آستر را به پایین توالت شستشو ندهید.
  12. دستان خود را بشویید پس از اینکه وصله را کنترل کردید.
  13. زمانی را که وصله را بر روی نمودار مدیریتی که همراه با وصله ها است اعمال کنید ، ثبت کنید. برای یافتن زمانی که باید وصله را بردارید ، از جدول زمانی در اطلاعات بیمار همراه با وصله ها استفاده کنید. اگر پزشک به شما گفته است که کمتر از 9 ساعت از پچ استفاده کنید ، این زمانها را دنبال نکنید. دستورالعمل های پزشک خود را با دقت دنبال کنید و اگر نمی دانید چه زمانی باید وصله را بردارید ، از پزشک خود بپرسید.
  14. وقتی زمان برداشتن وصله است ، با استفاده از انگشتان خود آن را به آرامی جدا کنید. اگر پچ محکم به پوست شما چسبیده است ، یک محصول روغنی مانند روغن زیتون ، روغن معدنی یا ژل نفتی را به لبه های وصله بمالید و روغن را به آرامی زیر پچ پخش کنید. اگر هنوز برداشتن پچ سخت است ، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید. برای شل شدن وصله از پاک کننده چسب یا پاک کننده لاک استفاده نکنید.
  15. وصله را با لبه های چسبناک به نصف بریزید و محکم فشار دهید تا بسته شود. وصله را به پایین توالت بریزید یا آن را در یک سطل آشغال بسته که دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی است دور بریزید.
  16. اگر چسب بر روی پوست باقی مانده است ، محل را به آرامی با روغن یا لوسیون مالش دهید تا از بین برود.
  17. دست هایتان را بشویید.
  18. زمانی که پچ را حذف کرده اید و نحوه دور ریختن آن را در نمودار مدیریت ثبت کنید.

از داروساز یا پزشک خود کپی اطلاعات سازنده را برای بیمار بخواهید.

این دارو ممکن است برای سایر موارد تجویز شود. از دکتر و یا داروساز خود برای اطلاعات بیشتر بپرسید.

قبل از استفاده از تکه های متیل فنیدیت ،

  • اگر به متیل فنیدیت ، سایر داروهای دیگر ، سایر وصله های پوستی ، صابون ها ، لوسیون ها ، مواد آرایشی یا چسب هایی که روی پوست زده می شود یا سایر مواد موجود در تکه های متیل فنیدیت حساسیت دارید ، به پزشک و داروساز خود بگویید. از داروساز خود س Askال کنید یا راهنمای دارو را برای یافتن لیستی از مواد تشکیل دهنده بررسی کنید.
  • اگر از مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAO) مانند ایزوکاربوکسازید (مارپلان) ، لاینزولید (Zyvox) ، متیلن بلو ، فنلزین (ناردیل) ، ترانسیل پرومین (پارنات) ، راساژیلین (آزیلکت) یا سلژیلین (الدپریل ، امسام) استفاده می کنید ، به پزشک خود اطلاع دهید. ، یا Zelapar) ، یا اگر طی 14 روز گذشته یکی از این داروها را مصرف کرده اید. احتمالاً پزشک به شما خواهد گفت تا حداقل 14 روز از آخرین باری که شما یک داروی مهار کننده MAO مصرف کرده اید ، از وصله های متیل فنیدیت استفاده نکنید.
  • به پزشک و داروساز خود بگویید که سایر داروهای تجویز شده و بدون نسخه ، ویتامین ها ، مکمل های غذایی و محصولات گیاهی را که می خواهید یا می خواهید مصرف کنید. حتماً به هر یک از موارد زیر اشاره کنید: داروهای ضد انعقاد خون (رقیق کننده خون) مانند وارفارین (کومادین ، ​​ژانتوون). داروهای ضد افسردگی مانند کلومیپرامین (آنافرانیل) ، دسیپرامین (نورپرین) و ایمی پرامین (توفرانیل) ؛ داروهای فشار خون بالا داروهایی برای تشنج مانند فنوباربیتال ، فنی توئین (دیلانتین) و پریمیدون (میزولین) ؛ داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی ، آلرژی یا گرفتگی بینی استفاده می شود. داروهای استروئیدی که روی پوست استفاده می شود. و مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) مانند سیتالوپرام (Celexa) ، اسکیتالوپرام (لکساپرو) ، فلوکستین (پروزاک ، سارافم) ، فلووکسامین (Luvox) ، پاروکستین (Paxil) و سرترالین (Zoloft). ممکن است پزشک شما نیاز به تغییر دوزهای داروهای شما داشته باشد یا از نظر عوارض جانبی آن را به دقت کنترل کند.
  • اگر شما یا کسی در خانواده خود سندرم توره دارید یا قبلاً داشته اید ، به پزشک خود بگویید (شرایطی که با نیاز به انجام حرکات مکرر یا تکرار صدا یا کلمات مشخص می شود) ، تیک های حرکتی (حرکات غیرقابل کنترل مکرر) یا تیک های کلامی (تکرار اصوات یا کلماتی که کنترل آن دشوار است). همچنین اگر دچار گلوکوم (افزایش فشار در چشم که ممکن است باعث کاهش بینایی شود) ، یا احساس اضطراب ، تنش یا تحریک به پزشک خود شوید. ممکن است پزشک به شما بگوید از وصله های متیل فنیدیت استفاده نکنید.
  • اگر کسی در خانواده شما دچار ضربان قلب نامنظم شده است یا به طور ناگهانی فوت کرده است ، به پزشک خود بگویید. همچنین اگر اخیراً دچار حمله قلبی شده اید و یا نقص قلب ، فشار خون بالا ، ضربان قلب نامنظم ، بیماری قلبی یا رگ های خونی ، تصلب شرایین یا سایر مشکلات قلبی داشته اید ، به پزشک خود بگویید. پزشک شما را معاینه می کند تا ببیند قلب و عروق خونی سالم هستند. پزشک شما احتمالاً به شما می گوید در صورت ابتلا به بیماری قلبی و یا احتمال خطر ابتلا به بیماری قلبی ، از وصله های متیل فنیدیت استفاده نکنید.
  • اگر شما یا کسی در خانواده خود افسردگی ، اختلال دو قطبی (خلق و خوی که از افسردگی به حالت غیرعادی برانگیخته تغییر می کند) ، شیدایی (خلق و خوی دیوانه وار و غیرعادی هیجان زده) ، یا تاکنون به خودکشی فکر کرده یا اقدام به پزشک کرده اید ، به پزشک خود بگویید. همچنین اگر تشنج داشته اید یا تا به حال دچار آن شده اید ، به پزشک خود بگویید. الکتروانسفالوگرام غیرطبیعی (EEG ؛ آزمایشی که فعالیت الکتریکی مغز را اندازه گیری می کند) ؛ بیماری روانی؛ مشکلات گردش خون در انگشتان دست و پا. یا بیماری پوستی مانند اگزما (بیماری که باعث خشکی ، خارش یا پوسته پوستی می شود) ، پسوریازیس (بیماری پوستی که در آن نواحی پوستی پوسته پوسته ای قرمز ایجاد می شود) ، درماتیت سبورئیک (حالتی که پوسته پوسته می شود) پوسته های سفید یا زرد روی پوست ایجاد می شود) ، یا ویتیلیگو (وضعیتی که در آن لکه های پوست رنگ می گیرند).
  • اگر باردار هستید ، قصد باردار شدن یا شیردهی را دارید به پزشک خود بگویید. اگر حین استفاده از وصله های متیل فنیدیت باردار شدید ، با پزشک خود تماس بگیرید.
  • باید بدانید که تکه های متیل فنیدیت ممکن است رانندگی یا کار با ماشین آلات خطرناک را برای شما دشوار کند. تا زمانی که بدانید این دارو چه تاثیری روی شما دارد ، اتومبیل رانندگی یا کار با ماشین را انجام ندهید
  • اگر جراحی می کنید ، از جمله جراحی دندان ، به پزشک یا دندانپزشک بگویید که از وصله های متیل فنیدیت استفاده می کنید.
  • باید بدانید که وصله های متیل فنیدیت ممکن است باعث روشن شدن یا از بین رفتن رنگ پوست شود. این کاهش رنگ پوست خطری ندارد اما دائمی است. از بین رفتن رنگ پوست معمولاً در ناحیه ای که پچ زده شده است اتفاق می افتد اما می تواند در هر قسمت از بدن شما ایجاد شود. در صورت مشاهده تغییر در رنگ پوست ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.
  • شما باید بدانید که متیل فنیدیت باید به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی کامل برای ADHD استفاده شود ، که ممکن است شامل مشاوره و آموزش ویژه باشد. اطمینان حاصل کنید که تمام دستورالعمل های پزشک و / یا درمانگر خود را دنبال کنید.

رژیم غذایی عادی خود را ادامه دهید ، مگر اینکه پزشک خلاف گفته باشد.

ممکن است به محض یادآوری وصله از دست رفته را اعمال کنید. با این حال ، هنوز باید در زمان عادی حذف پچ ، پچ را حذف کنید. برای جبران دوز فراموش شده ، از وصله های اضافی استفاده نکنید.

متیل فنیدیت ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند. در صورت شدید یا از بین رفتن علائم ، به پزشک خود اطلاع دهید:

  • حالت تهوع
  • کاهش وزن
  • قرمزی یا برجستگی های کوچک روی پوست که توسط وصله پوشانده شده است

برخی از عوارض جانبی می تواند جدی باشد. اگر هر یک از این علائم یا موارد ذکر شده در بخش هشدار مهم را تجربه کردید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

  • خستگی مفرط
  • گفتار آهسته یا دشوار
  • سرگیجه
  • ضعف یا بی حسی بازو یا پا
  • تاری دید
  • تغییرات بینایی
  • راش
  • خارش
  • تورم یا تاول پوستی که توسط وصله پوشانده شده است
  • تشنج
  • حرکات یا تیک های کلامی
  • اعتقاد به چیزهایی که درست نیستند
  • نسبت به دیگران احساس غیر معمول بودن
  • تغییر روحیه
  • غم یا گریه غیرمعمول
  • افسردگی
  • توهم (دیدن چیزهایی یا شنیدن صداهایی که وجود ندارند)
  • نعوظ مکرر و دردناک
  • نعوظ که بیش از 4 ساعت طول می کشد
  • بی حسی ، درد یا حساسیت به دما در انگشتان دست و پا
  • تغییر رنگ پوست از رنگ پریده به آبی به قرمز در انگشتان دست و پا
  • زخم های غیر قابل توضیح روی انگشتان یا انگشتان پا

تکه های متیل فنیدیت ممکن است باعث مرگ ناگهانی در کودکان و نوجوانان ، به ویژه کودکان و نوجوانان مبتلا به نقص قلب یا مشکلات جدی قلبی شود. این دارو همچنین ممکن است در بزرگسالان ، به ویژه بزرگسالان دارای نقص قلب یا مشکلات جدی قلبی ، باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. در صورت استفاده از این دارو ، از جمله: درد قفسه سینه ، تنگی نفس ، یا غش کردن ، اگر شما یا فرزندتان علائمی از مشکلات قلبی دارید بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. با پزشک خود در مورد خطرات استفاده از این دارو صحبت کنید.

وصله های متیل فنیدیت ممکن است رشد یا افزایش وزن کودکان را کاهش دهد. پزشک کودک شما رشد وی را با دقت مشاهده خواهد کرد. اگر هنگام رشد فرزند خود از این دارو نگرانی دارید ، با پزشک خود صحبت کنید. در مورد خطرات استفاده از وصله های متیل فنیدیت برای فرزندتان با پزشک کودک خود صحبت کنید.

تکه های متیل فنیدیت ممکن است باعث واکنش آلرژیک شوند. برخی از افرادی که به آلرژی متیل فنیدات واکنش آلرژیک دارند ، ممکن است در آینده نتوانند متیل فنیدیت را از طریق دهان مصرف کنند. با پزشک خود در مورد خطرات استفاده از وصله های متیل فنیدیت صحبت کنید.

متیل فنیدیت ممکن است عوارض جانبی دیگری ایجاد کند. در صورت بروز هرگونه مشکل غیرمعمول هنگام استفاده از این دارو ، با پزشک خود تماس بگیرید.

این دارو را در ظرفی که داخل آن قرار دارد ، کاملاً بسته و دور از دسترس کودکان نگه دارید.آن را در دمای اتاق و به دور از گرما و رطوبت بیش از حد نگهداری کنید (نه در حمام). تکه های متیل فنیدیت را در یخچال یا یخ زدگی قرار ندهید. با بازکردن هر کیسه ، وصله هایی که دیگر از رده خارج شده و یا دیگر نیازی به آنها ندارید ، دور بریزید و هر وصله را با لبه های چسبناک به نصف بریزید و تکه های تا شده را به پایین توالت بریزید. در مورد دفع مناسب داروها با داروساز خود صحبت کنید.

دور نگه داشتن همه داروها از دید و دسترس کودکان بسیار مهم است زیرا بسیاری از ظروف (از قبیل نگهدارنده های هفتگی قرص و انواع قطره های چشمی ، کرم ها ، وصله ها و دستگاه های استنشاق) در برابر کودک مقاوم نیستند و کودکان خردسال می توانند به راحتی آنها را باز کنند. برای محافظت از کودکان خردسال در برابر مسمومیت ، همیشه درپوش های ایمنی را قفل کنید و بلافاصله دارو را در مکانی امن قرار دهید - محلی که دور و برش باشد و از دسترس آنها دور باشد. http://www.upandaway.org

اگر کسی تکه های اضافی متیل فنیدیت استفاده کرد ، وصله ها را برداشته و پوست را تمیز کنید تا مواد چسبی از بین برود. از طریق تماس با مرکز کنترل مسمومیت محلی خود با شماره 1-800-222-1222. اگر قربانی زمین خورده است یا نفس نمی کشد ، با خدمات اضطراری محلی با شماره 911 تماس بگیرید.

علائم مصرف بیش از حد ممکن است موارد زیر باشد:

  • استفراغ
  • تحریک
  • لرزش غیرقابل کنترل بخشی از بدن
  • تشنج
  • کما (از دست دادن هوشیاری برای یک دوره زمانی)
  • خوشبختی شدید
  • گیجی
  • توهم (دیدن چیزهایی یا شنیدن صداهایی که وجود ندارند)
  • تعریق
  • گرگرفتگی
  • سردرد
  • تب
  • ضربان قلب سریع ، تند ، یا نامنظم
  • مردمک چشم (حلقه های سیاه وسط چشم)
  • خشکی دهان و بینی

تمام نوبت ها را با پزشک و آزمایشگاه خود نگه دارید. پزشک شما آزمایش های آزمایشگاهی خاصی را برای بررسی پاسخ بدن شما به متیل فنیدیت تجویز می کند.

اجازه ندهید فرد دیگری از داروی شما استفاده کند. این نسخه قابل تعویض نیست. حتماً قرار ملاقات با پزشک خود را به طور منظم تنظیم کنید تا دارو کم نکنید.

برای شما مهم است که یک لیست مکتوب از تمام داروهای تجویز شده و بدون نسخه (بدون نسخه) و همچنین سایر محصولات مانند ویتامین ها ، مواد معدنی یا سایر مکمل های غذایی داشته باشید. هر بار که به پزشک مراجعه می کنید یا در بیمارستان بستری می شوید باید این لیست را به همراه داشته باشید. همچنین داشتن اطلاعات مهم در مواقع اضطراری با خود است.

  • دیترانا®
  • هیدروکلراید متیل فنیدیل استات
آخرین بازنگری - 1394/04/15

امروز محبوب

جک لالن امروز 100 ساله می شد

جک لالن امروز 100 ساله می شد

اگر افسانه تناسب اندام نبود، یک جلسه عرق ریختن در Equinox یا یک آبمیوه تازه پس از تمرین ممکن بود هرگز مشکلی نداشته باشد. جک لالان. "پدرخوانده تناسب اندام" ، که امروز 100 ساله می شد ، یکی از ...
ویدیوی تمرین خلاقانه دمبل مجسمه سازی کل بدن الکسیا کلارک

ویدیوی تمرین خلاقانه دمبل مجسمه سازی کل بدن الکسیا کلارک

اگر در ورزشگاه ایده های خود را از دست دادید ، الکسیا کلارک شما را تحت پوشش قرار داده است. این متخصص و مربی مناسب صدها (احتمالاً هزاران) ایده تمرین برای اینستاگرام خود ارسال کرده است. این که آیا می خوا...