غذاهای ریزش مو

محتوا

• دستور العمل های ریزش مو
• 1. آب هویج با خیار
• 2. ویتامین حاصل از پاپایا با جو دوسر
• همچنین یک ویتامین خوشمزه دیگر برای تقویت مو در این ویدئو مشاهده کنید:

غذاهای خاصی مانند سویا ، عدس یا رزماری می توانند در برابر ریزش مو استفاده شوند ، زیرا مواد مغذی لازم را برای حفظ مو فراهم می کنند.

برخی از این غذاها را می توان به سادگی روی موها قرار داد ، مانند سرکه سیب ، در حالی که بعضی دیگر باید به طور مرتب مصرف شوند تا به عنوان مثال اثرات عدس ، حاصل شود.

برخی از غذاهایی که می توانند به ریزش مو کمک کنند عبارتند از:

•  برنج ، لوبیا و عدس: اسیدهای آمینه ای دارند که در صورت ترکیب باعث ایجاد پروتئین هایی می شوند که کلاژن و کراتین را تشکیل می دهند ، که از اجزای تقویت کننده مو هستند و بنابراین هنگام مصرف منظم از ریزش مو محافظت می کنند.
•  سویا: گردش خون در پوست سر را بهبود می بخشد و خطر ریزش مو را کاهش می دهد.
•  سرکه سیب: به هضم پروتئین کمک می کند و باعث استفاده بهتر بدن می شود. می تواند به صورت موضعی استفاده شود یا بلعیده شود زیرا هر دو فرم از ریزش مو جلوگیری می کند.
•  رزماری: استفاده از رزماری بر روی پوست باعث بهبود گردش خون جلوگیری از ریزش مو می شود.
•  غذای دریایی: آنها غنی از منیزیم هستند ، برای تشکیل پروتئین هایی که نخ ها را تقویت می کنند ضروری است.
•  شیر و محصولات لبنی: سرشار از کلسیم ، از کدر و شکننده شدن مو جلوگیری می کند.

اقدامات دیگری که می تواند به جلوگیری از ریزش مو کمک کند ، جلوگیری از حمام های بسیار گرم ، استفاده از سشوار و صفحات حرارتی است که باعث می شود مو به طور طبیعی خشک شود.

ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی مرتبط باشد و از جمله آنها کمبود ویتامین است و بنابراین افرادی که به درستی غذا نمی خورند ، به خصوص با رژیم کم پروتئین ، احتمال ریزش مو دارند.

دستور العمل های ریزش مو

1. آب هویج با خیار

آب سبز برای ریزش مو یک درمان خانگی عالی است که با خیار ، هویج و کاهو تهیه می شود.

عناصر

• ½ خیار
• ½ هویج
• 3 برگ کاهو
• 300 میلی لیتر آب

حالت آماده سازی

تمام مواد را به قطعات کوچک برش داده ، در مخلوط کن اضافه کرده و خوب بزنید. حداقل 1 لیوان در روز بنوشید.

مواد استفاده شده در این داروی خانگی برای سلامت مو بسیار عالی است ، آنها به رشد و تقویت رشته ها کمک می کنند ، بنابراین از ریزش آنها جلوگیری می کند. علاوه بر مزایای مویرگی ، آب سبز گزینه خوبی برای کسانی است که می خواهند پوست خود را سالم و جوان نگه دارند ، زیرا ویتامین ها و مواد معدنی آن به خاصیت ارتجاعی ، تقویت و جوان سازی سلول های درم کمک می کند.

2. ویتامین حاصل از پاپایا با جو دوسر

این دستور خوشمزه است و به مبارزه با ریزش مو و حتی موافق رشد آن کمک می کند.

عناصر

• ماست طبیعی
• 3 قاشق غذاخوری جو دوسر
• نصف پاپایا
• 1 قاشق پودر جینسینگ

حالت آماده سازی

مواد را در مخلوط کن یا مخلوط کن بکوبید و هر روز بعد آن را مصرف کنید.

همچنین یک ویتامین خوشمزه دیگر برای تقویت مو در این ویدئو مشاهده کنید: