آیا جایگزین های طبیعی برای Adderall وجود دارد و آیا آنها کار می کنند؟

محتوا

• یک کلمه احتیاط
• سیتیکولین
• متیونین
• مکمل های معدنی
• ویتامین B-6 و منیزیم
• گابا
• جینکو بیلوبا
• پیکنوژنول
• مکمل های ترکیبی
• مکمل هایی برای تمرکز و تمرکز
• اثرات جانبی
• موارد احتیاط
• قبل از مصرف مکمل ها
• غذاهای کلیدی

Adderall یک داروی تجویزی است که به تحریک مغز کمک می کند. این ماده معمولاً به عنوان دارویی برای درمان اختلال بیش فعالی با کمبود توجه (ADHD) شناخته می شود.

برخی از مکمل های طبیعی ممکن است به کاهش علائم ADHD کمک کنند. آنها همچنین ممکن است به تحریک تعادل و بهبود تمرکز کمک کنند چه شما ADHD داشته باشید و چه نداشته باشید.

به مطالعه ادامه دهید تا با گزینه های طبیعی Adderall و نحوه کار آنها بیشتر آشنا شوید.

یک کلمه احتیاط

مکمل های طبیعی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند و ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند.

قبل از استفاده از هر نوع مکمل یا تغییر دوز داروی تجویز شده خود ، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید.

سیتیکولین

سیتیکولین یک ماده دارویی است که یکسان با یک پیش ماده طبیعی فسفولیپید فسفاتیدیل کولین است.

فسفولیپیدها به عملکرد درست مغز کمک می کنند و ممکن است به بهبود آسیب مغزی کمک کنند. در ژاپن از سیتیکولین به عنوان دارویی برای کمک به افراد در بهبود سکته مغزی استفاده شد.

توجه داشته باشید که مکمل های سیتیکولین ممکن است به اختلالات مغزی و سیستم عصبی مانند گلوکوم و انواع خاصی از زوال عقل کمک کنند. همچنین ممکن است به کاهش علائم ADHD کمک کند.

سیتیکولین در بعضی از کشورها داروی تجویزی است. در ایالات متحده ، به عنوان مکمل فروخته می شود.

عوارض جانبی مصرف سیتیکولین هنوز مشخص نیست ، اگرچه غیر سمی است و معمولاً به خوبی تحمل می شود. تحقیقات بیشتری در مورد استفاده از آن به عنوان جایگزین Adderall برای ADHD لازم است.

متیونین

متیونین یک اسید آمینه است که بدن برای ساختن مواد شیمیایی مغز به آن نیاز دارد.

فرم فعال S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe) نامیده می شود. این فرم از متیونین به عنوان مکمل برای کمک به درمان ADHD و علائم افسردگی استفاده شده است.

تحقیقی که در سال 1990 انجام شد نشان داد که 75 درصد افراد (یا 6 نفر از هر 8 بزرگسال) مبتلا به ADHD که تحت درمان با مکمل های SAMe قرار گرفتند علائم بهبود یافته را نشان می دهند.

با این حال ، این مکمل ممکن است اضطراب و دوره های شیدایی را در بزرگسالانی که دارای اختلال دو قطبی هستند نیز افزایش دهد. تحقیقات بیشتری برای یافتن دوز مناسب متیونین برای درمان ADHD به عنوان جایگزین Adderall مورد نیاز است.

مکمل های معدنی

برخی از کودکان مبتلا به ADHD ممکن است دارای مقادیر کمی از مواد مغذی معدنی باشند.

به طور معمول ، شما می توانید مقدار زیادی مواد معدنی و سایر مواد مغذی را از یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنید.

کودکی که یک خوراک خوار است یا ممکن است یک بیماری پزشکی داشته باشد که بر توانایی بدن او در جذب مناسب مواد مغذی تأثیر بگذارد ، ممکن است به اندازه کافی از مواد مغذی مناسب استفاده نکند. این ممکن است باعث کمبود مواد معدنی شود.

تحقیقات نشان داده است که برخی مکمل ها ممکن است به کاهش علائم ADHD در برخی از کودکان کمک کنند. این ممکن است رخ دهد زیرا برخی مواد معدنی برای تولید مواد شیمیایی مغز (انتقال دهنده های عصبی) مورد نیاز هستند.

این مکمل ها عبارتند از:

• اهن
• منیزیم
• فلز روی

از متخصص اطفال خانواده خود بپرسید آیا مکمل های معدنی برای فرزند شما مناسب است یا خیر. اگر فرزند شما کمبود مواد معدنی ندارد ، مصرف مکمل های اضافی به علائم ADHD کمک نمی کند.

ویتامین B-6 و منیزیم

ویتامین B-6 به ساخت ماده شیمیایی مغز به نام سروتونین کمک می کند. این ماده شیمیایی عصبی برای خلق و خو و احساس آرامش مهم است. ویتامین B-6 ممکن است با مواد معدنی منیزیم کار کند و به تعادل مواد شیمیایی مغز کمک کند.

در ، پزشکان به 40 کودک مبتلا به ADHD مکمل ویتامین B-6 و منیزیم دادند.

محققان متذکر شدند که همه کودکان پس از 8 هفته مصرف مکمل ها علائم کمتری داشتند.

بیش فعالی ، پرخاشگری و تمرکز ذهنی بهبود یافته است.

این مطالعه نشان داد که علائم ADHD چند هفته پس از قطع مکمل ها بازگشت.

گابا

گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) یک ماده شیمیایی طبیعی مغز است که به آرامش سیستم عصبی کمک می کند. برای کاهش سطح تحریک پذیری و بیش فعالی کار می کند. GABA همچنین ممکن است به کاهش اضطراب و استرس کمک کند.

مکمل های GABA ممکن است به کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD که علائم بیش فعالی ، تکانشگری و پرخاشگری دارند کمک کنند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که GABA ممکن است به کاهش این علائم در کودکان و بزرگسالان مبتلا به ADHD یا برخی بیماری های روانی کمک کند.

جینکو بیلوبا

گینگکو بیلوبا یک مکمل گیاهی است که معمولاً برای کمک به بهبود حافظه و جریان خون در بزرگسالان به بازار عرضه می شود.

مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که عصاره گینگکو بیلوبا ممکن است به بهبود علائم ADHD در کودکان کمک کند.

به بیست کودک به جای داروی ADHD به مدت 3 تا 5 هفته عصاره داده شد. همه کودکان در نمرات آزمون پیشرفت داشته و از کیفیت زندگی کلی بهتری برخوردار بوده اند.

قبل از استفاده از gingko biloba به عنوان جایگزین Adderall در کودکان و بزرگسالان ، تحقیقات بیشتر و آزمایش دوز مورد نیاز است.

پیکنوژنول

آنتی اکسیدان پیکنوژنول از دانه های انگور و پوست کاج حاصل می شود. مصرف این مکمل در بدن ، که ممکن است به نوبه خود باعث کاهش علائم ADHD شود.

محققان در حال حاضر در حال بررسی نقش و نقش در ایجاد علائم ADHD هستند ، اما تحقیقات بیشتری برای تایید این ارتباط لازم است.

یافته ها: مکمل های پیکنوژنول به کاهش قابل توجه علائم بیش فعالی در کودکان مبتلا به بیش فعالی کمک می کند.

همچنین باعث بهبود توجه ، تمرکز و هماهنگی چشم و دست در یک دوره 4 هفته ای شد. هنوز مشخص نیست که آیا بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز همین نتایج را دارند یا خیر.

مکمل های ترکیبی

برخی از مکمل ها که حاوی ترکیبی از گیاهان هستند به عنوان یک گزینه جایگزین برای افرادی که نیاز به مصرف Adderall دارند فروخته می شود.

یکی از این مکمل ها از ترکیبی از چندین گیاه و مکمل تشکیل شده است:

• هومولوس
• اسکول
• اونانت
• آکونیت
• گلسمیوم
• گابا
• ال-تیروزین

طبق یک مطالعه مقایسه 2014 که در مجله روانپزشکی منتشر شده است ، این مکمل ترکیبی بر خواب و اشتها تأثیر نمی گذارد. این ممکن است به شما کمک کند بدون اضطراب و تحریک پذیری آرام و متمرکز باشید.

مکمل هایی برای تمرکز و تمرکز

افراد بدون ADHD هنوز می توانند در تمرکز یا تمرکز مشکل داشته باشند. آنها ممکن است احساس کنند که به راحتی حواسشان پرت می شود.

برخی از مکمل های طبیعی ممکن است به شما در تمرکز بهتر و بهبود حافظه کمک کنند. این شامل:

• روغن ماهی. روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است ، به محافظت از مغز کمک می کند.
• دانه کتان. دانه کتان و سایر منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 و سایر مواد مغذی مفید را تأمین می کنند.
• ویتامین B-12. ویتامین B-12 به محافظت و حفظ اعصاب مغزی کمک می کند.
• جینگکو بیلوبا. جینکو بیلوبا به افزایش جریان خون در مغز کمک می کند.
• رزماری. رزماری حافظه و هوشیاری را بهبود می بخشد.
• نعنا نعنا حافظه را بهبود می بخشد.
• دانه کاکائو دانه کاکائو یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از مغز کمک می کند.
• دانه کنجد: دانه های کنجد سرشار از اسید آمینه تیروزین است. آنها همچنین منبع ویتامین B-6 ، روی و منیزیم هستند که سلامت مغز را تقویت می کنند.
• زعفران: زعفران عملکرد مغز را بهبود می بخشد.

اثرات جانبی

اگر Adderall را در صورت عدم نیاز مصرف کنید ، می تواند مغز را بیش از حد تحریک کند. اگر آن را برای درمان ADHD مصرف کنید ، Adderall همچنین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.

عوارض جانبی عبارتند از:

• سرگیجه
• دهان خشک
• تهوع و استفراغ
• تب
• از دست دادن اشتها
• اسهال
• کاهش وزن
• سردرد
• بیخوابی
• فشار خون بالا (فشار خون بالا)
• عصبی بودن
• افسردگی
• روان پریشی

موارد احتیاط

قبل از تغییر مقدار مصرف با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید یا تصمیم به قطع مصرف Adderall بگیرید. هرگونه عوارض جانبی هنگام مصرف این دارو را به آنها بگویید.

اگر Adderall برای شما مناسب نیست ، ارائه دهنده خدمات بهداشتی درمانی شما ممکن است داروهای تجویز شده دیگری را برای ADHD توصیه کند ، که می تواند شامل موارد زیر باشد:

• دگزمتیل فنیدیت (Focalin XR)
• لیزدکسامفتامین (ویوانس)
• متیل فنیدیت (کنسرتا ، ریتالین)

قبل از مصرف مکمل ها

قبل از استفاده از هر نوع مکمل ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

برخی از مکمل های گیاهی می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی می تواند برای بدن شما مضر باشد.

ویتامین ها ، مواد معدنی و مکمل های گیاهی توسط FDA در ایالات متحده تنظیم نمی شوند. همچنین ، دوز ، مواد تشکیل دهنده و اطلاعات منبع در بطری ممکن است کاملاً دقیق نباشد.

غذاهای کلیدی

اگر شما یا فرزندتان به بیش فعالی مبتلا هستید ، داروهای تجویز شده می توانند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی روزمره کمک کنند. Adderall معمولاً برای درمان ADHD تجویز می شود.

Adderall می تواند عوارض جانبی ایجاد کند و ممکن است برای همه مناسب نباشد. برخی از گیاهان ، مکمل های معدنی و ویتامین ها ممکن است گزینه های طبیعی باشند.

مکمل های طبیعی همچنین می توانند عوارض جانبی یا تداخل ایجاد کنند. قبل از مصرف ، با استفاده از مراقبت های بهداشتی در مورد استفاده آنها صحبت کنید.