7 روغن اساسی اثبات شده برای سرفه و نحوه استفاده از آن
محتوا
- نحوه استفاده از روغن های سرفه
- 1. بطری روغن را استشمام کنید
- 2. قطره ها را روی بالش قرار دهید
- 3. از پخش کننده اسانس استفاده کنید
- 4. از یک حوضچه با آب گرم استفاده کنید
- 5. سینه را با روغن ماساژ دهید
رایحه درمانی یک درمان طبیعی است که از روغنهای اساسی برای درمان مشکلات مختلف بدن استفاده می کند. از آنجا که همه روغن ها قابل استنشاق هستند ، این روش درمانی برای درمان مشکلات تنفسی بسیار عالی است.
اگرچه این مواد طبیعی هستند ، روغنهای ضروری باید همیشه تحت نظر متخصص معطر درمانی یا سایر متخصصان بهداشت استفاده شوند ، زیرا در برخی موارد ، به ویژه کودکان یا افرادی که حساسیت بیشتری دارند ، علائم ممکن است بدتر شود.
برای مقابله با سرفه ، برخی از روغنهای اساسی که از نظر علمی اثبات شده اند عبارتند از:
- اکالیپتوس ؛
- نعناع تند؛
- درخت چای ، Melaleuca یا درخت چای؛
- آویشن؛
- رزماری
- اسطوخودوس
- پونه کوهی.
از این روش درمانی می توان به عنوان مکمل درمان پزشکی استفاده کرد زیرا علاوه بر درمان سرفه و آرامش دستگاه تنفسی فوقانی ، دارای اثر ضدعفونی کننده نیز می باشد و از ایجاد ویروس و باکتری در ریه ها جلوگیری می کند ، که به عنوان مثال می تواند به ذات الریه تبدیل شود. مثال.
نحوه استفاده از روغن های سرفه
برای استفاده از خواص دارویی موجود در هر گیاه ، می توان استراتژی های زیر را اتخاذ کرد:
1. بطری روغن را استشمام کنید
استنشاق مستقیم از بطری اسانس کاملترین راه برای درمان بدن است ، زیرا علاوه بر اینکه ذرات روغن در تماس مستقیم با ریه ریه قرار می گیرند ، می توانند به سرعت به مغز نیز برسند و باعث می شوند بدن تعادل خود را حفظ کند.
برای انجام استنشاق صحیح ، بینی خود را نزدیک دهان بطری نفس عمیق بکشید ، هوا را به مدت 2 یا 3 ثانیه نگه دارید و سپس هوا را از طریق دهان بیرون بریزید. در ابتدا ، باید 3 تا 5 استنشاق ، 10 بار در روز ، 1 بار انجام دهید و سپس 10 استنشاق ، 10 بار در روز افزایش دهید. قبل از خواب ، می توانید 10 دقیقه استنشاق کنید ، به خصوص اگر سرفه باعث قطع خواب می شود.
2. قطره ها را روی بالش قرار دهید
کافی است 1 یا 2 قطره از اسانس مورد نظر خود را مستقیماً روی بالش یا کیسه بوی کوچکی که می توان آن را زیر بالش قرار داد اضافه کنید تا از عطر آن در هنگام خواب لذت ببرد.
3. از پخش کننده اسانس استفاده کنید
روش دیگر استفاده از پخش کننده مواد معطر است تا رایحه در هوا پخش شود. فقط 1 یا 2 قطره مستقیماً به تجهیزات اضافه کنید ، که می تواند یک استراتژی خوب برای استفاده هم در روز و هم در شب باشد.
4. از یک حوضچه با آب گرم استفاده کنید
روش دیگر استفاده از ظرفی با آب جوش و افزودن روغنهای اساسی است که با آب گرم تبخیر می شود ، فضای اتاق را معطر می کند و از طریق تنفس با سرفه به ریه فرد نفوذ می کند.
5. سینه را با روغن ماساژ دهید
2 قطره از روغن اساسی را مخلوط کنید تا در 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی مانند روغن کنجد یا نارگیل استفاده شود. ماساژ قفسه سینه به تجمع بینی کمک می کند ، زیرا بعد از استحمام و قبل از خواب استفاده می شود.
برای تکمیل این درمان طبیعی ، به عنوان مثال چای های زنجبیل را با دارچین امتحان کنید. دستورالعمل های بیشتری از این دست را اینجا ببینید.
اگر چای ، شربت یا آب میوه های سرفه را ترجیح می دهید ، فیلم زیر را تماشا کنید:
نشریات تازه
چگونه بگوییم وقت آن رسیده است که درمان اگزمای شدید خود را تغییر دهید
