موس شکلاتی آووکادو با نعناع تند برای دسر تعطیلات سالم

محتوا

• موس شکلاتی آووکادو با نعناع فلفلی
• بررسی برای

تعطیلات زمانی برای گردهمایی ها، هدایا، پلیورهای زشت و مهمانی است. در حالی که شما باید در مورد لذت بردن از غذاهای مورد علاقه خود ، که ممکن است برخی از آنها را فقط در این زمان از سال داشته باشید ، گناه صفر داشته باشید ، چیزی به نام بیش از حد خوب (بخوانید: شیرین) وجود دارد. (شواهد: کاری که شکر از سر تا پا با بدن شما انجام می دهد.) این دسر سالم این مشکل را حل می کند، بنابراین می توانید یکی از بهترین طعم های تعطیلات (نعناع) را بدون مصرف بیش از حد شکر تجربه کنید.

این موس شکلاتی دارای طعم غنی و خامه ای است که از یکی از سالم ترین میوه ها-آووکادو گرفته می شود. در این دستور هیچ خامه غلیظی پیدا نمی کنید. آووکادو نه تنها هنگام ترکیب شدن دارای بافتی مخملی و مجلل است، بلکه سرشار از فولات، پتاسیم و آنتی اکسیدان است. فراوانی چربی ها و فیبرهای سالم آنها به سیری طولانی مدت شما کمک می کند و همچنین نشان داده شده است که آووکادو باعث بهبود سلامت شناختی می شود.

اگر تا به حال دسر با آووکادو تهیه نکرده اید (در حال از دست دادن آن هستید) ، نگران نباشید-این دستور شیرین هنوز طعم دسر دارد ، نه مثل گوآکامول علاوه بر این ، احتمالاً نیازی ندارید که کسی به شما بگوید که چاشنی هر چیزی با نعناع باعث طعم بهتر آن می شود. برو جلو. همه را بخورید و کاسه را لیس بزنید.

موس شکلاتی آووکادو با نعناع فلفلی

4 تا 5 وعده مصرف می کند

عناصر

• 1 قاشق غذاخوری شکلات چیپسی نیمه شیرین
• 2 عدد آووکادو ، بدون پوست و پوست کنده
• 1/2 پیمانه پودر کاکائو شیرین نشده
• 1/3 فنجان شربت آگاو یا افرا
• شیر 3/4 پیمانه
• 1/4 قاشق چایخوری وانیل
• 1 عدد نبات

جهت ها

1. شکلات را در یک کاسه مخصوص مایکروویو قرار دهید و 30 ثانیه گرم کنید. هم بزنید و 15 ثانیه دیگر در مایکروویو قرار دهید. این کار را تکرار کنید تا چیپس ها ذوب شوند.
2. چیپس شکلات ذوب شده، آووکادو، پودر کاکائو، آگاو، شیر و وانیل را به غذاساز اضافه کنید. آنقدر عمل کنید تا صاف شود. قاشق را در یک کاسه کوچک یا شیشه مزون بریزید.
3. نیشکر را در یک کیسه پلاستیکی مهر و موم شده قرار دهید و با وردنه بکوبید تا به قطعات کوچک تبدیل شود. شیرینی خرد شده را روی موس شکلاتی بپاشید.

بررسی برای