مصرف بیش از 2 حمام در روز برای سلامتی مضر است

محتوا

• چگونه بدن خود را بدون نیاز به استحمام تازه کنید
• مراقبت های مهم دیگر با حمام

مصرف بیش از 2 حمام روزانه با صابون و اسفنج حمام می تواند برای سلامتی مضر باشد زیرا پوست تعادل طبیعی بین چربی و باکتری دارد ، بنابراین یک لایه محافظ برای بدن فراهم می کند.

بیش از حد آب گرم و صابون این سد طبیعی چربی و باکتری های مفید را از بین می برد و از پوست در برابر قارچ ها محافظت می کند ، از میکوز ، اگزما و حتی آلرژی جلوگیری می کند. حتی در گرمترین روزهای تابستان نیز باید فقط یک روز حمام کامل را با صابون ، ترجیحاً مایع انجام دهید. بنابراین ، یک حمام سالم باید دارای ویژگی های زیر باشد:

چگونه بدن خود را بدون نیاز به استحمام تازه کنید

برای خنک شدن سعی کنید از دستگاه بخور با آب شیرین استفاده کنید ، در طول روز لباس های سبک بپوشید و با نوشیدن 2 لیتر آب ، آب یا چای در روز بدن را هیدراته نگه دارید. اگر مایعات سرد و فاقد قند باشند ، تأثیر بیشتری خواهند داشت.

علاوه بر این ، توصیه می شود که فقط 2 حمام کامل در روز ، با فاصله حداقل 8 ساعت از یکدیگر ، انجام دهید تا پوست بدون داشتن مانع محافظتی خود بتواند تمیز باشد.

اگر هوا بسیار گرم است و فرد زیاد عرق می کند ، می توانید روزانه بیشتر استحمام کنید ، اما توصیه می شود در همه حمام ها از صابون استفاده نکنید. برخی فقط با آب تمیز و در دمای خنک می توانند. در صورت لزوم ، به دلیل بوی بد ، می توان زیر بغل ، پاها و مناطق صمیمی را در هر حمام با صابون یا صابون شست.

مراقبت های مهم دیگر با حمام

بوچینها و اسفنج حمام توسط متخصصین پوست توصیه نمی شود زیرا می توانند باعث توسعه باکتری های مضر برای سلامتی شوند. فقط صابون یا ژل دوش را روی بدن بمالید تا پوست به درستی تمیز شود.

حوله ها را باید همیشه خشک کرد تا بعد از هر بار استحمام خشک شود ، تا از تکثیر قارچ ها یا سایر میکروارگانیسم ها طرفداری نکند و هفته ای یک بار باید تعویض و شسته شود.