T نکته برای اضطراب حمام هنگام زندگی با بیماری کرون

محتوا

• 1. کارت درخواست سرویس بهداشتی دریافت کنید
• 2. از یک برنامه یاب حمام استفاده کنید
• 3. صدا را ماسک بزنید
• 4- کیت اضطراری به همراه داشته باشید
• 5. غرفه Spritz
• 6. آرام باشید
• 7. خودتان را تمیز کنید

هیچ چیز نمی تواند یک روز در سینما یا سفر به بازار سریعتر از شعله ور شدن بیماری کرون خراب شود. در هنگام بروز اسهال ، درد شکم و گاز ، آنها منتظر نمی مانند. باید همه چیز را کنار بگذارید و یک حمام پیدا کنید.

اگر کسی هستید که با بیماری کرون زندگی می کنید ، فکر اسهال در توالت عمومی ممکن است مانع از بیرون رفتن کامل شما شود. اما با چند استراتژی مفید می توانید اضطراب خود را شکست دهید و دوباره به دنیا برگردید.

1. کارت درخواست سرویس بهداشتی دریافت کنید

فکر کردن در مورد وضعیت استرس زا بیش از نیاز به استفاده از سرویس بهداشتی و امکان پیدا کردن موقعیت عمومی دشوار است. بسیاری از ایالات ، از جمله کلرادو ، کانکتیکات ، ایلینوی ، اوهایو ، تنسی و تگزاس ، قانون دسترسی به اتاق بهداشت یا قانون Ally را تصویب کرده اند. این قانون به افرادی که شرایط پزشکی دارند حق استفاده از سرویس بهداشتی کارمندان را در صورت عدم دسترسی به سرویس های بهداشتی عمومی می دهد.

بنیاد کرون و کولیت همچنین به اعضای خود کارت درخواست سرویس بهداشتی ارائه می دهد که به شما کمک می کند به هر حمام روباز دسترسی داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر با 800-932-2423 تماس بگیرید. با مراجعه به سایت آنها می توانید این کارت را نیز دریافت کنید.

2. از یک برنامه یاب حمام استفاده کنید

می ترسید در مقصدتان دستشویی پیدا نکنید؟ برنامه ای برای آن وجود دارد. در واقع ، تعداد کمی وجود دارد. SitOrSquat ، برنامه توسعه یافته توسط Charmin ، به شما کمک می کند تا نزدیکترین سرویس بهداشتی را پیدا کنید. همچنین می توانید به یک حمام امتیاز دهید ، یا سایر بررسیهای کاربران درباره امکانات را بخوانید. سایر برنامه های یافتن توالت شامل Bathroom Scout و Flush است.

3. صدا را ماسک بزنید

اگر در یک سرویس بهداشتی عمومی یا در خانه یکی از دوستانتان هستید ، پنهان کردن صدای کاری که انجام می دهید دشوار است. اگر در سرویس بهداشتی یک نفره هستید ، یک ترفند آسان این است که آب را به سینک ظرفشویی برسانید.

در حمام چند نفره ، خفه کردن انفجارهای کوچک و صدای بلند بسیار پیچیده تر است. شما می توانید روی تلفن خود موسیقی پخش کنید ، اگرچه این ممکن است توجه بیشتری را به شما جلب کند. یک نکته این است که قبل از رفتن یک لایه دستمال توالت را در کاسه توالت بریزید. کاغذ مقداری صدا را جذب می کند. یک ترفند دیگر این است که مرتباً برافروخته شوید ، که باعث کاهش بو نیز می شود.

4- کیت اضطراری به همراه داشته باشید

با توجه به راه فوری نیاز به رفتن می تواند حمله کند ، شما باید آماده باشید. دستمال توالت و دستمال مرطوب خود را به همراه داشته باشید در صورتی که نزدیکترین سرویس بهداشتی به خوبی تهیه نشده باشد. همچنین ، دستمال مرطوب کودک را برای تمیز کردن هرگونه آلودگی ، یک کیسه پلاستیکی برای دور ریختن وسایل کثیف و یک مجموعه اضافی از لباس زیر تمیز به همراه داشته باشید.

5. غرفه Spritz

حملات کرون بوی زیبایی نمی دهد و اگر در محله نزدیک باشید ، اگر مواظب نباشید ، همسایگان ممکن است پر از بینی شوند. برای مبتدیان ، غالباً سرخ شوید تا منبع بو از بین برود. همچنین می توانید از اسپری معطر مانند پو-پوری استفاده کنید. قبل از رفتن به توالت ، آن را با کمک اسپریت کمک کنید تا بو را مخفی کند.

6. آرام باشید

وجود یک اسهال در یک حمام عمومی ممکن است دشوار باشد ، اما سعی کنید آن را در ذهن خود قرار دهید. همه رها می شوند - خواه به بیماری کرون مبتلا باشند یا نه. به احتمال زیاد ، شخصی که در کنار شما نشسته است به دلیل مسمومیت غذایی یا اشکال معده تجربه مشابهی داشته است. بعید است کسی در مورد آنچه ما همه انجام می دهیم قضاوت کند. و به احتمال زیاد ، دیگر هرگز از آن حمام عمومی کسی را نخواهید دید.

7. خودتان را تمیز کنید

وقتی کارتان تمام شد ، می توانید تمام شواهد مربوط به حادثه را با ترک حمام همانطور که پیدا کردید ، پنهان کنید. هرگونه پاششی در اطراف صندلی توالت یا کف را تمیز کنید و مطمئن شوید که همه دستمال توالت به داخل کاسه راه پیدا کرده است. دو مرتبه شستشو دهید تا مطمئن شوید همه چیز خراب است.