بهترین وبلاگ های زندگی سالم سال 2020

محتوا

• Delish دانش
• متخصصان رژیم غذایی واقعی
• متناسب با دختران پایین
• متناسب با Foodie Finds
• مامی پوتاموس
• توبی آمیدور تغذیه
• انگشتان کره بادام زمینی
• سالم سالم
• تمرکز برازنده
• گزش سلامتی
• تغذیه دوقلوها
• خوردن غذای پرندگان
• هنر زندگی سالم
• ایده های زندگی طبیعی
• تغذیه محروم
• کمک کامل
• Fit Foodie
• برشی سالم از زندگی
• دختر سیاه متعادل
• بعید مارتا
• باشه ، دنی
• خودمان سیاه
• BLAC

زندگی سالم تر ممکن است به نظر یک نظم بلند باشد - {textend} تغذیه ، ورزش ، شادی درونی! اما داشتن برخی توصیه های دوستانه ، در هر زمان و هر کجا که به آن نیاز داشته باشید ، این کار را آسان و سرگرم کننده می کند. فقط با یک کلیک ، این وبلاگ های جذاب پر از نکات ، ترفندها و داستان های شخصی شما را در سفر به سلامتی الهام می دهند.

Delish دانش

به این فکر کنید که یک غذای گیاهی سالم است ، ساده است. نویسنده الکس یک رژیم درمانی ثبت شده است ، و نکات مربوط به خرید مواد اصلی و فیلم های آشپزی - {textend} یکی از موارد گیاه خوابی گیاهخواری را بررسی کنید! - {textend} بهترین چیز بعدی برای بازدید از دفتر است. گیاهخواران یا کسی که در مورد سبک زندگی کنجکاو است می تواند این وبلاگ را به عنوان کیت آغازین خود برای تهیه دستور العمل های گیاهی در نظر بگیرد که از نظر مواد و پیچیدگی متفاوت است.

متخصصان رژیم غذایی واقعی

این وبلاگ برای افرادی است که عاشق گلدان فوری ، زودپز و برنامه Whole30 خود هستند. این شامل دستور العمل های مربوط به هر یک ، به علاوه نکاتی برای کارایی آماده سازی وعده های غذایی است. نه تنها تعداد زیادی دستور العمل تألیف شده توسط رژیم درمانی وجود دارد ، بلکه می توانید برای برنامه های غذایی سفارشی نیز انتخاب کنید.

متناسب با دختران پایین

برای کسانی که از وضعیت موجود و ایده آل های آنچه باید "ناامید می شویم" ناامید می شوند ، دختران Fit Bottomed Girls تغییر شادابی در سرعت ارائه می دهند.بنیانگذاران ، هر دو طرفدار تأیید تناسب اندام ، اعتماد به نفس و مثبت بودن بدن را تبلیغ می کنند. آنها به جای نتایج سریع و از دست دادن چربی در 10 روز ، رویکرد متفکرانه ای به تناسب اندام دارند. نقشه راه آنها برای داشتن زندگی سالم ترکیبی از دستور العمل های بسته بندی شده تغذیه ای ، تمرینات روزانه قابل انجام و دوز مناسب مدیتیشن است.

متناسب با Foodie Finds

Fit Foodie Finds یک وبلاگ سلامتی است که به صورت اختصاصی برای پیمایشگران سریال اینستاگرام ساخته شده است. عکسهای زیبا از وعده های غذایی سالم به همان اندازه تهیه آنها هیجان انگیز است. چه کسی می دانست جو دو سر می تواند بسیار زیبا به نظر برسد؟ پست های زندگی سالم در وهله اول به دستور العمل ها متمرکز است ، اما شامل تمرینات (غنیمت ، پا ، اسم آن را می گذارید) ، زیبایی خودتان (DIY) ، سلامت روانی و روابط نیز باشید. خوانندگان آگاه به سبک ، با گالری پس از گالری مقالات مد ، آن را دوست خواهند داشت.

مامی پوتاموس

مادرانی که به دنبال چشم انداز اعتماد به من هستند ، من در آنجا بوده ام و روش های سالم برای مراقبت از خانواده خود و خود آنها این مسئله را در Mommypotamus پیدا می کنند. این وبلاگ پر از اطلاعات برای زنان باردار و مادران اولین بار است ، از همه چیز از ایمنی اولتراسوند گرفته تا برنامه های تولد. همچنین می توانید محتوای زیادی درباره مادر بودن ، سلامت طبیعی ، زیبایی تمیز و موارد دیگر پیدا کنید.

توبی آمیدور تغذیه

بلاگر توبی یک رژیم شناس و نویسنده ثبت شده است که به آشپزخانه در خانه کمک می کند تا با جدیدترین اخبار مربوط به تغذیه و مواد غذایی ، از جمله یادآوری مواد و نکات ایمنی ، بازی خود را درست کند. توبی به شما کمک می کند آشپزخانه خود را به روشی جدید و هیجان انگیز ببینید و عشق خود به آشپزی و آشپزی را دوباره زنده کنید. تمرکز زیادی بر تهیه وعده های غذایی خلاق ، همراه با مقالات جدی تری درباره مواردی مانند غذاها برای مبارزه با افسردگی وجود دارد.

انگشتان کره بادام زمینی

این وبلاگ برای هرکسی که به دنبال مشاوره دوست به دوست کسی باشد که شغلی را برای ایجاد انگیزه در افراد ایجاد کرده است ، طنین انداز خواهد شد - وبلاگ نویس {textend} جولی مربی شخصی است. او کلاههای انگیزشی خود را به پست های قلم شامل موضوعات مختلف از روال زیبایی که قسم می خورد تا تمرینات کف که احساس سوختگی را ایجاد می کند ، می بندد. حتماً فهرست دستورالعمل ها و فیدهای تمرین را بررسی کنید.

سالم سالم

برای کسانی که می خواهند رویکرد 360 درجه ای برای مراقبت از خود داشته باشند ، با توصیه هایی برای بهتر شدن در محل کار ، خانه ، سالن بدن سازی و مسافرت ، دیگر به دنبال این نباشید. Healthy Maven دستور العمل هایی برای هر نوع وعده غذایی زیر آفتاب (سالاد ، مهمانی ، سوپ و غیره) ، نکات DIY (یاد خواهید گرفت که چگونه اسپری تشک مخصوص یوگا خود را درست کنید) و تمرینات سریع را ارائه می دهد. اگر دوست دارید همه اینها به کجا بروند ، پادکست تکمیلی توسط Davida وبلاگ نویس با کارشناسان سلامتی مهمان اجرا می شود.

تمرکز برازنده

Fitful Focus برای افراد مشکوک که نیاز به افزایش اعتماد به نفس دارند ایده آل است. بلاگر نیکول در سال 2012 تغییر زندگی ایجاد کرد ، با کاهش 10 پوند و پایان اولین ماراتن خود ، و او می تواند فقط سرمربی مورد نیاز شما باشد. این نام همه چیز را می گوید: متناسب باشید ، سیر شوید ، تمرکز خود را حفظ کنید. اگر این صدای کوچه شما به صدا در می آید ، از دستور العمل های وگان و بدون گلوتن ، تمرینات AB و کدهای تخفیف لیست خرید آنلاین خود لذت خواهید برد.

گزش سلامتی

افراد آگاه از رژیم غذایی که عاشق یک روز تقلب خوب هستند از این وبلاگ لذت می برند که به شما نشان می دهد چگونه این کار انجام می شود ، با دستورالعمل های آسان 10 دقیقه ای و برخی از غذاهای سرخوش مانند دونات سیب زمینی شیرین. این محتوا به سمت انتخاب غذاهای سوزاننده کربوهیدرات و چربی همراه با نکاتی در مورد زندگی برای ادامه متابولیسم مانند "شما برای از دست دادن وزن به خواب نیاز دارید." بسیاری از دستور العمل ها در قالب کتاب الکترونیکی در دسترس هستند.

تغذیه دوقلوها

زنبورهای شلوغی که اوقات فراغت زیادی ندارند اما همچنان می خواهند در تناسب اندام و روند سلامتی باقی بمانند ، روش تغذیه دوقلوها به اطلاعات را دوست دارند - {textend} سریع و قابل هضم در حالی که به همه موضوعات پر سر و صدا می پردازید. تمریناتی را که باید روی صندلی دفتر خود نشسته ، سم زدایی سریع برای انجام در خانه و موارد دیگر پیدا کنید. مقالاتی نیز در این بازی طولانی وجود دارد ، مانند چگونگی تربیت جوانه های چشایی برای لذت بردن از غذاهای سالم.

خوردن غذای پرندگان

اگر رویای داشتن یک متخصص تغذیه جامع در شماره گیری سریع را دارید ، با وبلاگ نویس Brittany ملاقات کنید. او نکات بسیاری برای زندگی متعادل با استفاده از داروهای جایگزین و مواد وگان دارد. بریتنی دستورالعمل هایی را که فقط در هیچ کجا (سلام ، پودینگ شکلات چیا) ، همراه با داستان سفر درباره خوبی های مفید در شهرهای سنگهای قیمتی پنهان ، مانند گرند راپیدز ، میشیگان و چارلستون ، کارولینای جنوبی ، به اشتراک می گذارد.

هنر زندگی سالم

بکی Stafferton یکی از علاقه مندان به سلامتی هنر زندگی سالم است ، یک وبلاگ متخصص نوشته شده به اطلاعات در مورد رژیم غذایی و تناسب اندام ، و همچنین زیبایی و رفاه کلی. بر اساس هر یک از این دسته ها می توانید به راحتی در این وبلاگ پیمایش کنید و همچنین می توانید نظرات مربوط به رژیم های خاص ، درمان های زیبایی ، مکان های تعطیلات و موارد دیگر را پیدا کنید. قسمت دستورالعمل ها را بررسی کنید تا به شما کمک کند در مسیر رسیدن به اهداف بهداشتی خود همراه باشید در حالی که به شما فرصتی برای آزمایش چیز جدید می دهد.

ایده های زندگی طبیعی

تناسب اندام و تغذیه مطمئناً از م componentsلفه های اصلی زندگی سالم هستند ، اما برخی ممکن است این بحث را داشته باشند سبز زندگی به همان اندازه مهم است. اگر کنجکاو هستید که یک سبک زندگی سبز به چه معناست ، ایده های زندگی طبیعی را بررسی کنید. شما خواهید آموخت که چگونه باغ خود را راه اندازی کنید ، و همچنین سایر موضوعات مربوط به کشاورزی ، معطر درمانی ، محصولات تمیز کردن DIY و موارد دیگر. اگر عاشق قهوه هستید ، حتی می توانید یاد بگیرید که چگونه قهوه های مستعمل را برای استفاده در باغ خود بازیافت کنید.

تغذیه محروم

تغذیه قلب هر نوع سبک زندگی سالمی است ، اما شروع کار با یک برنامه غذایی مناسب می تواند طاقت فرسا باشد. اگر به دنبال روش هایی برای تغییر عادات غذایی خود به مواد مغذی و مغذی تر هستید بدون اینکه ذوق و سلیقه را کم کنید ، Nutrition Stripped می تواند مکان خوبی برای شروع باشد. خوانندگان می توانند توسط متخصص تغذیه McKel Kooienga و همچنین با یادگیری برخی دستورهای غذایی جدید (و خوشمزه) ، اطلاعات مهمی در مورد اهمیت تغذیه و سلامت کلی بیاموزند. اگر می خواهید با مک کل کار کنید ، می توانید از فرصت های وی برای عضویت با حقوق و همچنین مربیگری یک به یک استفاده کنید.

کمک کامل

رژیم غذایی گیاهی محدودیت زیادی ندارد و این وبلاگ گواه این موضوع است. اگر شما در سبک زندگی وگان تازه وارد هستید یا می خواهید وعده های غذایی گیاهی بیشتری را تجربه کنید ، استفاده از The Full Helping را به عنوان نقطه شروع در نظر بگیرید. این وبلاگ توسط Gena Hamshaw ، یک متخصص تغذیه ثبت شده ، تهیه شده است که دستورالعمل ها و کتابهای آشپزی متعددی را برای اهداف زندگی کامل تهیه کرده است (و اگر دستور العمل سوپ گوجه فرنگی Vegan Pantry و گوشت پنیر کبابی شما را گرسنه کرده است ، شما نیستید تنها!). اگر در مورد کار مستقیم با Gena کنجکاو هستید ، می توانید فرصت های مشاوره تغذیه ای وی را بررسی کنید.

Fit Foodie

هر مربی شخصی اهمیت تغذیه را در رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما می گوید. در دنیایی که به طور فزاینده ای غذاهای "راحت" مناسب تناسب اندام را به وجود می آورد ، شروع کار در آشپزخانه که می توانید خودتان تهیه کنید بسیار مشکل است کامل وعده های غذایی مبتنی بر غذا. این جایی است که سالی و وبلاگ او ، The Fit Foodie ، می توانند به شما کمک کنند. میان وعده های قبل و بعد از تمرین و وعده های غذایی بدون چربی ، و همچنین دستورالعمل های گیاهی و کم کربوهیدرات را به راحتی پیدا خواهید کرد تا متناسب با برنامه های غذایی مختلف باشد. سالی همچنین نکاتی در مورد زندگی سبز و شرایط کار بهتر برای کمک به سالم ترین زندگی شما در حال حاضر ارائه می دهد.

برشی سالم از زندگی

در این وبلاگ ، مربی سابق بهداشت ، بریتنی دیکسون ، سه کلید مهم در زندگی سالم او را بررسی می کند: غذا ، خانواده و مسافرت. بخش غذا روی وعده های غذایی سالم و در عین حال تهیه آنها تمرکز دارد که برای والدین پر مشغله بسیار مناسب است. همچنین می توانید ترکیبی از دستور العمل های گیاهی و سرخپوشان را پیدا کنید - {textend} تمرکز خود را بر روی طرحی بگذارید که برای شما مناسب تر است! آیا علاقه مند هستید یاد بگیرید که چگونه بریتنی تغذیه سالم را با سایر جنبه های زندگی خود سازگار می کند؟ برای کسب راهنمایی در مورد والدین ، ​​آموزش در خانه ، مسافرت و موارد دیگر ، به بقیه وبلاگ مراجعه کنید.

دختر سیاه متعادل

لس آلفرد این وبلاگ را دو سال پس از پنج سال نوشتن وبلاگ تناسب اندام خود ، توت متعادل آغاز کرد. او می خواست میزبان یک فضای آنلاین باشد که در آن صداهای متنوع می توانند مکالمات دشوار درباره سلامتی را انجام دهند. لس مصمم است فضای سلامتی را به جامعه متنوعی تبدیل کند که زنان رنگارنگ بتوانند اطلاعات و داستانهایی را پیدا کنند که نشان دهنده فرهنگ و علایق آنها باشد.

بعید مارتا

این "ایوان مجازی" وبلاگ نویس است که در آن وی از بازدیدکنندگان دعوت می کند تا برای نکات و ترفندهایی که خانه ، خانواده ، تجارت و زندگی اجتماعی را در کنار هم و متعادل نگه می دارد به او بپیوندند. او تقریباً هر موضوعی را برای زندگی و خانه سالم شامل مادرانه ، مسافرت ، سازمان خانه ، دستور العمل ها و پروژه های DIY و همچنین مد و زیبایی به وی ارائه می دهد. دستکاری در نقش های او به عنوان همسر ، مادر و صاحب مشاغل همیشه آسان نیست. او اعتراف می کند که در بعضی از روزها به عنوان یک "ظهور ناگهانی" شناخته شده است. هدف او ارائه راه حل ها و محصولات ارزشمندی است که به زنان کمک می کند زندگی مشترک خود را یک بار در روز انجام دهند.

باشه ، دنی

دنی فاوست این سایت توسعه شخصی و تسلط بر زندگی را می نویسد. او می خواهد زنان را قادر سازد تا زندگی خود را برای ارتقا healing شفابخشی و زندگی شادتر و سالم طراحی کنند. دانی خودش را مربی زندگی معنوی و مظاهر توصیف می کند. او همچنین یک تمرین دهنده و معلم ذهن آگاهی و مراقبه است. او همچنین میزبان پادکست Manifest It، Sis است. او می گوید می تواند به دیگران کمک کند زندگی خود را تغییر دهند زیرا خودش این کار را کرده است. محتوای او درباره چگونگی تغییر انرژی و ضربه زدن به روح درونی شما صحبت می کند تا زندگی مورد نظر شما را نمایان کند.

خودمان سیاه

این سایت غنی از تصاویر محتوا ، روایت ها و پادکست هایی را ارائه می دهد که سلامت روان و مقابله مثبت را در جوامع رنگی ارتقا می دهد. همچنین منابع مربوط به بیماری روانی و درمان را پیدا خواهید کرد. مطالب از روایت های شخصی گرفته تا نظرات تخصصی پزشکی متغیر است. در بخش یادداشت های فیلد ، کلیپ های صوتی و تصویری اعضای جامعه در سراسر جهان را پیدا می کنید که به س theال ماه پاسخ می دهند. در بخش پادکست مصاحبه با کارشناسان برجسته بهداشت روان انجام می شود.

BLAC

این خانه آنلاین مجله BLAC است که محتوای سبک زندگی آفریقایی آمریکایی های ساکن در و نزدیک دیترویت را ارائه می دهد. BLAC مخفف Black Life، Arts & Culture است. اگرچه این مطالب افراد ، مکان ها و موضوعات مورد علاقه جامعه دیترویت را شامل می شود ، اما موضوعات اغلب مورد علاقه عمومی فراتر از دیترویت هستند. به عنوان مثال ، نگاهی به "مطالب جدید از نویسندگان زن سیاه پوست" یا "سیاه در هالیوود". BLAC در طی شیوع همه گیر covid-19 ، از آوریل ، به یک مجله کاملا دیجیتالی تبدیل شده است. می توانید روی شماره فعلی بصورت آنلاین کلیک کنید و همچنین سایر مطالب سایت را مرور کنید.

اگر شما یک وبلاگ مورد علاقه دارید که می خواهید معرفی کنید ، لطفا با ما در [email protected] ایمیل کنید.