7 پودر پروتئین با بهترین مزه

محتوا

• دنبال چه چیزی میگردی
• 1. بهترین پودر پروتئین گیاهی
• 2. بهترین پودر پروتئین کم کربوهیدرات
• 3. بهترین پودر پروتئین وانیل
• 4. بهترین پودر پروتئین شکلات
• 5. بهترین پودر پروتئین برای خانم ها
• 6. بهترین پودر پروتئین برای کاهش وزن
• 7. بهترین پودر پروتئین آلی
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

اگر از طریق پیوند موجود در این صفحه چیزی خریداری کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. چگونه این کار می کند

چه بخواهید روزمره بدنسازی خود را تقویت کنید و چه به راحتی جاهای خالی رژیم خود را پر کنید ، پودر پروتئین یک ماده عالی برای داشتن است.

با این حال ، با انتخاب انواع مختلف ، تعیین اینکه کدام یک از آنها ارزش برچسب دارند می تواند مشکل باشد.

یافتن مکمل خوش طعم نیز می تواند چالش برانگیز باشد ، به خصوص اگر به دنبال اجتناب از محصولاتی هستید که پر از شکر ، مواد افزودنی و مواد مصنوعی هستند.

دنبال چه چیزی میگردی

هنگام انتخاب پودر پروتئین ، عوامل مختلفی باید جستجو شود.

منبع اصلی پروتئین مورد توجه قرار می گیرد ، خصوصاً اگر محدودیت غذایی داشته باشید.

اگرچه آب پنیر یکی از رایج ترین مواد تشکیل دهنده پودر پروتئین است ، شما می توانید محصولاتی را تهیه کنید که از نخود ، دانه ها یا سویا تهیه شده اند که اگر از یک رژیم گیاهی یا وگان پیروی کنید می تواند مفید باشد.

علاوه بر مقدار پروتئین موجود در هر وعده ، باید میزان کالری و کربوهیدرات را نیز بررسی کنید. این امر به ویژه در صورت کاهش وزن یا محدود کردن مصرف کربوهیدرات به عنوان بخشی از رژیم کم کربوهیدرات یا کتوژنیک ، این مسئله بسیار مهم است.

برخی از محصولات حتی حاوی مواد دیگری هستند که ممکن است مزایای بیشتری برای سلامتی داشته باشند ، از جمله سبزیجات ، پروبیوتیک ها ، آنزیم های گوارشی و چربی های سالم.

علاوه بر این ، پودرهای پروتئینی با طعم های مختلف در دسترس هستند.

بافت نیز به همین ترتیب مهم است و یافتن محصولی که به راحتی حل شود و با مایع مخلوط شود می تواند از ایجاد تکه ها و گچ در لرزش پروتئین جلوگیری کند.

سرانجام ، قیمت و در دسترس بودن پودر پروتئین از فاکتورهای دیگری است که باید هنگام خرید مکمل ها در نظر بگیرید.

خواندن نظرات مشتریان راهی عالی برای یافتن پودر پروتئین متناسب با نیازهای شما است. بسیاری از مارک ها بسته های نمونه ای را نیز ارائه می دهند که به شما اجازه می دهد قبل از خرید کامل ، طعم ها و محصولات مختلف را امتحان کنید.

در اینجا 7 مورد از بهترین مزه های پودر پروتئین موجود در بازار آورده شده است.

راهنمای محدوده قیمت

• $ (زیر 10 دلار در هر پوند یا 25 دلار در هر کیلوگرم)
• $$ (10-25 دلار در هر پوند یا 25 تا 50 دلار در هر کیلوگرم)
• $$$ (25 دلار به بالا برای هر پوند یا 50 دلار به بالا برای هر کیلوگرم)

1. بهترین پودر پروتئین گیاهی

با ترکیب پروتئینی که از نخود ، دانه کتان ، کینوا ، دانه کدو تنبل و دانه های چیا تهیه می شود ، پودر پروتئین گیاهی ارگانیک KOS می تواند یک افزودنی خوشمزه و مغذی به هر رژیم غذایی گیاهی باشد.

این ماده نه تنها با استفاده از مواد ارگانیک ساخته شده بلکه فاقد گلوتن ، سویا و لبنیات است و این گزینه را برای افرادی که آلرژی غذایی و حساسیت دارند انتخابی عالی می کند.

با این حال ، به یاد داشته باشید که این ماده شامل آجیل های درختی است و افرادی که به آلرژی مغز درخت حساسیت دارند نباید از آن اجتناب کنند.

پودر پروتئین KOS محبوب است زیرا دارای طعم شیرینی است ، به خوبی مخلوط می شود و به اندازه سایر محصولات طعم طعم ندارد.

همچنین 20 گرم پروتئین در هر وعده فراهم می کند و حاوی آنزیم های گوارشی است ، که می تواند به پشتیبانی از هضم سالم و تقویت جذب مواد مغذی کمک کند.

پودر پروتئین KOS هم در شکلات و هم در وانیل موجود است.

قیمت: $ $

برای خرید پودر پروتئین گیاهی ارگانیک KOS در اینجا خرید کنید.

2. بهترین پودر پروتئین کم کربوهیدرات

اگر می خواهید میزان مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید ، پودر پروتئین کربوهیدرات صفر Isopure یک انتخاب عالی است.

علاوه بر بسته بندی 25 گرم پروتئین در هر وعده ، این پودر پروتئین مبتنی بر آب پنیر حاوی صفر گرم کل کربوهیدرات است.

همچنین غنی از چندین ریز مغذی کلیدی است ، از جمله بیوتین ، ویتامین B12 ، کروم و مس.

بعلاوه ، در مقایسه با بسیاری از پودرهای پروتئینی موجود در بازار ، کمتر گچی است و می توان آن را به راحتی در مایعات مخلوط کرد بدون اینکه تکه های بزرگی به جا بگذارد.

علاوه بر این ، در انواع طعم ها مانند خامه موز ، وانیل خامه ای و هلو انبه موجود است.

قیمت: $ $

خرید پودر پروتئین Isopure Zero Carb برخط.

3. بهترین پودر پروتئین وانیل

Levels 100٪ Grass-Fed Whey Protein با داشتن 24 گرم پروتئین در هر وعده ، راهی بدون احساس گناه برای ارضا کردن هر دندان شیرین ارائه می دهد.

این یک بافت عالی دارد که همراه با عطر و طعم نرم و قوام به راحتی حل می شود.

همچنین حاوی بیش از 5 گرم آمینو اسیدهای شاخه ای (BCAA) ، نوعی اسید آمینه ضروری است که نشان داده شده است که باعث تقویت سنتز پروتئین عضله ، سرعت بهبودی پس از تمرین و افزایش عملکرد ورزشی می شود (، ،).

این پودر پروتئین در چندین نوع طعم دار و بدون طعم از جمله لوبیای وانیل و دارچین وانیلی موجود است.

قیمت: $ $

برای سطح 100٪ پروتئین آب پنیر تغذیه شده با علف خریداری کنید برخط.

4. بهترین پودر پروتئین شکلات

سرشار از عطر و طعم و پروتئین ، OWYN فقط همان چیزی است که شما به طور 100٪ پروتئین گیاهی وگان نیاز دارید ، یک پودر پروتئین شکلات تیره است که از نخود ، دانه کدو تنبل و دانه های کتان ساخته شده است.

20 گرم پروتئین در هر وعده همراه با نه اسید آمینه ضروری فراهم می کند. بدن شما قادر به تولید این اسیدهای آمینه خاص نیست ، بنابراین باید آنها را از منابع غذایی تهیه کنید ().

این ماده همچنین حاوی پروبیوتیک ها ، نوعی باکتری مفید در روده است که با بهبود سلامت دستگاه گوارش ، کاهش التهاب و افزایش عملکرد سیستم ایمنی همراه است.

علاوه بر طعم غنی و کمی شیرین ، وقتی با آب یا شیر مخلوط می شود ، بافت غلیظ و صافی به خود می گیرد.

قیمت: $ $ $

خرید OWYN فقط آنچه شما به صورت 100٪ پودر پروتئین گیاهی وگان نیاز دارید برخط.

5. بهترین پودر پروتئین برای خانم ها

پروتئین Garden of Life RAW شامل ترکیبی از منابع پروتئینی گیاهی است که برای زنان ، به ویژه افرادی که رژیم های گیاهی دارند ، بسیار قابل جذب و دوستانه است.

22 گرم پروتئین در هر وعده ارائه می کند و حاوی پروبیوتیک و آنزیم های گوارشی است.

در شکلات و وانیل موجود است ، به خوبی در مایع حل می شود و طعم گچی یا طعم ناخوشایندی ندارد.

قیمت: $

خرید اینترنتی پودر پروتئین Garden of Life RAW.

6. بهترین پودر پروتئین برای کاهش وزن

کم کالری و در عین حال پر از پروتئین گیاهی ، اگر بخواهید لاغر شوید ، پروتئین نخود فرنگی Premium Anthony گزینه بسیار خوبی است.

در واقع ، هر قاشق غذاخوری (10 گرم) حاوی 8 گرم پروتئین ، همراه با فقط 35 کالری و کمتر از 1 گرم کربوهیدرات است.

همچنین بدون طعم است که باعث می شود شما با ترکیب مواد انتخابی از جمله میوه ها ، سبزیجات ، گیاهان و ادویه جات تركیب کنید.

جالب اینجاست که مطالعه ای روی 39 نفر نشان داد که مصرف پروتئین نخود در کاهش گرسنگی ، کاهش میل به غذا خوردن و افزایش احساس سیری نسبت به انواع دیگر پروتئین موثرتر است و آن را به گزینه ای مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند ().

قیمت: $

برای پروتئین نخود فرنگی Anthony’s Premium خرید کنید برخط.

7. بهترین پودر پروتئین آلی

Sunwarrior’s Warrior Blend یک پودر پروتئین آلی است که از تلفیقی از پروتئین نخود ، پروتئین کنف و توت گوجی ساخته شده است.

همچنین به طور طبیعی شیرین شده و عطر و طعم مطبوعی دارد که می تواند در انتخاب مایعات شما مخلوط شود و قوام نرم و یکنواختی به آن ببخشد.

علاوه بر تأمین 25 گرم پروتئین در هر وعده ، حاوی BCAA و پودر کاکائو آلی غنی از آنتی اکسیدان است.

قیمت: $ $ $

برای Sunwarrior Warrior Blend خرید کنید برخط.

خط آخر

انواع مختلفی از پودر پروتئین موجود است که تقریباً با هر نوع ترجیح یا کام مطابقت دارد.

هر محصول نه تنها مجموعه ای متفاوت از مواد مغذی بلکه مواد اضافی و فواید سلامتی را نیز فراهم می کند.

با کمی خرید هوشمندانه ، یافتن پودر پروتئینی بسیار زیبا و مطابق با رژیم غذایی شما بسیار آسان است.