7 مزیت سلامتی شاه بلوط اسب و نحوه مصرف آن

محتوا

• 1. مبارزه با گردش خون ضعیف
• 2. به درمان بواسیر کمک کنید
• 3. بهبود زخم را تقویت می کند
• 4. به کاهش وزن کمک کنید
• 5- خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد
• 6. پیشگیری از دیابت نوع 2
• 7. در درمان بیماری های پوستی کمک می کند
• نحوه مصرف
• 1. چای شاه بلوط اسب
• 2. تنتور شاه بلوط اسب
• چه زمانی مصرف نکنید
• عوارض جانبی احتمالی

شاه بلوط اسب دانه روغنی است که دارای خواص ضد خون ، ضد التهاب ، ضد بواسیر ، انقباض عروق یا ونوتونیک است ، که به طور گسترده ای در درمان بواسیر ، مشکلات گردش خون مانند نارسایی وریدی و واریس یا مشکلات پوستی ، مانند درماتیت و اگزما

علاوه بر این ، شاه بلوط اسب سرشار از ویتامین B ، ویتامین C ، ویتامین K و اسیدهای چرب است که چندین فواید سلامتی از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن یا جلوگیری از خونریزی به همراه دارد ، اما لازم است با احتیاط مصرف شود ، زیرا در مقادیر زیاد آن مصرف می شود می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش و پوست شود.

این دانه روغنی را می توانید در داروخانه ها ، به صورت کپسول ، پودر ، برگ ، کرم یا صابون یا در برخی از سوپرمارکت ها و بازارهای خیابانی ، به صورت برگ برای تهیه چای و دم کرده خریداری کنید.

شاه بلوط اسب همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد خون ، ضد التهاب ، ضد بواسیر ، انقباض عروق ، ونوتونیک ، محافظت از وازو و کاهش نفوذپذیری مویرگ است که می تواند چندین مزیت سلامتی داشته باشد ، از جمله موارد اصلی:

1. مبارزه با گردش خون ضعیف

شاه بلوط اسب به دلیل خاصیت ونوتونیک کمک به مقابله با گردش خون ضعیف می کند و باعث افزایش فشار طبیعی ورید می شود که به گردش خون کمک می کند. علاوه بر این ، شاه بلوط اسب به کاهش شکنندگی و نفوذ پذیری عروق کمک می کند و یک انقباض عروق عالی است ، که به شما امکان می دهد گردش خون فعال شود و از حوادث وریدی جلوگیری می کند.

دانه های شاه بلوط اسب حاوی اسکین است ، ماده ای قادر به کاهش تورم در پاها و کمک به تسکین احساس سنگینی پاها ، که از علائم گردش خون ضعیف است.

2. به درمان بواسیر کمک کنید

شاه بلوط اسب در درمان بواسیر بسیار توصیه می شود زیرا دارای خواص انقباضی عروقی است که باعث گشاد شدن رگها می شود و ضد التهابی است که باعث کاهش التهاب محل ، کاهش درد و ناراحتی می شود. سایر گزینه های درمان های خانگی بواسیر را بررسی کنید.

3. بهبود زخم را تقویت می کند

شاه بلوط اسب به دلیل ظرفیت ضد التهابی که باعث کاهش تورم در محل زخم و خاصیت ونوتونیک آن می شود ، گردش خون را که برای بهبود زخم ضروری است ، در بهبود زخم کمک می کند.

با این حال ، برای بهبودی صحیح ، مهم است که اقدامات احتیاطی دیگری مانند تغذیه سالم و جلوگیری از عادت های مضر برای سلامتی مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن مشروبات الکلی وجود داشته باشد. برای بهبود سریع زخم 5 مرحله دیگر را مشاهده کنید.

4. به کاهش وزن کمک کنید

شاه بلوط اسب ، یک روغن دانه ، غذای خوبی برای کمک به کنترل و کاهش وزن است ، زیرا غنی از فیبرهایی است که احساس سیری بیشتری را ایجاد می کنند و گرسنگی را کاهش می دهند.

با این حال ، برای اینکه این میوه در کاهش وزن موثر باشد ، مهم است که بخشی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش بدنی منظم باشد. برای کاهش سریع و سالم وزن ، یک گزینه رژیم را بررسی کنید.

5- خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد

شاه بلوط اسب خطر آترواسکلروز را کاهش می دهد زیرا حاوی چربی اشباع نشده ای است که به عنوان چربی خوب شناخته می شود و به افزایش کلسترول خوب ، HDL کمک می کند و باعث تنظیم سطح LDL ، معروف به کلسترول بد و تری گلیسیرید می شود.

به این ترتیب ، شاه بلوط اسب می تواند از تشکیل پلاک های چرب در داخل رگ ها جلوگیری کرده و گردش خون را ترجیح داده و خطر بیماری را کاهش دهد.

در فیلم زیر برخی از نکات مربوط به کاهش کلسترول را ببینید:

6. پیشگیری از دیابت نوع 2

شاه بلوط اسب به دلیل داشتن چربی اشباع نشده ، که به عنوان چربی خوب شناخته می شود ، به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند و از افزایش سطح قند جلوگیری کرده و منجر به دیابت نوع II می شود.

فیبرهای موجود در شاه بلوط اسب همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند و بنابراین از دیابت نوع II نیز جلوگیری می کند. غذاهای دیگری که از دیابت جلوگیری می کنند را بشناسید. درباره سایر غذاهایی که به جلوگیری از دیابت کمک می کنند ، بیاموزید.

7. در درمان بیماری های پوستی کمک می کند

شاه بلوط اسب به دلیل خاصیت ضد التهابی بودن برای پیشگیری یا درمان بیماری های پوستی مانند اگزما نشان داده می شود ، زیرا اگزما نوعی بیماری پوستی است که با التهاب پوست مشخص می شود.

اگزما می تواند در اثر تماس با یک ماده مخدر ایجاد شود و با ظهور علائمی مانند خارش ، تورم و قرمزی پوست مشخص می شود. یادگیری سایر علائم اگزما را یاد بگیرید.

نحوه مصرف

شاه بلوط اسب را می توان به صورت کپسول مصرف کرد ، که باید طبق توصیه های پزشکی ، پودر یا برگهایی که برای تهیه چای یا دم کرده استفاده می شود یا به صورت کرم یا صابون حاوی شاه بلوط اسب روی پوست استفاده شود.

مقدار توصیه شده روزانه به نحوه استفاده از شاه بلوط اسب بستگی دارد:

• در عصاره خشک: 200-600 میلی گرم
• تنتور: 3-12 میلی لیتر تنتور به 2 یا 3 دوز در روز تقسیم شده و در آب رقیق می شود
• در قرص ها: 100 میلی گرم از عصاره خشک شده شاه بلوط ، 3 قرص در روز.

شاه بلوط اسب به عنوان یک ماده غذایی با کالری ، باید در حد متوسط ​​و در یک رژیم غذایی سالم و متعادل که توسط متخصص تغذیه نشان داده شده است ، مصرف شود.

1. چای شاه بلوط اسب

چای تهیه شده از برگ شاه بلوط اسب یک روش عالی برای تسکین بواسیر ، مشکلات پوستی مانند درماتیت یا اگزما و همچنین التهاب در مفاصل مانند آرتروز یا آرتروز است.

عناصر

• 30 گرم برگ شاه بلوط اسب ؛
• 1 لیتر آب جوش.

حالت آماده سازی

برگ های شاه بلوط را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید تقریباً 20 دقیقه بماند. سپس صاف کرده و روزانه 2 تا 3 فنجان چای بنوشید تا بواسیر درمان شود.

برای مشکلات پوستی و آرتروز ، می توان مخلوط را در کمپرس تمیز قرار داد و به مدت 15 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار داد ، بدون اینکه پوست را مالش دهد.

2. تنتور شاه بلوط اسب

تنتور تهیه شده با شاه بلوط اسب گزینه خوبی برای درمان مشکلات گردش خون ضعیف در پاها ، رگهای واریسی و احساس سنگینی پاها است.

عناصر

• 5 قاشق غذاخوری پودر شاه بلوط اسب ؛
• 1 بطری الکل اتیلی 70٪.

حالت آماده سازی

پودر شاه بلوط اسب را در بطری الکل قرار داده و ببندید ، اجازه دهید به مدت 2 هفته در یک پنجره زیر نور خورشید استراحت کند. در پایان آن زمان ، مخلوط را در یک بطری شیشه ای تیره و کاملاً در معرض آفتاب قرار دهید. برای نوشیدن ، 5 قاشق غذاخوری از تنتور را در 1 لیتر آب فیلتر شده رقیق کنید و در طول روز بنوشید.

چه زمانی مصرف نکنید

شاه بلوط اسب نباید در دوران بارداری ، شیردهی یا توسط کودکان استفاده شود ، زیرا هیچ مطالعه ای در مورد استفاده از آن در این فازها انجام نشده است و همچنین برای افرادی که از داروهای ضد انعقاد استفاده می کنند این دارو مصرف نمی شود زیرا خطر خونریزی را افزایش می دهد.

استفاده از شاه بلوط اسب در مبتلایان به دیابت باید توسط یک متخصص تغذیه تنظیم شود ، زیرا این ماده غذایی بر روی سطح قند خون در افراد مبتلا به مشکلات گوارشی تأثیر دارد زیرا استفاده بیش از حد از شاه بلوط اسب می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش و در افراد شود. با مشکلات پوستی زیرا شاه بلوط اسب می تواند باعث تحریکات پوستی شود.

عوارض جانبی احتمالی

عوارض جانبی شاه بلوط اسب در صورت مصرف مقادیر زیادی از این میوه ، همراه با تحریک در دستگاه گوارش ، درد و احساس سیری معده ، گشاد شدن مردمک چشم ، استفراغ ، کاهش هماهنگی و در شدیدترین موارد ، فلج ظاهر می شود. علاوه بر این ، هنگامی که شاه بلوط اسب به عنوان مرهم استفاده می شود ، ممکن است در منطقه دارای خارش و قرمز باشد.