علت خنک شدن انگشتان من چیست؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• علت این امر چیست؟
• 1. سندرم رینود
• 2. کم کاری تیروئید
• 3. دمای سرد
• 4. کمبود ویتامین B-12
• 5. کم خونی
• 6. لوپوس
• 7. اسکلرودرما
• 8. بیماری های شریانی
• 9. سندرم تونل کارپ
• 10. سیگار کشیدن
• برای گرم شدن چه کاری می توانم انجام دهم؟
• نکات
  
• چشم انداز چیست؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

برای محافظت از خود در برابر یخ زدگی ، اولویت بدن شما گرم نگه داشتن اعضای حیاتی است. در دماهای سرد ، بدن شما به طور غریزی خون گرم را از اندام های خود گرفته و به سمت هسته شما می کشد ، جایی که می تواند از قلب ، ریه ها و سایر اندام های شما محافظت کند. گرچه احساس انگشتان سرد در شرایط سرد بودن طبیعی است ، اما برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض سرمازدگی هستند.

اگر انگشتان شما در حالت طبیعی دما سرد می شوند ، یک دلیل اصلی می تواند وجود داشته باشد. انگشتان سرد می تواند نشانه ای از چندین مشکل باشد ، از جمله سندرم رینود ، کم کاری تیروئید ، کمبود ویتامین ، کم خونی ، بیماری شریانی یا حتی یک بیماری خودایمن.

علت این امر چیست؟

1. سندرم رینود

سندرم رینود ، که به آن پدیده رینود نیز گفته می شود ، نوعی بیماری است که باعث می شود هنگام قرار گرفتن در معرض دمای سرما یا استرس زیاد ، بعضی از مناطق بدن شما - معمولاً انگشتان دست شما - سرد و بی حس شود. اگر به Raynaud’s مبتلا هستید ، ممکن است دچار حملات بسیار سرد و بی حس شدن انگشتان دست شوید. این اتفاق می افتد زیرا شریان های کوچکی که به پوست شما خون می رسانند دچار اسپاسم هستند.

در طی حمله رینود ، شریان ها باریک می شوند ، که از گردش صحیح خون جلوگیری می کند. انگشتان اغلب تغییر رنگ می دهند و از سفید به آبی به قرمز تبدیل می شوند. با پایان حمله و عادی شدن جریان خون در دستان ، ممکن است دچار گزگز ، ضربان یا تورم شوید.

پزشک شما می تواند Raynaud’s را براساس سابقه پزشکی و علائم شما تشخیص دهد. آنها ممکن است برای رد سایر علل احتمالی علائم شما مانند اختلال خودایمنی ، آزمایش خون انجام دهند. اکثر مبتلایان به رینود دارای رینود اولیه هستند که این یک بیماری است که خود به خود وجود دارد. افراد دیگر دارای رینود ثانویه هستند ، به این معنی که حملات رینود آنها علامت یک بیماری پزشکی دیگر است.

رینود معمولاً ناتوان کننده نیست و اکثر افراد به هیچ درمانی نیاز ندارند. اما گزینه های درمانی در دسترس است. پزشکان به طور معمول داروهایی را تجویز می کنند که رگ های خونی را گشاد کرده و گردش خون را بهبود می بخشد. اینها شامل بلاکرهای کانال کلسیم ، بلاکرهای آلفا و گشادکننده های عروق هستند.

2. کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) زمانی است که تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند. این در بین زنان بالای 60 سال شایع است ، اما می تواند هر کسی را درگیر کند. کم کاری تیروئید به تدریج بروز می کند و به ندرت در مراحل اولیه علائم ایجاد می کند. با گذشت زمان ، این بیماری می تواند عوارضی مانند بیماری قلبی ، درد در مفاصل ، چاقی و ناباروری ایجاد کند.

اگر انگشتان شما به طور غیرمعمول احساس سرما می کنند ، ممکن است تیروئید کم کاری داشته باشید. کم کاری تیروئید باعث سردی انگشتان نمی شود ، اما حساسیت شما را به سرما افزایش می دهد. این بدان معناست که شما احساس سرما بیش از آنچه که هستید احساس می کنید. اگر شما به طور مداوم نسبت به افراد دیگر سردتر هستید و علائم اضافی دارید ، ممکن است زمان آزمایش باشد. علائم دیگر کم کاری تیروئید عبارتند از:

• خستگی
• افزایش وزن
• صورت پف کرده
• پوست خشک
• گرفتگی صدا
• ضعف عضلانی ، درد ، حساسیت و سفتی
• سطح کلسترول بالا یا بالا
• ریزش یا نازک شدن مو
• افسردگی
• درد ، سفتی و تورم مفصل

پزشک مراقبت های اولیه شما می تواند کم کاری تیروئید را با یک آزمایش خون ساده تشخیص دهد. اگر شما یک زن بالای 60 سال هستید ، ممکن است پزشک در حال انجام آزمایش کم کاری تیروئید در طول سالانه در بدن باشد. درمان شامل دوز روزانه هورمون مصنوعی تیروئید است که معمولاً بی خطر و موثر است.

3. دمای سرد

تعجب آور نیست که دمای سرد باعث سرد شدن انگشتان می شود. اما خطرات ایجاد یک مشکل جدی تر چیست؟ هنگامی که پوست برهنه در معرض سرمای شدید قرار دارد ، در طی چند دقیقه می تواند سرما زدگی ایجاد کند. سرمازدگی ، یخ زدگی پوست و بافتهای زیرین ، یک فوریت پزشکی با عوارض جدی است. هنگامی که از مرحله اول عبور کرد ، می تواند باعث آسیب دائمی به پوست ، بافت ها ، عضلات و استخوان ها شود.

اگر به دلیل بیماری رینود یا بیماری پزشکی دیگر در دستان خود گردش خون ضعیفی دارید ، در معرض خطر افزایش سرمازدگی قرار دارید.

4. کمبود ویتامین B-12

ویتامین B-12 یک ویتامین ضروری است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تخم مرغ ، ماهی ، گوشت ، مرغ و محصولات لبنی یافت می شود. برای تشکیل سلولهای قرمز خون مناسب و عملکرد عصبی لازم است. بسیاری از افراد ، به خصوص گیاهخواران و گیاهخواران ، به اندازه کافی از آن سیر نمی شوند.

کمبود ویتامین B-12 می تواند علائم عصبی مانند سردی ، بی حسی و گزگز دست و پا ایجاد کند. علائم دیگر کمبود B-12 عبارتند از:

• کم خونی
• خستگی
• ضعف
• مشکل در حفظ تعادل
• افسردگی
• درد دهان

برای بررسی کمبود ویتامین B-12 ، پزشک شما نیاز به گرفتن نمونه خون دارد. رایج ترین روش درمانی تزریق ویتامین B-12 است ، زیرا بسیاری از افراد در جذب B-12 از طریق دستگاه گوارش مشکل دارند. اما دوز بالای مکمل خوراکی B-12 نیز ممکن است مثر باشد.

5. کم خونی

کم خونی نوعی بیماری است که در آن خون شما از گلبول های قرمز خون کمتر از حد طبیعی است. این همچنین هنگامی اتفاق می افتد که سلول های قرمز خون شما فاقد پروتئین حیاتی غنی از آهن به نام هموگلوبین باشند. هموگلوبین به سلول های قرمز خون شما کمک می کند تا اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن برسانند.

اگر بدن شما هموگلوبین کافی برای انتقال خون غنی از اکسیژن به دستان شما ندارد ، ممکن است انگشتان دستتان را سرد کنید. همچنین ممکن است احساس خستگی و ضعف کنید. بیشتر موارد کم خونی ناشی از کمبود آهن است.

اگر مشکوک به کم خونی هستید ، از پزشک اصلی خود بخواهید که مقداری کار خون انجام دهد. اگر فعالیت خون شما نشان دهنده سطح پایین آهن باشد ، پزشک ممکن است پیشنهاد کند تغییرات غذایی ایجاد کنید. مصرف رژیم غذایی غنی از آهن و مصرف مکمل های آهن اغلب برای تسکین علائم کافی است. در اینجا چگونگی افزایش جذب آهن از غذاها به شما نشان داده شده است.

6. لوپوس

لوپوس نوعی بیماری خود ایمنی مزمن است که باعث التهاب می شود. مانند سایر اختلالات خود ایمنی ، لوپوس هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به بافت ها و اندام های خود حمله کند. لوپوس می تواند باعث التهاب در سراسر بدن ، از جمله مفاصل ، پوست ، کلیه ها و سلول های خونی شود.

علائم لوپوس بسته به التهاب در کدام قسمت از بدن بسیار متفاوت باشد. لوپوس می تواند باعث سندرم رینود شود ، که منجر به حمله انگشتان سرد و بی حس در هنگام قرار گرفتن در معرض هوای سرد یا احساس استرس می شود. علائم دیگر عبارتند از:

• بثورات صورت
• خستگی
• تب
• درد مفصل
• ضایعات پوستی

تشخیص لوپوس به طرز مشهودی دشوار است زیرا علائم آن شبیه علائم بسیاری از بیماری های دیگر است. پزشک شما باید قبل از تشخیص لوپوس ، شرایط دیگر را آزمایش کند.

هیچ درمانی برای لوپوس وجود ندارد ، اما علائم را می توان با ضد التهاب های غیراستروئیدی (NSAID) ، کورتیکواستروئیدها ، داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی و سایر داروها کنترل کرد.

7. اسکلرودرما

اسکلرودرما گروهی از بیماری ها است که باعث سفت شدن پوست می شود. بر بافت پیوندی درون بدن تأثیر می گذارد و آن را سخت یا ضخیم می کند. این می تواند باعث تورم و درد در مفاصل و عضلات شود.

اکثر افراد مبتلا به اسکلرودرمی به سندرم رینود مبتلا می شوند که می تواند باعث حمله یخ زده انگشتان دست شود. همچنین افراد مبتلا به اسکلرودرمی روی انگشتان پوست ضخیم و سفت و لکه های قرمز در دست ایجاد می شوند. برای تشخیص اسکلرودرمی ، پزشک معاینه را انجام می دهد و ممکن است از بیوپسی پوست استفاده کند. هیچ درمانی وجود ندارد ، اما برخی از علائم و پیشرفت بیماری را می توان با داروها کنترل کرد.

8. بیماری های شریانی

بیماری های مختلفی که بر عروق تأثیر می گذارند می توانند جریان خون در دست ها را کاهش دهند و باعث سرد شدن انگشتان دست شوند. این می تواند به دلیل تجمع پلاک یا التهاب در رگ های خونی ایجاد شود. هر نوع انسداد در رگ های خونی می تواند از گردش طبیعی خون شما جلوگیری کند.

یکی دیگر از مشکلات شریانی فشار خون ریوی اولیه است که شریان های ریه را تحت تأثیر قرار می دهد و منجر به سندرم رینود می شود ، به ویژه در افراد مبتلا به انواع دیگر بیماری خود ایمنی.

9. سندرم تونل کارپ

سندرم تونل کارپ (CTS) زمانی اتفاق می افتد که عصب مدیان ، که بین بازو و کف دست شما قرار دارد ، در مچ دست فشرده شود. عصب میانی احساس کف دست و انگشتان را ایجاد می کند.وقتی توسط مجرای صلب و سخت موسوم به تونل کارپ تحت فشار قرار می گیرد ، علائم دردناکی ایجاد می کند.

علائم CTS به آهستگی ظاهر می شود و به تدریج بدتر می شود. علائم اولیه شامل بی حسی و گزگز دست و انگشتان است. بسیاری از افراد مبتلا به CTS سندرم رینود و افزایش حساسیت به سرما را تجربه می کنند. علائم را به طور معمول می توان با آتل مچ دست و ضد التهاب برطرف کرد. این تمرینات همچنین ممکن است کمک کند. در موارد شدید ممکن است جراحی لازم باشد.

10. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن برای کل بدن از جمله گردش خون مضر است. سیگار کشیدن باعث باریک شدن رگ های خونی می شود که می تواند باعث سردی انگشتان شود. همچنین می تواند منجر به یک بیماری نادر به نام بیماری Buerger شود که باعث التهاب در رگ های خونی می شود. در مورد ترک با پزشک خود صحبت کنید.

برای گرم شدن چه کاری می توانم انجام دهم؟

در اینجا چند راهکار آورده شده است که می توانید برای گرم کردن سریع انگشتان استفاده کنید:

نکات

• دستان خود را زیر بغل خود قرار دهید تا از خون گرم موجود در هسته خود بهره مند شوید.
• یک پد گرم کننده برقی در خانه نگه دارید تا در هنگام حمله رینود از آن استفاده کنید.
• در طول زمستان گرمکن های دستی را در کیف یا جیب خود داشته باشید. دستان گرم را امتحان کنید. اگر قصد گذراندن روز در خارج از سرما را دارید ، دستکش ها را داخل دستکش قرار دهید.
• به جای دستکش از دستکش استفاده کنید. نگه داشتن انگشتان کنار هم گرمای بیشتری ایجاد می کند.
• گرمکن دستی 12 ساعته Zippo را امتحان کنید
• دستان خود را زیر آب گرم قرار دهید تا حال آنها بهتر شود. سپس آنها را کاملا خشک کنید.
• یک فنجان چای داغ نگه دارید.
• 10 تا 15 جک پرش انجام دهید تا خون شما پمپ شود.

چشم انداز چیست؟

انگشتان سرد بخشی از زندگی است ، به خصوص برای کسانی که در محیط های سرد زندگی می کنند. با پزشک خود در مورد سردی دستان خود صحبت کنید ، به خصوص اگر علائم دیگری را تجربه می کنید. بسیاری از شرایط زمینه ای سرماخوردگی انگشتان را می توان با درمان و تغییر شیوه زندگی کنترل کرد.