آیا باید از سرماخوردگی نگران باشم؟

محتوا

• چرا گرگرفتگی رخ می دهد؟
• آیا گرگرفتگی نشانه یائسگی است؟
• آیا گرگرفتگی ها نشانه بارداری است؟
• آیا اختلالات خلقی می تواند باعث سرما خوردگی شود؟
• در صورت داشتن چراغ سرد چه باید کرد
• آیا باید در مورد گرگرفتگی های مکرر به پزشک مراجعه کرد؟
• چشم انداز

احتمالاً فلاش گرم شنیده اید. گرگرفتگی های سرد ، که در برخی موارد به گرگرفتگی مربوط می شود ، ممکن است کمتر آشنا باشند.

فلاش سرماخوردگی احساس سوزن سوزن شدن ، لرزیدن و سردی است که به طور ناگهانی می تواند روی بدن شما بیفتد. حتی ممکن است باعث شود شما لرزید یا کمرنگ شود. فلاش سرما موقتی است و اغلب بیشتر از چند دقیقه طول نمی کشد.

گرچه گرگرفتگی می تواند با یائسگی همراه باشد ، اما می تواند در اثر سایر تغییرات هورمونی یا عاطفی نیز ایجاد شود. در ادامه بخوانید تا در مورد گرگرفتگی بیشتر بدانید.

چرا گرگرفتگی رخ می دهد؟

گرگرفتگی های سرد اغلب در واکنش به:

• تغییرات هورمونی ، بویژه مواردی که با یائسگی و پیراموپوز همراه هستند
• حملات هراس یا اضطراب

آیا گرگرفتگی نشانه یائسگی است؟

یائسگی نشانگر پایان قاعدگی و توانایی بارداری شما است. برای اکثر زنان ایالات متحده ، این اتفاق به طور متوسط ​​بین سنین 51 تا 52 سال رخ می دهد.

حداکثر 85 درصد از زنان یائسگی دچار گرگرفتگی می شوند که دوره های ناگهانی و مختصر گرمای شدید در صورت و سینه شما است ، اما گرگرفتگی نیز ممکن است رخ دهد.

به این دلیل است که هورمونهای نوسان دهنده در دوران یائسگی و پیراموپوز می توانند اختلال عملکردی در هیپوتالاموس ایجاد کنند. هیپوتالاموس بخشی از مغز است که دمای بدن را تنظیم می کند.

اختلال در عملکرد هیپوتالاموس می تواند باعث شود بدن شما به طور موقت بیش از حد گرم شود (گرگرفتگی) یا سرد (فلش سرد). گاهی اوقات لرز و لرز ممکن است رخ دهد چون یک گرگرفتگی محو می شود و باعث می شود احساس گرما و سرما شود.

یائسگی و یائسگی تنها دلایلی نیست که ممکن است گرگرفتگی و گرگرفتگی را تجربه کنید.

اگر شما موارد زیر را نیز تجربه کرده باشید ، گرگرفتگی ممکن است علامت یائسگی یا پیر یا یائسگی باشد.

• تغییر در چرخه قاعدگی ، شامل موارد کمتری یا قطع قاعدگی است
• تحریک پذیری و نوسانات خلقی
• خستگی
• افزایش وزن
• خشکی واژن
• موهای نازک

آیا گرگرفتگی ها نشانه بارداری است؟

دقیقاً مانند یائسگی ، نوسانات هورمونی که در دوران بارداری و بعد از تولد نوزاد رخ می دهد ، می تواند تغییرات دما را در بدن شما ایجاد کند.

با این حال ، بسیاری از زنان باردار از گرگرفتگی و گرمازدگی خبر می دهند. گرگرفتگیها ممکن است درست بعد از زایمان اتفاق بیفتد. این گرگرفتگی ها به لرزهای پس از زایمان گفته می شود.

لرزهای پس از زایمان می توانند موقتاً لرز شدید و غیرقابل کنترل ایجاد کنند. در یک مطالعه کوچک از 100 زن که تازه زایمان کرده اند ، 32 درصد دچار این لرز بودند. برخی از محققان معتقدند که لرز ناشی از اختلاط خون مادر و جنین در هنگام زایمان است.

آیا اختلالات خلقی می تواند باعث سرما خوردگی شود؟

در خارج از هورمون ها ، حملات اضطرابی یکی از دلایل عمده سرمازدگی است.

حملات هراس اغلب غیرقابل پیش بینی و بدون هیچ دلیل مشخصی رخ می دهد. در هنگام حمله وحشت ، بدن شما آدرنالین و سایر مواد شیمیایی را که واکنش "مبارزه یا پرواز" بدن شما را آزاد می کنند ، آزاد می کند. در پاسخ به آنچه که آن را یک خطر قریب الوقوع می داند ، بدن شما خود را بالا می برد ، که می تواند بر روی سیستم های مختلفی از جمله توانایی شما در کنترل دما تأثیر بگذارد.

علائم شایع حمله هراس ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• یک قلب مسابقه
• لرزیدن
• ترس از مرگ
• نفس کشیدن
• لرز یا گرگرفتگی به دلیل آزاد شدن هورمونهای استرس که بر توانایی بدن شما در کنترل دمای داخلی آن تأثیر می گذارد

در صورت داشتن چراغ سرد چه باید کرد

کارهای زیادی نمی توانید انجام دهید تا هنگامی که آن را تنظیم کنید ، یک سرماخوردگی متوقف کنید. در عوض ، باید منتظر بمانید تا آن را بگذرد و دمای شما دوباره تنظیم شود. با این حال ، مواردی وجود دارد که می توانید برای کاهش علائم یا کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی انجام دهید:

• در طول فلاش سرد لایه هایی اضافه کنید تا به شما احساس راحتی بیشتری کند.
• در حین فلاش سرد حرکت کنید. این می تواند به افزایش دمای بدن شما کمک کند ، که ممکن است احساس سردی کمتری کند.
• اگر فلاش داغ دارید ، فوراً لباس خیس یا ملافه را عوض کنید. این می تواند به جلوگیری از سرمازدگی متعاقب آن کمک کند.
• استرس را مدیریت کنید. یوگا ، دارو ، تنفس عمیق یا چیزهای دیگر را که آرامش بخش می دانید ، امتحان کنید.

آیا باید در مورد گرگرفتگی های مکرر به پزشک مراجعه کرد؟

اگر اصلاً نگران سرمازدگی خود نیستید ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. اگر آنها در زندگی روزمره شما تأثیر دارند ، مانند قطع کردن خواب یا جلوگیری از بهره‌مندی از فعالیتهای اجتماعی ، شما همچنین می خواهید با پزشک خود تماس بگیرید.

پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را برای کمک به تعیین علت اصلی توصیه کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است آزمایش خون را برای تعیین سطح هورمون و سایر مواد شیمیایی سفارش دهند.

برای پاسخ دادن به سؤالاتی از قبیل اتفاقات قبل ، حین و بعد از سرماخوردگی آماده باشید. به عنوان مثال ، شما حالت تهوع یا سرگیجه داشتید ، غذا خوردید یا ورزش کردید ، سرما خوردگی چقدر مرتب است و آیا تحت فشارهای زیادی قرار دارید؟ در صورت لزوم احتمالاً سؤالاتی در مورد آخرین چرخه قاعدگی خود نیز خواهید پرسید.

بسته به علت ، پزشک شما ممکن است بتواند درمان هایی را که در شرایط زمینه ای انجام می شود ، توصیه کند. درمان علت سرماخوردگی اولین قدم برای متوقف کردن آنها است.

چشم انداز

عدم تعادل هورمونی و اضطراب و هراس از عوامل اصلی بروز سرماخوردگی است و می تواند به همان اندازه گرگرفتگی ها مختل کننده باشد. اگر سرماخوردگی شما یک اتفاق جدید است ، با کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد ، یا با نگرانی شما روبرو می شوید.