نحوه محاسبه BMI کودکان و دانستن وزن ایده آل کودک

محتوا

• در صورت تغییر BMI چه باید کرد
• چگونه BMI را افزایش دهیم
• نحوه کاهش BMI

شاخص توده بدنی کودکان (BMI) برای ارزیابی اینکه کودک یا نوجوان وزن مناسبی دارد استفاده می شود و می تواند در مشاوره با پزشک متخصص اطفال یا در خانه توسط والدین انجام شود.

BMI کودک رابطه ای بین وزن و قد کودک بین 6 ماه تا 18 سال است که نشان می دهد وزن فعلی بالاتر ، پایین یا در حد طبیعی است ، به شناسایی سو mal تغذیه یا چاقی کودک کمک می کند.

برای محاسبه BMI کودک و نوجوان ، از ماشین حساب زیر استفاده کنید:

معمولاً متخصص اطفال مقدار BMI را با افزایش سن مرتبط می کند تا بررسی کند که آیا رشد کودک یا نوجوان مطابق انتظارات پیش می رود یا خیر. بنابراین ، اگر مشخص شود که در این رابطه تغییراتی ایجاد شده است ، متخصص اطفال می تواند همراه با متخصص تغذیه ، تغییر در عادات غذایی را نشان دهد.

در صورت تغییر BMI چه باید کرد

برای دستیابی به BMI مناسب برای کودک ، باید تغییراتی در سبک زندگی و عادات غذایی ایجاد شود ، که نه تنها کودک ، بلکه خانواده او را نیز درگیر می کند:

چگونه BMI را افزایش دهیم

اگر BMI زیر مقادیر طبیعی تلقی شود ، مهم است که کودک را نزد متخصص اطفال و متخصص تغذیه ببرید ، زیرا ارزیابی چندین فاکتور برای شناسایی علت لاغری و مشکلات تغذیه ای موجود ضروری است. به منظور تعریف استراتژی هایی که به کودک امکان می دهد وزن خود را بازیابد.

به طور کلی ، بهبود وزن شامل خوردن یک رژیم غذایی است که علاوه بر مصرف مولتی ویتامین ، و یک مکمل غذایی مانند Pediasure شامل غذاهای غنی از پروتئین و چربی های خوب است که به تأمین کالری بیشتر و مکمل رژیم کمک می کند.

نحوه کاهش BMI

هنگامی که BMI بالا باشد ، می تواند نشان دهنده اضافه وزن یا چاقی باشد ، و مهم این است که درمان بر روی ترویج عادات و رفتارهای غذایی سالم ، قند و چربی کم ، سبک زندگی مناسب که فعالیت بدنی را تقویت می کند و ارتقا of یک مثبت اعتماد به نفس.

برای غلبه بر اضافه وزن ، درمان نباید فقط بر روی کودک باشد. همچنین ارزیابی محیط خانواده و ایجاد تغییراتی که همه اعضای خانواده را درگیر کند بسیار مهم است. علاوه بر این ، مناسب ترین مورد این است که کودک با اضافه وزن فقط توسط یک متخصص تغذیه ارزیابی نمی شود ، بلکه توسط یک تیم چند رشته ای ، که همچنین شامل یک متخصص اطفال و روانشناس است ، ارزیابی می شود ، که به شما امکان می دهد تغییر در عادت ها را در با گذشت زمان

برای کمک به کودک در سلامت ، نکات دیگری را در فیلم زیر بررسی کنید: