نحوه پایان دادن به شوره سر: شامپوها ، روش های درمانی و نکات ساده
محتوا
راز خلاص شدن از شر شوره سر یک بار برای همیشه کنترل روغن های پوست سر است. برای این امر ، شستن موهای خود با شامپوهای ضد شوره یا حاوی موادی مانند سولفید سلنیوم ، سیکلوپیروکس اولامین یا کتوکونازول ، ممکن است راه حل باشد ، به ویژه در مواردی که شوره سر بیشتر باشد.
علاوه بر این ، رعایت موارد احتیاطی ساده ، مانند جلوگیری از شستن موهای خود با آب بسیار گرم ، کنترل استرس و جلوگیری از استفاده از کلاهک همچنین به شما امکان می دهد تا شوره سر را برای مدت بیشتری تحت کنترل داشته باشید. استفاده از داروهای خانگی برای شوره سر ، مانند روغن ضروری درخت چای یا روغن کرچک نیز می تواند کمک کند ، اما مهم است که آنها توسط پزشک یا متخصص گیاهان دارویی راهنمایی شوند.
پوسته پوسته شدن و خارش ناشی از شوره سر می تواند به روشی ملایم ، متوسط یا شدید اتفاق بیفتد. در هر سه شرایط ، مهم است که با متخصص پوست مشورت کنید تا مناسب ترین درمان را نشان دهد.
موارد زیر اشکال اصلی درمان شوره سر است:
1. شامپوهای ضد شوره
خارش و پوسته پوسته شدن شوره تقریباً همیشه با استفاده از شامپو قابل کنترل است. برای شوره خفیف ، تمیز کردن روزانه با یک شامپوی خنثی برای کاهش تجمع روغن و سلولهای مرده پوست در پوست سر توصیه می شود.
در مواردی که بهبودی با شامپوهای خنثی یا در موارد ایجاد شوره متوسط یا شدید وجود ندارد ، می توان از شامپوی ضد شوره دارویی استفاده کرد. شامپوهای ضد شوره که می توانند مواد مختلفی داشته باشند:
- پیریتیون روی: این عمل ضد قارچ است و به خشک و خشک نگه داشتن منطقه به از بین بردن و جلوگیری از تشکیل روغن در پوست سر کمک می کند.
- قطران زغال سنگ: این عمل با کاهش سرعت از بین رفتن و پوسته شدن سلولهای پوست ، باعث کاهش تشکیل شوره می شود.
- اسید سالیسیلیک: علاوه بر از بین بردن منافذ پوست و متعادل سازی سطح چربی پوست ، عملکردی قابض دارد. در برخی از شامپوها ، اسید سالیسیلیک ممکن است با کتوکونازول همراه باشد زیرا باعث بهبود نفوذ کتوکونازول به پوست و عملکرد ضد قارچی آن می شود.
- کتوکونازول: با از بین بردن قارچ های ایجاد کننده شوره سر که در پوست سر زندگی می کنند و می توانند با نسخه یا بدون نسخه به فروش برسند ، کار می کند.
- سولفید سلنیوم: این ماده علاوه بر کاهش تجدید سلولهای پوست سر ، کاهش تشکیل شوره و درمان کرم حلقوی ، دارای عملکرد ضد قارچی و ضد باکتری است.
- سیکلوپیروکس اولامین: دارای عملکرد ضد قارچ است ، علاوه بر این باعث تمیز کردن پوست سر ، جلوگیری از ظهور شوره سر می شود.
از این شامپوها می توان در ابتدا ، یک تا سه بار در هفته برای درمان شوره استفاده کرد. در صورت بهبود ، می توان آن را به یک بار در هفته یا به دفعات کمتر برای نگهداری و پیشگیری کاهش داد.
همیشه مهم است که دستورالعمل استفاده از هر شامپو را بخوانید ، زیرا بعضی از آنها باید چند دقیقه روی سر بمانند تا اثر بگذارد و دیگران باید بلافاصله استفاده و شستشو شوند. اگر یک نوع شامپو برای مدتی کار کرد و دیگر از کار افتاد ، می توانید بین دو نوع شامپوی شوره سر جابجا شوید.
2. داروها
سایر گزینه های مفید برای پایان دادن به شوره سر ، محلول های موضعی حاوی اسید سالیسیلیک ، ضد قارچ یا کورتیکواستروئید است که در صورت ایجاد شوره همراه با التهاب و خارش توسط متخصص پوست نشان داده می شود.
علاوه بر این ، همچنین می تواند توسط پزشک نشان داده شود ، استفاده از داروهایی مانند اسپیرونولاکتون که اگرچه برای این منظور نشان داده نشده است ، اما عوارض جانبی آن چربی مو را کاهش می دهد ، برای از بین بردن شوره سر مفید است. درباره اسپیرونولاکتون بیشتر بدانید.
3. درمان های خانگی
برخی از داروهای خانگی می توانند به از بین بردن شوره سر کمک کنند زیرا دارای خواص ضد عفونی کننده ، ضد قارچ و ضد التهاب مانند روغنهای اساسی درخت چای ، رزماری ، اکالیپتوس یا نعناع فلفلی هستند. برای استفاده از آنها ، فقط یک روغن اساسی انتخاب کنید و به ازای هر 10 میلی لیتر از شامپویی که روزانه استفاده می کنید ، 1 قطره اضافه کنید. گزینه خوب دیگر استفاده از روغن نارگیل در شامپو با افزودن 1 قطره روغن به هر 10 میلی لیتر شامپو است ، زیرا به مرطوب شدن پوست سر و کاهش التهابات ایجاد کننده شوره سر و خارش کمک می کند.
در اینجا نحوه تهیه شامپو برای شوره سر و بررسی سایر نکاتی که به تمیز نگه داشتن مو کمک می کند ، آمده است:
علاوه بر این ، گلاب همچنین دارای خاصیت قابض و ضد التهابی است که به کنترل و مبارزه با شوره سر کمک می کند.
استفاده از شامپوهای گیاهی طبیعی مانند رزماری ، آویشن ، کرفس ، مریم گلی و اکالیپتوس نیز به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی و ضد قارچی می تواند در برابر شوره سر م effectiveثر باشد. طرز تهیه شامپوهای طبیعی برای شوره سر را ببینید.
4. مراقبت از مو
برخی اقدامات احتیاطی مفید برای از بین بردن سریع شوره سر عبارتند از:
- از استحمام با آب خیلی گرم خودداری کنید ، زیرا چربی ریشه مو را تحریک می کند.
- از شستن هر روز مو خودداری کنید ، زیرا پوست سر می تواند روغن بیشتری تولید کند تا روغن چربی را از بین ببرد.
- از استفاده از نرم کننده مو خودداری کنید.
- از غذاهای پرچرب پرهیز کنید.
- حداقل 1.5 لیتر آب در روز بنوشید.
- از استرس دوری کنید
- از خوابیدن با موهای خیس یا مرطوب خودداری کنید.
- پوست سر را با ناخن های خود مالش ندهید ، زیرا ممکن است باعث آسیب به سر شود. با حرکات آرام و دایره ای با نوک انگشتان خود ماساژ دهید.
- از پوشیدن کلاه و کلاه خودداری کنید.
داشتن رژیم غذایی با غذاهای سالم عامل مهمی برای جلوگیری و جلوگیری از ظهور مجدد شوره سر است ، بنابراین توصیه می شود برای کنترل چربی پوست سر و جلوگیری از مرکبات ، میوه های خشک و میوه ها ، میوه ها ، سبزیجات و غذاهای غنی از روی و ویتامین B را در آن بگنجانید. غذاهای نگهداری شده لیست کامل غذاهای غنی از روی را بررسی کنید.
مقالات جالب
راهنمای مبتدیان برای آماده سازی و تغذیه بدن ساز