چگونه از پرواز دریایی جلوگیری کنیم

محتوا

• علائم
• چی بخورم
• پروازهای کوتاه
• پروازهای طولانی
• نکاتی برای جلوگیری از بیماری دریایی
• داروهای خانگی و داروهای داروسازی

برای جلوگیری از احساس بیماری هنگام پرواز ، که به آن بیماری حرکت نیز گفته می شود ، وعده های غذایی سبک باید قبل و در طول پرواز خورده شوند ، و به خصوص از غذاهایی که تولید گازهای روده را تحریک می کنند ، مانند لوبیا ، کلم ، تخم مرغ ، خیار و هندوانه اجتناب کنید.

این نوع حالت تهوع هنگام مسافرت با اتومبیل ، قایق ، قطار یا هواپیما احساس می شود و ناشی از مشکل مغز در عادت به حرکت مداوم است. در برخی از افراد حساس تر ، این علائم می تواند هنگام خواندن هنگام مسافرت با ماشین یا اتوبوس نیز ظاهر شود. در این حالت ممکن است مغز فرد مسموم شود و اولین واکنش بدن تحریک استفراغ است.

علائم

بیماری حرکتی باعث علائمی مانند بی حالی ، حالت تهوع ، حالت تهوع ، سرگیجه ، تعریق ، آروغ زدن ، احساس گرما و استفراغ می شود.

کسانی که به احتمال زیاد به این مشکل مبتلا می شوند عمدتا زنان ، زنان باردار ، کودکان بالای 2 سال و افرادی هستند که سابقه لابیرنتیت ، اضطراب یا میگرن دارند.

چی بخورم

غذایی که باید مصرف شود بسته به طول سفر متفاوت است ، همانطور که در زیر نشان داده شده است:

پروازهای کوتاه

در پروازهای کوتاه مدت ، کمتر از 2 ساعت ، بیماری دریایی نادرتر است و فقط با مصرف وعده های غذایی سبک قبل از سفر ، از جمله سیب ، گلابی ، هلو ، میوه های خشک ، کلوچه بدون پر کردن و نوار غلات می توان از این بیماری جلوگیری کرد.

وعده غذایی باید بین 30 تا 60 دقیقه قبل از سفر خورده شود و در طول پرواز فقط باید آب مصرف کنید.

پروازهای طولانی

پروازهای طولانی ، به ویژه پروازهایی که از مناطق مختلف عبور می کنند یا تمام شب طول می کشد ، پروازهایی هستند که بیشترین ناراحتی را ایجاد می کنند. حداکثر 1 روز قبل از سفر ، باید از مصرف غذاهایی که باعث گازها می شوند مانند لوبیا ، تخم مرغ ، کلم ، سیب زمینی ، خیار ، کلم بروکلی ، شلغم ، هندوانه ، نوشیدنی های الکلی و نوشابه خودداری کنید.

علاوه بر این ، پرهیز از گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده ، و همچنین شیر و محصولات لبنی ، به ویژه برای کسانی که به طور معمول از شیر احساس ناراحتی می کنند نیز مهم است.

در طول پرواز ، علاوه بر نوشیدن آب فراوان ، باید غذاهای ماهی یا گوشت سفید با سس های کم ترجیح داده شود.

نکاتی برای جلوگیری از بیماری دریایی

در حالی که در جاده هستید ، نکات دیگری که می توانید برای جلوگیری از احساس بیماری انجام دهید عبارتند از:

• در طول سفر یک دستبند ضد بیماری بر روی هر مچ دست داشته باشید.
• پنجره را باز کنید ، در صورت امکان
• مانند افق ، چشمهای خود را بر روی یک نقطه بی حرکت ثابت کنید.
• بدن را بی حرکت نگه دارید
• سر خود را به عقب خم کنید.
• از خواندن خودداری کنید.

با این حال ، هنگامی که فرد با حالت تهوع مکرر روبرو می شود ، باید برای ارزیابی وجود مشکلات گوش با یک متخصص گوش مشورت کند ، زیرا این عضو مسئول اصلی بروز حالت تهوع است.

داروهای خانگی و داروهای داروسازی

علاوه بر مراقبت از غذا ، استراتژی دیگری که می تواند برای مقابله با بیماری حرکت در طول سفر استفاده شود ، نوشیدن چای زنجبیل قبل از پرواز و نوشیدن آب با برگ های نعناع در طول سفر است. طرز تهیه چای را اینجا ببینید.

در موارد تهوع شدید ، می توان از داروهایی مانند پلازیل یا درامین استفاده کرد که باید طبق راهنمایی پزشک مصرف شود.

یکی دیگر از مشکلات رایج در حین پروازها گوش درد است ، بنابراین در اینجا نحوه مبارزه با آن در اینجا آمده است.

برای راحت تر کردن سفر خود ، فیلم زیر را ببینید و نکاتی را ببینید: