این تردمیل پیشرفته با سرعت شما مطابقت دارد

محتوا

• بررسی برای

تقریباً هر دونده ای موافق است که دویدن در خارج باعث تنگ شدن کیلومترها بر روی تردمیل می شود. می توانید از طبیعت لذت ببرید، در هوای تازه نفس بکشید، و تمرین بهتری داشته باشید دکتر استیون دیور، استاد حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی اوهایو، توضیح می دهد: «وقتی در فضای باز می دوید، همیشه سرعت خود را تغییر می دهید بدون اینکه به آن فکر کنید. این مزیت ناخواسته (اما بسیار سودمند) به همین دلیل است که دوور و تیمش به نابغه اندیشه. (در رابطه ای که عمدتاً نفرت دارید، مقداری عشق قرار دهید: 5 دلیل برای دوست داشتن تردمیل.)

دور، همراه با دکتر کوری شیدلر، استادیار دانشگاه کنتاکی شمالی، تردمیلی ساختند که نحوه دویدن طبیعی ما را تقلید می کند و به طور خودکار سرعت تسمه را متناسب با سرعت دویدن شما تنظیم می کند. شما سرعت می‌دهید، تردمیل سرعت می‌دهد بدون فشار دادن دکمه یا اقدامی از جانب شما. توانایی کنترل سرعت خود ممکن است یک مزیت کوچک به نظر برسد، اما وقتی صحبت از دویدن کارآمد به میان می آید، بدن ما بسیار باهوش است. استفاده از ماشینی که با سرعت شما مطابقت دارد یک مزیت کوچک است که می تواند به شما کمک کند نه تنها دورتر بدوید، بلکه راحت تر باشید (یعنی تا آنجایی که می توانید روی دردمیل راحت باشید).

چگونه کار می کند؟ یک دستگاه سونار بر روی تردمیل فاصله و حرکت شما را به سمت یا از آن ردیابی می کند ، سپس اطلاعات را به رایانه ای که موتور را کنترل می کند منتقل می کند تا سرعت را تغییر دهد. این فناوری پیچیده و پیشرفته است ، اما Devor اطمینان می دهد که نتیجه نهایی بدون درز است.

"مهم نیست که چقدر سریع یا آهسته پیش می روید ، شما را در مرکز تردمیل نگه می دارد. کامپیوتر فوراً به تغییر شما در سرعت پاسخ می دهد و تنظیمات آنقدر طبیعی است که شما حتی مانند بیرون متوجه آن نمی شوید ، "دیور می گوید. و اگر به هر ویدیوی روی تردمیل که تا به حال در یوتیوب دیده اید فلش بک دارید، دوباره فکر کنید: دور و شیدلر آن را روی یک دونده نخبه آزمایش کردند، و حتی او هم نتوانست ماشین را با سرعتی ناگهانی فریب دهد. و وقتی دویدن را متوقف می کنید ، کمربند نیز متوقف می شود.

Devor پیش‌بینی می‌کند که این توانایی حرکت از آهسته به سریع و همه چیز در این بین، تمرینات تناوبی با شدت بالا را متحول خواهد کرد. (به 8 مزایای تمرینات تناوبی با شدت بالا مراجعه کنید.) به جای این که مجبور شوید دستگاه را در فواصل زمانی برنامه ریزی کنید ، سرعت خود را حدس بزنید و آسیب را به خطر بیندازید ، می توانید هر زمان که آمادگی داشته باشید به طور طبیعی با سرعت بالا حرکت کنید. این همچنین به این معنی است که هنگام آزمایش VO2 max خود (که به عنوان استاندارد طلایی آمادگی هوازی در نظر گرفته می شود) یا حداکثر ضربان قلب خود ، می توانید قرائت دقیق تری داشته باشید ، همانطور که در مقاله ای که تیم اخیراً در آن منتشر کرده است مشهود است. پزشکی و علم در ورزش و ورزش.

با این حال ، در نهایت ، هنوز فقط یک ابزار است و آنچه از آن به دست می آورید بستگی به نحوه استفاده از آن دارد. "ما دوست داریم افراد کمی آن را به عنوان" ترسناک "تصور کنند. هرچه بیشتر شبیه به دویدن طبیعی باشد، افراد بیشتری می خواهند از آن برای تمرین استفاده کنند."

متأسفانه ، شما نمی توانید تردمیل خودکار را در باشگاه بدنسازی خود درخواست کنید ، زیرا دستگاه در حال ثبت اختراع هنوز در مرحله توسعه است ، اما Devor امیدوار است که آنها شرکتی را برای شروع تولید آن برای استفاده عمومی پیدا کنند. برای زمستان آینده ، ما امیدواریم! تا آن زمان ، روال قدیمی خود را با 6 روش جدید برای سوزاندن کالری بر روی تردمیل شروع کنید (متأسفانه فشار دادن دکمه الزامی است).

بررسی برای