درمانهای طبیعی برای اسهال هنگام تغذیه با شیر مادر

محتوا

• به هر حال چه عواملی باعث اسهال می شود؟
• درمانهای طبیعی برای مادران شیرده
• برای چند روز بعدی تبدیل به یک BRAT شوید
• تغییرات رژیم غذایی BRAT
• غذاهای پروبیوتیکی مانند ماست یا کفیر بخورید
• یک لیوان تسکین دهنده چای بابونه بنوشید
• یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی سیب را امتحان کنید
• آبرسانی بمانید
• غذای آماده

پیک نیک نیست وقتی با اسهال سر و کار دارید.

برای چند روز ، شما از گرفتگی های خود خسته شده اید ، احساس حالت تهوع می کنید ، بیشتر از آنچه می خواهید به حمام می روید - و روده شما آبکی و گشاد است و باعث ایجاد یک آشفتگی ناگوار می شود.

بسته به شدت ، درمان اسهال می تواند به راحتی مصرف داروی بدون نسخه مانند کلاه پر از پپتو بیسمول یا ایمودیم باشد. اما برای مادرانی که پرستار هستند ، تسکین دهنده علائم اسهال می تواند کمی مشکل باشد زیرا مادران شیرده باید مراقب داروهایی باشند که مصرف می کنند.

به عنوان جایگزینی برای داروهای آزمایش شده با زمان ، در اینجا چند روش طبیعی برای درمان اسهال هنگام تغذیه با شیر مادر آورده شده است.

به هر حال چه عواملی باعث اسهال می شود؟

اسهال بیشتر در اثر ویروسی که روده را آلوده می کند ایجاد می شود و به طور معمول دو تا سه روز ادامه می یابد. اما اسهال نیز ممکن است به دلیل:

• حساسیت به غذاهای خاص
• داروها
• غذاهایی که سیستم گوارش را ناراحت می کند
• عفونت باکتریایی یا انواع دیگر عفونت ها
• پرتو درمانی

وقتی با اسهال سر و کار دارید ، ممکن است نفخ و گرفتگی ، مدفوع شل و آبکی ، اضطراری برای رفتن به حمام و احتمالاً حالت تهوع را تجربه کنید. علائم همراه با اسهال شدید عبارتند از:

• کاهش وزن
• کمبود آب بدن
• تب
• درد شدید
• غذای غیر قابل هضم در مدفوع
• خون
• مخاط

در صورت بروز هر یک از علائم فوق ، به خصوص اگر شیردهی دارید ، باید با پزشک خود تماس بگیرید.

درمانهای طبیعی برای مادران شیرده

اگر انتخاب کرده اید که از داروهای بدون نسخه برای معالجه اسهال در هنگام تغذیه با شیر خودداری کنید ، این روش های درمانی طبیعی را امتحان کنید.

برای چند روز بعدی تبدیل به یک BRAT شوید

اصلاح رژیم غذایی ساده ترین و طبیعی ترین روش برای درمان اسهال هنگام تغذیه با شیر مادر است. پزشکان غالباً رژیم محبوب BRAT را توصیه می کنند:

• موز
• برنج (سفید)
• سیب
• نان تست

غذاهای BRAT مواد غذایی کاملی هستند که به طور کلی قابل تحمل و هضم آسان برای بیشتر افراد مبتلا به اسهال هستند. این رژیم پروتئین کم و چربی کم است و این به نفع دستگاه گوارش شما است. رژیم BRAT نیز از نظر فیبر کم است ، که به بدن شما کمک می کند تا مدفوع سست را محکم کند.

علاوه بر این ، موز جایگزین بسیاری از پتاسیم ، که برای حفظ عملکرد سلولی و الکتریکی لازم است ، در طی یک دوره اسهال از بین رفته است. از برنج قهوه ای خودداری کنید ، زیرا فیبر بیشتری دارد.

تغییرات رژیم غذایی BRAT

برخی دیگر از نسخه های رژیم پرطرفدار BRAT-T است که چای را اضافه می کند ، یا BRAT-Y که ماست اضافه می کند ، سرشار از پروبیوتیک است. سایر غذاهای نیمه جامد و کم فیبر که مناسب برای خوردن هستند شامل موارد زیر است:

• کراکر سودا
• تخم مرغ
• مرغ یا بوقلمون بدون پوست
• سیب زمینیها
• رشته فرنگی
• کره بادام زمینی صاف
• نان سفید
• پنیر کلم
• ماهی
• آووکادوها
• لوبیا سفید

شما باید اجتناب کنید:

• غذاهای چرب
• غذاهای چرب و سرخ شده
• بیشتر لبنیات
• سبزیجات خام
• میوه های خام
• ادویه های قوی
• نان های سبوس دار
• غلات سبوس دار

غذاهای پروبیوتیکی مانند ماست یا کفیر بخورید

انواع خاصی از لبنیات برای اسهال و معده ناراحت کننده مفید هستند. باکتری های زنده ، معروف به پروبیوتیک ها ، که در ماست و کفیر یافت می شوند (یک نوشیدنی شیر تخمیر شده) می توانند جایگزین باکتری های سالم باشند که به طور معمول در دستگاه گوارش شما وجود دارد که به دلیل اسهال از بین می رود.

پروبیوتیک ها حاوی باکتری های زنده مشابه باکتری های مفیدی هستند که با میکروب های موجود در سیستم شما مبارزه می کنند. یک کلمه احتیاط: اطمینان حاصل کنید که کفیر یا ماست کم قند است ، زیرا غذاهای پر قند می توانند علائم اسهال را بدتر کنند.

یک لیوان تسکین دهنده چای بابونه بنوشید

چای بابونه یک راه عالی برای تسکین معده ناراحت کننده است. تصور می شود گیاه مدیترانه ای با شل شدن عضلات و لایه روده ها ، در رفع گرفتگی و التهاب کمک می کند. این ممکن است بابونه را برای درمان اسهال خفیف تا متوسط ​​مفید کند ، و یک راه خوب برای هیدراته بودن است.

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب طبیعی سیب را امتحان کنید

در حالی که هیچ مدرک پزشکی وجود ندارد ، برخی از افراد می گویند که سرکه سیب می تواند به جلوگیری از علائم اسهال و همچنین جایگزینی منیزیم و پتاسیم کمک کند. توصیه می شود هر ساعت 1 قاشق غذاخوری سرکه مصرف کنید تا اسهال از بین برود.

آبرسانی بمانید

البته ، هنگام درمان هر بیماری ، مطمئن شوید که مایعات زیادی مانند آب ، آبگوشت و نوشیدنی های ورزشی بنوشید. این به سهولت در علائم و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند.سعی کنید از ادرارآورهای طبیعی مانند الکل و کافئین ، از جمله قهوه ، شکلات ، برخی از سدیم و چایهای خاص خودداری کنید.

این امر خصوصاً در مورد اسهال صادق است ، زیرا ممکن است مقدار زیادی از مایع و مواد مغذی در طول بیماری از بین بروند و این می تواند عوارض جدی ایجاد کند. کلینیک Cleveland توصیه می کند مایعات را به مقدار کمی در طول روز فرو کنید. در صورت تحمل ، مقدار مایعات را به 2 تا 3 لیتر یا کوارتز روزانه افزایش دهید.

صحبت از آب ، اگر شما ناراحتی رکتوم را تجربه کرده اید - مانند خارش ، درد یا سوزش - سعی کنید در چند و نیم اینچ آب گرم در وان بنشینید و سپس آن را با یک حوله نرم و تمیز محل آن را خشک کنید. در صورت لزوم ، می توانید مقداری کرم بواسیر یا ژله نفتی را نیز در ناحیه درد بمالید.

غذای آماده

اسهال فقط باید دو تا سه روز طول بکشد. اگر علائم اسهال شما بیشتر از این مدت دوام داشت یا بیش از 24 ساعت تب داشتید باید سریعاً با پزشک خود صحبت کنید. دلایل دیگری که برای تماس با پزشک خود استفاده می کنید عبارتند از: اگر علائم کمبود آب بدن مانند ادرار تیره ، ضربان قلب سریع و تحریک پذیری را تجربه می کنید. اسهال شدید می تواند یک بیماری جدی تر را نشان دهد.