چه عواملی باعث ایجاد درد در اندومتریوز می شود و چگونه درمان می شود؟

محتوا

• رایج است؟
• این حس شبیه چیه؟
• چرا این اتفاق می افتد؟
• چگونه می توان به آسودگی یافت
• راهنمایی سریع
• 1. عضلات ساق پا را دراز کنید
• کشش پا تا قفسه سینه
• کشش قورباغه تخت / کشش پروانه ای
• 2. یک رژیم ضد التهاب بخورید
• 3. در صورت لزوم دارو مصرف کنید
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

رایج است؟

اندومتریوز یک بیماری مزمن است که وقتی بافت سلول آندومتر - سلول هایی که به عنوان بخشی از چرخه قاعدگی شما رشد می کنند و می ریزند - رخ می دهد - در مکانهایی غیر از رحم شما ساخته می شود. وقتی این سلولها سعی می کنند با بقیه بافت آندومتر شما از بدن شما خارج شوند ، متورم می شوند و ملتهب می شوند. با گذشت زمان ، این بافت می تواند به گره ها و ضایعات تبدیل شود.

آندومتریوز به تعداد تقریباً 1 از 10 زن در ایالات متحده مبتلا است. علائم آن براساس موارد مختلف متفاوت است ، اما درد پا یکی از علائم شایع آن است. در یک مطالعه بالینی ، بیش از نیمی از زنان مبتلا به آندومتریوز این علامت را تجربه کرده اند.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد دلیل وقوع آن و نحوه درمان آن اطلاعات بیشتری کسب کنید.

این حس شبیه چیه؟

درد ساق پا اندومتریوز نسبت به گرفتگی عضلات معمول یا احساس درد متفاوت است. ممکن است احساس درد و تابش و گرمی داشته باشید که بر روی یک یا هر دو پا گسترش می یابد.این درد ممکن است قبل از شروع قاعدگی شما بدتر شود و با افزایش سن ممکن است درد شدیدتر شود.

چرا این اتفاق می افتد؟

محققان کاملاً مطمئن نیستند که چه چیزی آندومتریوز را با درد پا متصل می کند ، اما آنها در راه کشف هستند. یک مطالعه مدل آزمایشگاهی اخیر در موشهای صحرایی Wisteria با آندومتر نشان داد که سلولهای آندومتر باعث التهاب عصبی در مناطق نزدیک به رحم می شوند. تورم بافت باعث تحریک سیستم عصبی موش ها شد و به عنوان درد پردازش شد.

همچنین ممکن است که اعصاب به خودی خود در بافت آندومتریوز گیر بیایند.

چگونه می توان به آسودگی یافت

هنگامی که دردهای پاهای مربوط به اندومتریوز را در خانه تجربه می کنید ، تعداد مواردی وجود دارد که می توانید برای تسکین درد امتحان کنید.

راهنمایی سریع

• استفاده از بطری آب گرم یا پد گرمکن به طور مستقیم در محل درد پاهای شما ممکن است به کاهش علائم شما کمک کند.
• دراز کشیدن در کنار شما و استراحت نیز ممکن است به آرامش اعصاب محرک شما کمک کند.
• مصرف داروی ضد درد (OTC) مانند آسپرین (اكوترین) یا استامینوفن (تیلنول) می تواند به طور موقت درد پا را كاهش دهد.
• اگرچه ممکن است آخرین کاری باشد که می خواهید انجام دهید ، تمرین یوگا یا دویدن می تواند باعث تحریک اندورفین های بدن شما شود که به طور طبیعی درد را تسکین می دهد.
• همچنین به طور منظم ورزش به معنای کاهش التهاب ، بهبود گردش خون و کمک به بدن شما در مدیریت زمان آندومتریوز است.

1. عضلات ساق پا را دراز کنید

برخی از توالی های کششی خاص می توانند درد پا را هدف قرار دهند. این کشش ها برای آرامش عضلات اطراف لگن شما طراحی شده اند.

کشش پا تا قفسه سینه

برای انجام این:

1. این کشش را صاف در پشت خود و هر دو پا را دراز کنید.
2. نفس عمیق بکشید و به آرامی پای راست خود را بالا بکشید.
3. پای خود را به سمت شکم خم کنید.
4. پای خود را در قفسه سینه خود بغل کنید ، بازدم کنید و آزاد کنید.
5. با پای مخالف تکرار کنید.

کشش قورباغه تخت / کشش پروانه ای

برای انجام این:

1. در حالی که روی پشت شما دراز کشیده است ، پاهای خود را به هم نزدیک کنید تا پاهای شما به شکل الماس باشد.
2. با این که پاهای شما هنوز هم به هم فشار دارند ، نفس عمیق بکشید و پاهای خود را به سمت باسن خود بکشید.
3. بازدم کنید و سعی کنید زانوها را به سمت پایین فشار دهید.
4. در صورت لزوم تکرار کنید.

2. یک رژیم ضد التهاب بخورید

برخی از خانم ها می یابند که خوردن رژیم غذایی ضد التهابی می تواند به تسکین درد ناشی از اندومتریوز کمک کند.

اگرچه محققان علاقه مند به پیدا کردن ارتباط بین مصرف روغن ماهی ، غذاهای فرآوری شده ، کافئین ، میوه و سبزیجات و گوشت قرمز به عنوان محرک های احتمالی آندومتریوز هستند ، اما نتایج در بهترین حالت مخلوط می شوند.

با این حال ، محققان تعیین کرده اند که خوردن یک رژیم غذایی بدون گلوتن می تواند به کاهش خطر علائم اندومتریوز کمک کند.

اگر می خواهید رژیم خود را تغییر دهید تا بتوانید درد پا را کنترل کنید ، روی کم کردن غذاهای التهابی تمرکز کنید.

این شامل:

• گوشت قرمز
• کره
• محصولات آرد تصفیه شده
• روغن ذرت
• قند
• غذاهای سنگین روی مواد نگهدارنده

در انتخاب های روزانه خود بر سبزیجات برگ ، روغن زیتون و ماهی های چرب تأکید کنید. قطع لبنیات و گلوتن و تعویض قهوه برای چای سبز نیز ممکن است به کاهش التهاب در بدن شما کمک کند.

3. در صورت لزوم دارو مصرف کنید

اگرچه داروهای OTC ممکن است به تسکین درد ساق پا آندومتریوز کمک کند ، اما هنوز هم ممکن است درد این داروها از بین برود. تجویز داروهای ضد درد برای اندومتریوز معمول نیست ، اما این بدان معنی نیست که آنها از این مسئله خارج نیستند. اگر داروهای تسکین دهنده OTC نمی توانند علائم شما را از بین ببرند ، در مورد گزینه های خود با پزشک خود صحبت کنید.

آنها ممکن است بتوانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند:

• celecoxib (Celebrex)
• oxaprozin (Daypro)
• تجویز قدرت ایبوپروفن

اگر نمی خواهید باردار شوید ، در مورد هورمون درمانی با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است قرص های ضد بارداری یا یک دستگاه داخل رحمی (IUD) را برای کاهش درد آندومتریوز توصیه کنند.

سایر راهکارهای درمانی سعی در کاهش میزان استروژن در بدن شما دارند. به عنوان مثال ، تریپتورلین (Trelstar) برای کاهش درد یافت شده است ، و دانوکرین (Danazol) می تواند به تنظیم هورمونهای شما برای جلوگیری از ایجاد بافت کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر درد پا به قدری شدید است که قادر به راه رفتن نیستید ، یا اگر احساس می کنید پاهای شما ممکن است دراز کند ، دراز بکشید و فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. داشتن آندومتریوز به این معنا نیست که هرگونه درد در پاهای شما به دلیل همین شرایط ایجاد می شود ، و پزشک شما قادر به رد هر علت اصلی دیگری خواهد بود.

اگر درد پاهای شما توسط چرخه قاعدگی شما ایجاد شده است و به طور مداوم هر ماه رخ می دهد ، باید به پزشک مراجعه کنید. آنها ممکن است بتوانند استراتژی های درمانی خاص و تغییر سبک زندگی را توصیه کنند یا شما را به یک فیزیوتراپی ارجاع دهند. درمان هورمونی یا سایر گزینه های دارویی در دسترس است.

اگر درد شما همچنان ادامه داشته باشد ، پزشک ممکن است عمل جراحی لاپاروسکوپی را برای از بین بردن رشد بافت توصیه کند. این ممکن است به تسکین علائم شما کمک کند.