نحوه شناخت و پاسخ به خون آشام های انرژی در خانه ، محل کار و موارد دیگر

محتوا

• خون آشام انرژی چیست؟
• آنها پاسخگو نیستند
• آنها همیشه درگیر نوعی درام هستند
• آنها همیشه شما را یکجا می کنند
• آنها از مشکلات شما کاسته می شوند و خودشان را بازی می کنند
• آنها مانند یک شهید عمل می کنند
• آنها از طبیعت خوب شما علیه شما استفاده می کنند
• آنها از سفرهای گناهی یا اولتیماتوم استفاده می کنند
• آنها وابسته به هم هستند
• آنها انتقاد می کنند یا زورگویی می کنند
• آنها را مرعوب می کنند
• چرا اهمیت دارد و چه باید کرد
• مرزها را تعیین کنید
• انتظارات خود را تنظیم کنید
• به آنها اینچ نده
• از ظرفیت عاطفی خود محافظت کنید
• آنها را کاملاً برش دهید
• خط آخر

خون آشام انرژی چیست؟

خون آشام های انرژی افرادی هستند که - بعضی اوقات عمدا - انرژی عاطفی شما را تخلیه می کنند. آنها از تمایل شما برای گوش دادن و مراقبت از آنها تغذیه می کنند و شما را خسته و غرق می کنند.

خون آشام های انرژی می تواند در هر کجا و هر کس باشد. آنها می توانند همسر یا بهترین دوست شما باشند. آنها می توانند همسر شما یا همسایه شما باشند.

یادگیری چگونگی شناسایی و پاسخ دادن به این رفتار سمی می تواند به شما در حفظ انرژی خود و محافظت از خود در برابر فشارهای عاطفی - و جسمی کمک کند.

در ادامه بخوانید تا درباره نحوه عملکرد یک خون آشام انرژی زا و کارهایی که بعداً می توانید انجام دهید ، بیشتر بخوانید.

آنها پاسخگو نیستند

خون آشام های انرژی زا اغلب کاریزماتیک هستند. ممکن است در هنگام بروز مشکلات به دلیل همین جذابیت ، از دردسر بکشند.

آنها حیله گر هستند و تقریباً در هر شرایطی ممکن است مشکلاتی را برای شخص دیگری ایجاد کنند.

آنها هرگز مقصر نقش خود در هرگونه اختلاف نظر یا مسئله نیستند. شما اغلب گناهان را ترک می کنید - و احتمالاً تقصیر.

مثلا:

• "من نمی توانم باور داشته باشم که هیچ کس نمی تواند این حق را کسب کند. چه شرم آور! "
• "من فقط آنجا نشسته ام. او از من عصبانی شد و من هنوز نمی دانم چه کردم. "

آنها همیشه درگیر نوعی درام هستند

خون آشام های انرژی همیشه در وسط یک فاجعه قرار می گیرند و با رفتار عاطفی و دراماتیک خود از هدف به هدف می رسند.

هنگامی که آنها به روی شما فرود آمدند ، این درام را به امید اینکه شما آن را جذب کنید ، درست کنید و درست کشتی خود را بر روی شما پرتاب کنند.

مثلا:

• چرا من همیشه کسی هستم که همه به آن عصبانی می شوم؟ من لیاقت این را ندارم. "
• من فقط نمی توانم این کار را انجام دهم. من کاری به الن نکردم ، اما او دست از صحبت با من گرفت. چرا همه نمی توانند مانند شما مهربان باشند؟ "

آنها همیشه شما را یکجا می کنند

یک خون آشام انرژی زایی هرگز دوست ندارد که از گذشته برود ، و آنها مایل نیستند که کانون توجه را به اشتراک بگذارند. این یکی از تمایلات خودشیفتگی بسیاری است.

آنها تلاش می کنند احساس شادی واقعی برای شخص دیگری داشته باشند. درعوض آنها ترجیح می دهند انرژی لازم را برای تأمین خواسته های عاطفی خود بکشند.

مثلا:

• این خبر بسیار خوبی است. من امروز نیز در واقع درخواست شغل جدید کردم و در مورد رزومه کاری من واقعاً به کمک نیاز دارم. آیا فکر می کنید آن را نگاه کنید؟ "
• "خیلی به تو افتخار میکنم! فقط سه گواهینامه دیگر برای رفتن به منظور جلب من است! "

آنها از مشکلات شما کاسته می شوند و خودشان را بازی می کنند

خون آشام های انرژی از انرژی عاطفی شما تغذیه می کنند. و اگر ناراحت یا ناراحت هستید ، منابع انرژی شما رو به کاهش است.

برای تخلیه بیشترین انرژی از شما ، خون آشام های انرژی توجه بحث را به سمت خودشان سوق می دهند و دلهره شما را به بوفه احساسی آنها تبدیل می کنند.

مثلا:

• "من می دانم که شغل شما پرداخت خوبی نمی کند ، اما حداقل کار شما سرگرم کننده است. شما باید به من کمک کنید تا یک مورد جدید پیدا کنم. "
• "شما در کار بسیار متلاشی شده اید ، و من آن را بدست می آورم ، اما من واقعاً باید واقعاً امشب با شما در مورد این موضوع با مار صحبت کنم."

آنها مانند یک شهید عمل می کنند

خون آشام های انرژی مشکلات خود را به طور جدی بر روی شانه های افراد دیگر قرار می دهد. آنها هیچ مسئولیتی در قبال مشارکت در مشکلات خود ندارند.

آنچه آنها به دنبال آن هستند پشتیبانی عاطفی برای تقویت عزت نفس آنها است.

مثلا:

• او همیشه بسیار غیر منطقی است. من بهترین کاری را که می توانم انجام دهم ، اما این فقط هرگز کافی نیست. "
• "این روز بد شروع شد و فقط بدتر شد."

آنها از طبیعت خوب شما علیه شما استفاده می کنند

افرادی که حساس و دلسوز هستند اهداف اصلی خون آشام های انرژی هستند. شما گوش شنوایی ، قلب مهربان و انرژی بی پایان را ارائه می دهید.

در این روش ، خون آشام های انرژی از ذات شما در برابر شما استفاده می کنند و شما را از سرزندگی خود بیرون می کشند.

مثلا:

• آنها در هر مناسبت اجتماعی وقت شما را به انحصار می رسانند تا بتوانند به اندازه انرژی شما انرژی لازم را بدست آورند.
• آنها می دانند که شما احساس گناه خواهید کرد که آنها را برای قهوه یا یک شام خراب کنید ، بنابراین مرتباً از آنها سؤال می کنند.

آنها از سفرهای گناهی یا اولتیماتوم استفاده می کنند

خون آشام های انرژی اغلب برای رسیدن به آنچه می خواهند به سفرهای گناهی متکی هستند. آنها می دانند شرم یک سلاح بزرگ در برابر افرادی است که دلسوز و دلسوز هستند.

به همین ترتیب ، اولتیماتومها روشی مؤثر برای جلب توجه شخص و اجبار آنها برای انجام کاری است که در غیر این صورت ممکن است بخواهند انجام ندهند.

مثلا:

• "من نمی دانم چگونه انتظار دارید من بدون تو این کار را بکنم. من از هم می شوم. "
• "اگر واقعاً از من مراقبت می کنید ، به او زنگ می زنید و به او می گویید که چقدر او را دوست دارم."

آنها وابسته به هم هستند

وابستگی متقابل نوعی رابطه است که در آن هر عملی برای ایجاد واکنش خاصی از فرد دیگر طراحی شده است.

این یک چرخه رفتار شرور است ، اما خون آشام های انرژی به ندرت تشخیص می دهند که در آنها وجود دارد.

آنها از این روابط - اغلب روابط عاشقانه - برای ادامه چرخش چرخه درام و نیاز عاطفی استفاده می كنند.

مثلا:

• "من می دانم که این رابطه خوبی نیست ، اما خیلی بهتر از این است که سعی کنید او را بدست آورید و دوباره یاد بگیرید."
• "اگر من فقط چند روز او را نادیده بگیرم ، او کاملاً خواهش می کند که استغفار کند و دوباره به خزیدن باز خواهد گشت."

آنها انتقاد می کنند یا زورگویی می کنند

در هسته اصلی آنها ، خون آشامهای انرژی اغلب ناامن هستند. آنها ممکن است از تاکتیک ها و انتقادهای غیرقانونی نیز استفاده کنند تا "طعمه" خود را نیز ناامن نگه دارند.

در این حالت احساس می کنید که توجه شما را مدیون آنها هستید و باید برای جلوگیری از حملات غیرمجاز به کار خود ادامه دهید.

مثلا:

• "من خیلی احمق بودم که انتظار بهتر از تو را داشته باشم. هر کس دیگری مانند زباله با من رفتار می کند ، پس چرا شما؟ "
• "شما از ابتدا به سرتان بود و من این را به شما گفتم."

آنها را مرعوب می کنند

یک قدم از انتقاد یا زور زدن شما برداشته شده ، ارعاب ابزاری است که برخی از خون آشام های انرژی به هنگام تحریک برخی از خوراک های عاطفی به آن روی می آورند.

ترس یک واکنش عاطفی بسیار قوی است. اگر یک خون آشام انرژی شما را ناراحت کند ، می تواند نفس خود را تقویت کند.

مثلا:

• "من این را دوباره و دوباره به شما نمی گویم."
• شما شایسته تبلیغ نیستید. شما نشان نمی دهد که حتی شما واقعاً آن را می خواهید. "

چرا اهمیت دارد و چه باید کرد

خون آشام های انرژی زیادی را از افرادی که مورد هدف قرار می گیرند تقاضا می کنند.

این تخلیه مداوم روی منابع شما می تواند تأثیر قابل توجهی در بهزیستی شما داشته باشد. با گذشت زمان ، استرس اضافی می تواند منجر به اضطراب ، افسردگی ، بیماری قلبی و ... شود.

به همین دلیل شناختن رفتارها و سپس تلاش برای حذف آنها مهم است.

این ممکن است شامل دیوارهایی برای محافظت در برابر تلاش های یک خون آشام انرژی باشد - یا شخص را از زندگی شما به طور کامل دور کند.

ایده های زیر ممکن است برای همه مؤثر نباشد. تا زمانی که نتوانید احساس کنترل و محافظت کنید ، آنها را امتحان کرده و رویکرد خود را شکل دهید.

مرزها را تعیین کنید

اگرچه این ممکن است ساده تر از ابتدا انجام شود ، اما می توانید مناطقی از زندگی خود را در جایی توسعه دهید که اجازه ورود به یک خون آشام انرژی را نمی دهید.

با رویدادهای اجتماعی مانند خرمای شام یا قهوه موافق نیستید. از سفرهای آخر هفته و سایر برنامه های طولانی که در آن حضور خواهند داشت ، خودداری کنید.

در محل کار ، می توانید با عدم توافق ناهار و متوقف نشدن در کنار میز آنها برای گفتگو ، تعامل بین این دو را محدود کنید.

ممکن است لازم باشد که از کوچک شروع کنید ، روی چند منطقه تمرکز کنید و سپس گسترش دهید.

انتظارات خود را تنظیم کنید

شما نمی توانید یک خون آشام انرژی را برطرف کنید ، اما می توانید انتظارات خود را درباره آنها تغییر شکل دهید.

این ممکن است باعث خاموش کردن دریچه احساسی شما و ارائه نکردن توصیه ای در هنگام رفع مشکلات آنها برای شما شود.

این همچنین ممکن است بدان معنی باشد که شما نمی توانید از آنها به عنوان هر نوع انتشار احساسی استفاده کنید. آنها می خواهند پاسخ دهند.

به آنها اینچ نده

اگر خون آشام انرژی زنگ می زند ، متوقف می شود و یا متن های خود را پیدا می کنید ، به آنها اتاق ندهید.

بهانه ای ارائه دهید - "من خیلی خسته ام" یا "من خیلی شلوغ هستم" انجام خواهد داد. می توانید بگویید که برنامه دارید یا احساس خوبی ندارید.

هنگامی که آنها با بهانه ها ارتباط برقرار می کنند و انرژی عاطفی موردنیاز خود را نمی گیرند ، در جای دیگر به نظر می رسند.

از ظرفیت عاطفی خود محافظت کنید

خون آشام های انرژی از نشانه های غیر کلامی استفاده می کنند تا بدانند چه کسی در قلاب است. چهره شما ، روشی که به آن تکیه داده اید ، چطور دست خود را بستید - یک خون آشام انرژی می تواند این علائم سرمایه گذاری شما را به خود اختصاص دهد.

اگر در عوض پاسخ های سنگین ارائه می دهید و فقط به سؤالات آنها بیانیه کوتاهی می دهید ، خودتان را نسبت به خواسته های آنها باز نمی کنید و می توانید انرژی خود را برای شما ذخیره کنید.

آنها را کاملاً برش دهید

در بیشتر موارد ، شما این حق را دارید که این شخص را از زندگی خود به طور کامل اخراج کنید. این ممکن است نمایشی به نظر برسد ، اما باید به خاطر داشته باشید که در پایان از خود محافظت می کنید.

خط آخر

با شناختن این رفتارها و تلاش برای پایان دادن به آن ، شما از خود ، سلامتی و سلامت عمومی خود محافظت می کنید.

هیچ کس سزاوار سوءاستفاده یا استفاده از این روش نیست. مطمئناً تقصیر شما نیست.

بعضی از مردم مسئولیت بلوغ عاطفی خود را قبول نمی کنند - و این مسئولیت تحمل شما نیست.