نمک اپسوم برای اگزما: آیا آن را تسکین می دهد؟
محتوا
نمک اپسوم چیست؟
نمک اپسوم یک ترکیب منیزیم و سولفات است که از آب مقطر و معدنی غنی شده حاصل می شود. معمولاً در آب گرم حل می شود تا به عنوان داروی خانگی برای درد مفاصل و ماهیچه ها و شرایط پوستی مانند استفاده شود.
- پیچک سمی
- آفتاب سوختگی
- نیش حشرات
- اگزما
متداول ترین روش مورد استفاده با نمک اپسوم خیساندن در وان است. کالج مرکزی آیووا پیشنهاد می کند با حل کردن 1 تا 2 فنجان (300 تا 600 گرم) نمک Epsom در وان حمام پر از آب گرم ، حمام نمکی Epsom تهیه کنید.
نمک اپسوم و اگزما
اگرچه از حمام نمکی Epsom برای تسکین علائم اگزما استفاده حدیثی وجود دارد ، اما هنوز از نظر علمی اثبات نشده است. یک بررسی از سال 2017 به این نتیجه رسید که کاربرد موضعی نمک Epsom به مطالعات بزرگتر و روشمندتری نیاز دارد.
هنوز مشخص نیست که آیا تسکین علائم از نمک Epsom ، آب گرم ، یا اینکه حمام به سادگی اثر دارونما دارد یا خیر. گفته می شود ، حمام ها - از جمله حمام نمکی Epsom - می توانند آرامش بخش و آرامش بخش باشند.
طبق اعلام انجمن ملی اگزما ، خیساندن در حمام که بلافاصله با مرطوب کننده دنبال می شود بهترین روش برای جایگزینی رطوبت در پوست است.
حمام برای تسکین اگزما
برای مبارزه با شعله ورها و خشکی پوست ، انجمن ملی اگزما پیشنهاد می کند که این مراحل حمام کردن را انجام دهید:
- 5 تا 10 دقیقه در آب ولرم ، هرگز گرم ، خیس نکنید.
- از یک پاک کننده ملایم و عاری از رنگ و رایحه استفاده کنید. از صابون یا پاک کننده های ضد باکتری ضد آب جلوگیری کنید.
- از یک حوله نرم استفاده کنید تا تقریباً خشک شود و پوست خود را کمی مرطوب نگه دارید.
- اگر داروی موضعی تجویز شده ای دارید ، بعد از خشک کردن آنرا استفاده کنید.
- در طی 3 دقیقه از بیرون آمدن از وان ، تمام بدن خود را مرطوب کنید. از مرطوب کننده با روغن زیاد اما بدون رایحه و رنگ استفاده کنید.
- قبل از پوشیدن لباس چند دقیقه صبر کنید تا مرطوب کننده جذب شود. این کار را درست قبل از خواب انجام دهید تا پوست شما رطوبت خود را حفظ کند.
حمام های دیگر برای اگزما
اگرچه هیچ علمی سخت در پشت حمام نمکی Epsom وجود ندارد ، اما این می تواند یک تجربه مثبت برای شما باشد. موارد دیگری که می توانید به حمام خود اضافه کنید شامل موارد زیر است:
- جوش شیرین یا جو دوسر کلوئیدی ، به طور سنتی برای رفع خارش
- روغن حمام ، به طور سنتی برای مرطوب کردن
- سفید کننده یا سرکه ، به طور سنتی برای محدود کردن باکتری ها
- نمک سفره یا نمک دریایی ، به طور سنتی برای کاهش خارش و قرمزی
یکی دیگر از افزودنی های حمام که باید به آن فکر کنید ، نمک دریای مرده است. یک مطالعه در سال 2005 نشان داد كه استحمام در محلول نمك دریای مرده ، در مقایسه با آب شیر معمولی ، باعث بهبود قابل ملاحظه عملکرد مانع پوست ، افزایش هیدراتاسیون پوست و كاهش زبری و قرمزی پوست می شود.
بردن
اگرچه توسط تحقیقات بالینی پشتیبانی نمی شود ، بسیاری از افراد می دانند که حمام کردن در محلول نمک Epsom دارای نتایج درمانی برای تعدادی از شرایط ، از جمله اگزما است.
حتی اگر این فقط اثر دارونما باشد ، حمام نمکی Epsom ممکن است شما را تسکین دهد.
پست های محبوب
خواب تمیز: چرا Gwyneth Paltrow می خواهد یک بالش 60 دلاری بخرید
