رژیم غذایی گاستریت: چه چیزی بخوریم و چه باید از آن جلوگیری کرد
محتوا
- رژیم گاستریت
- چه چیزی را در رژیم غذایی گاستریت بخورید
- غذاهایی برای جلوگیری از رژیم گاستریت
- رژیم گاستریت با زخم
- علل گاستریت
- عفونت باکتریایی توسط H. پیلوری
- صدمه به معده
- آسیب عمده یا بیماری
- بیماری خودایمنی
- حساسیت غذایی
- درمان گاستریت
- چشم انداز
رژیم گاستریت
اصطلاح گاستریت به هر شرایطی اشاره دارد که التهاب لایه معده را درگیر می کند. خوردن برخی غذاها و پرهیز از دیگران می تواند به افراد در مدیریت علائم گاستریت کمک کند.
گاستریت می تواند حاد یا مزمن باشد. گاستریت حاد به طور ناگهانی و شدید به وجود می آید ، در حالی که گاستریت مزمن به مدت طولانی تر ادامه می یابد.
انواع مختلف گاستریت در اثر عوامل مختلف ایجاد می شود. علائم این بیماری شامل سوء هاضمه ، درد شکم ، حالت تهوع و احساس پر شدن است.
برای اکثر افراد ، گاستریت جزئی است و پس از درمان به سرعت از بین می رود. با این وجود برخی از انواع گاستریت ها می توانند زخم ایجاد کرده یا خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و سلامت کلی شما دارد. پیروی از یک رژیم غذایی دوستانه با گاستریت می تواند راه زیادی را برای تسکین علائم خود برداشته و به شما در احساس بهتر کمک کند.
چه چیزی را در رژیم غذایی گاستریت بخورید
برخی از غذاها ممکن است به مدیریت گاستریت شما کمک کرده و علائم را کاهش دهند.
رژیم غذایی به طور کلی باعث گاستریت مزمن نمی شود ، اما خوردن برخی غذاها می تواند علائم را بدتر کند. اینها ممکن است شامل غذاهای سرخ شده ، تند و بسیار اسیدی باشد.
برخی افراد دریافتند که غذاها و نوشیدنی های زیر به سهولت در علائم گاستریت کمک می کنند:
- غذاهای پر فیبر مانند غلات کامل ، میوه ، سبزیجات و لوبیا
- غذاهای کم چربی ، مانند ماهی ، گوشت بدون چربی و سبزیجات
- غذاهایی با اسیدیته کم ، از جمله سبزیجات و لوبیا
- نوشیدنی های غیر گازدار
- نوشیدنی های بدون کافئین
برخی مطالعات می گویند که پروبیوتیک ها می توانند به مشکلات معده ناشی از باکتری موسوم به بدن کمک کنند هلیکوباکتر پیلوری. این باکتری ها باعث ایجاد عفونت در دستگاه گوارش می شوند که می تواند منجر به گاستریت یا زخم معده شود.
H. پیلوری شایعترین علت گاستریت است که 90 درصد موارد را تشکیل می دهد.
بنابراین ، غذاهای سالم پروبیوتیک می توانند به گاستریت کمک کنند. اینها شامل کوموچا ، ماست ، کیمچی و سوسیس است. خوردن وعده های غذایی بیشتر و بیشتر ، همچنین می تواند علائم را کاهش دهد.
برخی از انواع گاستریت ها باعث می شود که جذب آهن یا ویتامین B-12 برای بدن مشکل تر شود و منجر به کمبود شود. برای پیشگیری از کمبودها با پزشک خود در مورد مصرف مکمل ها صحبت کنید.
غذاهایی برای جلوگیری از رژیم گاستریت
غذاهایی که پر چربی هستند ممکن است التهاب در معده را بدتر کنند.
برای برخی از افراد ، آلرژی غذایی می تواند باعث گاستریت شود. در این موارد ، شناسایی و پرهیز از این مواد غذایی ممکن است معده را درمان و از آن جلوگیری کند.
برخی از اشکال گاستریت به دلیل نوشیدن الکل بیش از حد یا نوشیدن زیاد در یک دوره کوتاه ایجاد می شود.
غذاهایی که ممکن است معده را تحریک کنند ، بنابراین گاستریت را بدتر می کنند ، عبارتند از:
- الکل
- قهوه
- غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی و برخی میوه ها
- آب میوه
- غذاهای چرب
- غذاهای سرخ شده
- نوشیدنی های گازدار
- غذاهای ادویه دار
اگر متوجه شدید که یک گروه خاص از غذا یا مواد غذایی علائم شما را بدتر می کند ، اجتناب از این غذا می تواند از بروز علائم جلوگیری کند. این امر به ویژه در مورد آلرژی های غذایی صادق است.
رژیم گاستریت با زخم
در صورت عدم درمان ، بعضی از انواع گاستریت ها در نهایت می توانند منجر به زخم معده شوند که به آن زخم معده نیز گفته می شود. اگر زخم دارید ، انواع غذاهایی که باید از آنها بخورید یا از آن پرهیز کنید ، مشابه غذاهای گاستریت است.
با زخم باید مطمئن شوید که از غذاهای پر از مواد مغذی استفاده می کنید. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باعث بهبودی زخم می شود.
طبق تحقیقات در مورد رژیم غذایی و زخم معده ، غذاهای زیر مجاز است:
- شیر ، ماست و پنیر کم چرب
- روغن نباتی و روغن زیتون
- برخی از میوه ها ، از جمله سیب ، خربزه و موز
- برخی از سبزیجات از جمله سبزیجات برگ ، هویج ، اسفناج و کدو سبز
- عدس ، نخود و سویا
- گوشت لخم - گوشت کمچربی
- آبهای طبیعی
تحقیقات همچنین حاکی است که افرادی که دارای زخم معده هستند ، ممکن است بخواهند از این موارد جلوگیری کنند:
- غذاهای سرخ شده
- فلفل های تند
- شکلات
- نوشیدنی های کافئین دار
- دانه خردل
علل گاستریت
انواع مختلف گاستریت دلایل مختلفی دارد. برخی از این موارد عبارتند از:
عفونت باکتریایی توسط H. پیلوری
H. پیلوری باکتریها شایعترین علت گاستریت هستند که 90 درصد موارد را تشکیل می دهد.
علت اصلی گاستریت مزمن آن است H. پیلوری عفونت در دوران کودکی که همچنان در بزرگسالی مشکلاتی ایجاد می کند.
صدمه به معده
عوامل مختلفی می توانند به معده آسیب وارد کرده و باعث گاستریت شوند ، از جمله:
- نوشیدن الکل و مصرف داروهای خاص
- آسپیرین و ضد درد ، از جمله NSAIDS
- بلع یک ماده خورنده
- عفونت های باکتریایی یا ویروسی
- درمانهای رادیواکتیو در قسمت فوقانی شکم یا قسمت تحتانی قفسه سینه
- جراحی برای برداشتن بخشی از معده
آسیب عمده یا بیماری
بیماری یا آسیب عمده ممکن است باعث گاستریت استرس حاد شود.
آسیب به بدن - لزوما به معده - یا بیماری که بر جریان خون به معده تأثیر بگذارد ، می تواند اسید معده را افزایش داده و باعث گاستریت شود.
بیماری خودایمنی
بیماریهای خود ایمنی نیز ممکن است در گاستریت نقش داشته باشد. این امر هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن به معده بدن خود حمله کند.
حساسیت غذایی
پیوند بین آلرژی غذایی و گاستریت هنوز مشخص نیست. با این حال ، آلرژی های غذایی می توانند باعث ایجاد یک نوع نادر از التهاب دستگاه گوارش به نام گاستروانتریت ائوزینوفیلیک شوند.
برای تعیین هرگونه حساسیت غذایی با پزشک یا متخصص آلرژی متخصص هیئت مدیره همکاری کنید.
درمان گاستریت
برای گاستریت ناشی از H. پیلوریپزشک شما نیز آنتی بیوتیک تجویز می کند.
داروهای بدون نسخه ، از جمله آنتی اسیدها ، می توانند مشکلات معده را کاهش دهند اما مشکلات اساسی را درمان نمی کنند. مصرف مکمل های پروبیوتیک ممکن است به درمان و جلوگیری از علائم کمک کند.
افراد باید از مواردی که باعث گاستریت آنها می شود ، اجتناب کنند که ممکن است شامل الکل ، آسپیرین یا داروهای ضد درد باشد.
موارد دیگری که می تواند به رفع معده کمک کند شامل کاهش وزن و مدیریت استرس است. خوردن وعده های غذایی کوچک و مکرر به جای وعده های لاغر نیز می تواند کمک کند.
چشم انداز
مدت زمان گاستریت شما پس از شروع درمان دوام می یابد بستگی به نوع ، علت و شدت آن دارد.
بیشتر اوقات ، گاستریت پس از شروع درمان به سرعت بهبود می یابد. اگر علائم گاستریت شدید یا بیش از یک هفته طول کشید ، با پزشک خود مشورت کنید.
هنگام بررسی تغییرات رژیم یا داروهای جدید ، بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کنید.
امروز محبوب
نورتریپتیلین ، کپسول خوراکی
