اشتباهات مراقبت از چشم که نمی دانید مرتکب می شوید

محتوا

• بیرون رفتن بدون عینک آفتابی
• مالیدن چشم هایت
• استفاده از قطره های ضد قرمزی چشم
• دوش گرفتن در لنزهای تماسی
• خوابیدن در لنزهای تماسی
• لنزهای خود را طبق توصیه تعویض نکنید
• بررسی برای

راستش را بخواهید ، همه ما حداقل در یکی دو عادت سایه چشمی مقصر هستیم. اما واقعاً چقدر بد است که در یک روز آفتابی عینک آفتابی خود را در خانه بگذارید یا وقتی تحت فشار قرار می گیرید با لنزهای تماسی به حمام بروید؟

توماس استاینمن، سخنگوی بالینی آکادمی چشم پزشکی آمریکا، می‌گوید حقیقت این است که حتی اعمالی که کاملاً بی‌ضرر به نظر می‌رسند، می‌توانند بیش از آنچه تصور می‌کنید به چشمان شما آسیب وارد کنند. او توضیح می دهد: «وقتی نوبت به بینایی شما می رسد، پیشگیری کلیدی است. "تنها چیزی که برای پیشگیری از مشکلات اساسی لازم است این است که چند قدم کوچک ، ساده و آسان در جلو بردارید. اگر آنها را انجام ندهید ، می توانید با مشکلاتی روبرو شوید که به راحتی حل نمی شوند-و حتی می توانند باعث کوری شوند. پایین جاده." بنابراین به افتخار اولین هفته سلامت لنزهای تماسی CDC (17 تا 21 نوامبر) ، ما از چشم پزشکان در مورد اشتباهات مهم مربوط به بینایی که همه از افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند و افرادی که 20/20 از آنها استفاده می کنند ، و نحوه مشاهده آنها سوال کردیم. راهی برای عادات بینایی دقیق تر

بیرون رفتن بدون عینک آفتابی

مردم اغلب در استفاده از عینک آفتابی در زمستان نسبت به تابستان کوشا نیستند ، اما اشعه UV هنوز در این زمان از سال به زمین می رسد. در حقیقت ، آنها همچنین می توانند برف و یخ را منعکس کنند و باعث افزایش قرار گرفتن در معرض کلی شما شوند. چرا این مسئله برای چشم شما مشکل دارد: "اشعه ماوراء بنفش می تواند باعث ملانوم و سرطان روی پلک ها شود ، و قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را افزایش می دهد." بیمارستان چشم ویلز در فیلادلفیا. به دنبال عینک آفتابی باشید که قول می دهد حداقل 99 درصد از اشعه های UVA و UVB را مسدود کند و آنها را همیشه در روزهای ابری بپوشید. (از آن لذت ببرید! بهترین عینک آفتابی را برای هر موقعیتی ببینید.)

مالیدن چشم هایت

به گفته راپوانو، احتمالاً از تلاش برای از بین بردن مژه های سرگردان یا ذرات گرد و غبار کور نخواهید شد، اما اگر یک لاستیک معمولی هستید، دلیلی برای ترک این عادت وجود دارد. او توضیح می‌دهد: «پاک کردن یا مالیدن مزمن چشم‌ها احتمال ابتلا به قوز قرنیه را افزایش می‌دهد، یعنی زمانی که قرنیه نازک و نوک‌دار می‌شود و دید شما را مختل می‌کند.» حتی ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد. توصیه او؟ دستان خود را از صورت خود دور نگه دارید و از اشک مصنوعی یا فقط آب لوله کشی برای دفع مواد محرک استفاده کنید.

استفاده از قطره های ضد قرمزی چشم

استفاده از این قطره‌ها که رگ‌های خونی چشم را منقبض می‌کنند و قرمزی را کاهش می‌دهند، به‌عنوان یک مورد (مثلاً برای رفع تیرگی ناشی از آلرژی)، به شما آسیبی نمی‌رساند. اما اگر روزانه از آنها استفاده کنید ، چشمان شما اساساً به قطره ها معتاد می شوند. شما نیاز بیشتری خواهید داشت و اثرات آن برای زمان کمتری دوام خواهد داشت. و در حالی که قرمزی برگشتی لزوماً مضر نیست ، ممکن است حواس خود را از آنچه در ابتدا باعث تحریک شده بود ، منحرف کند. اگر عفونت مقصر بود ، تأخیر در درمان قطره می تواند خطرناک باشد. راپوانو می گوید اگر نیاز به سفید کردن سفیدی خود دارید ، از قطره های ضد قرمزی استفاده کنید ، اما آنها را کنار بگذارید و در مورد قرمزی که بیش از یک یا دو روز به طول می انجامد ، به چشم پزشک مراجعه کنید.

دوش گرفتن در لنزهای تماسی

Steinemann می گوید: تمام آب از شیر آب ، استخر و باران می تواند حاوی acanthamoeba باشد. اگر این آمیب روی مخاطبین شما وارد شود، می تواند به چشم شما منتقل شود و قرنیه شما را بخورد و در نهایت منجر به نابینایی شود. اگر لنزهای خود را برای دوش گرفتن یا شنا گذاشتید ، آنها را ضدعفونی کرده یا پرتاب کنید و بعد از بیرون آمدن از آب یک جفت جدید بگذارید. و هرگز از آب لوله کشی برای شستشوی لنزها یا قاب آن استفاده نکنید. (تا زمانی که روال دوش گرفتن خود را تمیز می کنید، 8 اشتباه شستن مو را که در حمام انجام می دهید بخوانید.)

خوابیدن در لنزهای تماسی

Steinemann می گوید: خوابیدن با لنزهای تماسی خطر ابتلا به عفونت را بین 5 تا 10 برابر افزایش می دهد. این به این دلیل است که وقتی در لنزهای خود می خوابید ، هر گونه میکروبی که به مخاط شما راه پیدا کند به مدت طولانی تر روی چشم شما نگه داشته می شود و احتمال ایجاد مشکل در آنها را افزایش می دهد. Steinemann می افزاید: کاهش جریان هوا که با سایش طولانی مدت همراه می شود ، توانایی چشم را در مبارزه با عفونت نیز کاهش می دهد. در اینجا هیچ راه میانبری وجود ندارد-فقط قاب لنز و محلول تماس را در جایی قرار دهید که قبل از ورود آن را ببینید تا شما را تشویق کند که با چشم برهنه به رختخواب بروید.

لنزهای خود را طبق توصیه تعویض نکنید

اگر از لنزهای استفاده روزانه استفاده می کنید ، آنها را روزانه تعویض کنید. اگر ماهانه هستند، ماهانه تغییر دهید. اشتاینمن می گوید: "من همیشه تعجب می کنم از اینکه چگونه بسیاری از مردم می گویند تنها زمانی به لنزهای جدید روی می آورند که جفت قدیمی آنها را آزار می دهد." او توضیح می‌دهد: «حتی اگر در مورد محلول ضدعفونی کردن سخت‌گیر هستید، لنزها مانند آهنربایی برای میکروب‌ها و کثیفی عمل می‌کنند. با گذشت زمان ، مخاطبین شما با میکروب های دست و محل تماس شما پوشانده می شود و اگر آنها را ادامه دهید ، این حشرات به چشم شما منتقل می شوند و خطر عفونت را افزایش می دهند. بین هر بار استفاده لنزها و محفظه آنها را ضدعفونی کنید و طبق دستور لنزها را پرتاب کنید (همچنین باید هر سه ماه یکبار کیس خود را تعویض کنید).

بررسی برای