GLA: برای یک پادشاه مناسب است؟

محتوا

• درمان همه پادشاه
• GLA چیست؟
• دیابت
• آرتروز
• سندرم پیش از قاعدگی
• آیا عوارض جانبی وجود دارد؟
• توصیه های پزشک خود را دنبال کنید

درمان همه پادشاه

گاما لینولنیک اسید (GLA) یک اسید چرب امگا 6 است. این ماده معمولاً در دانه های گل مغربی یافت می شود.

این قرن ها در داروهای هومیوپاتی و معالجه های مردمی مورد استفاده قرار گرفته است. بومیان آمریکا از آن برای کاهش تورم استفاده می کردند و تا زمانی که راهی اروپا شد ، تقریباً برای درمان همه موارد استفاده می شد. سرانجام به "همه علاج شاه" ملقب شد.

بسیاری از مزایای ادعا شده GLA توسط جدیدترین تحقیقات پشتیبانی نشده است. اما برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است به درمان برخی شرایط کمک کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این اسید چرب ضروری به ادامه مطلب بروید.

GLA چیست؟

GLA یک اسید چرب امگا 6 است. این ماده در بسیاری از روغنهای گیاهی ، از جمله روغن گل مغربی ، روغن دانه گل گاوزبان و روغن دانه توت سیاه موجود است.

این روغن ها به صورت کپسول در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود هستند. اما ممکن است بدون مصرف مکمل ، مقدار کافی GLA از رژیم خود دریافت کنید.

GLA برای حفظ عملکرد مغز ، سلامت اسکلت ، بهداشت باروری و متابولیسم ضروری است. همچنین برای تحریک رشد پوست و مو ضروری است.

تعادل اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 مهم است. فکر کنید که بسیاری از افراد امگا 6 زیاد و امگا 3 بسیار کم مصرف می کنند. توجه به این تعادل می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن کمک کند.

دیابت

نفروپاتی دیابتی نوعی بیماری کلیوی است که بسیاری از افراد دیابتی را مبتلا می کند. برخی از تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهد که GLA ممکن است به درمان این بیماری کمک کند.

قدیمی ترها دریافته اند که GLA همچنین می تواند به درمان نوروپاتی دیابتی کمک کند. این نوعی آسیب عصبی است که باعث گزگز و ناراحتی در اندام می شود و اغلب افراد مبتلا به دیابت را درگیر می کند.

هنوز تحقیقات بیشتری لازم است تا یاد بگیریم آیا GLA می تواند به درمان این بیماری و سایر عوارض شایع دیابت کمک کند.

آرتروز

معلوم می شود که شفادهندگان باستانی در حال انجام کاری بودند: GLA می تواند به کاهش التهاب کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند علائم و عملکرد شما را بهبود بخشد و خطر عوارض جانبی کم است.

اگر آرتروز دارید ، با پزشک خود در مورد افزودن مکمل به رژیم خود صحبت کنید تا به مدیریت علائم کمک کند. چندین مطالعه برای حمایت از اطمینان از مصرف کافی GLA وجود دارد.

سندرم پیش از قاعدگی

بسیاری از زنان در سراسر جهان برای تسکین علائم سندرم قبل از قاعدگی (PMS) از روغن گل مغربی استفاده می کنند. با این حال ، هیچ مدرک علمی قطعی وجود ندارد که اثبات کند.

طبق بسیاری از مطالعات ، فقدان مزایا نشان داده شده است.

برخی هنوز معتقدند که این یک گزینه درمانی موثر است. اگر می خواهید روغن گل مغربی یا سایر مکمل های GLA را برای درمان PMS امتحان کنید ، همیشه بهتر است ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

آیا عوارض جانبی وجود دارد؟

مکمل های GLA توسط اکثر مردم به خوبی تحمل می شوند ، اما می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. این عوارض معمولاً خفیف هستند. این علائم شامل سردرد ، مدفوع شل و حالت تهوع است.

اگر دچار اختلال تشنج هستید ، GLA را مصرف نکنید. اگر به زودی تحت عمل جراحی قرار می گیرید یا اگر باردار هستید ، باید از مصرف GLA خودداری کنید.

مکمل های GLA همچنین می توانند با داروهای خاصی از جمله وارفارین تداخل داشته باشند.

از پزشک خود بپرسید آیا مکمل های GLA برای شما بی خطر هستند.

توصیه های پزشک خود را دنبال کنید

GLA ممکن است سلامتی شما را بهبود بخشد ، اما مانند بسیاری از مکمل ها خطراتی را به همراه دارد. این جایگزین یک سبک زندگی سالم نیست که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم باشد.

قبل از افزودن GLA به برنامه روزمره یا برنامه درمانی دیابت ، آرتروز یا سایر شرایط ، با پزشک خود صحبت کنید.

از پزشک خود در مورد مزایا و خطرات احتمالی س Askال کنید و همیشه دستورالعمل های مربوط به دوز را دنبال کنید.