15 پادکست برتر سلامتی

محتوا

• پادکستهای بهداشتی
• نمایش بهداشت مدل
• TedTalks بهداشت
• پادکست سلامت نهایی
• پادکست های تغذیه ای
• حقایق تغذیه با دکتر گرگر
• Dishing Up Nutrition
• آشپزخانه دکتر
• پادکست های تناسب اندام و تمرین
• پمپ ذهن: حقیقت تناسب اندام خام
• تعقیب و تعالی
• پادکستهای رشد شخصی و بهزیستی
• با گرتچن روبین شاد باشید
• مغز مشرف
• پادکست های آموزش مغز و ورزش ذهنی
• مغز کیویک با جیم کویک
• پادکست روش حافظه مغناطیسی
• پادکست های ذهن ، بدن و روح
• The Chalene Show: رژیم ، تناسب اندام و تعادل زندگی
• مغز پنهان
• Minute Minute

پادکست ها افراد را در هنگام رفت و آمد های طولانی ، تمرین در ورزشگاه و خرابی در وان ، در جاهای دیگر همراهی می کنند. اگر نمی دانید که این یک چیز خوب است ، ممکن است به شما کمک کند بدانید که پادکست ها به همان روشی که داستان ها با مغز شما تعامل دارند.

یک مطالعه سال 2016 نشان داد که گوش دادن به پادکست ها نواحی مختلفی از هر دو نیمکره چپ و راست مغز را تحریک می کند. دسترسی به اطلاعات از طریق صدای انسان می تواند در بخش هایی از مغز مسئول حافظه ، فعالیت حسی و احساسات فعالیت ایجاد کند.

اگر این کافی نیست تا شما را به گوش دادن به پادکست ها بسپارید ، لیستی از موارد عالی را گردآوری کرده ایم. این پادکست های بهداشتی برای صحت اطلاعات ، اصالت و قابلیت شنوایی انتخاب شدند.

پادکستها روشی مدرن و کارآمد برای افزایش دانش دانش شما در مورد هر موضوعی ، از جمله مواردی است که بر سلامتی و رفاه بدن ، مغز و روح شما تأثیر می گذارد. اگر 15 دقیقه یا بیشتر وقت دارید ، آنها را بررسی کنید.

پادکستهای بهداشتی

نمایش بهداشت مدل

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.8 ستاره
• همچنین در Soundcloud ، Spotify و بخیه موجود است

شون استیونسون ، خالق و میزبان ، درمورد طیف گسترده ای از موضوعات مرتبط با سلامتی ، از جمله سوخت و ساز بدن ، سلامت مالی ، استرس ، کاهش وزن ، توانمندسازی خود و سلامت مغز ، به صورت انفرادی و مصاحبه با کارشناسان انجام می دهد.

هیچ موضوعی در مورد بدن ، مغز و یا تلاش برای دستیابی به بهترین زندگی شما در این مجموعه پادکست هفتگی محدود نیست. سبک آسان استیونسون باعث می شود اطلاعات قابل درک و در دسترس باشد - حتی اگر چند وظیفه ای دارید.

TedTalks بهداشت

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.0
• همچنین در PlayerFM ، PodBean ، Chartable و موارد دیگر موجود است

سری پادکست های TedTalks Health شامل متخصصان مشهور و خلاقانه ای است که در مورد آخرین پیشرفت های پزشکی بحث می کند ، به علاوه موارد جدیدی را در مورد موضوعات قدیمی که فکر می کردید از قبل درباره همه چیز می دانید ، ارائه می دهد.

هر پادکست در ابتدا یک نمایش صحنه در یک کنفرانس TED ، TEDx یا رویداد شریک TED بود. پادکست ها از طول تا نیش کوچک تا تمام طول متغیر هستند ، بنابراین می توانید بین کسانی که در پروازهای هواپیما طولانی یا در خطوط کوتاه در سوپر مارکت به آنها گوش فرا می دهید ، انتخاب کنید.

پادکست سلامت نهایی

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.6
• همچنین در Google Podcasts موجود است

همیاران میزبان مارین واشرمن و دکتر جسی چاپوس با متخصصان بهداشت طبیعی و سلامتی در مورد موضوعاتی چون مدیتیشن ، رژیم غذایی و بی خوابی مصاحبه می کنند.

تمرکز اصلی این سری پادکست ها این است که با ارائه اطلاعات جامع و دیدگاه های جایگزین برای تفکر پزشکی اصلی ، شنونده را در انتخاب سلامت در مورد سلامتی انتخاب کند.

پادکست های تغذیه ای

حقایق تغذیه با دکتر گرگر

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.9
• همچنین در Stitcher ، Spotify و PlayerFM موجود است

این پادکست های کوچک با نیش هر یک در حدود 15 دقیقه طول می کشند. آنها از دیدگاه مبتنی بر شواهد ، دکتر مایکل گرگر راجع به تغذیه صحبت می کنند. دکتر گرگر ممکن است کمی از معلم دلپذیر مورد علاقه شما از دبیرستان یادآوری کند و او واقعاً مطالب خود را می داند.

این پادکستهای بسیار آموزنده و بدون مزاحم اسطوره های تغذیه ای را آشکار می کنند و اطلاعات درکی را در مورد آنچه که باید بخورید ، از چه چیزهایی برای جلوگیری از چگونگی طبخ غذاهای مناسب برای تغذیه مطلوب و موارد دیگر ، در اختیار شما قرار می دهند.

Dishing Up Nutrition

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.5
• همچنین در Stitcher ، PlayerFM و موارد دیگر موجود است

در این مجموعه پادکست ، متخصصان تغذیه و متخصصان رژیم غذایی درباره مواد غذایی و ارتباط آن با همه چیز در زندگی افراد ، از سلامتی گرفته تا خلق و خو و روابط صحبت می کنند. لحن خوشایند و انگیزشی است.

هر پادکست حدود 45 دقیقه طول می کشد ، اما زمان پرواز به طول می انجامد. گوش دادن به Dishing Up Nutrition مانند مشاوره یک دوست قابل اعتماد و بسیار باهوش در مورد یک فنجان قهوه احساس می کند.

آشپزخانه دکتر

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.8
• همچنین در Stitcher ، Spotify و موارد دیگر موجود است

پزشک عمومی و نویسنده کتاب آشپزی دکتر روپی آوژلا به قدرت غذا برای جلوگیری و معالجه بیماری و بیماری اعتقاد دارد. پادکست او نکات کلیدی در زمینه تحقیقات برای تغذیه سالم و تغذیه مطلوب است.

اشتیاق دکتر اوجلا برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات در مورد کیفیت دارویی مواد غذایی در هر بخش مشاهده می شود. این پادکست ها مصاحبه هایی را با متخصصانی انجام می دهند که دیدگاههای منحصر به فردی یا محور در مورد تأثیر تغذیه بر بدن ، مغز و خلق و خوی دارند.

هر پادکست کمی بیش از یک ساعت طول می کشد.

پادکست های تناسب اندام و تمرین

پمپ ذهن: حقیقت تناسب اندام خام

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.9
• همچنین در Google Play ، Stitcher ، Spotify و Soundcloud در دسترس است

این پادکست محبوب تناسب اندام و سلامتی ایجاد شده است و توسط چهار ورزشکار برگزار می شود که از نحوه تمرکز صنعت تناسب اندام در ناامنی افراد نسبت به بدن خود تغذیه شده اند.

اگر مکالمه ای را بین آنها در یک نوار ورزشی بشنوید ، مانند پادکست بسیار آموزنده آنها به نظر می رسد.

سالن دی استفانو ، آدام شفر ، جاستین اندروز و داگ اِگِی مأموریتی دارند كه شنوندگان خود را در مورد آمادگی جسمانی تحریک كنند در حالی كه به آنها آموزش می دهند كه چگونه این كار را با خیال راحت و كارآمد انجام دهند.

پادکست های آنها اطلاعات دقیقی درباره کار ، پمپاژ و بهترین بودن شما ارائه می دهند.

تعقیب و تعالی

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.9
• همچنین در Stitcher ، PlayerFM و موارد دیگر موجود است

میزبان بن برگرون برای دستیابی به بهترین عملکرد شما ، چه در داخل سالن و چه در خارج از سالن ، بینش های سریع قدم را ارائه می دهد. در اینجا چیزی برای همه وجود دارد ، مهم نیست که در کدام یک از تناسب اندام خود قرار بگیرید.

برگرون استراتژی هایی را برای درست غذا خوردن و ورزش به طور موثر ، در درک آسان ، نیش های کوچک به سمت کسانی که تازه شروع به کار می کنند ، ورزشکاران نخبه ، و هر سطح آمادگی جسمانی در بین آنها قرار می دهد.

پادکستهای رشد شخصی و بهزیستی

با گرتچن روبین شاد باشید

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.8
• همچنین در Spotify و بخیه موجود است

همانطور که از نام آن پیداست ، این سری پادکست ها همه چیز راجع به خوشحالی است. گرتچن روبین میزبان ممکن است شادترین فردی باشد که تاکنون می شناسید ، اما او اولین کسی خواهد بود که به شما می گوید کار و استراتژیک می کند. در این سری ، روبین رازهای خود را برای داشتن یک زندگی شاد به اشتراک می گذارد.

بیشتر پادکست ها شامل ورودی های شخص مورد علاقه روبین ، خواهرش ، الیزابت کرافت است. این دوتایی درمورد تبدیل لیمو به لیموناد در هر بخش که طول آن بین 3 تا 40 دقیقه است ، مشاوره و دانش عملی دارند.

مغز مشرف

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.6
• همچنین در Stitcher ، Spotify و موارد دیگر موجود است

میزبان پل Colaianni استراتژی هایی را برای افزایش هوش هیجانی و احساس قدرت در این پادکست های کامل و یک ساعته ارائه می دهد. در اینجا تمرکز بر رفع استرس و اضطراب ، ترویج بهزیستی و داشتن روابط پدیدار و مادام العمر است.

پادکست های آموزش مغز و ورزش ذهنی

مغز کیویک با جیم کویک

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.8
• همچنین در Stitcher ، Spotify و موارد دیگر موجود است

این پادکست های سریع 19 دقیقه ای به سمت افراد مشغول هستند که برای یادآوری بیشتر ، خواندن سریع تر ، و قدرت مغز خود به حداکثر سرعت نیاز دارند.

Kwik تمرینات مربوط به تمرین مغز و نکات عملی را برای افزایش تمرکز و تمرکز دقیق ارائه می دهد.

پادکست روش حافظه مغناطیسی

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.5
• همچنین در Stitcher موجود است

میزبان آنتونی متیوایر با تمرکز جدی بر کسب زبان های خارجی ، طیف گسترده ای از تکنیک های ساخت حافظه را غرق می کند. او همچنین بر روی تکنیک هایی که به سمت کارهای خاص از جمله تحصیل در مدرسه و حفظ کردن کتاب های درسی یا موسیقی نت استفاده می شود ، تمرکز دارد.

پادکست های ذهن ، بدن و روح

The Chalene Show: رژیم ، تناسب اندام و تعادل زندگی

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.9
• همچنین در Stitcher ، PlayerFM و موارد دیگر موجود است

کالین جانسون یک مربی و نویسنده بدن سازی مشهور است که برای کمک به شنوندگان در غلبه بر موانع سلامت جسمی و روانی ، از نقاط شیرینی برخوردار است. او در بعضی قسمت ها با کارشناسان مصاحبه می کند و برای دیگران به صورت انفرادی می رود.

جانسون مباحثی از قبیل تأثیر کنترل تولد در مغز زن ، استراتژی های رابطه و اهداف تناسب اندام را برطرف می کند. او همچنین از ورودی شنونده استقبال می کند و اغلب سوالات آنها را در پادکست های خود نشان می دهد.

مغز پنهان

• اپل پادکست رتبه بندی: 4.6
• همچنین در Stitcher ، Spotify و موارد دیگر موجود است

Hidden Brain یکی از پادکستهای بارگیری شده در جهان است. به میزبانی شانکار ودانتام ، خبرنگار علوم اجتماعی NPR است.

مباحث مورد بحث در مورد Hidden Brain جذاب و بی نظیر است. آنها داستان سرایی عالی را با علم قابل فهم ترکیب می کنند.

هر بخش بسیار آموزنده اطلاعاتی درباره انتخابهای ناخودآگاه و آگاهانه ای که شما هر روز انجام می دهید ، به شما می دهد و اینکه چگونه این انتخاب ها بر همه جنبه های زندگی شما تأثیر می گذارد ، از روابط شما گرفته تا آنچه شما را به شما انگیزه می دهد.

Minute Minute

• اپل پادکست رتبه بندی: 5.0
• همچنین در Stitcher ، Soundcloud و PlayerFM موجود است

اگر تازه به فکر مراقبتی نیستید ، ممکن است این سری پادکستهای نسبتاً جدید همان چیزی باشد که به دنبال آن هستید. میزل مریل آرنت در هر هفته پادکست ، در یک کلاس مدیتیشن زنده که او از استودیوی خود رهبری می کند ، ضبط می کند.

اپیزودها با یک بحث مختصر شروع می شوند و شامل یک مراقبه آسان برای دنبال کردن ، مضامین و راهنمایی می شوند.