10 مکمل که می توانند به درمان و پیشگیری از نقرس کمک کنند

محتوا

• ویتامین ها و مکمل ها
• توجه داشته باشید
• 1. ویتامین C
• 2. پودر شیر بدون چربی
• مکمل های گیاهی
• 3. عصاره بروملین
• 4. مکمل های روغن ماهی
• 5. زنجبیل
• 6. عصاره برگ گواوا
• 7. خار شیر
• 8. زردچوبه
• سایر گزینه های طبیعی
• 9. گیلاس
• 10. قهوه
• سایر درمان ها
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

نقرس نوعی آرتروز است که در نتیجه بیماری به نام هایپراوریسمی ایجاد می شود. تجمع اسید اوریک باعث جمع شدن کریستال ها در بافت نرم و مفاصل می شود.

نقرس تمایل دارد به طور ناگهانی شعله ور شود و باعث درد ، قرمزی و تورم در مفاصل شود. این می تواند یک مفصل را همزمان یا چندین مفصل را تحت تأثیر قرار دهد و به خصوص اغلب در انگشت شست پا اتفاق می افتد.

از آنجا که بسیار دردناک است و می تواند با گذشت زمان بدتر شود ، بسیاری از مبتلایان به نقرس مشتاق هستند که راه هایی برای جلوگیری از وقوع حملات پیدا کنند و همچنین در صورت بروز علائم التهاب ، درمان م effectiveثر ارائه می دهند.

در حالی که درمان های پزشکی تایید شده در دسترس است ، همچنین ممکن است شما علاقه مند باشید برخی از مکمل های موجود در بازار را که ادعا می کنند نقرس را درمان می کنند ، بررسی کنید.

ویتامین ها و مکمل ها

اگر در وهله اول به دنبال یک روش طبیعی تر برای درمان حملات نقرس یا جلوگیری از بروز آنها هستید ، شاید بخواهید چند مورد از این گزینه ها را در نظر بگیرید.

توجه داشته باشید

قبل از خرید این مکمل ها ، با پزشک خود مشورت کنید. بحث در مورد مکمل هایی که ممکن است بخواهید امتحان کنید در صورتی که با سایر داروهایی که قبلاً مصرف می کنید تداخل داشته باشد ، مهم است.

1. ویتامین C

ویتامین C یک ویتامین ضروری است که به بدن شما کمک می کند تا بافت های سالم را بسازد ، ترمیم و حفظ کند.

ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود ، یک آنتی اکسیدان است. یعنی به بدن شما کمک می کند از خود در برابر مولکول های رادیکال آزاد که می توانند صدمه بزنند دفاع کند.

با این حال ، وقتی صحبت از نقرس می شود ، مفید بودن آن به این بستگی دارد که آیا شما از قبل نقرس دارید.

تحقیقات نشان می دهد که ویتامین C می تواند در پیشگیری از نقرس مفید باشد.

A مزیت بالقوه ویتامین C را در تقریبا 47000 مرد بدون سابقه نقرس بررسی کرد.

محققان رابطه ای بین مصرف ویتامین C و خطر ابتلا به نقرس پیدا کردند. آنها همچنین خاطر نشان کردند که به نظر می رسد دوز بالاتر که هنوز در محدوده نسبتاً معمولی بود ، سود بیشتری نسبت به دوز پایین نشان می دهد.

تحقیقات دیگر نشان می دهد که دوز متوسط ​​ویتامین C ممکن است برای افرادی که از قبل نقرس دارند کمک زیادی نکند. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که به نظر نمی رسد یک دوز 500 میلی گرم روزانه ویتامین C به میزان قابل توجهی میزان اورات را کاهش دهد.

چند دلیل وجود دارد که شما ممکن است امتحان ویتامین C را در نظر بگیرید: ویتامین C معمولاً به دلیل بی خطر بودن شناخته می شود و دریافت آن آسان است. می توانید مکمل ها را در بسیاری از داروخانه ها و مواد غذایی خریداری کنید. شما همچنین می توانید میزان میوه ها و سبزیجاتی را که ویتامین C غنی از رژیم غذایی شما هستند تقویت کنید.

مکمل های ویتامین C را بصورت آنلاین خریداری کنید.

2. پودر شیر بدون چربی

در یک بررسی در سال 2014 تحقیقاتی در زمینه استفاده از شیر خشک بدون چربی برای رفع علائم نقرس بررسی شد.

طبق تحقیق ، مصرف شیر بدون چربی غنی شده نقرس را از بین نمی برد ، اما به نظر می رسد که آن را بهبود می بخشد. افرادی که پودر شیر بدون چربی غنی شده را به رژیم غذایی خود اضافه کردند ، سالانه حدود 2.5 حمله نقرس کمتر داشتند.

A اشاره کرد که به نظر می رسد افرادی که از پودر شیر بدون چربی استفاده می کنند درد کمتری را تجربه می کنند.

آیا ارزش یکبار امتحان را دارد؟ این پودر را به راحتی می توانید در ویتامین فروشی ها و فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید. اما یک نکته مهم: در این بررسی هشدار داده شد که شواهد بررسی شده از کیفیت پایینی برخوردار نیستند.

مکمل های گیاهی

وارد یک فروشگاه مواد غذایی سالم یا فروشگاهی شوید که ویتامین ها و مکمل ها را می فروشد ، یا به صورت آنلاین مرور کنید و تعدادی مکمل پیدا خواهید کرد که ارزش یک نگاه دوم را دارند.

3. عصاره بروملین

بروملین عصاره ای از گیاه آناناس است که تصور می شود دارای خواص ضد التهابی است. این اغلب برای درمان آرتروز ، سینوزیت و سایر انواع التهاب استفاده می شود.

در حال حاضر ، هنوز بسیار محدود است. در آینده ، تحقیقات بیشتر ممکن است فواید بروملین را برای کمک به افراد مبتلا به التهاب نقرس کشف کند.

4. مکمل های روغن ماهی

متخصصان غالباً اسیدهای چرب امگا 3 را که در مکمل های روغن ماهی وجود دارد ، برای تقویت سلامت قلب توصیه می کنند. اما ممکن است برای مبتلایان به نقرس نیز مفید باشد زیرا التهاب را که مشخصه اصلی این بیماری است کاهش می دهد.

ممکن است تعجب کنید ، چرا فقط ماهی نخورید؟ بعضی از انواع ماهی ها حاوی مقادیر بیشتری مواد شیمیایی به نام پورین هستند که می توانند نقرس را تشدید کنند زیرا تمایل دارند سطح اسید اوریک شما را افزایش دهند. اما روغن ماهی که بسیار تقطیر شده است نباید حاوی این پورین ها باشد.

خرید مکمل های روغن ماهی به صورت آنلاین.

5. زنجبیل

زنجبیل اغلب به دلیل داشتن آن مورد ستایش قرار می گیرد.

یک مطالعه در سال 2017 پتانسیل تسکین درد زنجبیل قرمز را بررسی کرد. محققان دریافتند کمپرس ساخته شده با زنجبیل قرمز می تواند برخی از دردهای مرتبط با نقرس را کاهش دهد.

با این حال ، مطالعه کم و بسیار محدود بود. تحقیقات بیشتری در مورد پتانسیل زنجبیل به عنوان درمان نقرس مورد نیاز است.

6. عصاره برگ گواوا

گواوا به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی شناخته شده است. برخی از افراد برگرداندن برگ گواوا را به سود خود برای سیستم هضم و سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می دهند.

برخی پیشنهاد می کنند که این عصاره همچنین ممکن است خاصیت ضد نقرس داشته باشد.

7. خار شیر

آیا چند کپسول خار شیر می تواند به شما کمک کند؟ همچنین به عنوان شناخته می شود Silybum marianum، خار شیر به عنوان یک درمان احتمالی برای آسیب کبدی ناشی از برخی از درمان های سرطان مورد بررسی قرار گرفته است.

تحقیقات دیگر ، از جمله این مطالعه 2016 ، نشان می دهد که ممکن است در کاهش سطح اسید اوریک نیز مفید باشد. با این حال ، تحقیقات بیشتری لازم است ، زیرا مطالعات موجود مطالعات حیوانی است.

8. زردچوبه

شاید این ادویه را به دلیل رنگ زرد متمایزی که به غذا می دهد ، بشناسید. بسیاری از افراد در حال حاضر به مکمل های زردچوبه اعتماد می کنند تا التهاب ناشی از آرتروز و سایر بیماری ها را تسکین دهند.

اخیراً پتانسیل ضد نقرس زردچوبه را بررسی کرده است. این مطالعه محدود بود و فقط اثرات آن در موش ها بررسی شد.

با این حال ، محققان نتیجه گرفتند که آماده سازی حاوی نانو ذرات زردچوبه می تواند نویدبخش کاهش میزان اسید اوریک در افراد مبتلا به نقرس باشد.

مکمل های زردچوبه را به صورت آنلاین پیدا کنید.

سایر گزینه های طبیعی

اما صبر کنید ، موارد بیشتری وجود دارد. چند گزینه طبیعی اضافی که می توانید برای درمان یا پیشگیری از نقرس در نظر بگیرید عبارتند از:

9. گیلاس

تحقیقات ، شامل دو مطالعه مختلف در سال 2012 ، نشان می دهد که گیلاس نه تنها خوشمزه است ، بلکه در کاهش سطح اسید اوریک نیز مفید است. این می تواند احتمال حمله نقرس را کاهش دهد.

ممکن است آب گیلاس یا گیلاس را انتخاب کنید.

10. قهوه

این رویای برخی افراد است که به حقیقت می پیوندد: قهوه به عنوان یک استراتژی پیشگیری از نقرس.

یکی از مطالعات قبلی اشاره داشت که قهوه ممکن است از نقرس محافظت کند زیرا به نظر می رسد سطح اسید اوریک را کاهش می دهد.

اما کلینیک مایو خاطرنشان می کند که ممکن است اثر محافظتی برای توصیه پزشکتان برای شروع نوشیدن قهوه در صورت عدم مصرف کافی کافی نباشد.

سایر درمان ها

البته مکمل ها و ویتامین ها تنها بازی در شهر نیستند. افراد مبتلا به نقرس درمان های بالینی در اختیار دارند.

داروهایی برای درمان حملات نقرس و همچنین داروهایی برای جلوگیری از حملات وجود دارد.

برخی از این داروها ممکن است بیش از سایرین برای شما مناسب باشند. به عنوان مثال ممکن است نتوانید عوارض جانبی خاصی را تحمل کنید ، یا ممکن است یک بیماری سلامتی داشته باشید که برخی از آنها را منتفی کند. پزشک می تواند بهترین گزینه ها را برای نیازهای خاص شما مورد بحث قرار دهد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

برای بسیاری از افراد ، نقرس یک بیماری پیش رونده است. بنابراین ممکن است شروع به شعله ور شدن مکرر یا علائم شدیدتر کنید.

اگر این کار را انجام دهید ، دلیل خوبی برای تماس با دکتر خود است. در صورت عدم درمان ، حملات نقرس در نهایت می تواند به مفاصل شما آسیب دائمی برساند.

تجربه عوارض جانبی ناخوشایند یا غیرمعمول یا تحمل عوارض دارویی که مصرف می کنید از دیگر دلایل مهم قرار ملاقات با پزشک است.

اگر می خواهید داروها را عوض کنید ، داروی جدیدی را امتحان کنید یا یک مکمل اضافه کنید ، این موضوع را با پزشک خود نیز در میان بگذارید.

خط آخر

شما در مورد پیشگیری و درمان نقرس از جمله ویتامین ها و مکمل های خاص و همچنین درمان های بالینی گزینه های زیادی دارید.

اگر به نظر نمی رسد که یک روش درمانی برای شما مفید باشد ، ممکن است روش دیگری وجود داشته باشد که موثرتر باشد. فقط مطمئن باشید که درباره انتخاب های خود با پزشک مشورت کنید.