بچه داشتن برای زنان به معنای خواب کمتر است اما برای مردان نه

محتوا

• بررسی برای

هیچ کس به امید به دست آوردن پدر و مادر نمی شود بیشتر بخوابید (هه!) ، اما محرومیت از خواب همراه با بچه دار شدن یک طرفه است وقتی عادات خواب مادران و پدران را مقایسه می کنید.

با استفاده از داده های یک نظرسنجی تلفنی ملی ، محققان دانشگاه جورجیا جنوبی پاسخ های بیش از پنج هزار شرکت کننده را تجزیه و تحلیل کردند تا بفهمند چرا مردم آنطور که باید نمی خوابند. در صورت عدم اطمینان از میزان مطلوب خواب ، بنیاد ملی خواب بین هفت تا نه ساعت خواب در شب برای همه بزرگسالان تا 65 سال پیشنهاد می کند. در این مطالعه ، بیش از هفت ساعت به عنوان مقدار ایده آل در نظر گرفته شد. خواب، در حالی که کمتر از 6 خواب ناکافی در نظر گرفته شد. تنها عاملی که باعث می‌شود زنان زیر ۴۵ سال ۶ ساعت یا کمتر در شب بخوابند، کودکان بودند. (BTW ، در اینجا 6 دلیل برای نیاز به خواب بیشتر آورده شده است.)

نویسندگان این مطالعه عوامل زیادی را که می توانند بر خواب تأثیر بگذارند مورد بررسی قرار دادند: سن ، وضعیت تاهل ، نژاد ، وزن ، تحصیلات و حتی سطح ورزش. با این حال، داشتن بچه در خانه تنها روندی بود که به طور قابل توجهی با خواب ناکافی زنان در این گروه سنی مرتبط بود. علاوه بر این، هر کودکی در خانه، احتمال خواب ناکافی مادر را تا 50 درصد افزایش می‌دهد. آنها همچنین دریافتند که بچه دار شدن باعث می شود زنان به طور کلی بیشتر احساس خستگی کنند. منطقی است.

جالب اینجاست که مردان دارای بچه همبستگی یکسانی ندارند. ! بهیچوجه حتا یک کم به عبارت دیگر ، اگر احساس خستگی می کنید و بچه هایی دارید-به طور بالقوه بیش از شریک مرد خود خسته هستید-احتمالاً تصور نمی کنید.

دکتر کلی سولیوان ، نویسنده این مطالعه ، در بیانیه مطبوعاتی گفت: "خواب کافی یک جزء کلیدی برای سلامت کلی است و می تواند بر قلب ، ذهن و وزن تأثیر بگذارد." "مهم است که بیاموزیم چه چیزی افراد را از استراحت مورد نیاز خود باز می دارد تا بتوانیم به آنها در جهت سلامت بهتر کمک کنیم."

آیا شما یک مادر جدید هستید که در تلاش برای یافتن زمان برای خواب است؟ اگر این داستان را دارید برای شریک زندگی خود بفرستید و سعی کنید آن را بهبود ببخشید کیفیت از خواب شما حتی اگر مقدار کمی خارج از کنترل شما باشد.

بررسی برای