اینگونه آرایش مرا از افسردگی باز می گرداند

محتوا

• یادم می آید اولین بار آرایش به افسردگی من کمک کرد

بین مژه ها و رژ لب ها روال عادی پیدا کردم که افسردگی در آن هیچ تأثیری نداشت. و این باعث شد که من در بالای دنیا احساس کنم.

سلامتی و سلامتی هر یک از ما را متفاوت لمس می کند. این داستان یک نفر است.

آرایش و افسردگی. دقیقاً دست به دست هم نمی دهند ، مگر نه؟

یکی حاکی از زرق و برق ، زیبایی و "کنار هم قرار گرفتن" است ، در حالی که دیگری دلالت بر غم ، تنهایی ، تنفر از خود و عدم مراقبت دارد.

من سالهاست که آرایش می کنم ، و همچنین سالها افسرده شده ام - نمی دانستم که چگونه یکی بر دیگری تأثیر می گذارد.

من برای اولین بار در 14 سالگی تمایل به افسردگی پیدا کردم. من کاملاً از آنچه برایم اتفاق می افتاد بی اطلاع بودم و از چگونگی عبور از آن مطمئن نبودم. ولی من انجام دادم. سالها گذشت و من سرانجام در 18 سالگی مبتلا به اختلال دوقطبی شدم که مشخصه آن خلق و خوی شدید و اوج گیری های شیدایی است. در طول سالهای تحصیل ، بین افسردگی شدید و هیپومانیا نوسان داشتم و از روشهای خطرناکی برای مقابله با بیماری خود استفاده می کردم.

تازه اوایل 20 سالگی بود که خودم مراقبت از خودم را کشف کردم. ایده مرا گیج کرد. من سالها از زندگی خود را صرف مبارزه با این بیماری ، استفاده از الکل ، خودزنی و سایر روشهای افتضاح برای کمک به مقابله با آن کردم. من هرگز فکر نمی کردم مراقبت از خودم می تواند کمک کند.

مراقبت از خود به معنای کمک به خود در طی یک دوره دشوار است ، و مراقبت از خود ، چه بمب حمام ، پیاده روی ، گفتگو با یک دوست قدیمی - یا در مورد من ، آرایش.

من از جوانی آرایش می کردم و هرچه بزرگتر می شدم ، بیشتر به یک مددکار تبدیل می شد ... و بعد از آن ، ماسک. اما سپس چیزی را در مژه ها ، سایه چشم ها ، رژ لب ها کشف کردم. فهمیدم که خیلی بیشتر از چیزی است که در ظاهر به نظر می رسید. و این یک گام عظیم در بهبود من شد.

یادم می آید اولین بار آرایش به افسردگی من کمک کرد

پشت میزم نشستم و یک ساعت کامل روی صورتم ماندم. من کانتور کردم ، پختم ، موچین کردم ، سایه زدم ، پوزه کشیدم. یک ساعت کامل گذشته بود و ناگهان فهمیدم که توانسته ام غمگین نشوم. من توانسته ام یک ساعت دوام بیاورم و چیزی غیر از تمرکز احساس نمی کنم. صورتم احساس سنگینی می کرد و چشمانم احساس خارش می کرد ، اما احساس می کردم چیزی غیر از آن غم وحشتناک خردکننده ذهن.

ناگهان ، من ماسک به جهان نمی گذاشتم. من هنوز قادر به ابراز احساسات خود بودم ، اما احساس می کردم که قسمت کوچکی از من با هر بار مسواک زدن سایه چشم هایم ، آن را "کنترل" می کنم.

افسردگی هر اشتیاق و علاقه ای را که داشتم از من دور کرده بود و من هم نمی خواستم این علاقه را پیدا کند. هر وقت صدای سرم به من می گفت من به اندازه کافی خوب نبودم، یا من یک شکست خورده بودم، یا اینکه چیزی نبود که من در آن مهارت داشته باشم ، احساس کردم نیاز دارم تا کمی کنترل کنم. بنابراین نشستن پشت میزم و نادیده گرفتن صداها ، نادیده گرفتن منفی در ذهنم و فقط آرایش کردن ، لحظه ای بزرگ برای من بود.

مطمئناً هنوز روزهایی وجود داشت که بلند شدن از رختخواب غیرممکن بود و وقتی به کیف آرایش خود خیره می شدم ، می غلتیدم و سوگند یاد می کردم که فردا دوباره سعی کنم. اما همانطور که فردا بالا می رود ، من خودم را آزمایش می کنم تا ببینم تا کجا می توانم پیش بروم - تا کنترل دوباره را بدست آورم. بعضی روزها یک نگاه ساده چشمی و یک لب برهنه است. روزهای دیگر ، من به نظر می رسیدم مثل یک ملکه درگ افسانه ، پر زرق و برق. هیچ چیز در این بین وجود دارد. همه چیز بود یا هیچ.

پشت میزم نشسته و چهره ام را با هنر نقاشی می کردم و بسیار احساس درمانی می کردم ، و غالباً حال بیمار را فراموش می کردم. آرایش یک اشتیاق عظیم من است و این واقعیت که من هنوز - حتی در کمترین لحظاتم - قادر بودم آنجا بنشینم و صورتم را مرتب کنم بسیار خوب است. احساس می کردم بالای دنیا هستم.

این یک سرگرمی بود ، یک اشتیاق بود ، یک علاقه بود که افسردگی مرا از من نبرد. و من خیلی خوش شانس بودم که برای شروع روزم آن هدف را داشتم.

اگر علاقه ، علاقه یا سرگرمی دارید که به شما کمک می کند تا با افسردگی خود کنار بیایید ، آن را حفظ کنید. نگذارید سگ سیاه آن را از شما بگیرد. اجازه ندهید فعالیت مراقبت از خود را از شما بگیرد.

آرایش افسردگی من را درمان نمی کند. این روحیه من را تغییر نخواهد داد. اما کمک می کند. به روشی کوچک ، کمک می کند.

حالا ریمل من کجاست؟

اولیویا - یا به طور خلاصه Liv - 24 ساله ، از انگلستان ، و یک وبلاگ نویس بهداشت روان است. او عاشق همه چیزهای گوتیک ، به خصوص هالووین است. او همچنین تاکنون بیش از 40 نفر علاقه مند به خال کوبی عظیم است. حساب اینستاگرام وی را که هر از گاهی ممکن است ناپدید شود ، می توان یافت اینجا.