آیا هر چند وقت یکبار در مورد سلامتی خود چیزی می گویید؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• دفعات ادرار و سلامتی شما
• شرایط پزشکی
• به دنبال کمک هستم
• رفتار
• چشم انداز
• نکاتی درباره دستگاه ادراری سالم

بررسی اجمالی

اگر تا به حال از خود سؤال کرده اید که هر روز چقدر باید روزانه pee کنید ، تنها نیستید. چند بار ادرار کردن در حقیقت نشانه ای بسیار مهم از سلامت کلی شما است ، از زمان نوزادی شروع می شود و در طول زندگی ادامه می یابد. خواندن را ادامه دهید تا در مورد ادرار بیشتر بدانید و چه زمانی ممکن است ادرار به شما نشان دهد که باید به پزشک مراجعه کنید.

دفعات ادرار و سلامتی شما

فرد سالم ممکن است در هر روز از چهار تا ده بار در روز ادرار کند. با این حال متوسط ​​مقدار معمولاً در یک دوره 24 ساعته بین شش تا هفت برابر است. اما این غیر معمولی نیست که در هر روز مشخص کم و بیش ادرار کنید. میزان چسبندگی شما به عوامل مختلفی بستگی دارد ، از جمله:

• سن
• در روز چقدر می نوشید
• آنچه می نوشی
• شرایط پزشکی مانند دیابت یا عفونت دستگاه ادراری
• مصرف دارو
• اندازه مثانه

شرایط خاص مانند بارداری و هفته های بعد از زایمان می تواند تاثیری بر میزان ادرار شما داشته باشد. در دوران بارداری ، یک زن بیشتر به دلیل تغییرات مایع به همراه فشار مثانه از جنین در حال رشد ، بیشتر ادرار می کند. بعد از تولد ، یک زن تا هشت هفته خروجی ادرار را افزایش می دهد. این به دلیل مایعات اضافی است که او ممکن است در طی زایمان از یک IV یا دارو یا واکنش طبیعی بدن برای بسیج و از بین بردن مایعات پس از تولد دریافت کند.

شرایط پزشکی

چندین بیماری پزشکی ممکن است هر چند وقت یکبار بر روی پوست ، مانند بی اختیاری ادرار یا احتباس ادرار یا مشکلات پروستات برای مردان تأثیر بگذارد. سایر شرایطی که ممکن است باعث ادرار بیش از حد شود عبارتند از:

• دیابت. اگر مبتلا به دیابت یا دیابت تشخیص داده نشده هستید ، قند اضافی در جریان خون باعث تغییر مایعات می شود به طوری که بیشتر ادرار می کنید.
• هیپو یا هیپرکلسمی. اگر سطح کلسیم در بدن شما نامتوازن باشد ، چه بسیار زیاد باشد یا خیلی پایین باشد ، این می تواند جریان ادرار را در بدن شما مختل کند.
• کم خونی سلولی این وضعیت می تواند بر عملکرد کلیه و غلظت ادرار تأثیر بگذارد. این می تواند باعث شود افرادی که کم خونی سلول داسی دارند بیشتر ادرار کنند.

عفونت ادراری (UTI) بیماری دیگری است که می تواند تاثیری در تکرر ادرار داشته باشد. هر دو زن و مرد می توانند UTI ایجاد کنند ، اگرچه در زنان شایع تر است. UTI می تواند احساس نیاز فوری به ادرار کند ، حتی اگر اخیراً مثانه خود را خالی کنید. در طی عفونت ، ممکن است خود را بیشتر از حد ادرار کنید ، اما در مقادیر کمتری. هنگام ادرار کردن نیز احتمالاً احساس سوزش خواهید کرد. علل احتمالی بسیاری برای ابتلا به عفونت ادراری وجود دارد ، بنابراین اگر مشکوک به عفونت دستگاه ادراری هستید ، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

شرایط خاص ممکن است باعث شود که شما یک ادرار پایین تر از حد متوسط ​​را تجربه کنید. برای آقایان ، این ممکن است به دلیل بزرگ شدن پروستات باشد. پروستات بزرگ شده غالباً در اثر بزرگ شدن خوش خیم پروستات (BPH) ایجاد می شود ، که سرطانی یا به دلیل سرطان پروستات نیست. با بزرگ شدن پروستات ، می تواند جریان ادرار را از مثانه شما مسدود کند. این امر می تواند شما را قادر به پر کردن کامل مثانه ، حتی پس از ادرار نکند.

افراد مبتلا به مشکلات قلبی ، فشار خون بالا یا عملکرد ضعیف کلیه اغلب داروهایی مصرف می کنند که به آنها دیورتیک گفته می شود. دیورتیک ها مایعات اضافی را از جریان خون خارج کرده و آن را به کلیه منتقل می کنند. مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث تکرار ادرار شما شود. برخی از داروهای مدر معمولی عبارتند از:

• کلروتیازید (Diuril)
• کلورتالدون (تالیتون)
• هیدروکلروتیازید (میکروزید)
• اینداپامید
• متولازون
• بومتانید (Bumex)
• furosemide (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• آمیلورید (Midamor)
• eplerenone (Inspra)
• اسپیرونولاکتون (آلداکتون)
• تریامترن (دایرنیوم)

الکل و کافئین هر دو می توانند اثرات مدر داشته باشند ، و باعث می شود بیش از حد معمول ادرار کنید. هنگام مصرف این مواد ، تکرر ادرار احتمالاً علامت مسئله پزشکی نیست.

کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها یافت می شود ، از جمله:

• قهوه
• چای
• جوش شیرین
• شکلات داغ
• نوشیدنی های انرژی زا

به دنبال کمک هستم

اگر هر روز آنقدر زیاد pee pee می کنید که احساس می کنید روی کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد ، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است شما یک بیماری اساسی پزشکی مانند مثانه بیش فعال داشته باشید. این قابل درمان است.

اگر بیش از حد به طور ناگهانی ادرار می کنید ، باید با پزشک خود صحبت کنید ، یا احساس می کنید مثلاً مثانه شما به طور کامل خالی نمی شود ، به خصوص اگر شما یک مرد مسن تر هستید. علائم دیگری که شایستگی تماس با پزشک را دارند عبارتند از:

• تب و درد کمر
• خون در ادرار شما
• ادرار سفید و ابری
• ادرار تغییر رنگ
• بوی قوی یا غیر طبیعی به ادرار شما می رسد

رفتار

درمان شما بستگی به این دارد که چه عاملی باعث ایجاد علائم شما شود. اگر به عنوان مثال باردار هستید ، ادرار مکرر تا زمان تولد ادامه خواهد یافت.

اگر علائم شما به دلیل وضعیت پزشکی ایجاد شده باشد ، درمان این بیماری ممکن است کمک کند. به عنوان مثال ، اگر مبتلا به دیابت هستید ، مدیریت قند خون باید نیاز شما به ادرار را کاهش دهد. اگر دفع ادرار شما به دلیل وجود UTI ایجاد شود ، پس از رفع UTI ، باید خروجی ادرار شما به حالت عادی برگردد. اگر بزرگی پروستات را مسدود کرده اید ، ممکن است برای افزایش جریان ادرار یا کاهش اندازه پروستات به دارو نیاز داشته باشید. اگر برای نارسایی قلبی یا فشار خون بالا به دنبال داروی ادرار هستید ، پزشک ممکن است سعی کند دوز شما را تنظیم کند تا به علائم شما کمک کند.

چشم انداز

اگر نسبت به مبلغی که ادرار می کنید نگران هستید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است ذهن شما را راحت کرده و به شما بگویند که خروج ادرار شما طبیعی است یا ممکن است علائم دیگری را تشخیص دهد. یک ادرار ، که می تواند در مطب پزشک شما انجام شود ، می تواند اطلاعات مفیدی در مورد سلامت دستگاه ادراری شما ارائه دهد. شناسایی هرگونه مشکلات اساسی اولین گام برای یافتن یک برنامه درمانی موفق است.

نکاتی درباره دستگاه ادراری سالم

توجه به این نکته حائز اهمیت است که برای خانم ها ، ادرار کردن قبل یا بعد از رابطه جنسی ، جهت پاک کردن ، وان های داغ ، دوش و استفاده از تامپون نشان داده نشده است که باعث یا جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری است.

علاوه بر اینکه پزشک خود را در مورد هرگونه مشکلی که در ادرار دارید و یا هرگونه نگرانی در مورد تکرر ادرار اطلاع دارید ، آگاه کرد ، در اینجا چند نکته برای کاهش سوزش دستگاه تناسلی و ادراری آورده شده است:

• غذاهای سرشار از پروبیوتیک ، به خصوص لاکتوباسیلوس ، که در ماست و کفیر یافت می شود ، بخورید. مطالعات نشان می دهد که این ممکن است برای زنان مبتلا به UTI مکرر مفید باشد.
• اگر از صابون در ناحیه دستگاه تناسلی استفاده می کنید ، از یک محصول بدون لکه ساخته شده برای پوست های حساس استفاده کنید.
• لباس زیر گشاد و نخی بپوشید.
• از شلوار جین و ساق های تنگ خودداری کنید.
• برای کمک به خنک تر شدن ناحیه دستگاه تناسلی خود ، از پوشیدن لباس زیر در اتاق در نظر بگیرید.
• هر روز شش تا هشت لیوان 12 اونسی آب بنوشید.
• از مصرف زیاد الکل ، سودا یا کافئین خودداری کنید.
• از مواردی که ممکن است باعث تحریک مثانه شود ، مانند شیرین کننده های مصنوعی و سیگار کشیدن خودداری کنید.