Adderall به ADHD من کمک می کند ، اما سقوط آخر هفته ارزش ندارد

محتوا

• جوان و مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده است
• چرا از کمک تخصصی برخوردار شدم
• نکته منفی غیر منتظره Adderall: برداشت های هفتگی
• تصمیم گیری در مورد مزایای Adderall ارزش خاموش شدن را نداشت

چگونه می بینیم که جهان به چه شکل هایی انتخاب می شود - و به اشتراک گذاشتن تجربیات جذاب می تواند نحوه رفتار ما با یکدیگر را برای بهتر فراهم کند. این دیدگاه قدرتمند یک شخص است.

بعلاوه ، ما از شما می خواهیم که برای رفع هرگونه نگرانی در مورد سلامت جسمی یا روانی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید و هرگز دارو را به تنهایی قطع نکنید.

"خوب ، شما قطعاً بیش فعالی دارید."

این تشخیص من در طی یک قرار ملاقات 20 دقیقه ای بود ، پس از آنکه روانپزشک پاسخ های من را برای یک نظرسنجی 12 سواله اسکن کرد.

احساس ضد کلیتایی کرد. من ماه ها پیش در مورد اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) و درمان آن تحقیق کرده بودم و حدس می زنم که انتظار نوعی آزمایش خون پیچیده یا بزاق را داشتم.

اما پس از تشخیص سریع ، نسخه ای به مدت 10 میلی گرم Adderall ، دو بار در روز به من داده شد و راهی شدم.

Adderall یکی از چندین محرکی است که برای درمان ADHD تأیید می شود. هنگامی که من با نسخه Adderall به یکی از میلیون ها نفر تبدیل شدم ، مشتاقانه منتظر تجربه نوید تمرکز و بهره وری بیشتر آن بودم.

من نمی فهمیدم که عواقب دیگری به همراه خواهد داشت که باعث می شود دوباره در مورد ارزش این مزایا تجدیدنظر کنم.

جوان و مبتلا به ADHD تشخیص داده نشده است

مانند اکثر افراد مبتلا به بیش فعالی ، مشکلات من با توجه و تمرکز از زمان جوانی آغاز شد. اما من مشخصات یک بچه معمولی را با این اختلال متناسب نکردم. من در کلاس بازی نکردم ، اغلب دچار مشکل نبودم و نمرات بسیار خوبی را در طول دبیرستان کسب کردم.

با تأمل در روزهای مدرسه ، بزرگترین علامتی که در آن زمان نشان دادم ، عدم سازماندهی بود. کوله پشتی من به نظر می رسید بمبی در بین همه کاغذهای من منفجر شده است.

در یک کنفرانس با مادرم ، معلم کلاس دوم من مرا به عنوان "یک استاد غایب فکر" توصیف کرد.

با کمال تعجب ، فکر می کنم ADHD من واقعاً گرفتار شد بدتر هر چه پیرتر شدم تهیه یک گوشی هوشمند سال اول تحصیل در دانشگاه شروع کاهش آهسته توانایی توجه من برای یک دوره زمانی پایدار بود ، مهارت من از ابتدا قوی نبود.

من چند ماه پس از فارغ التحصیلی ، کار آزاد را به صورت تمام وقت در ماه مه 2014 آغاز کردم. یکی دو سال از زمان اشتغال خود می گذرد ، احساس می کنم عدم تمرکز من مشکلی جدی تر از باز کردن بیش از حد زیاد برگه ها در مرورگر من است.

چرا از کمک تخصصی برخوردار شدم

هرچه زمان می گذشت ، نمی توانستم احساسی را که از ذهنم کم شده است تکان بدهم. اینطور نیست که من پول مناسبی کسب نمی کردم یا از کار لذت نمی بردم. مطمئناً ، گاهی اوقات استرس زا بود ، اما من واقعاً لذت می بردم و از نظر مالی وضعیت خوبی داشتم.

با این حال ، بخشی از من فهمیدم که هر چند وقت یکبار از یک کار به وظیفه دیگر می پردازم ، یا چگونه وارد اتاق می شوم و دلیل آن را فراموش می کنم چند ثانیه بعد.

من فهمیدم که این یک روش بهینه برای زندگی نیست.

سپس اشتیاق من به گوگل این مسئله را بر عهده گرفت. بعد از زبانه تحقیق در مورد دوزهای Adderall و آزمایش های ADHD به طور خستگی ناپذیر ، برگه را باز کردم.

داستان هایی از کودکان بدون ADHD که Adderall مصرف می کنند و به روان پریشی و اعتیاد تبدیل می شوند ، جدی بودن آنچه را که در نظر داشتم تأکید کرد.

من چند بار در دبیرستان Adderall را آموخته ام تا در مهمانی ها درس بخوانم یا بیدار بمانم. و من معتقدم که Adderall را مصرف کردم بدون یک نسخه در حقیقت باعث شده است که بخواهم با آن ایمن تر باشم. من قدرت دارو را از نزدیک می دانستم. *

سرانجام ، یک قرار ملاقات با یک روانپزشک محلی تنظیم کردم. او سوions ظن من را تأیید کرد: من بیش فعالی داشتم.

نکته منفی غیر منتظره Adderall: برداشت های هفتگی

تمرکزی که آن چند روز پس از پر کردن نسخه از آن لذت بردم فوق العاده بود.

من نمی گویم بود یک شخص جدید، اما در تمرکز من بهبود محسوسی مشاهده شد.

به عنوان کسی که به هر حال به دنبال انداختن چند پوند بود ، اشتهای سرکوب شده برایم مهم نبود و هنوز هم نجیب می خوابیدم.

سپس برداشت ها به من ضربه زد.

عصرها ، در حالی که از دومین و آخرین دوز روز خود پایین می آمدم ، کج خلق و تحریک می شدم.

شخصی که در را باز نکرده یا دوست دخترم یک س simpleال ساده می پرسد ناگهان خشمگین شد. کار به جایی رسید که من فقط سعی کردم از تعامل با آنها جلوگیری کنم هر کسی در حالی که پایین می آمدم ، تا زمانی که من یا به خواب رفتم یا عقب نشینی از بین رفت.

آخر هفته اول اوضاع خراب شد.

در روز جمعه ، من قصد داشتم که کار را کمی زود به پایان برسانم و با یکی از دوستانم به ساعت خوشبختی برسم ، بنابراین از دوز دوم خود صرف نظر کردم ، مایل نبودم بدون اینکه کاری برای تمرکز داشته باشم آن را مصرف کنم.

هنوز به وضوح یادم می آید که چقدر احساس خستگی و تنبلی می کردم که پشت میز بلند بالای بار نشسته ام. آن شب بیش از 10 ساعت خوابیدم ، اما روز بعد حتی بدتر بود.

تمام انرژی لازم من حتی برای بلند شدن از رختخواب و حرکت به سمت کاناپه بود. ورزش ، معاشرت با دوستان یا هر چیزی که از ترک آپارتمان من درگیر باشد ، کاری هرکول به نظر می رسید.

در قرار بعدی من ، روانپزشک من تأیید کرد که برداشت های آخر هفته یک اثر جانبی واقعی بود.

بعد از چهار روز دوز ثابت ، بدن من برای میزان پایه انرژی خود به دارو وابسته شده بود. بدون آمفتامین ها ، تمایل من به انجام هر کاری غیر از روی کاناپه از بین رفت.

پاسخ دکتر من این بود که آخر هفته ها برای حفظ انرژی خود نیم دوز بخورم. این طرحی نبود که ما در ابتدا در مورد آن بحث کرده بودیم ، و شاید من کمی چشمگیر بودم ، اما ایده اینکه هر روز آمفتامین ها را برای عملکرد خود بخورم ، به طور معمول من را به اشتباه غلط می داد.

من هنوز نمی دانم که چرا اینگونه واکنش منفی نشان داده ام که از من خواسته شده هفت روز در هفته Adderall مصرف کنم ، اما اکنون با تأمل درمورد آن ، یک نظریه دارم: کنترل.

فقط مصرف دارو در حین کار به معنای کنترل من بود. من دلیل خاصی برای مصرف این ماده داشتم ، برای مدت مشخصی روی آن قرار می گرفتم و خارج از این دوره به آن نیازی نداشتم.

از طرف دیگر ، مصرف هر روز آن به معنای کنترل بیش فعالی من بود.

احساس می کردم باید اعتراف کنم که نسبت به شرایط خودم ناتوان هستم - نه اینکه چگونه خودم را می بینم ، به عنوان پسری که نجیبانه کار می کند و شیمی طبیعی مغز من را بیش از یک فرد عادی منحرف می کند.

من در آن زمان با ایده ADHD و Adderall کنترل نمی کردم. الان حتی خیلی مطمئن نیستم که راحت باشم

ممکن است سعی کنم تصمیم خود را تجزیه و تحلیل کنم و در بعضی از نقاط جاده Adderall را دوباره مرور کنم. اما در حال حاضر ، من از تصمیم خود برای قطع مصرف آن راضی هستم.

تصمیم گیری در مورد مزایای Adderall ارزش خاموش شدن را نداشت

من و دکترم گزینه های دیگری را برای درمان مسائل تمرکز خود ، از جمله داروهای ضد افسردگی ، امتحان کردیم ، اما سیستم گوارشی من واکنش خوبی نشان نداد.

سرانجام ، بعد از حدود دو ماه که Adderall دائماً مرا تحریک و خسته می کند ، تصمیم شخصی گرفتم که هر روز Adderall را متوقف کنم.

من می خواهم عبارت "تصمیم شخصی" را در بالا برجسته کنم ، زیرا این دقیقاً همان چیزی بود که بود. نمی گویم همه مبتلایان به بیش فعالی نباید Adderall مصرف کنند. من حتی نمی گویم که مطمئن هستم که نباید آن را مصرف می کردم.

این به سادگی انتخابی بود که من بر اساس تأثیر روان و بدنم توسط دارو انجام دادم.

من تصمیم گرفتم برای بهبود توجه خود دست به یک کار غیر دارویی بزنم. من کتابهایی با موضوع تمرکز و نظم خواندم ، صحبتهای TED در مورد مقاومت ذهنی را تماشا کردم و از روش پومودورو استقبال کردم تا همزمان فقط روی یک کار کار کنم.

من از یک تایمر آنلاین برای ردیابی هر دقیقه از روز کاری خود استفاده کردم. از همه مهمتر ، من یک ژورنال شخصی ایجاد کردم که هنوز هم تقریباً هر روز از آن برای تعیین اهداف و یک برنامه شل برای روز استفاده می کنم.

من خیلی دوست دارم بگویم که این ADHD من را به طور کامل درمان کرد و همیشه خوشبختانه زندگی کردم ، اما اینطور نیست.

من هنوز از برنامه و اهدافی که تعیین کرده ام منحرف شده ام و مغز من هنوز فریاد می کشد تا وقتی کار می کنم توییتر یا صندوق ورودی ایمیل خود را بررسی کنم. اما پس از بررسی گزارش های زمانی خود ، می توانم به طور عینی بگویم که این رژیم تأثیر مثبتی داشته است.

دیدن اینکه بهبود در اعداد انگیزه کافی برای ادامه کار برای بهتر شدن در تمرکز داشت.

من واقعاً معتقدم که تمرکز مانند عضله ای است که می تواند تمرین داده و تقویت شود ، در صورتی که تا حدی ناراحتی تحت فشار قرار گیرد. من سعی می کنم این ناراحتی را بپذیرم و با اصرارهای طبیعی خود برای خارج شدن از مسیر مبارزه کنم.

آیا من برای همیشه با Adderall کار کردم؟ من نمی دانم.

اگر من هنوز هم یکی از قرص های باقیمانده را که یک چهارم یک بار مصرف می کنم ، مصرف می کنم واقعاً باید تمرکز کنید یا کارهای زیادی برای انجام دادن داشته باشید. من در جستجوی گزینه های دارویی Adderall هستم که برای نرم کردن علائم ترک آن طراحی شده است.

من همچنین تشخیص می دهم که بیشتر تجربه من با سبک روانپزشک من رنگ آمیزی شده است ، که احتمالاً برای شخصیت من مناسب نبود.

اگر با تمرکز یا تمرکز دست و پنجه نرم می کنید و مطمئن نیستید که آمفتامین های نسخه ای برای شما مناسب هستند ، توصیه من این است که هر گزینه درمانی را جستجو کنید و تا آنجا که می توانید یاد بگیرید.

درباره ADHD اطلاعات بیشتری کسب کنید ، با متخصصان پزشکی صحبت کنید و با افرادی که می دانید Adderall مصرف می کنند در تماس باشید.

ممکن است دریابید که این داروی معجزه آسای شماست ، یا ممکن است دریابید که مانند من ، شما ترجیح می دهید به طور طبیعی غلظت خود را افزایش دهید. حتی اگر بیشتر با بی نظمی و حواس پرتی همراه باشد.

در پایان ، تا زمانی که برای مراقبت از خود اقدامی انجام می دهید ، حق اعتماد به نفس و افتخار را کسب کرده اید.

* مصرف دارو بدون نسخه توصیه نمی شود. اگر با مشکلات بهداشتی روبرو هستید با پزشک یا ارائه دهنده بهداشت روان خود کار کنید.

راج یک مشاور و نویسنده مستقل و متخصص در بازاریابی دیجیتال ، تناسب اندام و ورزش است. او به مشاغل کمک می کند تا محتوایی را تولید کنند که منجر به تولید شود. راج در واشنگتن دی سی زندگی می کند ، جایی که در اوقات فراغت خود از بسکتبال و تمرینات قدرتی لذت می برد. او را در توییتر دنبال کنید.