نحوه استفاده ایمن از پخش کننده های اسانس

محتوا

• نوع مناسب پخش کننده اسانس را انتخاب کنید
• نحوه استفاده صحیح از دیفیوزر
• بررسی برای

پخش کننده های اسانس نسخه سرد و هزاره ای از چراغ گدازه هستند. یکی از این ماشین‌های شیک را روشن کنید و اتاق شما را به یک پناهگاه آرامش‌بخش تبدیل می‌کند که یک #اهداف جدی از خود است.

ICYDK ، پخش کننده ها با پخش روغنهای اساسی در هوای اطراف (معمولاً از طریق بخار ، هوا یا گرما) کار می کنند که باعث ایجاد محیطی سرد ، بوی کل اتاق را می دهد و ممکن است دارای مزایای سلامتی جدی باشد. (نگاه کنید به: روغن های ضروری چیست و آیا آنها مجاز هستند؟)

اما آیا این وسواس جهانی سلامتی منفی و خطری دارد؟ معلوم شد ، پاسخ بله است. در اینجا آنچه باید قبل از روشن کردن دیفیوزر بدانید ، آمده است.

نوع مناسب پخش کننده اسانس را انتخاب کنید

یک پیمایش سریع در میان روغن‌های ضروری و پخش‌کننده‌های آمازون می‌تواند به شما این احساس را بدهد که برای شرکت در آن به مدرک آروماتراپی نیاز دارید. به همین دلیل است که ما از محقق بالینی رفتار زیستی-سلامتی، رایحه‌درمانگر معتبر و متخصص زیبایی طبیعی لی وینترز خواستیم تا مشخص کند که کدام نوع پخش‌کننده باید روی آن سرمایه‌گذاری کنیم. طبق گفته وینترز، این سه نوع محبوب هستند:

پخش کننده های اولتراسونیک از فرکانس های الکترونیکی برای ایجاد ارتعاشات در آب استفاده کنید، که باعث ایجاد غبار ریز از آب و روغن های ضروری می شود که در هوا منتشر می شود. از آنجایی که از آب استفاده می کنند ، در زمستان برای مرطوب کردن هوا بسیار محبوب هستند-حتی ترکیب های رطوبت گیر پخش کننده نیز وجود دارد که می توانید با 25 دلار خرید کنید. "نکته منفی این است اکثر از پلاستیک ساخته شده است ، که سازگار با محیط زیست نیست و برخی از کارشناسان معتقدند که پلاستیک ممکن است با روغن اسانس شما تعامل منفی داشته باشد و بر کیفیت آن تأثیر بگذارد. "

پخش کننده نبولایزر وینتر توضیح می دهد که ابتدا روغن های اساسی را به مولکول های ریز تقسیم می کند و سپس آنها را با استفاده از هوا در اتاق پخش می کند. "معمولاً اینها دارای یک تایمر هستند." امتحان کنید: Opulence Nebulizing Essential Diffuser (109 دلار)

پخش کننده های گرما (که گاهی اوقات به آن "شمع" می گویند دستگاه هایی با ظاهر جذاب هستند که از گرما (معمولاً از شعله شمع) برای پخش روغن استفاده می کنند. (مرتبط: چگونه امتحان روغن های اساسی به من کمک کرد تا بالاخره Eff را خنک کنم) تصور می شود که آنها م lessثرتر نیستند زیرا گرما می تواند خواص شیمیایی روغن را تغییر دهد ، بنابراین تأثیر و بوی آن را نیز تغییر می دهد. آن را امتحان کنید: SouvNear Ceramic Oil Diffuser (10 دلار)

توصیه زمستانی: روی یک نبولایزر شیشه ای با کیفیت و یا یک دیفیوزر اولتراسونیک پلاستیکی بدون BPA سرمایه گذاری کنید. (برای گزینه ها ، این دیفیوزرها را که به عنوان دکور خوش سلیقه عمل می کنند بررسی کنید.)

نحوه استفاده صحیح از دیفیوزر

تنفس در چیزهای غیر هوایی عموماً بد تلقی می شود (فکر کنید: آلودگی هوا ، سیگارهای الکترونیکی و غیره)-اما به طور کلی تنفس ذرات اسانس از یک دستگاه پخش کننده مشکلی ندارد ، به شرطی که روغنهای با کیفیت باشند و شما از آنها پیروی کنید. گلدشتاین می‌گوید: دستورالعمل‌های زیر، برچسب‌های بطری را بخوانید و دستورالعمل‌های پخش‌کننده خود را دنبال کنید.

1.روی اسانس های با کیفیت سرمایه گذاری کنید. این راهنما می تواند به شما در یافتن اسانس های * با کیفیت * کمک کند ، اما چند نکته دیگر را نیز باید در نظر داشته باشید. به گفته وینترز ، نیازی به استفاده از روغن های مارک مشابه دیفیوزر خود ندارید. بهترین گزینه این است که فقط روغنهای ضروری را که صددرصد خالص هستند (بدون افزودنیهای بالقوه سمی) و از شرکتی که به آن اعتماد دارید خریداری کنید. اطمینان حاصل کنید که نام گیاه شناسی گیاه روی بطری است (مانند: اسطوخودوس است lavandula angustifolia) و کشور مبدا آن نیز باید ذکر شود ، همانطور که آریانا لوتزی ، N.D. ، مشاور تغذیه برای BUBS Naturals قبلاً توصیه کرده بود.

2. آلرژی را بررسی کنید. سرنا گلدشتاین ، پزشک طب طبیعی ، سرنا گلدشتاین ، N.D. را پیشنهاد می کند که روغن را زودتر آزمایش کنید تا مطمئن شوید حساسیت ندارید."یک قطره روغن و نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل را روی قسمت پنبه ای Band-Aid قرار دهید و سپس روی بازوی داخلی خود ، درست زیر مچ دست بمالید." اگر پس از حدود 15 دقیقه هیچ واکنشی نشان ندهد ، وینترز می گوید که باید خوب باشید.

3. اگر آسم دارید سر خود را بالا بگیرید. در صورت ابتلا به آسم هنگام استفاده از روغن های ضروری بسیار احتیاط کنید. استفانی لانگ ، MD می گوید: "بیماران مبتلا به آسم می توانند واکنش های منفی نسبت به ترکیبات موجود در هوا داشته باشند. در حقیقت ، برخی از مطالعات نشان داده اند که روغن های ضروری ترکیبات آلی را آزاد می کنند که می تواند باعث تحریک مجاری تنفسی شود و در افراد مبتلا به علائم تنفسی منجر می شود.

4. اگر باردار هستید با پزشک خود مشورت کنید. اگر باردار هستید ، لانگ توصیه می کند قبل از استفاده از روغنهای اساسی با پزشک خود صحبت کنید. "اطلاعات بسیار کمی در مورد استفاده از اسانس در دوران بارداری وجود دارد. در حالی که اکثر روغنهای اساسی برای استفاده مناسب نیستند اکثر بیماران ، ارائه دهنده شما می تواند سابقه سلامت شخصی بارداری شما را در هنگام تعیین اینکه آیا یک محصول خاص برای شما بی خطر است در نظر بگیرد. "

5. روغن اضافی برابر مزایای اضافی نیست. هر دیفیوزر برای تعداد قطره‌هایی که استفاده می‌کنید توصیه‌های متفاوتی دارد، می‌گوید Winter-use این مقدار یا کمتر. اگر بیش از حد استفاده کنید، ممکن است سردرد یا حالت تهوع را تجربه کنید. این میزان افت حتی اگر قصد ترکیب روغن ها را دارید ثابت می ماند. وینتر می‌گوید: «ترکیب یا ترکیب روغن‌ها می‌تواند مزایای درمانی را که به دنبال دستیابی به آن هستید، افزایش دهد. واقعاً راه درست یا غلطی برای مخلوط کردن آنها وجود ندارد، اما او ترکیب روغن های یک برند و با همان فواید درمانی شناخته شده را پیشنهاد می کند (به عنوان مثال، هر دو برای تسکین درد یا کاهش استرس شناخته شده اند).

6. پخش کننده خود را تمیز کنید. امید مهدی زاده، پزشک متخصص گوش و حلق و بینی و حنجره در مرکز بهداشتی پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، کالیفرنیا، توصیه می کند در حالت ایده آل، پس از هر بار استفاده، پخش کننده خود را پاک کنید تا از آلودگی متقاطع و ایجاد قالب جلوگیری کنید. دستورالعمل ها همچنین به شما می گویند که هر چند وقت یک بار باید دستگاه خاص خود را عمیق تمیز کنید تا از کپک جلوگیری کنید. (توصیه استاندارد یک بار در ماه است). و اگر دستگاه پخش کننده شما از آب استفاده می کند ، اجازه ندهید آب چند روز بدون استفاده در دیفیوزر بنشیند. (مرتبط: هک اسانس برای بیدار کردن شما در صبح)

7. تمام روز آن را روشن نگذارید. در حالی که دستگاه جدید خود را روشن بگذارید تا یک هاله آرامش تمام روز و تمام شب ایجاد کنید، ممکن است ایده خوبی به نظر برسد، اینطور نیست. به گفته گلدشتاین ، سالم ترین روش این است که آن را حدود 30 دقیقه نگه دارید ، این زمان کافی است تا روغن را در یک اتاق پخش کنید و سپس آن را حداقل برای یک ساعت خاموش کنید تا از عوارض جانبی منفی مانند سردرد جلوگیری شود. با این حال ، بسته به دستگاه شما ، وینترز می گوید که نگه داشتن آن برای چند ساعت خوب است. "برخی از پخش کننده ها دارای یک تایمر تنظیم شده هستند که مولکول های معطر را فقط هر چند دقیقه به مدت چند ساعت در هوا پخش می کند و سپس به طور خودکار خاموش می شود ، بنابراین شما مجبور نیستید بیش از حد نگران باشید." برنامه بازی شما: هر بار 30 دقیقه روشن نگه دارید و مطمئن شوید که هیچ عارضه جانبی را تجربه نمی کنید.

8. مراقب حیوانات خانگی باشید. صاحبان حیوانات خانگی-به ویژه صاحبان گربه ها-باید به نحوه واکنش حیوان خانگی خود به عطر جدید توجه زیادی داشته باشند. دکتر مهدی زاده توضیح می دهد که ASPCA از اسانس ها به عنوان یکی از شایع ترین علل سمی لرزش در گربه ها نام می برد. اگر متوجه شدید حیوان خانگی شما شروع به بیماری می کند ، پنجره ها را باز کنید ، ناحیه را تهویه کنید و در صورت تشدید علائم آنها را به دامپزشک ببرید. و مطمئن شوید که لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید. گاهی اوقات واکنش منفی حیوان خانگی به خود روغن نیست ، بلکه به مواد اضافه شده است.

بررسی برای